Semi marathon de La Ferté Sous Jouarre

Je participe dimanche 6 avril au semi marathon des Meulières de la Ferté sous Jouarre, course au label régional et théatre du championnat 77 de la spécialité.
Départ 10h pour 3 boucles en ville sur un parcours roulant mais exposé au vent. Le record de l’épreuve est détenu en 1h07’38.
J’ai enchainé les kilomètres à pieds la semaine passée et ambitionne une bonne place et un temps pour mon 2e semi, après celui de Saint Denis en novembre dernier.Je suis dors et déjà qualifié pour le championnat de France de la distance à Lyon le 21 septembre: je me déciderai plus tard sur ma participation ou non.

Suite de la saison

4 semaines d’entrainement sans compétitions vont permettre de préparer les prochaines dates, je le souhaitais J’ai orienté mon programme des 2 prochains mois autour du Championnat de France de duathlon courte distance du 31 mai à Vendome.
06 avril: Semi-marathon de La Ferté sous Jouarre Championnat 77
13 avril: Duathlon de Chessy (3/15/3) Championnat 77 +Ile de France par équipe
15 avril: 10 000m piste de Melun Championnat 77
18 avril: Nocturne cycliste de Rantigny
27 avril: Duathlon international de Chalons en Champagne (5/30/5)
01 mai: Grand prix cycliste de Chauconnin Neufmontiers
11 mai: 5km ou 12,5km de Saint Brice
12 mai: Grand prix cycliste de Thorigny sur Marne
18 mai: Duathlon international de Meaux (3/23/3)
22 mai: Nocturne cycliste de Taverny
31 mai: Championnat de France duathlon courte distance à Vendome

Vainqueur !

J’ai remporté la manche du championnat d’Ile de France de duathlon. En 57’25, j’ai devancé le sociétaire du club de Paris (champion de France) de 30 secondes.
Nous nous sommes présentés à 6 à l’issue de la 1er portion CP menée à grosse allure par Yannick Djouadi( Tritons Meldois ). J’ai attaqué peu après l’entame de la section vélo ( dans une côte) pour emmener avec moi le sociétaire parisien avant de le lâcher dans la difficulté du parcours sur une seconde attaque. Arrivée avec 55″ à l’entame de la dernière portion CP de 5km, j’ai pris de suite une allure régulière pour garder un avantage suffisant.
Je suis très heureux d’autant plus que cela concrétise un travail spécifique d’entrainement cette semaine qui consistait à travailler les changements de discipline.
Je courais sous le maillot des Tritons Meldois et de la Mutuelle Bleue.
Bien entendu, cette victoire me motive d’autant plus pour les échéances duathlon 2008…

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