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Quel est votre nombre moyen d'entrainement par semaine ?
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Actu

Nov 29

Fracture du 2e métatarsien

par Eric • Non class

Au réveil ce matin, la douleur au dessus du pieds droit était lancinante et sur avis de mes amis kinés, j'ai consulté mon médecin du sport (qui officiait ce jour en qualité d'urgentiste au CH de Meaux).
Bilan: Fracture du 2e métatarsien, une fracture dite de fatigue c'est à dire consécutive à une suppression physique.
Je n'étais pas en surégime physique mais le doc estime que l'alchimie météo très froide-charges de travail progressives-légère prédisposition peuvent expliquer cela.
Et puis et puis, il y a aussi la fatalité, auquelle je crois parfois.
Je porte une attelle durant 4 semaines, attelle que j'ai préféré au plâtre. Pas de couse à pieds durant cette période (bien évidemment) et vélo uniquement sur Home Trainer à première vue.....
Je prends cette annonce avec philosophie bien qu'étant quelque peu abattu. Je n'imaginais pas un lendemain comme celui-ci mais La Rochelle est désormais derrière moi.
Je dois repenser les mois à venir (pas de trails montagneux) et après en avoir discuté, nous avons décidé de se tourner vers la saison 2011 cycliste mais d'objectiver comme premier rendez-vous le duathlon international de Meaux dimanche 13 mars. Pour cela, 2 sorties à pieds: 6 février sur 10km et 27 février sur 5km. Il n'y aura très vraisemblablement pas de marathon de Paris 2011(car je veux pas me remettre dans 1 prépa de 10 semaines à cette période) mais je vais participer à davantage d'épreuve cyclistes 2e catégorie sur le printemps avant de me tourner vers le calendrier cyclosportif jusque fin août. Les épreuves cyclistes vont étre nombreuses, belles et dures et je vais identifier mes objectifs.
Je souhaite accéder à la 1ere catégorie à la fin de saison avant de me replonger vers une prépa marathon La Rochelle à l'automne et 2 trails à la montagne ensuite.
Si l'objectif d'accession est atteint, je pourrai me livrer sur les 3 premiers mois de 2012 à une autre prépa marathon de printemps(Paris? Le Mont Saint Michel?)
L'avenir passe donc déjà par un recouvrement total et dans les délais et ça commence tout de suite...

Nov 20

La saison 2011

par webmaster • Non class

La liste des épreuves disputée par Eric jusque mi-juillet est en ligne, rubrique PROGRAMME. La participation au Paris-Brest-Paris a définitivement disparu.
Après longue réflexion, il a décidé de faire de cette belle aventure qui se déroule tous les 4ans et davantage randonnée que compétition, une échéance beaucoup plus lointaine (2015 ou 2019).

Oct 26

Mise à jour du programme

par webmaster • Non class

Mise à jour du programme de course d'Eric jusqu'au 28 mai 2011 avec ces dates de passage de Brevets de Randonneurs Mondiaux(BRM), indispensables à une qualification sur Paris Brest Paris 2011.

Sep 18

Une semaine d'entrainement: 13 au 19/09

par Eric • Non class

J'ai débuté cette semaine avec grosse motivation la longue période m'amenant au marathon de La Rochelle.
La reprise baskets aux pieds se passe très bien et les 3 premiers entrainements ont tout de suite pu être composés d'un travail spécifique: intensités courtes par 2 fois, dynamisme et travail sur le positionnement du haut du corps (je dois améliorer mon gestuel).
En compagnie d'autres coureurs, j'effectuerai demain une sortie de 2h00 en forêt avec un travail de VMA sur 45'.
Le vélo est intégrée à tout cela aussi j'ai enchainé cette semaine de l'Home Trainer et de la route (3h30 ce matin à l'occasion de la randonnée du Pays de Meaux).
Ma première épreuve sera le 3 octobre sur un 10km à Vincennes. Une semaine après, ce sera le 20km de Paris puis Reims à toute jambes (10km ou semi) et le championnat de France de semi en Bretagne le 31/10 comme dernière épreuve préparatoire.
entrainement en foret de 2h10 ce matin

Sep 14

Resultat du sondage

par Eric • Non class

Vous avez été 183 votants et le résultat est que vous portez le casque à 87%.
N'oubliez pas de vous exprimer dès maintenant sur la prochaine consultation.

Mai 16

Résultat du sondage

par Eric • Non class

Vous avez été amené, sur mon site, à répondre à cette question:
Quel est votre principal outil d'entrainement ?

Le résultat final est le suivant:

A le cardio fréquencemètre 68 %
B le capteur de cadence de pédalage 2 %
C votre vitesse instantanée 24 %
D le capteur de puissance 6 %

Le prochain sondage est porte sur le port du casque à l'entrainement. N'hésitez pas à voter !

Jan 07

Retour gagnant !

par webmaster • Non class

Eric vient de remporter cet après midi le cyclo-cross de Deuil-la-Barre.
Compte rendu du vainqueur dès que possible.

Jul 02

Tour du Doubs

par Eric • Non class

5ème. Echappée toute la journée à 6 puis 30, 20 puis 7!
Beau travail d'équipe. J'ai un peu couiné dans la dernière montée.
La bonne journée où tu finis défoncé !

Mai 17

Tour de Catalogne - Etape 3

par Eric • Non class

Arrivée au sprint.
L'étape a été rendue nerveuse par le vent et les chutes.
Hushovd (CA) remporte l'étape.
Demain nous arriverons au sommet à 2200 mètres en Andorre.

Fév 22

Tour de Valence - Etape 2

par Eric • Non class

Victoire au sprint de PETACCHI.
Je suis sorti dans la dernière montée, histoire de...
Mais l'équipe Milram a controlé la course. Il y a eu des moments où je ne faisais pas le mariole, mais ça va.

Fév 05

Etoile de Bessèges - Etape 5

par Eric • Non class

Je suis parvenu à m'extraire du peloton avec 10 coureurs au 45ème kilomètre lors de la 3ème ascension du jour. Le groupe se réduit ensuite à 6.
Les équipes de sprinters ont roulé derrière et je suis finalement repris à 3km de l'arrivée, après 90 bornes d'échapéee.
1er Kirsipuu.

Jan 23

C'est en ligne !

par webmaster • Non class

Comme vous pouvez le constater, le site a fait peau neuve.
Il utilise pour cela les dernières techniques en matière de mise en page et seul un navigateur de nouvelle génération vous permettra de le visualiser dans les meilleurs conditions. C'est pour celà que nous vous conseillons d'utiliser Firefox.

Sep 07

Le journal de la vuelta...

par webmaster • Non class

... sera bientôt en ligne.
Babache a tenu un journal de bord pendant la Vuelta. Nous vous le proposerons très prochainement.
Vous y découvrirez la course vue de l'intérieur.
Malheureusement, ce journal aura un goût d'inachevé...

Aoû 05

Tour de Bénélux - Etape 2

par Eric • Non class

Je suis en manque de sensations depuis 10 jours et le vent de coté m'a fait sauter. Abandon.

Aoû 03

Tour de Bénélux - Prologue

par Eric • Non class

Rien de particulier sur ce prologue me concernant. Je ne suis pas un spécialiste de ce genre dexercice. Sur 6 kilomètres ça se joue à la moindre trajectoire et au moindre coup de frein.

Jul 24

Tour de Saxe - Etape 5

par Eric • Non class

Je me classe 5ème de cette dernière étape du Tour de Saxe.
J'ai lancé l'échappée en attaquant seul, puis on a fait 110 kms à 13. On s'est "entretué" dans les rues de Dresden sur un circuit plat à parcourir 3 fois.
Mathew HAYMAN de l'équipe Rabobank remporte le classement général final de la course.


Crédit photo: Steffen Müßiggang

Jul 23

Tour de Saxe - Etape 4

par Eric • Non class

Je termine dans le second peloton ... bien loin.
Ca a borduré de partout dès le départ. Une véritable classique de printemps !

Jul 22

Tour de Saxe - Etape 3

par webmaster • Non class

Eric termine dans le peloton à 5 minutes d'une échapée de 13 coureurs.
Une journée nerveuse avec encore une fois beaucoup de vent et de la pluie tout au long des 220 km de l'étape. Une crevaison à déplorer pour Babache.

Jul 21

Tour de Saxe - Etape 2

par Eric • Non class

Comme hier le vent soufflait très fort. J'ai passé une très mauvaise journée et je me suis retrouvé en difficulté avec 25 autres coureurs au 60ème kilomètre. Nous avons fini très loin...
Je n'avais pas les jambes.
Alexandre Botcharov termine 3ème de l'étape.

Jul 10

Tour d'Autriche - Etape 7

par webmaster • Non class

Cette dernière étape de 130km, plate, s'est achevée au sprint.
Pas grand chose à signaler si ce n'est que ça s'est encore retourné à 50m.

Le classement général est remporté par l'espagnol Mercado (QST).
Eric, lui se place à la 17ème position, tandis que son co-équipier Saul Raisin termine en 13ème position.
Une fois de plus l'équipe a été régulière et se classe en seconde position du classement par équipe.

Jun 11

Ouverture du site !

par webmaster • Non class

Après plusieurs semaines de rodage en petit comité, voici le moment de l'ouverture "officielle" de ce site.
Vous y retrouverez des nouvelles régulières d'Eric qui pour l'occasion n'hésitera pas à prendre le clavier pour mettre en ligne son programme de courses, des photos et articles de presse.
Nous enrichirons régulièrement ce site avec de nouvelles photos et de nouvelles rubriques.

Pour toutes informations complémentaires, vous pouvez me contacter à webmaster AT eric-leblacher.com

A bientôt.

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