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Actu

Jul 15

Les foulées Dammartinoise

par Eric • Course pied

Je termine 5e du 10km des foulées Dammartinoise.

Le parcours était exigeant avec montées et nombreux virage. Une belle course de village mais avec un niveau de qualité parmi les 10/12 premiers comme peu souvent sur une course dite "locale".
Bref, j'ai pas tres bien encaissé le départ apres avoir disputé le 5km avec Steph préalablement. J'ai fait l'élastique avec le groupe de tete pour passer en 11e position au km 5.
A partir de là, j'ai reussi a prendre un second rythme pour revenir petit à petit sur mes adversaires et prendre la 5e place en 35'27, au sommet d ela dernière difficulté. J'ai échoué de peu pour la place de 4e.
Je termine 1er V1 ce qui m'a donné la joie du podium, tout comme mon fils et ma fille dans leur course respective.
Le marathon de la pointe de Barfleur est désormais dans 6 semaines...
Prochaine épreuve dans 2 semaines, une course nature de 14km pour 660m de D+ !

Jul 01

par Eric • Course pied

Jul 01

2e !

par Eric • Course pied

Fin de mois de juin où j'avais terminé 21e du trail du pays de l'Ourcq 36km le dimanche 4.
Ma périostite a été génante encore une fois et l'histoire aura duré au total 3 mois.
Depuis quelques jours, c'est quasi terminé.
Juin m'a permis de faire de tres belles sorties à vélo, dans les Alpes entra utre mais aussi sur mes Terres.
Aujourd'hui, je termine 2e des foulées verte de Villenoy sur 17km et à 3'38/kil de moyenne. Une tres belle satisfaction et un vrai retour...

J'ai toujours l'ambition de monter au marathon de la pointe de Barfleur dimanche 26 aout prochain.
Juillet devrait m'offrir les conditions pour m'y préparer...


Mai 20

3e !

par Eric • Course pied

3e du 10km nature de La Ferté sous Jouarre.

10,4km 41'29 230m D+
3'49 - 3'29 - 4'00 - 4'02 - 4'06 -4'17 - 3'57 - 3'52 - 4'29 - 3'38

Après 7km en 3 semaines à cause de mon périoste et 110 bornes effectuées à vélo hier, c'est chouette.
La semaine prochaine permettra de valider (ou non) la reprise.



Avr 28

Pas mal quand même

par Eric • Course pied

38km the end.
Pas d alerte, plutôt même des certitudes après 3 semaines sans un seul kilomètre à pied.
Je n'avais pas le corps assez solide pour faire 50 de +, mieux vaut se contenter de ça et repartir avec la banane que faire je sais pas quoi pour faire plaisir à je ne sais qui...
Je suis petit niveau aujourd'hui 🙂
Ce soir, randonnée des Têtards à la nuit départ 21h30 pour 12km 😍

Merci à tous pour vos encouragements et vos remerciements pour un peu tout un peu rien c est très très sympa
J'ai pourtant pas inventé un vaccin dans ma vie

Avr 27

Ultra trail Brie des Morin

par Eric • Course pied


Au départ demain 8h de l'Ultra Trail Brie du Morin 89km avant d'enchainer le soir avec la rando des tetards de 12km avec Steph.

J'ai une blessure à la jambe droite qui a nécéssité de passer une radio de controle y a 48h
Bilan, y a rien ce serait en fait un probleme musculaire à la jonction entre plusieurs insertions.
Ondes de chocs, Tecare et depuis y a une belle amélioration

L'UTBDM est mon 1er ultra trail de l'année et j'ai pensé à lui depuis de longues semaines. Depuis 2 semaines, j'ai beaucoup récupéré afin d'arriver plein d'envies de me lancer d'en aussi long d'autant que j'ai la bonheur de remettre ça le soir avec "Elle"...

Bref, la seul chose actuellement dont je suis sur, c'est que je suis sur de rien.
Je prendrai pas de risque si ça va pas et je me retirerai afin de ne pas vivre une galère et surtout ne pas empiéter sur le reste de la saison et de mes projets...

Le sac sera préparé ce soir, je vais le charger un peu de façon à etre confort car le but sera au pire d'aller le + loin possible, au mieux de faire les bornes ( tout de même 101km sur la journée...)

A demain soir pour vous dire ce que j'ai reellement fait de ma journée du samedi 28 avril !

Avr 09

Victoire !

par Eric • Course pied

J'ai remporté le trail du lycée de Coulommiers sur 21km
Après 1h36 de course et 450m de dénivelé, j'ai levé les bras avec grand bonheur.

Le parcours était technique par moment et surtout parfois tres boueux.

Il reste moins de 3 semaines avant l'ultra trail de la Brie du Morin où je serai sur le 89km avant denchaîner avec l'épreuve de 12km le soir.




Mar 20

Ce 10km de Magny le Hongre...

par Eric • Course pied

10km de Magny le Hongre. 7e

J' ai essayé d être un parrain à la hauteur en prenant soin de l association ELA, en accordant autant que faire ce peu du temps aux familles, en apportant des cadeaux, en m exprimant avec mes mots hier en conférence de presse.
Théo et Lola ont savouré leur course, j' ai vu les copains, J ai senti de l amour et du respect dans les regards, j' ai vu des gens extraordinaires aussi.
Enfin, pour ce qui est de ma course, je suis parti tranquillement avant de me prendre au jeu en terminant 7e avec un chrono de 35'26(3'29 /kil) sur une épreuve nature au parcours top malgré la boue et 2cm de neige( 500 inscrits)
J' ai aussi fait les 300 derniers mètres en compagnie de mes enfants. Me voilà 1er master donc j' ai aussi eu l honneur de la cérémonie protocolaire alors même que j'étais déjà sur le podium pour aider à la remise des prix en compagnie des autres parrains: une victoire par catégorie qui me fait plaisir.

Vive le 10km de Magny le Hongre, vive l association ELA, vive toutes et ceux qui ont apporté un peu de quelque chose à cette organisation, merci à l organisateur Lahcène Hiane et vive la vie...










Mar 15

10km de Magny Le Hongre

par Eric • Course pied

La saison 2018 débute dimanche !

Même si le fait même de disputer ce 10km n'est pas du tout un objectif, je serai au départ du 10km de Magny le Hongre dont je suis un des Parrains.

Yani Khelaf Louis Gilavert Florian Carvalho Pierre Fulla Eric Leblacher Mehdi Baala et la championne du monde de Boxe Anglaise Maïva Hammadouche sont donc les Parrains de cette superbe épreuve et je mesure ma chance...

Conférence de presse le samedi à 18h30, soirée puis épreuve le lendemain et le tout au profite de l'association ELA.

Je ferai la distance au milieu du peloton car je suis tourné vers le trail depuis plusieurs semaines et je ne fais pas du tout de vitesse.
Pour exemple, j'ai fait une sortie de 4h30 et 47km hier.
Néanmoins, je veux etre à la hauteur du beau week end qui m'attend.

La veille, je ferai un 10km de marche.

J'ai découvert l'approche de la marche dans l'optique des ultra trail et je suis séduit par cette discipline.

bref, c'est un joli week-end...

Jan 29

10km Magny Le Hongre 2018

par Eric • Course pied


Honoré de figurer parmi les invités du 10km Magny le Hongre 2018

Conférence de presse en compagnie d'athlètes samedi 17 mars à 18h dans les salons de l'hotel Radisson
10km (nature) de Magny Le Hongre dimanche 18 mars

Le tout pour promouvoir l' Association ELA et le sport comme facteur de reussite dans la vie

Jan 14

La saison est drôlement bien lancée...!

par Eric • Course pied

4e du Trail nocturne La Frontale 21km 1h34

Apres 34 jours de repos total et 8 jours d'entrainement, l'instant fut savoureux. Top !

Jan 12

Go to the start

par Eric • Course pied

Récupération du dossard du Trail nocturne La Frontale 21km

Départ demain 18h de Saint Jean les deux Jumeaux (77)

Jan 11

UTMB 2018 !

par Eric • Course pied

Inscription à l'Ultra Trail du Mont Blanc 170km: OK !

Par delà ma future participation, j'ai choisi de soutenir une cause solidaire aux couleurs de la Fondation maladies rares.
97% des maladies rares nont pas la chance davoir un traitement aujourdhui. Il est donc urgent dagir pour accélérer la recherche et développer de nouveaux traitements.
Cest lobjectif principal que sest fixée la Fondation maladies rares qui a depuis 2012, accompagné et financé 267 projets de recherche.

Trois millions de français, dont la moitié sont des enfants, sont aujourdhui touchés par lune des 7000 maladies rares ! Les maladies rares ne sont donc pas exceptionnelles, elles concernent 1 personne sur 20 et représentent un véritable enjeu de santé publique.
J'espère reunir 2.000 pour cette cause.

Putain de Merde, je vais refaire l'UTMB....

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Déc 21

Des semelles spécifiques

par Eric • Course pied

J'ai reçu ce matin de nouvelles semelles de course à pied.
J'en change tous les 2 ans au maximum

De l'intéret d'en porter depuis mon accident et de l'intéret de comprendre pourquoi c'est quasi indispensable pour tous d'en avoir

photo 1:

à gauche mes empruntes de pas sans porter de semelles.
J'ai 58% de poussée sur la jambe droite et 42% sur la jambe.
Autrement dit, je suis déséquilibré et cela emporte l'ensemble de la chaine musculaire + le bassin etc.
Je pousse sur l'avant du pied gauche, pas du tout sur le talon. Autrement dit, je marche vers l'avant.
La tache rouge represente les zones de poussées effectives ( un peu comme une zone de chaleur).

A droite, les empruntes avec semelles:
je rééquilbre à 52%-48%, je reequilibre la proportionalité de la poussée sur l'ensemble du pied.

photo 2:

Mes empruntes sans semelles, pour bien comprendre.
Depuis mon accident, j'ai perdu l'hyper extention c'est à dire que ma jambe gauche n'est jamais totalement tendue, le genou est tjrs légèrement ouvert.
On ne peut plus corriger cela donc il faut intervenir + en amont, grace à ces semelles

photo 3:

Les semelles vu de dessous. Moulées à mes formes, construites avec des matériaux dynamiques, resistants,légers et avec des structures permettant les corrections.

Mon podologue est .Benjamin GAMAIN, Pédicure-podologue situé à l'adresse suivante : 45 Rue Grande Ile à Meaux

Grace à ces semelles et grâce à lui,je peux courir....

Je conseile à tous de veiller à des semelles spécifiques car c'est souvent le noeud des problèmes ou du moins une façon de pouvoir exister...





Déc 02

8e de la noctambule de Penchard

par Eric • Course pied

8e de la Noctambule de Penchard 16km 1h03'03 4'00/kil

Mon compte rendu/ma semaine:
Depuis plusieurs jours, je n'ai pas de bonnes sensations. Je ne suis pas malade mais je suis pas "très fort" comme dirait ma fille. Je suis un peu poussif. J'ai couru mercredi mais c'était pas transcendant. Je pense que je souffre un peu du changement de temps cette semaine. J'ai choisi une journée de repos jeudi avec un sauna à midi mais hier à l'entrainement vélo de 2h, c'était toujours à peu près pareil.
Le corps est complexe, les paramètres sont tres nombreux et c'est ce qui est passionnant. Il y a aussi un peu de relâchement je pense car j'ai choisi de mettre à profit mon hiver sans entrer dans une envie de résultats. Il faut le préserver pour lui donner l'envie de se contraindre lorsque l'ordre lui sera donné...
Les objectifs 2018 font que je veux mettre à profit cette période , bref ça donne au corps un peu d'élasticité dans son répondant et lui même a assimilé cela tout comme le mental ( c'est du charabia pour certains tout ce que je dis là mais c'est pourtant pas con).

La journée est chargée car je suis par ailleurs convié au repas des aînés de mon village et j'y vais de bon cur. J'en repars avant la fin non sans avoir pris part avec plaisir à 2-3 animations dansantes.
L'échauffement est correct mais confirme que je devrai composer avec les "cartes du jour". J'y retrouve mon petit frère, on court ensemble. Il part travailler à la montagne dans 48h et je ne le reverrai que dans 4 mois donc on profite.

18h10 le départ est donné pour les 300 coureurs.
Je reste dans le sillage du futur vainqueur sur les 4 premiers kms mais je suis à cour de souffle et la patte est lourde.
Je baisse pavillon après 5 bornes. Je reste à distance à la 2e place avant de passer 3e. J'arrive au ravitaillement tenu par ma famille et des amis ( du bénévolat pur et dur...) Je dis à ma femme " je suis pas terrible mais rien de spécial". Elle a compris que je vais faire la course un peu tranquillou mais que c'est sans inquiétude pour elle. Dans la nuit, dans la plaine, j'entends mon fils hurler " allez papa c'est super !".
km 10, je me fait doubler par le futur 3e avec qui je cause un peu c'est un copain
Je poursuis ma course à bon rythme mais je suis sorti du jeu , la classement ne m'importe plus en fait.
Je remercie les bénévoles à chaque carrefour, tout en veillant à rester sur des bases de 15km/heure tout de même
4 gars me passent (4e-5e-6e-7e-), eux par contre ils rigolent pas; pas un mot, pas un regard: apparemment eux c'est la guerre par contre. Je reste un peu avec eux puis je les garde à distance pour assurer ma place de 8e jusque l'arrivée.
Je franchis la ligne avec le sourire car j'ai fait du bon travail, avec les cartes de disponibles aujourd'hui et manifestement je n'avais pas l'as de pique.
On voudrait toujours faire mieux lorsqu'on se présente face à tant de gens qu'on connait mais j'ai fait mon maximum.
La soupe chaude d'arrivée est un délice, jéchange avec les amis bénévoles, je félicite les arrivants qui se succèdent et après mêtre changé je reviens sur la ligne d'arrivée pour saluer chaque arrivant, applaudir mon frère, mon meilleur ami David et rester jusqu'à l'arrivée du dernier.
La course fut belle, j'ai été de chaque édition (3) les organisateurs y ont mis tout leur coeur et charge à ceux qui pensent que ça pourrait etre mieux d'organiser au moins un jour ce genre de truc...
Il y a eu une erreur d'aiguillage pour plusieurs coureurs mais honnetement ce genre de course n'est pas fait pour le sportif qui met un short trop court et un débardeur jaune fluo ( la tenue du vrai coureur à pied quoi) donc aucun ne tape un scandale car c'est bon enfant.

Mes 3 prochains mois memmènent sur des épreuves de 10km et ma prochaine compétition est pourquoi pas dimanche 31 décembre sur la corrida 10km de Houilles mais de manière plus certaine dimanche 21 janvier sur le 10km de Paris XIVe.

Je mise sur 4 épreuves en 2018: le championnat de France longue distance de duathlon (29 avril), le tour cycliste du mont blanc 330km (21 juillet), le championnat du Monde de duathlon longue distance 10-150-30 (2 septembre) et pour finir le marathon de Berlin (16 septembre). Elles seront mes envies de bien faire...







Nov 26

Résultat

par Eric • Course pied

7e en 33'42 de LA CORRIDA 10KM DE THIAIS. 1550 coureurs

J'avais dit qu'aujourd'hui était un jour pour savourer ce type de course, les spécificités que je lui accord et pour "jouer" à la course à pied.
Tout s'est bien passé et je suis content de moi.

Le petit compte rendu:

Le 10km laisse peu de temps à la gestion. Cependant, après un départ un peu raté ( l'organisateur annonce un départ dans 1' et 10s après...pan c'est parti ! tandis que j'étais penché pour remettre sa socquette...)
Sur les 4 1er kilomètres, j'ai pris le groupe de contre-attaque derrière les 6 hommes détachés puis j'ai pu conserver le rythme de départ ce qui m'a permis de se détacher puis de revenir sur le 6e au km 6. A partir de là, nous sommes restés ensemble ( un type bien sympa qui a fait 31'40 en début d'année mais que je ne connaissais pas...comme 95% des coureurs à pieds remarque). On a fait la course ensemble sur le 2e tour et je me savais bien en deçà de mon chrono espéré aujourd'hui.

Par un dernier km un peu merdique ( on a doublé les derniers concurrents et c'est au petit bonheur la chance quand tu les doubles parfois pour ne pas que tu les percutes), j'ai franchi la ligne en 7e position en ayant l'honneur de la cérémonie protocolaire puisque je suis 2e Master 1.
Le parcours tout en étant à considérer comme roulant n'est pas un modèle du genre car il y a 12 virages à angles droit et 4 portions faux plats.

Le détail de mes temps au kilomètre: 3'20 - 3'20 -3'19 - 3'17 - 3'23 - 3'23 -3'20 - 3'20 - 3'17 et 18" de perte GPS ( 10,100km à ma montre)

La grosse côte de la matinée est pour Loulou qui remporte la course enfants sur 1,6km. 103 enfants étaient au départ de "sa course" tandis qu'il termine 29e sur 381 sur la distance car l'organisation avait choisi de rassembler l'ensemble des enfants sur une seule épreuve ( âgés de 6 à 12 ans) et de les faire courir tous ensemble. Comme quoi, la soirée pyjama du vendredi soir couplé aux 2 gaufres Nutella d'hier à gouter et au croissant en guise d'unique petit déjeuner ce matin ça doit donner la patate bordel.

Lola a aussi pris part et terminé l'épreuve. A un âge adolescent où les filles commencent à mieux aimer Snapchat et L'Iphone X que "s'exposer" avec le sourire un dimanche matin de novembre par 2° baskets au pied dans le vrai anonymat du peloton, c'est bien elle notre championne.

Grosse organisation, c'est très pro la Corrida de Thiais. Les 2 speakers Harry Bignon / Lahcène Hiane contribuent avec élégance à lui apporter un grand crédit. Tee shirt et médaille Finisher pour chacun des participants y compris les enfants qui reçoivent eux aussi la même médaille que les "grands".
Et pour clôturer le tout, une voiture à remporter par tirage au sort ( on a perdu,Merde...!)





Nov 25

10km de Thiais

par Eric • Course pied

Direction le 10km de Thiais(94) demain.

Le 1er de ma série de 4 ou 5 10km entrecoupés de 2 courses natures locales. Ainsi est prévu l'hiver jusque mi mars, rien de +
L'objectif demain est de vivre le 10km et tout ce que je lui trouve de spécifique ( me concernant en tout cas).
Objectif 34'30/45

J'ai pas été aussi déterminé depuis longtemps dans la tenue du programme de ma saison 2018 . Je l'ai même écrit pour mieux le relire si je m'en écarte à coup d'épreuves supplémentaires "inutiles".

Oct 21

Direction l'Alsace

par Eric • Course pied

Direction le semi marathon nature du Mont Saint Odile (68)

590m de D+ pour une épreuve à + de 1000 inscrits.

C'est ma vrai reprise 2 mois après l'UTMB.

Mon plan est établi pour l'hiver et la saison 2018, il ne me reste qu'à le dévoiler bientôt et mettre à jour ma rubrique "programme"

Bon week-end à tous, je vous tiens informé de ma course.

Sep 18

Vice champion du relais Penchardais !

par Eric • Course pied

2e hier du relais Penchardais avec l'ami Cyrille du team KBLÉ
4km lui + 4km moi + 4km tous les 2.

On a chacun fait notre maximum et on en sort tout fiers.
On a vécu un Marathon des Sables il y a 5 mois, maintenant, on va partager pour longtemps un joli podium et un moment particulier.

Merci pour l'organisation et merci aux bénévoles impliqués.
Les sensations étaient un peu inatendues 15 jours après l'UTMB (j'en ai fait le meilleur tour en course) et ça donne plein de force pour "demain".

Sep 04

Finisher de l'ultra trail du Mont Blanc

par Eric • Course pied

ULTRA TRAIL DU MONT BLANC : FAIT

Je vous remercie toutes et tous pour vos encouragements et vos félicitations. Je suis très touché.
Je n'ai été qu'un anonyme parmi les 1650 coureurs (850 abandons) et j'ai vécu un sacré truc que je vous raconterai + en détail ces prochains jours sur un long post.
Au prix de 7 mois pour soigner une fracture de fatigue au pubis et après avoir pensé jusqu'au bout " que j'étais pas + con qu'un autre", je suis parti et je me suis élancé vendredi à 18h30 et je suis rentré dimanche à 12h...après l'avoir fait déjà 4 fois à vélo.

Encore une fois, je tiens à le souligner que des dizaine de milliers de coureurs ont déjà franchi la ligne d'arrivée de l'UTMB en 15 éditions donc j'ai pas fait un truc de surhumain même si la météo fut la pire en 15 ans. Simplement, et si vous pouvez m'accorder un peu de narcissisime, au vu de mon parcours, du temps passé à courir et de ce que je suis, oui je suis fier d'avoir "coché cette case".
Mon " big challenge 2018" sera connu en janvier mais j'ai aussi beaucoup envie de retourner à la compétition ces prochains mois.

Mon envie 2019 sera Paris Brest Paris", un truc à vélo que j'ai en tête depuis j'ai arrêté ma carrière pro.Avec toutes les étapes de qualifications à franchir en amont, ça va m'occuper quelques mois.
Il y aura peut-être aussi un 3e marathon des sables au Pérou cette fois, avec les amis du Team KBLÉ.

Enfin et pour ceux qui m'ont posé la question, voici la photo du petit drapeau que j'ai agité sur la ligne de départ et d'arrivée. "Il finira encadré dans la maison" qu'a dit Steph ma petite Femme mais on le mettra sur un pan de mur assez grand...afin de laisser de la place au prochain !



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