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Fév 03

14e du 10km de Vincennes

par Eric • Course pied

En 33'08 (18.19 km/h), je termine 14e sur 3500 participants. J'ai effectué les 2/3 de la course dans un groupe de 5 pour la 9e place. Entre le 7e et le 8e km, sur une portion vent de dos, Manuel Perez (Athlé sud 77) a attaqué et j'ai sauté, je prends 15s sur les derniers 2000m.
Je suis satisfait du résultat de ce 1er 10km de la saison sur route.
Par ailleurs, je réfléchis à l'idée de courir le marathon de Melun Sénart, théatre du championnat de France 2008 et du championnat d'Ile de France de la spécialité le 1er mai. Son positionnement 3 semaines après Paris me laisse perplexe quant à l'idée d'enchainer les 2...
Je suis très motivé par l'idée de préparer Sénart, d'y faire mon 1er marathon, d'y éplinger un gros chrono et de faire Paris en 2009 avec un bon dossard (ce que je n'aurai pas cette année)... Wait and see !


Jan 13

Au pied du podium individuel et champion 77 par équipe

par webmaster • Course pied

Sur un circuit très boueux et dans une course réunissant + de 110 coureurs, Eric a été à la hauteur de ce qui était son 1er objectif de l'année. Dans un département de bon niveau, il se classe 6e de l'épreuve cross long et 4e du championnat ( 2 athlètes classés avant lui sont étrangers ). Petite frustration tout de même que celle d'échouer au pied de la médaille de bronze (obtenue par un athlète Meaux) mais satisfaction personnelle et collective avec le titre par équipe Meldois, une première dans l'histoire de l'athlétisme de la ville.
Eric confiait à l'arrivée la satisfaction de ce résultat acquis dans une discipline cross country qu'il pratique depuis 1 mois.
La 2e étape sera le semi régional puis le championnat d'Ile de France oû l'objectif est de peut être se qualifier pour le championnat de France (à Laval le 2 mars prochain)...


Déc 05

Grosse montagne en vue !

par Eric • Course pied

Le dernier chrono de la Rochelle est très satisfaisant pour moi mais je peux descendre sous les 2h40 et même toucher les 2h35, ce sera l'objectif de La Rochelle 2013.

Au delà de cela, voilà plusieurs semaines qu'un projet me trottent dans la tête, plusieurs semaines que j'étudie la chose et de manière moins discontinue depuis que j'ai bouclé mon 6e marathon il y a 10 jours.
Je veux explorer de nouveaux horizons, vivre ma carrière dans le cadre que je me suis moi meme défini et loin des épreuves cyclistes "basics" que je suis loin désormais d'apprécier à 100% parce que sans saveur pour moi qui ai connu un peu plus que cela, parce qu'aussi je n'ai doute plus rien à y prouver ni plus rien à y perdre ou gagner.
En 2013, je serai en 2e catégorie FFC et pour sur que je prendrai part à plusieurs épreuves de ce type malgré tout, celles que j'aurai défini et qui me correspondront à 100%; celles aussi qui se dérouleront à une période propices en vues d'autres objectifs vélo montagneux... Je jouerai la gagne en 2e catégorie FFC oh que oui pour l'amour de mon maillot de club, pour l'amour de la victoire, pour l'amour que mes proches me porteront en étant sur le bord de la route à me hurler dessus !
Coté cyclosportives, mon choix est arrêté et ciblé (voir rubrique programme). Les 3 ballons, La marmotte, le tour du Mont Blanc, l'énorme raid extrème Vosgien et la Grandfondo Les 2Alpes seront les objectifs les vrais...

La course à pieds est aussi un terrain de jeu pour moi et ceux de septembre à décembre...du moins habituellement.
En 2013, je fais le choix de tenter une aventure...:m'aligner sur la distance légendaire du 100km....
Oh bien sur, je suis conscient que c'est une opération très difficile et que le défi est de taille. Je sais aussi qu'une grosse préparation est obligatoire pour parvenir à multiplier par 2,5 la distance jamais accompli en compétition (!). Et si j'essayais...
Rendez-vous samedi 27 avril sur le 100km de Bèlves Périgord noir(24) théâtre ce jour là du championnat de France et d'Europe de la distance. Mon rêve est de le finir, mon temps objectif sera de 8h30.
Une préparation "assez folle" faite d'entrainements comme jamais je n'ai fait à pieds m'attend mais ça me va bien !
La préparation dun 100km n'est pas si différente de celle dun marathon. Bien sûr les sorties longues et le volume dentraînement sont sensiblement plus importants mais ce n'est pas pour autant qu'il faut abandonner les séances de qualité (VMA, EMA). Il ne suffit pas daligner les kilomètres pour être un cent bornard.
Les différences essentielles qui existent résident avant tout dans la gestion des allures et la durée de lépreuve. En effet, une telle distance impose d adopter un rythme lent et inhabituel quil nest pas forcément aisé dappliquer en début de course. Contrairement au marathon, à ces allures, il ny a pas de signal physiologique pour renseigner le coureur sur un éventuel sur-régime. Et lorsque les premiers signes apparaissent, il est déjà trop tard. Il est donc essentiel de posséder une bonne dose de sagesse et dhumilité.
Pour le coup, je vais donc définir les 4 mois à venir en fonction de cette échéance et en m'alignant sur des épreuves entre temps. a 1500m d'altitude minimum pendant 30km, le trail blanc de Serre Chevalier du 13 janvier est une superbe aventure à vivre je pense et je la vivrai donc tout prochainement avec l'ambition d'un résultat qui plus est. Je suis motivé par elle.
J'enfourcherai aussi régulièrement le vélo puisque nous avons intégré cela dans le plan de route lissé sur 4,5 mois et de manière assez cohérente je crois donc c'est parfait.
Pour autant, je ne mettrai mon 1er dossard à vélo que le 11 mai très probablement et pas avant si ce n'est pour le duathlon international de Meaux qui sera dimanche 31 mars un objectif intermédiaire et un excellent exercice de VMA une semaine avant le marathon de Paris qui servira d'ultime grosse séance d'entrainement en allure 100km (objectif temps 3h20') à 3 semaines du jour J.

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