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Actu

Jun 11

4e des foulées de Nanteuil lès Meaux

par Eric • Course pied

Grosse journée d'entrainement aujourd'hui à J-8 de l'ultra trail de la vallées des lacs.
6h40 et 200km de vélo ce matin suivi du 10km de Nanteuil lès Meaux où je termine 4e du 10km de Nanteuil les Meaux disputé en soirée.
Un parcours vallonné (135m D+) et un super effort par 29°.



Parti tranquille avant de prendre un rythme , certe un peu "tchou tchou" mais un rythme quand même... :)
18'56 sur le 1er 5000m 18'19 sur le 2e 5000m
On appelle cela transposer l'effort du vélo... ( c'est mon truc, moi qui suis petit moteur pour faire des grandes sorties à pied)



La journée s'est terminée par une randonnée VTT nocturne (départ 22h15) avec mon fils.

Jun 04

10e du trail du pays de l'Ourcq 35km

par Eric • Course pied

Trail du pays de l'Ourcq - 35km. 10e en 2h40

220 classés, un parcours tracé au travers une région chère (puisque proche de la Maison), une organisation sérieuse ( un grand bravo aux copains organisateurs) et un niveau sportif pas anodin parmi les meilleurs.

29km à osciller entre la 5e et la 16e place car nous étions un groupe de coureurs au niveau homogène.
Au km 30, j'ai fléchi sur une descente et les positions se font figées ensuite car le final était plat si bien que les écarts sont restés.
Le rythme a été très bon, je ne suis qu'à 5' de la 3e place.

Voilà 10 jours que j'ai repris l'entrainement après 4 semaines moyen moyen et 10 jours où je n'ai cette fois quasiment rien pu faire à cause de ce fameux problème proche du bassin. Consultations, examen, corrections,repos au menu avant de pouvoir repartir puis dêtre rassuré depuis seulement 3-4 jours.
(4 sorties à pied cette semaine: 17-14-16-20km et 35km today).

Fort de tout cela, c'est une satisfaction car j'ai pu "jouer" la course
Il me reste à enterrer définitivement le souci, à bien mentraîner et à corriger lappréhension mentale de ce souci physique qui fait que je déforme un peu trop mon geste mais y a pas de raisons d'échouer.

Dans 13 jours, direction l'ultra trail de la vallée des lacs Vosges pour 85km 4600m de D+ et une vraie petite aventure Montagneuse en perspective (départ 4h du matin)

UTMB Jour J-89





Mai 14

Trail de la crapahute 33km

par Eric • Course pied

Trail de la crapahute (proche de Provins). 33km

Direction un petit village proche de Provins ce matin pour y disputer un trail .

Après avoir fait un entrainement de 20km mercredi,j'aurai voulu faire une 2e sortie un peu rapide mais j'ai finalement préféré soigné mon adducteur droit qui est tendu mais rien de méchant. Simplement il s'adapte à ce qu'il va devoir subir jusqu'au 3 septembre...! J'ai par contre bien roulé à vélo.

Le parcours présente des portions très pentues, boueuses et techniques mais aussi des zones plus roulantes tandis que certains kilomètres se font "dans les herbes hautes" entre 2 champs de colza et sans personnes à 5 bornes à la ronde.
Un beau circuit et une organisation humaine
La tactique au départ était définie: partir calmement en se détournant tout de suite des premiers, faire les 32 kms, ne pas faillir dans le geste, finir + vite.

Au final, j'ai coché toutes les cases et c'est donc un objectif de reussi.
21e après 14km (88 partants), je n'ai pas subi de coup de mou et je suis passé 16e au km 25 avant de terminer 12e au terme de 33km de course (GPS) et 3h00"25 de course (5'23/kil).
Côté bobologie, c'est plutôt pas mal: ladducteur a bien passé la matinée. Au début pas super puis mieux petit à petit pour être quasi sans douleur cet après-midi après la douche.
Le corps commence à s'adapter.
A noter que j'ai rechaussé mes Kalenji Kapteren XT6.
Avec 2 fois 36 et 33km en 8 jours, j'ai des premiers repères.

Prochaine épreuve à pied dans 3 semaines (34km) et je serai alors à 2 semaines de mon 1er test Montagneux: l'ultra trail de la vallée des lacs Vosges (85km).
Je vais augmenter progressivement les entraînements à pied pour atteindre 50% de temps d'entrainement à pied et 50% vélo.
L'ultra trail du Mont Blanc UTMB: Jour J-110

Mai 07

Trail de la Maizonnaise 36km

par Eric • Course pied

Trail de la Maizonnaise ( a ne pas confondre avec la mayonnaise) 36km.

J'ai bouclé l'épreuve, sans casse, après 3h40 de course et de la boue plein mes godasses...
Rendez-vous donné à 7h15 ce matin pour y aller en voiture avec un bon copain, direction la banlieue proche de Reims
Objectif du jour: terminer l'épreuve et donc faire mes 1ers 36kms de trail depuis 8 mois.
Le départ fut donnée sur du bitume et la 1ere partie assez roulante m'a placé parmi la masse. Pas question de "jouer" devant.
1er ravitaillement après 8km: un peu de coca, 3 morceaux de chocolat et en route pour la 2e partie jusqu'au km23 (2e ravito).
Cette partie fut pleine de boue, de terre, de singles et de zones ou y a rien à faire: tu trouves pas de rythme.
J'ai commencé à " tirer la caravane" après 20km mais jamais je me suis déstabilisé. C'était même plutôt très sympa même si un peu moins de boue qui collent sous les godasses ne m'aurait déplu quand même.
J'ai alterné course et marche sur plusieurs zones pour ne pas disjoncter et maîtriser le potentiel du jour.
Km 23: 2e ravitaillement en plein chemin. Les ravitos ont rien d'exceptionnel mais ils nous suffisent.

Hop, en route pour la 3e étape jusqu'au ravito du km 29.
J'ai testé aujourd'hui de nouvelles chaussures ( les Hoka mafate speed2). Pour le positif, excellent confort, amorti optimisé et legerté je peux aussi vous dire quelque chose: les Kalenji kapteren XT6 (que j'utilise habituellement) sont d'excellentes chaussures de trail et c'est en changeant de marque qu'on s'aperçoit aussi de la qualité et de l'excellent compromis de ces chaussures là.
km 29, 3e ravito en pleine vigne et avec un peu de musique en prime. 2-3 mots échangés avec les bénévoles trempés.
Le final a retrouvé des portions roulantes et j'ai terminé sur une bonne note.

3h40 de course, un désintérêt pour le classement et une 1ere étape vers l'UTMB de validée.
Après 2 abandons successifs sur des trails en début d'année, je suis bien content d'avoir fait ce que je voulais plus ou moins faire aujourd'hui
Désormais, je vais débuter les entraînements à pied (minimum 2/ semaines mais ça pourra faire +), maintenant que j'ai établi un "jour 1" sur mon rétro planning vers mon ultra trail du mont blanc (172km 10 000m de dénivelé).
Je ne gagnerai pas l'UTMB mais je rêve de cette épreuve depuis 15 ans et je rêve de franchir la ligne d'arrivée.
Chaque jour que Dieu fera d'ici au 1er septembre 18h, j'y penserai
Certains l'ont déjà fait 1 fois, 2 fois, 3 fois, 10 fois.
Et bien pas moi ! (c'était juste pour dire que je m'en cogne de la comparaison).

A chacun son Everest...

Prochaine sortie longue dans 8 jours sur le trail La crapahute et ces 34kms. Je ne jouerai toujours pas le classement.
Il reste aussi moins de 2 semaines de travail d'organisation avant L'Armentiéroise à Armentières en Brie. Ceux qui seront là devraient passer un bon moment et faire le plein de plaisir, passez le mot...www.courirpourarmentieres.com

Fév 26

Résultat

par Eric • Course pied

Abandon aujourd'hui sur le trail, après 21km

Il faut que je trouve les solutions...

Fév 23

Trail du coq à Dormans (51) - 30km

par Eric • Course pied

Retour à la compétition dimanche sur un trail de 30km.

J'y vais pour travailler, chercher des motifs de satisfaction et prendre des repères.
J'y vais aussi pour finir fatigué...

A dimanche !

Fév 12

News

par Eric • Course pied

Une semaine d'entrainement de passée.

Je suis satisfait, ça s'est bien passé.

3 sortie à pied, le reste sur mon vélo.
27km à pied ce matin avec mon sac à dos marathon des sables

Direction la montagne pour quelques jours.



Il reste 57 jours avant le départ du marathon des sables...

Fév 02

News

par Eric • Course pied

Malade durant plusieurs jours et victime d'un coup de moins bien, j'ai préféré ne pas aller disputer ce week-end le trail sud Glazig en Bretagne.

Je choisis de mentraîner et de construire une préparation faite de vélo et de course à pied. depuis fin novembre, j'ai enchaîné les épreuves et je n'ai pas pu mentraîner sur la durée. Lorsque tu enchaînes les courses, les semaines sont chaque fois construites en fonction de la course qui suit.

Ma prochaine épreuve sera dimanche 26 février sur un trail de 30km.
Il y aura certainement une autre épreuve en mars.

Il reste 67 jours avant le départ du Marathon des Sables et la préparation a débuté: choix des affaires, du matériel, des stratégies logistiques, etc etc.
Il reste à être prêt pour cette épreuve hors norme...


Jan 22

Trail du château de Pierrefond

par Eric • Course pied

Je n'ai pas fait de résultat significatif sur le trail du château de Pierrefond(6o) auquel j'ai pris part.

24km 1h50(4'38/kil), l'exercice fut très bon mais je n'avais pas de bonnes sensations et j'ai jardiné sur les 2/3 de l'épreuve.

Je m'attendais à cette fatigue, un peu moins à cette volée mais elle fait du bien.
Le marathon des sables est dans 75 jours et c'est mon objectif géantissime.
Je mise tout sur cela et rien ne sera fait d'ici au jour J sans y penser.

Il n'y aura encore que 2 épreuves d'ici au "grand" jour:

4-5 février le défi surd glazig Bretagne
18km le samedi soir
54km le dimanche
Une course par étapes et une épreuve parmi les plus réputée et relevée du grand Ouest (3600 inscrits sur l'ensemble des épreuves !)
Cette épreuve est tres important pour moi, j'y avais pris part en 2015 quelques semaines avant mon 1er MDS

Je disputerai ensuite une épreuve à la fin de février avant de profiter de 6 semaines sans compétition avant le marathon des sables (7 au 17 avril).

Jan 14

Victoire !

par Eric • Course pied

J'ai remporté ce soir la 1er édition du trail nocturne LA FRONTALE long de 18km.



1h15 de boue, de glissade, de montées, de descentes, de freestyle et de gestion pour essayer de lever les bras à l'arrivée.
J'ai fait "le job".

Ma famille (papa maman belle maman ma chérie et les enfants !) est aussi revenu plein de chaleur au cur après avoir été bénévoles en gérant le ravitaillement du km 12 et 15.

Une soirée de compétition, de stress, deffort mais aussi une superbe soirée passée avec vous tous qui me dites bonjour, me reconnaissez, m'encouragez, me dites que c'est bien et me témoignez toujours un peu de quelque chose.
Le temps me manque toujours pour chacun en ces circonstances où je dois moi même gérer "mon truc".

Un grand merci parce qu'au final je ne fais pas grand chose alors que vous par contre, vous faites beaucoup pour moi.

On se revoit bientôt ?

Jan 12

Ultra trail du Mont Blanc: j'y serai !

par Eric • Course pied

Ultra trail du mont Blanc 170km.
Annonce des participants ce matin...ce sera avec moi !

Départ vendredi 1 septembre 18h !

Youhhh !!!

Jan 05

Souvenir de ZURICH !

par Eric • Course pied

Jan 05

par Eric • Course pied

Jan 02

Le raid de l'archange

par Eric • Course pied

Inscription ok.

Départ du Mont Saint Michel
Jeudi 15 juin 18h 75km . Vendredi 75km - Samedi 100km -Dimanche 50km

http://www.labarjo.fr/accueil

Jan 01

Le marathon de la nuit du nouvel an de Zurich: FAIT !

par Eric • Course pied

FINISHER du marathon de la nuit du nouvel an de Zurich.
3h09 et une petite 12e place toute sympatoche.



Une belle glissade au km 23 ( de nuit c'est chaud pour voir les racines !) m'a obligé à lever le pied après que les tensions musculaires se soient mises en éveil.

Parcours en 4 boucles, dans la nuit totale, le long d'une rivière, passage chaque tour dans le hall des sports au milieu des jeux de lumières, des serpentins et de la boule à facette. Une première demi heure de course marquée aussi par la vue au loin de multiples feux d'artifices tirées aux environs.

50 nationalités présentes au départ et de multiples rencontres
C'est mon 3e marathon disputée en 8 semaines mais celui là a un côté particulier...

Place au réveillon ce midi, avec un peu de retard mais j'ai pris la route aussitôt l'arrivée pour pouvoir être en famille pour le repas avec la Dinde et les patates qui baignent bien comme il faut dans le beurre....!

Bonne année !

Déc 11

Victoire sur le cross de Noël de Meaux !

par Eric • Course pied

J'ai remporté ce matin le cross long de Noël à Meaux.

8,5km 29' 3,25/kil. ça allait bien

J'ai encaissé un peu le départ (je comprendrai jamais pourquoi des mecs partent vite pour se garer complètement après 2' mais bon...!!!) avant de prendre mes responsabilités.
Nous nous sommes détachés à 2 après 2,5km et mon adversaire, de belle qualité, m'a compliqué la tache...
J'ai d'abord assuré au moins la 2e place avant de me concentrer sur la possible victoire. Profitant d'une relance au sommet de la dernière bute à escalader, j'ai foncé à fond à fond jusque l'arrivée !!

Je n'avais pas fait de cross country depuis 2 ans et c'est la 2e fois que je mettais des chaussures à crampons: ça l'a fait !











Déc 08

Marathon du nouvel an de Zurich

par Eric • Course pied

En route pour le marathon de Zurich.

Départ donné à minuit le 1er janvier !

A chacun son réveillon...

J-24

Déc 03

Victoire !

par Eric • Course pied

Victoire ce soir sur la noctambule de Penchard



16km 59' 3'40/kil 200m dénivelée. 398 classés




Les sensations étaient là, j'étais dans une bonne soirée...

Je savais qu'il fallait un peu encaisser le départ rapide ce que j'ai fait
Ensuite, quelques accélérations ont permis de rejoindre la tête de course avant de prendre un rythme me permettant de posséder 30' d'avance après 5km.
J'ai continué ainsi, sans me retourner...



Une belle soirée

Déc 02

Je cours ce soir...

par Eric • Course pied

Ne vous en faites pas, j'ai pas encore fait mon compte rendu de La Rochelle mais ça va arriver...!!!

Je dispute ce soir un petit trail nocturne de 16km pour reprendre un peu de vitesse.

La semaine prochaine, je vais finaliser mon programme jusqu'au....1er janvier.

A ce soir pour le résultat de la course de tout à l'heure.

Nov 27

2h47 !

par webmaster • Course pied

Eric a fait 2h47'07 au marathon de la Rochelle. 83e/5700 classés

Objectif réussi et beaucoup de bonheur intérieur après quelques doutes depuis quelques temps.
Il est heureux et nous aussi tient !

Cela doit déboucher sur une prochaine épreuve, qu'il s'était promis en cas de réussite aujourd'hui et grâce à la bénédiction de sa petite femme (c'est moi qui m'exprime sur ce message donc j'en profite...!)
Il devrait l'annoncer bientôt je pense

photos et compte rendu à suivre

Nov 24

En route pour le marathon de La Rochelle

par Eric • Course pied


30' + 15' allure marathon + 6x100m total 55min
Dernier entrainement !

J'ai manqué d'énergie et de tonus ce matin et il était temps de basculer aussitôt dans la phase hyperglucidique après plusieurs jours de miam miam pas grand chose.
En tout, c'est bien passionnant tout cela.

Objectif 2h49

A dimanche

Nov 19

J-8

par Eric • Course pied

1h25 dont 45' à allure marathon ou presque, ou à peu près, ou en gros quoi...
- ça va toujours ?
- Ouai !!
- Formidable alors.
Bon, ça c'était la der. Reste une dernière semaine !

Marathon de la Rochelle J-8

Nov 15

Marathon du Luxembourg 27 mai 2017

par Eric • Course pied

Bientôt sur cette ligne de départ....
Pas tout de suite mais bientôt tout de même.

Un marathon parmi les plus chouettes hors Hexagone et un parcours très beau. Luxembourg est une très jolie ville.

Nov 10

Marathon de La Rochelle J-17

par Eric • Course pied

Bientôt le marathon de La Rochelle (dimanche 27 novembre J-17).

La période actuelle est risquée:

- météo
- récupération
- risque de blessure
- nécessité de sentraîner encore
- commencer à penser prépa finale mais pas trop tôt ni trop tard non plus
- Viser juste dans ce qu'on fait
- Imaginer ce qui pourrait être un petit +
- Ne pas commencer à tout changer
- Rester sur son objectif, le sien !

Aujourd'hui repos
Demain et dimanche des entraînements très importants
De la récup' spécifique entre
2 jours de recup cette semaine, 3 la semaine prochaine, 4 la dernière semaine.

Nov 05

Marathon du Charolais: hop !

par Eric • Course pied

10e en 3h04 du marathon du Charolais Bourgogne du sud. 4/14/kil

En mode sortie longue, sans jamais avoir regardé la montre une seule fois, c'est une journée d'enfer.

J'ai fait à peu près 900m de +, mon 23e km a compté double après avoir filé tout droit à un carrefour (sans voir la flèche au sol masquée par la terre sur une chaussée détrempée) et avant qu'un habitant me dise: "heu c'est pas par là M'sieur..!

Un parcours bucolique, vallonnée, vraiment en pleine campagne, par un temps de chien, une organisation intime(180 marathoniens solo, 100 équipes duo/trio), des bénévoles souriants à la mentalité impeccable et chaleureuse, un public un peu clairsemé dirons nous mais tout aussi courageux pour nous applaudir et le tout en pleine France provinciale.

C'est mon 10e marathon, ma 10e médaille et c'était aussi là que j'avais fait mon 1er en 2009.

Prochain marathon dans 21 jours à La Rochelle.

"L'avenir n'est pas ce qui va vous arriver mais ce que vous allez en faire..." .


Oct 29

Un podium dans la Manche

par Eric • Course pied

2e du trail des sentiers d allonne (50) tout a la pointe de la Manche. 39km en 2h47 4'19/kil,une super super sortie longue à très bonne allure. Les 14derniers kms plus typės trail (dunes ,escaliers,chemins merdeux) ont eu raison de la 1er place que j occupais jusqu alors mais je connaissais le final. J ai couru avec mes chaussures marathon...
J' etais, je crois, assez fort mais le 1er l etait un peu +. La cheville a aimé, j ai passė un bon moment de compet',ma petite famille a profité en coupant plusieurs fois pour m'encourager et je remercie les organisateurs pour l attention qui m'a ėtė portė.

Oct 26

Entrainement.

par Eric • Course pied

J'ai bien encaissé la dernière sortie longue de 37km accompli il y a 4 jours.
Une inquiétude sérieuse (petite entorse cheville droite) a remis en question le planning avant que ça rentre dans l'ordre mais je reste sous contrôle.

Le programme de la semaine s'articule autour de 3 sortie vélo 3 sorties à pied et un jour de repos.
Je me force aussi à une seance de spa par semaine ainsi que du home trainer.

Samedi prochain (samedi 29 octobre), je serai au départ du trail des sentiers d'Allonne(50), dans la Manche. C'est un parcours physique mais relativement roulant et qui va me permettre de faire une grande sortie longue dans cette région que je connais bien.
Je mise beaucoup sur ce temps d'épreuve avant de disputer une dernière course dimanche 6 novembre sur le semi marathon du stade de France (la voie royale)

Il reste désormais 1 mois avant le marathon de la Rochelle et je me sens de bonnes dispositions, je suis content de moi mais tout ceci reste extrêmement fragile jusqu'au jour J.
Il faudra toutefois être encore bien + fort dans 30 jours pour pouvoir prendre plaisir, courir vite et satisfaire à l'objectif de 2h49'59.

Oct 12

Entrainement

par Eric • Course pied

2h et 30km ce matin

avec mon pere en accompagnant vélo !

Oct 09

ça court !

par Eric • Course pied

Je termine 6e du semi marathon de Reims en 1h12'29.

ça court....!

3e pendant pres de 5km, j'ai ralenti un peu pour attendre mes 3 poursuivants ce qui a permis de me relancer. J'ai cédé dans les 1500 derniers mètres pour "la médaille de bronze".

Je m'étais couché tard hier soir, je ne savais pas trop si ça allait le faire mais en fait oui. Je ne pensais pas valoir ce chrono donc c'est vraiment une belle satisfaction à 7 semaines du marathon de la Rochelle.

3 semaines d'entrainement s'ouvrent à moi avant de prendre part à un trail de 39km dans la Manche(50) samedi 29 octobre.

Merci pour vos encouragements sur le parcours, j'ai été tres surpris et je vous en remercie vraiment beaucoup

Oct 07

Semi marathon de Reims

par Eric • Course pied

Je serai dimanche sur le semi marathon de Reims.

La semaine fut bonne, ça devrait le faire pour un chrono en rapport avec la preparation La Rochelle...enfin on va essayer en tout cas !

Oct 02

10km Paris Centre

par Eric • Course pied

10km Paris Centre Centre.
34'19 3'22/kil
nb: La version 2016 fit 10,2km sans doute à cause des contraintes de sécurité qui ont nécessité de repenser le parcours.

36h après la Corrida de Wilson, j'étais logiquement un peu fatigué mais j'étais "propre" quand même.

Je n'avais jamais fait cette épreuve, ça ne sera désormais plus le cas.
12000 coureurs au départ, un parcours en plein Paris Centre, beaucoup de VIP au départ et un très chouette moment entre amis qui ont tous pris part à l'épreuve ( on était en mode colonie !)

Chacun remarquera que je porte sur la photo "finisher" ( en compagnie de la guest star Bob Tahri) un superbe pull en laine rose...ramassé par terre quelques dizaines de mètres après l'arrivée et qui m'a permis dêtre réchauffé en attendant qu'on se rassemble tous...!

Place à une semaine fait de 3 journées d'entrainement et 3 jours de récupération.

Objectif 1h18' sur le semi marathon de Reims dimanche prochain ( et concert de Renaud la veille au Capitole de Chalons en Champagne.

Sep 30

Corrida Wilson de Reims. 2 fois 2e !

par Eric • Course pied

Corrida Wilson de Reims.

2e de la course enfants en relais avec Théo.
550m pour lui puis 950m pour moi et 200m ensemble pour finir.
On était super content d'autant que Loulou était le + petit

2e pour moi sur la course Seniors au format demi fond (3500m).
3'09/kil . ça va, ça va...

Très belle organisation de la ville de Reims et de son club d'athlétisme en plein cur d'une cité populaire de la ville.
Un accueil formidable, des gens heureux de nous voir "dans leur quartier" et une mixité, tous ensemble, qui fait plaisir à vivre.

Prochaine épreuve dimanche sur le 10km Paris Centre.
12000 coureurs au départ et un parcours qui passe au pied de la tour Eiffel !




Sep 29

ça court ce week-end !

par Eric • Course pied

45' sur home trainer ce matin avec des intensités sur 30" 30"

55' à pied ce midi. Des intensités rapides sur 30" 30" avec Arnaud avec qui j'ai partagé l'entrainement

Une semaine en chasse déjà bientôt une autre.


Corrida Wilson Reims demain soir (4.2km) + la course enfants de Loulou
10km Paris centre dimanche

Travail de vitesse d'ici dimanche... Vain Dieu !

Sep 28

Les Kiprun LD 2016

par Eric • Course pied

Nouvelles chaussures.

C'est comme un nouveau vélo mais en moins cher quoi...!

Je navais pas besoin dêtre réconcilié avec Kalenji, une marque que jaime beaucoup et que je porte depuis longtemps mais le modèle 2016 ma conquis.
Pour info, elles pèsent 330g en pointure 44.


Prix 79 .
Existe en 3 couleurs

Jaime
Lamorti.
Lamorti est bluffant et il se justifie par la petite nouveauté technologique exclusive KALENJI, K-Ring qui améliore encore lamorti de 34% par rapport aux modèles précédents
Le maintien.
La relance.
La tenue qu'elle offre au pied
Les coutures à l'avant et sur les côtés


J'aime moins
Il n'y a pas de petite poche pour ranger les lacets comme sur les pompes de trail
Les semelles d'origine mais ça c'est mon côté "fan des semelles ortho sur mesure"

Conclusion
Tres bon modèle sur sortie longue comme sur fractionné.
Même sur course rapide (10km jusque semi), vous assurerez avec ces chaussures et tout en minimisant les traumatismes ( + c'est léger, plus c'est de la feuille à cigarette et + vous risquez de traumatiser la musculature et le squelette sauf si vous avez la foulée élancée d'un grand athlète de l'ex union soviétique mais c'est pas mon cas.
+ c'est dynamique - y a d'amorti en général donc attention à ne pas vous comparer au copain d'en face qui lui ne court peut etre pas avec la même foulée que vous)

On est de + en + loin des chaussures qu'on appelait " Les Decathlon"....

Kalenji propose une tres belle offre et ne cesse de progresser dannée en année tout en tenant sa promesse de prix hyper accessible sur ce sport

Sep 25

10e du semi marathon de DisneylandParis

par Eric • Course pied

10e du 1er semi marathon de Disneyland Paris !
1h18'28 3'32/kil sur les 22km ( et non 21,1km)

10 000 coureurs et une ferveur de fou avec tous les personnages sur le bord de la route + les employés du parc.
Des instants magiques dans le parc qu'on a traversé en faisant un paquet de virages entre buzz l'éclair, le chateau de la belle au bois Dormant, main street, Space Moutain, le festival Disney, Le parc Walt Disney studio etc etc.


J'étais là...

Des sensations, du plaisir et 2-3 conneries pour faire rire La Belle ou encore Blanche neige...!

En prime la médaille finisher remise par Tony Yoka et Estelle Mossely les champions olympiques de Boxe à Rio !

Je suis le seul parmi les 10 premiers à avoir porter le tee shirt de Mickey mais c'était le jour non...?!







Sep 23

Le semi marathon de Disneyland Paris: une première !

par Eric • Course pied

Une nouvelle semaine d'entrainement de bouclée.

Déjà 2 semaines de reprise et j'ai pu cette semaine constater une élévation de mon niveau.
Tout d'abord, j'ai bien récupéré de mon périple de 60 bornes en trail et ma creve s'estompe jour apres jour.
Ensuite, j'ai roulé comme je voulais.
Enfin, je me suis entrainé 3 fois à pied.

Aujourd'hui, j'ai profité d'une seance d'intensité sur 10x400m. C'est là que je me suis aperçu que j'avais quelques sensations mais que (heureusement d'ailleurs car ce serait bizarre) j'avais de la marge pour progresser.
Il est vrai que j'avais aussi roulé 1h30 au levée du jour donc la journée fut bonne.

Demain, ce sera repos complet ( mes enfants disputent leur course à pied à Disney samedi matin !) avant de prendre dimanche matin 7h le départ du 1er semi marathon de Disneyland Paris.
Mon objectif est de faire la distance et de travailler sur le format de course.
Je n'attends pas de chrono affolant (objectif autour de 1h23 d'autant que le parcours parait empli de virages et de contre allées quand on sera à l'intérieur des 2 parcs), pas de place non plus (10 000 coureurs au départ) et puis il va aussi falloir savourer l'instant offert par cette épreuve assez énorme par le décor proposé et l'envergure de la manifestation

Je recours ensuite en compétition vendredi 1 octobre sur la Corrida Wilson de Reims (4500m) puis dimanche 2 octobre sur le 10km de Paris Centre.

Sep 17

Impérial trail de Fontainebleau: une référence

par Eric • Course pied

Impérial Trail de Fontainebleau 61km : Fait !
7h24 de course. 35e / 300
Un parcours vraiment physique ( la forêt de Fontainebleau c'est quelque chose...) et une course de costaud.
J'étais 23e au km 27 puis j'ai déconnecté pendant 6 bornes (au delà de la 50e place au km33): j'étais mort, ça me semblait pas raisonnable et j'avais perdu "la clé"
Puis je me suis repris, c'est revenu et j'ai empilé les kilomètres.
9 jours après la reprise (18 jours de repos total) et avec une bonne crève depuis hier.
Je range les chaussures de trail pendant 2,5 mois.
Prochaine épreuve dans 8 jours: le semi marathon de Disneyland

Aoû 10

par webmaster • Course pied

Aoû 08

10km de Longemer (Vosges)

par webmaster • Course pied

Belle 6ème place d'Eric ce matin lors du 10km de Longemer dans les Vosges près de Gérardmer. Le chrono: 33'30'' (16'37'' au 5e km); une belle satisfaction alors que le cycle du moment n'est pas tellement la course à pied mais plutôt le vélo avec les 24h du Mans vélo qui se profile.
Une belle densité (le vainqueur n'est autre que Samir Baala, le frère de Meedi) et 500 coureurs au départ.

Jul 16

3e du pic de l'Alpe

par Eric • Course pied

Je termine 3e du pic de l'Alpe.
23km d'ascension en partant de Bourg d'Oisans pour arriver à quelques encablures du glacier de l'Alpe d'Huez.

J'ai lutté jusqu'au bout pour la 2e place et je suis bien satisfait de ce joli podium

Difficile de raconter cette épreuve, c'était un truc à part...

2h26 de course.

Prochaine épreuve le duathlon international de l'Alpe d'Huez




Jun 27

5e

par Eric • Course pied

5e du semi marathon de la Goële sur ce parcours en ligne et bucolique de 180m de dénivelé où la DDE a depuis fort longtemps oublié de remettre deci delà quelques portions de vrai bitume qui rend bien.

1h18'40 de course (3'41/kil).

36h apres mon abandon en Bretagne, j'ai tourné la page mais j'ai pas oublié.
On va prendre un moment pour analyser cela car il y a des enseignements à tirer et des choses à décider.

Je sors d'une bonne séance d'ostéopathie ce midi et je vais modifier mes semelles de chaussures cette semaine.
Je retourne à l'entrainement cette semaine, le mois de juillet est peut être le + important de l'année en terme de nombre de jours de course pour moi.
En point d'orgue, le raid extreme Vosgien (560km) .

Jun 25

Pas fort le mec

par Eric • Course pied

Abandon hier sur l'ultra raid golf du Morbihan après 40 bornes.
J'étais aux fraises.
Pas besoin de vous chanter la messe, j'étais aux fraises et pis c'est tout et sur une course comme ça c'est même pas la peine
C'est pas grave, je me rattraperai.
Merci de vos encouragements.

Jun 23

Ultra raid golf du Morbihan 177km

par Eric • Course pied

Départ vendredi 18h !

Jun 21

Jour J-3

par Eric • Course pied

Fin des achats pour être dans les clous du réglement pour mon sac à dos ( bande elasto, bracelet reflechissant, gourde 500ml en + pour avoir la reserve de 1,5 obligatoire).
Lavage de mes chaussures et de mes habits
Ongles coupés par mon poto pédicure
Inscription au suivi livetrail pour que mes proches reçoivent les sms de passage au différents check point.
Récupération de l'adresse pour lhôtel de jeudi soir.

Cette photo est prise lors de la traversée en bateau du Km87, nous prendrons des navettes en zodiacs pour une traversée de 10' en mer avant de reprendre la "piste" ensuite Le chrono est décompté bien entendu.

Ultra raid golf du Morbihan 177km, 700 gusses sur la ligne de départ...
J-3...Pouah j'ai même pas peur !!!

Jun 20

Jour J-4

par Eric • Course pied

11km 1h.

Dernier entrainement.

Ultra raid golf du Morbihan 177km Jour J-4
Rien que de l'écrire, je transpire déjà

Jun 18

Jour J-5 !

par Eric • Course pied

Jun 12

Un succès et une 3e place !

par Eric • Course pied

Vainqueur du 5km de Nanteuil lès Meaux avant denchaîner 30' + tard avec le 10km où je fais 3e.
3'27 de moyenne les 2 épreuves, 135m de D+ sur le 10 ( c'est pas tout plat quoi...)
Semaine un peu compliquée sur sa première partie, bien meilleure sur sa 2e...
D'abord un rhinite pendant 3 jours puis un mal de dent avec le rdv chez le dentiste en urgence.
Ensuite, un point au calme, moi et "moi", et une direction choisie pour repartir à " la bataille".
Enfin, 5h de vélo vendredi 3h hier et ces 2 beaux résultats aujourd'hui.
En week end depuis hier à coté d'Orléans à l'occasion de l'anniversaire de ma moitié, il a fallu qu'elle me dise "va y ça va te faire du bien ces efforts" pour que je m'inscrive à la dernière minute après 2h de route aller et pareil au retour (je m'excuse encore d'avoir manqué les remises de prix mais ça allait faire trop tard sinon).
Une très belle matinée entre gens qui portent des tee shirt fluo et des montres GPS à 300 balles, avec le maillot et les amis de Running Nanteuil sur une épreuve sans fausse note, dans un village qui sourit aux gens, qui vit les choses humainement et humblement...

Ultra raid golf gu Morbihan 177km J-12
Rien que de l'écrire, je transpire déjà...!!!


Jun 10

J-14

par Eric • Course pied

Encore 2 semaines avant l'ultra raid golf du Morbihan, 177km à pied...
C'est sans doute une folie mais je n'ai rien à perdre.

Entrainement vélo aujourd'hui.

J'ai modifié mon entrainement depuis ces derniers jours.

Dimanche, je ferai un 5km puis un 10km consécutivement: les foulées de Nanteuil lès Meaux.
Un parcours avec du dénivelée, une chance de faire du rythme et mettre le coeur au seuil pendant 1h. Une chance aussi pour se mettre dans le pas.

Samedi, j'irai m'entrainer à vélo, ces 2 épreuves à pied ne sont pas la finalité mais une chance...Oui, la finalité est pour dans 2 semaines.
177km ? Rien que de l'écrire je transpire déjà....Une folie vous ai je dit !

Jun 05

Foulées de saint Pathus

par Eric • Course pied

Foulées de Saint Pathus(77)
2e du 5km 3'25 de moyenne
suivi 30' + tard de la 2e course du jour:
5e du 10km 3'27 de moyenne

Théo a ensuite fait sa course enfants comme un chef dans la foulée et on a fini à la brocante du coin pour casser la figure au cornet de frites de la buvette.

Merci beaucoup de vos encouragements, grâce à vous j'ai pas pris de ketchup avec mes frites ( bah ouai faut que j'y crois à cette ultra raid golf du Morbihan bordel...)


Mai 04

Ultra raid golf du Morbihan 177km

par Eric • Course pied

Ultra raid golf du Morbihan 177km 24 au 26 juin

Engagement fait !

Les plus beaux challenges à relever sont ceux qu'on imagine sois même sans doute un peu trop haut...


Jour J-51 !

D'ici là, je disputerai à vélo les 8h de Saint Sauveur le Vicomte-Manche(50) ainsi que les 24h solo du Castellet sur le circuit Paul Ricard. Ces 2 épreuves me motivent vraiment beaucoup...

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