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Actu

Aoû 10

par webmaster • Course pied

Aoû 08

10km de Longemer (Vosges)

par webmaster • Course pied

Belle 6ème place d'Eric ce matin lors du 10km de Longemer dans les Vosges près de Gérardmer. Le chrono: 33'30'' (16'37'' au 5e km); une belle satisfaction alors que le cycle du moment n'est pas tellement la course à pied mais plutôt le vélo avec les 24h du Mans vélo qui se profile.
Une belle densité (le vainqueur n'est autre que Samir Baala, le frère de Meedi) et 500 coureurs au départ.

Jul 16

3e du pic de l'Alpe

par Eric • Course pied

Je termine 3e du pic de l'Alpe.
23km d'ascension en partant de Bourg d'Oisans pour arriver à quelques encablures du glacier de l'Alpe d'Huez.

J'ai lutté jusqu'au bout pour la 2e place et je suis bien satisfait de ce joli podium

Difficile de raconter cette épreuve, c'était un truc à part...

2h26 de course.

Prochaine épreuve le duathlon international de l'Alpe d'Huez




Jun 27

5e

par Eric • Course pied

5e du semi marathon de la Goële sur ce parcours en ligne et bucolique de 180m de dénivelé où la DDE a depuis fort longtemps oublié de remettre deci delà quelques portions de vrai bitume qui rend bien.

1h18'40 de course (3'41/kil).

36h apres mon abandon en Bretagne, j'ai tourné la page mais j'ai pas oublié.
On va prendre un moment pour analyser cela car il y a des enseignements à tirer et des choses à décider.

Je sors d'une bonne séance d'ostéopathie ce midi et je vais modifier mes semelles de chaussures cette semaine.
Je retourne à l'entrainement cette semaine, le mois de juillet est peut être le + important de l'année en terme de nombre de jours de course pour moi.
En point d'orgue, le raid extreme Vosgien (560km) .

Jun 25

Pas fort le mec

par Eric • Course pied

Abandon hier sur l'ultra raid golf du Morbihan après 40 bornes.
J'étais aux fraises.
Pas besoin de vous chanter la messe, j'étais aux fraises et pis c'est tout et sur une course comme ça c'est même pas la peine
C'est pas grave, je me rattraperai.
Merci de vos encouragements.

Jun 23

Ultra raid golf du Morbihan 177km

par Eric • Course pied

Départ vendredi 18h !

Jun 21

Jour J-3

par Eric • Course pied

Fin des achats pour être dans les clous du réglement pour mon sac à dos ( bande elasto, bracelet reflechissant, gourde 500ml en + pour avoir la reserve de 1,5 obligatoire).
Lavage de mes chaussures et de mes habits
Ongles coupés par mon poto pédicure
Inscription au suivi livetrail pour que mes proches reçoivent les sms de passage au différents check point.
Récupération de l'adresse pour lhôtel de jeudi soir.

Cette photo est prise lors de la traversée en bateau du Km87, nous prendrons des navettes en zodiacs pour une traversée de 10' en mer avant de reprendre la "piste" ensuite Le chrono est décompté bien entendu.

Ultra raid golf du Morbihan 177km, 700 gusses sur la ligne de départ...
J-3...Pouah j'ai même pas peur !!!

Jun 20

Jour J-4

par Eric • Course pied

11km 1h.

Dernier entrainement.

Ultra raid golf du Morbihan 177km Jour J-4
Rien que de l'écrire, je transpire déjà

Jun 18

Jour J-5 !

par Eric • Course pied

Jun 12

Un succès et une 3e place !

par Eric • Course pied

Vainqueur du 5km de Nanteuil lès Meaux avant denchaîner 30' + tard avec le 10km où je fais 3e.
3'27 de moyenne les 2 épreuves, 135m de D+ sur le 10 ( c'est pas tout plat quoi...)
Semaine un peu compliquée sur sa première partie, bien meilleure sur sa 2e...
D'abord un rhinite pendant 3 jours puis un mal de dent avec le rdv chez le dentiste en urgence.
Ensuite, un point au calme, moi et "moi", et une direction choisie pour repartir à " la bataille".
Enfin, 5h de vélo vendredi 3h hier et ces 2 beaux résultats aujourd'hui.
En week end depuis hier à coté d'Orléans à l'occasion de l'anniversaire de ma moitié, il a fallu qu'elle me dise "va y ça va te faire du bien ces efforts" pour que je m'inscrive à la dernière minute après 2h de route aller et pareil au retour (je m'excuse encore d'avoir manqué les remises de prix mais ça allait faire trop tard sinon).
Une très belle matinée entre gens qui portent des tee shirt fluo et des montres GPS à 300 balles, avec le maillot et les amis de Running Nanteuil sur une épreuve sans fausse note, dans un village qui sourit aux gens, qui vit les choses humainement et humblement...

Ultra raid golf gu Morbihan 177km J-12
Rien que de l'écrire, je transpire déjà...!!!


Jun 10

J-14

par Eric • Course pied

Encore 2 semaines avant l'ultra raid golf du Morbihan, 177km à pied...
C'est sans doute une folie mais je n'ai rien à perdre.

Entrainement vélo aujourd'hui.

J'ai modifié mon entrainement depuis ces derniers jours.

Dimanche, je ferai un 5km puis un 10km consécutivement: les foulées de Nanteuil lès Meaux.
Un parcours avec du dénivelée, une chance de faire du rythme et mettre le coeur au seuil pendant 1h. Une chance aussi pour se mettre dans le pas.

Samedi, j'irai m'entrainer à vélo, ces 2 épreuves à pied ne sont pas la finalité mais une chance...Oui, la finalité est pour dans 2 semaines.
177km ? Rien que de l'écrire je transpire déjà....Une folie vous ai je dit !

Jun 05

Foulées de saint Pathus

par Eric • Course pied

Foulées de Saint Pathus(77)
2e du 5km 3'25 de moyenne
suivi 30' + tard de la 2e course du jour:
5e du 10km 3'27 de moyenne

Théo a ensuite fait sa course enfants comme un chef dans la foulée et on a fini à la brocante du coin pour casser la figure au cornet de frites de la buvette.

Merci beaucoup de vos encouragements, grâce à vous j'ai pas pris de ketchup avec mes frites ( bah ouai faut que j'y crois à cette ultra raid golf du Morbihan bordel...)


Mai 04

Ultra raid golf du Morbihan 177km

par Eric • Course pied

Ultra raid golf du Morbihan 177km 24 au 26 juin

Engagement fait !

Les plus beaux challenges à relever sont ceux qu'on imagine sois même sans doute un peu trop haut...


Jour J-51 !

D'ici là, je disputerai à vélo les 8h de Saint Sauveur le Vicomte-Manche(50) ainsi que les 24h solo du Castellet sur le circuit Paul Ricard. Ces 2 épreuves me motivent vraiment beaucoup...

Avr 30

Ultra trail de la Brie des Morin 87km: FAIT !

par Eric • Course pied

Finisher de l'Ultra trail de la Brie des Morin.
87km 9h53 de chemins pleins de boue et une 7e place pour me récompenser.
Tous mes critères de performances fixés au départ ont été validés, c'est juste chouette une satisfaction personnelle...
A ceux qui pensent que je suis un ultra traileur ou un traileur ex coureur cycliste, je vous rassure:
je suis rien de tout ça, je suis rien en fait....je suis juste un peu tout.
Prochain ultra trail le 17 septembre sur le tour de Belle-Île(56)
Prochaine objectif les 28-29 mai sur les 24h du Castellet vélo



photos à suivre

Avr 21

Ultra trail droit devant...J-9

par Eric • Course pied

Je suis actuellement en préparation pour l'ultra trail de la Brie du Morin(87km) que je disputerai samedi 30 avril.

Comme toujours, mes entrainements sont articulés autour du vélo et la course à pied avec une place prépondérante pour le vélo.

Je ne vise pas la victoire ! Je vise d'etre finisher et de finir proprement c'est à dire en ayant été acteur du début à la fin.

J'essaie de penser à tous les paramètres, du physique au matériel, de l'entrainement à la récupération.

Je ne sais pas pourquoi mais cette épreuve me fait peur. sans être très difficile, elle est exigeante et sur des terrains gras, pleins de pierres et de dévers en tout genre.
C'est un très beau ultra trail, je suis très motivé.

Avr 02

2e du trail urbain de Nanterre

par Eric • Course pied

2e du trail urbain de Nanterre. 10km en 35'09.
On arrive à 3 au sprint.

Trail urbain sans prétention mais très sympa avec montée/descente d'escalier, de passerelles SNCF, berges de Seine, tunnel piéton sous l'A86, 3 petites marches par ci, 3 trottoirs par là ou encore vire vire entre les bâtiments de l'université de Nanterre.
Une chouette matinée pleine de chaleur humaine.

Prochaine épreuve l'UTBDM 87km samedi 30 avril.

4 semaines d'entrainement avec plein de belles choses à faire d'ici là.

Avr 01

Trail urbain de Nanterre

par Eric • Course pied

Beaucoup de pluie cette semaine et quelques péripéties personnelles...
J'ai effectué 2 heures à 2 heures 15 de home trainer par jour mardi-mercredi-jeudi.

Prochain objectif l'ultra trail de la Brie du Morin 87km le 30 avril.
Un gros morceau, ce sera la 5e + grande distance que j'ai jamais accompli sur 1 jour. C'est ma finalité, mon aventure du printemps..
4 semaines d'entrainement sans compétitions s'ouvrent à moi, il me faudra bien ça !

J'avais prévu une dernière épreuve ce week end en Alsace avant d'être contraint d'annuler.
Finalement, j'irai à Nanterre faire un 10km intime, depuis l'université de Nanterre. J'ai jamais foutu les pieds à Nanterre, encore dans cette université connue. 2h de vélo bien tôt le matin et hop en route

Pour courir, pour mentraîner, pour être à "ma hauteur" le moment venu, pour clôturer ma 1ere partie de saison (11 épreuves en autant de semaines), pour que ça fasse mal, pour toujours découvrir de nouvelles choses, de nouveaux endroits, de nouvelles personnes aussi...

Ensuite dimanche dès 6h, j'enfilerai le gilet jaune, le sifflet et le panneau de signalisation sur la brocante du village.

Mar 27

Victoire et une première

par Eric • Course pied

Grande première pour moi ce matin puisque pour la 1ere fois j'ai choisi de doubler 5km et 10km dans la matinée.


Je rentre dans la 2e partie de saison ( je l'ai coupé en 5!) avec derrière moi les courses à pied rapides ultra bitumées ainsi que les duathlons!
Place à un ultra trail de 87km et des épreuves cyclistes d'endurance en mai.
Hou là, va falloir être au niveau...!!

Après m'être entraîné 4h à vélo le matin, je me suis décidé hier soir à ma présenter aux départs des foulées de la mer de sable qui se disputaient à l'interieur même du parc d'attraction.
Des parcours plein de sable, des raidillons, des relances et une épreuve bien physique.

Je suis sur une charge d'entrainement jusque mercredi prochain donc cette matinée était idéal pour moi d'autant que je n'ai pas couru de la semaine.

J'ai remporté le 5 kilomètre avant de prendre la 6e place 1h15 + tard.


C'était top et entre temps mes enfants ont disputé leur épreuve !!


Samedi prochain, je serai en Alsace sur le trail du Vieil Armand(22km) disputé sur les contre fort des pentes du grand ballon d'Alsace.

Mar 18

Tout en haut !

par Eric • Course pied

J'ai pris part ce soir à la verticale de la Tour Eiffel.
Un truc à part, un truc fantastique, un truc qui te met aussi minable en l'espace de 1685 marches...!

C'est court et long à la fois, ça ne se raconte pas non plus: ça se vit.
J'y étais et j'y serai j'espère en 2017.

Je termine 21e (sur 100) à 1 petite seconde de la 19e place. J'ai perdu 4-5 secondes au dernier étage où j'ai cafouillé sur un changement de direction ce qui m'a coûté ces 2 places de mieux mais bon ça change pas grand chose.

C'est à mon niveau une bonne performance au milieu de grands spécialistes Mondiaux et en sachant que j'ai aussi amélioré mon chrono de 2015.
Le niveau était encore + relevé cette année que l'an passée puisque j'aurai fait 18e en 2015 avec ce chrono.

J'ai eu l'honneur du direct sur Eurosport, c'est sympa aussi.

Petit massage ce soir par les kinés de l'équipe organisatrice et place au dodo avant un bon entrainement demain sur le circuit du duathlon international de Meaux auquel je prendrai part dimanche.



Mar 16

La verticale de la Tour Eiffel

par Eric • Course pied

La verticale de la Tour Eiffel jeudi soir
1665 marches, du bas jusque tout en haut tout en haut...Banzai !!

C'est la 2e fois que j'y prends part en autant d'éditions. Un truc magique...

http://verticaletoureiffel.fr



Fév 28

Au pied du podium

par Eric • Course pied

Direction le 15km d'Esbly aujourd'hui pour ma 7e épreuve à pied consécutive en 6 semaines.

Je termine au pied du podium, à la 4e place et après un bel effort que j'ai malgré tout relâché sur les 2000 derniers mètres. Il y avait un bon niveau sportif au départ parmi les 600 participants et ce résultat en tant que tel est sympa: je suis dans les clous.

Dimanche prochain, je disputerai le championnat de France de duathlon GA courte distance ( 5km-30km-5km) sur un parcours plat avec drafting autorisé.
Les données ne sont pas les mêmes que lorsque j'avais gagné le même championnat à Besançon il y a 3 ans mais c'est comme pour faire manger les enfants: on dit pas qu'on aime pas tant qu'on a pas goûté...

Demain, direction la piscine !

Fév 21

10km d'Étampes

par Eric • Course pied

Après une semaine d'entrainement chargée que je devais de bien absorber, je n'avais pas les moyens physiques de viser les records. Je fais 35'07 sur le 10km dÉtampes (qui fait en rélaité 10,150km).
C'est une satisfaction de pouvoir me faire violence sur 10 bornes de cette façon et faire ce qui s'apparente à une très bonne séance d'entrainement.
J'étais vraiment venu pour ça et parce que j'ai besoin de travail intensif pour bientôt...
Comme j'enchaine les épreuves, je mentraîne très peu voir pas du tout à pied la semaine en ce moment, ce type de 10 bornes est idéal pour moi afin de poursuivre l'effort.

Je n'avais jamais fait cette épreuve, c'est désormais chose faite. J'aime de + en + découvrir de nouvelles courses.

Prochaine course dimanche qui suit à l'occasion du 15km d'Esbly, dans des conditions différentes.

Fév 14

Podium !

par Eric • Course pied

3e du 10km de la Saint Valentin Paris XIXe en 34'13 !

750 coureurs
On arrive à 3 plus ou moins au sprint.




5 fois 2km en plein coeur du parc de la Villette.
Un max de pavés, de pluie, de virages, des p'tites glissades et des pleins pleins de gens à doubler sur ce mini parcours.
ça faisait un peu critérium cycliste !




Épreuve très sympa, fun et pleine de chaleurs humaines ( organisée par le Front runner Paris qui est le club de course à pied lesbien, gay, bi, trans de la Capitale)



Fév 12

10km de la Saint Valentin à Paris

par Eric • Course pied

Je participe demain au 10km de la Saint Valentin à Paris.
Le parcours (5 boucles de 2km avec quelques portions pavés) est tracé dans le parc de la Villette: ça fait un peu critérium cycliste !!

750 coureurs sont inscrits sur cette épreuve Parisienne.

Mon objectif est de produire leffort à pied.

Fév 02

Trail blanc des Vosges

par Eric • Course pied

Victoire samedi sur la 1er étape nocturne du trail blanc des Vosges !

Dans des conditions extrêmes (pluie très forte, vent à 130km/h et neige), j'ai remporté une très belle victoire, j'étais tout content de ce succès devant 495 fins fous.


Le problème, c'est que je suis arrivé samedi matin avec un début de bronchite qui a pris de l'ampleur dimanche.

Par conséquent, je n'ai pas du tout défendu mes chances sur l'épreuve de 17km disputé sous la neige et le pluie à nouveau.
Par 39 de fièvre,j'ai accompli les 17km tranquillement en ayant les jambes de coton et en prenant cette étape comme un entrainement.

Jan 23

Résultat

par Eric • Course pied

Trail blanc du Gaschney(68). 2e !

1ere épreuve de l'année et 1er édition du trail blanc du Gaschney sur 19km. 460 inscrits et quelques spécialistes du quart Nord Est.
Je connaissais géographiquement le lieu, situé en plein massif Vosgien, mais sans jamais y être allé pour autant. Départ à 4h du matin de la maison, la journée s'annonce belle...

A l'échauffement, je remarque que la neige est parfois dur, qu'aucun chemin ou presque n'est damé mais aussi qu'il fait bon. par conséquent, je modifie presque intégralement ma tenue de course avant le départ.

Sur les 9 premiers kilomètres, nous sommes 6 puis bientôt 4. La partie est physique et la trace quasi inexistante.
Malgré tout, ça court vite car le niveau est bon je crois.
Je bascule à mi course à la 4e place à 45s de la 1er place, je m'accroche au podium en me focalisant sur ma course car je ne maitrise pas le niveau des adversaires que je sais de qualité. Il y a parmi eux un athlète Allemand du team Salomon trail et 2 membres de teams .
Je saisis un gobelet tendu par mon Père au ravito du km 10 et continue à pas lâcher. je suis au taquet mais les autres font pas les malins non plus.

La 2e partie de course me permet de gagner du terrain, les parties sont encore + difficiles et m'avantagent. Je passe le 3e et reviens dans le sillage de la 2e place. L'Allemand Martin Sendler prend la tête à 3000m de la fin, me voilà désormais 2e. Il me manque 30m pour retomber dans son sillage mais je les boucherai pas. Il reste 1000m à parcourir, les places sont établies et je profite des derniers instant pur arriver au ralenti main dans la main avec la mascotte de la course: le Yéti blanc. A l'arrivée,après 18km et 1h46 de course, je savoure le thé chaud ! Je réponds aux sollicitations de la presse et nous échangeons avec les autres concurrents sur l'épreuve.
Flammenkuche au ravitaillement, ambiance Autrichienne, podium devant un public nombreux et réchauffé par la bière locale + musique à bloc !

Une belle satisfaction et une épreuve comme j'aime, je me vide les tripes pour des trucs comme ça...




Jan 21

Trail blanc du Gacheney

par Eric • Course pied

La saison 2016 débute samedi sur les pentes Vosgiennes à l'occasion du trail blanc du Gacheney de 18km.
C'est la 1ere édition au Gacheney mais le plateau s'annonce relevé avec entre autre le champion d'Allemagne de la discipline et la plupart des spécialistes du quart nord-est.
Le trail blanc est un type d'épreuve que j'affectionne. Le parcours est 100% neige, très physique et la technicité est très importante pour avoir les bons appuis.
Mon matériel obligatoire est prêt, mes chaussures spécifiques aussi (Spikecross 3 de Salomon), ma stratégie aussi: en route !

Déc 16

Trail blanc

par Eric • Course pied

Je disputerai 3 trails blancs en janvier.
Un trail blanc est une épreuve nature disputée sur un parcours enneigé en montagne.

Samedi 23 janvier le trail blanc du Gaschney(68) 19km

Samedi 30 et dimanche 31 janvier Le trail blanc des Vosges
Samedi 7km nocturne et dimanche 17km sur les pentes du ballon d'Alsace.
C'est un trail en 2 étapes.

J'ai déjà disputé 2 trails blancs et c'était à Serre Chevalier. J'avais terminé 4e du 30km en 2014.

Déc 14

Séléctionné pour la verticale de la tour Eiffel !

par Eric • Course pied

Ce joli petit mail reçu aujourd'hui:

Nous sommes heureux de vous annoncer que vous avez été retenu par le comité d'experts de l'organisation pour participer à la Verticale de la Tour Eiffel 2016 en catégorie élites.

Ce sera ma 2e participation et je l'ai bien en tête déjà.

Rendez-vous le 17 Mars 2016 sous la Tour Eiffel !

Déc 13

Trail de Senlis

par Eric • Course pied

J'ai bouclé les 29km du trail de Senlis.

2e jusqu'au km 18, j'ai ensuite levé le pied car j'étais cuit. Je finis en footing en m'étant même arrêté 10 minutes à un poste bénévole tellement j'en avais plein le cul.
Je ne suis pas fatigué au sens propre du terme, non je suis juste émoussé comme une cuve qui est pleine et qu'il faut vider avant de la remplir à nouveau.

Physiquement et mentalement, j'ai besoin de m'effacer et rentrer dans ma coquille...!

Il est tant de penser à 2016 et se plonger dedans avec beaucoup de motivation.

Je débuterai la saison 2016 sur le trail blanc des Vosges les 30-31 janvier.

Déc 12

Le trail de Senlis 29km

par Eric • Course pied

Dimanche je prendrai le départ du trail de Senlis long de 29km (7e en 2014)

Pas d'objectifs précis, juste l'envie de disputer l'épreuve et faire les 30 bornes. C'est aussi la possibilité de me situer physiquement en faisant une course au milieu d'un cycle d'entrainement. C'est aussi toujours une petite aventure que de faire une épreuve nature de 30 bornes et c'est bien ce qui me plait.

La bronchite est quasiment terminée mais je n'ai pas couru depuis samedi soir dernier ce qui a permis de récupérer des douleurs musculaires.
J'ai par contre roulé tous les jours (1h45 à 2h30) et bien travaillé sur home trainer aussi.

Le parcours du trail de Senlis est physique sans être très technique ce qui rend la course rapide pour une course de ce type.
L'épreuve est en autonomie totale, aucun ravitaillement sur le parcours.
1500 coureurs sont inscrits et l'épreuve est complète depuis 1 semaine.

Ce sera ma dernière épreuve de l'année 2015.

Déc 06

La noctambule Penchardaise

par Eric • Course pied

Semaine difficile car je suis toujours malade. Je pensais "maîtriser" le rhume par automédication mais ça s'est dégradé jeudi et j'ai du consulter un médecin.
Verdict: sinusite et bronchite avec traitement antibiotique à la clé.

Musculairement, je ne récupère pas bien de La Rochelle et il me faut un peu + de temps qu'à la normal.

Un peu à la dernière minute, je me suis aligné hier soir au départ d'une course nature nocturne de 16km qui se disputait non loin de la maison.
Je connais très bien les organisateurs, mes proches y étaient bénévoles (ils géraient le ravitaillement à mi parcours) et j'avais par ailleurs choisi de supporter cette organisation.


Mon objectif était de reproduire un entrainement, de rester sous pression et d'ajouter une épreuve nouvelle à ma saison.
Sans surprise, je n'avais pas les jambes pour me battre mais j'ai pris une place de 5e qui me satisfait pleinement. Nous étions 300.




Je continue à me soigner, tout devrait rentrer dans l'ordre sous 8 jours je pense.

2 possibilités pour la fin d'année:

- soit je reste sur mon envie de prendre part à un marathon le 3 janvier prochain et je fais la fin d'année en conséquence avant d'aller les 30-31 janvier sur un trail blanc de 2 jours dans les Vosges
- soit je fais l'impasse pour rentrer sur un cycle d'entrainement de 8 semaines avant d'aller au trail blanc.

Nov 29

Finisher...

par Eric • Course pied

Finisher.




Pour le reste, angine/crève depuis la veille: mon corps était à l'ouest complet et ce fut bien long de trainer sa misère comme ça.
La prépa du matin à coup de pastilles DRILL et d'Ibuprofene 400, c'est du repas de champion...
3h40 au final avec un semi en 1h26. Ensuite,j'ai pris mon temps pour rentabiliser le prix du dossard...
J'ai aussi refait le bosquet du km 27 parce que je trouvais qu'il manquait d'engrais...

Par contre ce soir, je pense que j'ai gagné le classement du nombre d'éternuements sur le trajet LA ROCHELLE - PARIS par la A10
La bonne nouvelle, c'est que ça clôture admirablement bien un automne septembre-octobre-novembre bien long. Mardi, c'est le 1er décembre...

Il y a de la déception mais ça ne changera plus rien alors à quoi bon.

La suite au prochain numéro, comme toujours et ça fait 31 ans que ça dure.

Nov 28

J-1

par Eric • Course pied

.

Nov 26

Marathon de La Rochelle: en route

par Eric • Course pied

L'entrainement des derniers jours:
Hier (J-4): 2h15 de vélo. Sauna/Jacuzzi le midi
Ce matin (J-3), 1h15 de home trainer avec 3x (10x 30" 30") où je me suis un peu carpète. Sauna/Jacuzzi le midi.
Je ferai peut etre 1h30 de vélo demain matin avant de partir pour La Rochelle.

Je suis plein d'énergie ce qui est un point très positif. Profiter, ne pas me laisser faire et être acteur de ma course.

Coté chrono, je n'ai pas fixé de temps à l'esprit avec pour uniques repères les temps de passage permettant de faire 2h48'46.
Pour preuve, j''ai choisi de ne pas porter de montre GPS indiquant la vitesse, j'aurai juste une montre chrono ( 12,99 chez Décathlon !)

En route !

Nov 24

Marathon de La Rochelle Jour J-5

par Eric • Course pied

J'ai fait un bon entrainement de 1h15 sur home trainer ce matin avec un exercice: 2 fois 30" 1' 2' 3' 2' 1' 30" recup 1'.
J'ai terminé satisfait.

Demain matin tôt, je partirai rouler.

Coté infirmerie, c'est vraiment pas mal depuis hier et surtout aujourd'hui.
Je suis passé faire un coucou aux amis kinés en profitant pour porter une attention sur mon pied...!

Quelques exercices d'assouplissement, un peu d'attention sur des trucs des machins des bidules pour ce soir.

Nov 23

Marathon de La Rochelle Jour J-6

par Eric • Course pied

Pas d'entrainement aujourd'hui, 2e jour de repos consécutif le genre de truc qui m'arrive rarement.

J'avais rendez-vous tôt ce matin pour faire une prise de sang comme je fais 2 fois par an. Les résultats sont bons, je suis trop fort !

Je suis allé chez l'ostéopathe dans la foulée (tôt!).

Ce midi, direction la piscine pour faire un sauna/jacuzzi.

Nov 22

Marathon de La Rochelle Jour J-7

par Eric • Course pied

Dernière sortie à pied hier samedi, 19km dont une grosse vingtaine de minutes autour de 3'50.
J'ai fini un peu fatigué mais cet entrainement m'a fait beaucoup de bien.

Mon genou va mieux mais reste gonflé tandis que mon pied est resté gênant sur la sortie d'hier mais sans pour autant être un frein.

J'ai ralenti l'entrainement cette semaine après avoir enchaîné directement à la suite du semi de Beaune ce qui permet de constituer un vrai dernier bloc de travail. Aujourd'hui, c'est ma 2e journée de repos. Je dois avoir une dizaine d'heures d'entrainement cette semaine.

La semaine prochaine, je vais faire un petit bloc de 3 jours (mardi /mercredi/jeudi) de vélo ou home trainer et ce sera tout.
Il faut miser sur la récupération, la régénération même si il est toujours difficile de freiner l'entrainement comme cela.
Bien + encore qu'à vélo, il est capital d'arriver très frais au départ d'une épreuve à pied comme le marathon.

En l'état actuel, c'est un pion essentiel pour moi mais c'est aussi un pari.

Je veux prendre un maximum de plaisir à La Rochelle et tout donner en le pouvant jusqu'au bout.

Nov 19

Marathon de La Rochelle Jour J-10. Objectif 2h48

par Eric • Course pied

Pas facile facile...!

J'ai un épanchement au genou gauche depuis hier midi. Je n'ai pas mal donc je sais pas comment c'est arrivé mais bref.
On a drainé chez le kiné et mon médecin du sport m'a confirmé le diagnostic.
Il faut suivre l'évolution: glacer et faire en sorte de pas mettre le genou de biais.

J'ai déjà eu cela donc c'est pas la panique totale même si c'est mieux de pas l'avoir en fait !

Pas d'entrainement aujourd'hui, c'était repos.


Nov 14

Semi marathon de Beaune

par Eric • Course pied

On était 3000 au départ, on était 3000 à vouloir évacuer nos peurs par la course à pied et l'effort tous ensemble.
On fut 3000, au garde à vous, à entonner La Marseillaise 1 minute avant le départ avec tout le public aussi. On était tous ensemble et on s'est tous tenu la main.

SEMI MARATHON DE BEAUNE

1h18' sur un parcours dans les vignes bien comme il faut (265m de dénivelé) 13e au final. J'étais dans le top 8 mais j'ai du ralentir au km 17 sur une descente très abrupte qui me contractait la cuisse. J'ai du perdre 40s et 4 places sur ce coup là mais bon....y a + grave dans la vie...

Mon frangin était aussi là et les amis de la papeterie de Beaune aussi...

Nov 11

Semi marathon de Beaune

par Eric • Course pied

Je dispute le semi marathon de Beaune le week-end prochain.
Je reste un peu dans le flou quant à mes sensations à pied en ce moment.
je reste perturbé par des douleurs inter osseuses au pied gauche qui empêche de libérer ma foulée. Du coup, je fatigue plus vite.
Physiquement, mis à part le pied, je suis de mieux en mieux grâce à un bon programme à vélo et au fait que jenchaîne les compétitions à pied depuis 3 semaines.
J'ai borné 3h30 ce matin, tout seul et dans la campagne vallonnée qui est la mienne.
Demain, je remets ça avant un jour de repos la veille de l'épreuve.

J 'ai la chance de bénéficier aussi de soins sur une nouvelle machine qui accélère le processus de guérison des cellules, contribuant ainsi à une réduction significative des temps de récupération et de guérison du traumatisme interosseux.

Le semi de samedi va être le vrai indicateur sur ce que je dois espérer sur le marathon de la Rochelle.

Le parcours de Beaune est assez difficile donc ce n'est pas le chrono qu'il faudra juger mais davantage le temps au regard du parcours, les sensations, le positionnement dans la course et le niveau de fatigue à l'arrivée.

Partir sur 2h50 serait bien vu ma foulée actuelle mais bon, il y a encore 17 jours d'ici au jour J et beaucoup de chose peut faire évoluer la donne. Je ne partirai pas sur les bases de moins de 2h40 c'est désormais quasi acquis.
Je n'en reste pas moins motivé et super content d'avoir en vue une participation à mon 9e marathon...!

Nov 07

Marathon du Charolais

par Eric • Course pied

Le marathon du Charrrrrrolais !! En duo avec mon petit frère, la classe !

3 difficultés:

1. Placer le village de départ sur une carte de France et partir à 4h00 du matin de la maison
2. Un parcours plus roulant qu'avant ? Bein alors avant il devait vraiment être difficile... Des petites routes, 1 revêtement parfois à la ouanégène, des faux plats interminables de 5 bornes, 1 bosse petit plateau et une foule de spectateurs et de fan à rendre envieux Kenji Girac
3. Un pied gauche qui m'embête depuis 6 semaines

Je passe le relais en 3e position (57 équipes) après 25.63km de course et 1h42. (semi en 1h24)
Mickaël a gardé la maison ensuite en courant tip top à son rythme et en finissant à l'équerre.

Le résultat est vraiment très sympa (surtout en famille) mais reste un peu anecdotique pour moi. l'objectif était de trouver des sensations et j'ai couru comme je ne savais plus faire depuis 6 semaines.

Je suis encore loin d'avoir le compte à 3 semaines de La Rochelle mais c'est déjà ça.

Un vrai plaisir ce marathon du Charolais qui est très intime mais avec une organisation bien ficelée: merci à eux

Oct 25

10km de Montereau

par Eric • Course pied

Je fais 33'03 ce matin sur le 10km de Montereau(77).

C'est pas exceptionnel quoi que ! Vu l'historique, c'est un peu inespéré et je suis bien content de ce temps.

16'18 au km 5. Je me suis un peu écrasé les 2 derniers kilomètres alors que j'étais sur les bases de 32'55.

J'avais pas le geste très fluide mais au final tout était mieux qu'espéré.
J'ai un peu mal au dessus du pied (douleurs interosseuses) mais ça se soigne !

Je vais pouvoir borner cette semaine avec mon vélo et faire 3 sorties à pied je pense.

Sur la route du marathon de La Rochelle, la prochaine épreuve est normalement dans 2 semaines, on en reparlera.

Oct 21

News

par Eric • Course pied

Reprise de l'entrainement cette semaine.
15km à pied lundi
45' home trainer + 14km à pied mardi
2h00 vélo + 9km à pied mercredi

Depuis + de 2 semaines, j'ai vraiment quasi rien fait et je suis bien en + fatigué ( non pas à rien faire mais par d'autres occupations...!).

Je n'ai actuellement pas le niveau donc l'entrainement va s'adapter en fonction.

L'objectif marathon de la Rochelle n'est pas une pression, on fera le point dans 3 semaines mais je ne partirai pas sur un chrono inférieur à 2h40: j'en suis pas capable !

Dimanche, je mettrai mon 1er dossard depuis 2 mois à l'occasion du 10km de Montereau. Je suis un compétiteur, j'ai besoin d'un starter pour me replonger dedans. Pas d'objectif temps envisageable, je pense valoir actuellement autour de 37'30.

J'ai rendez-vous demain chez le chiropracteur pour comprendre une gène au dessus du pied gauche qui me le fait rentrer vers l'intérieur.

Oct 02

On a gagné !

par Eric • Course pied

De toutes nos forces !

Corrida Wilson de REIMS ce soir - course enfants 2006-2009

530m pour Théo + 850m pour le papa + 150m ensemble pour finir.
18 enfants et papa/maman/frère/sur au départ

Théo me passe le relais 4e et ensuite j'ai couru en pensant à lui jusqu'à ce qu'on se retrouve pour finir ensemble de toutes nos forces...

On a gagné !!!




Sep 20

S1 - S2

par Eric • Course pied

Fin du 1er cycle de reprise semaine (S1) semaine 2 (S2).

80 bornes chaque semaine et quelques heures de vélos/home trainer en +.

Le travail a été bon et les charges intensives ont été accomplies aussi.

A partir de la semaine prochaine, les choses vont être + difficiles.

Pour l'instant, tout va bien et je m'enrichis de cette préparation.

Objectif marathon de La Rochelle !

A part ça, pour dénouer encore un peu du programme 2016, je serai sur le raid extrème Vosgien(650km) fin juillet. Je l'avais gagné en 2012.

Sep 07

Jour 1

par Eric • Course pied

Jour 1

L'envie, le besoin, lintérêt à me lancer dans une préparation marathon qui memmènera à La Rochelle dans 83 jours dimanche 29 novembre.

Même si j'ai déjà accompli une paire de fois la distance "mythique" ( ce sera mon 9e marathon), jamais je n'ai pris le temps de me lancer dans une véritable préparation: cette fois sera la bonne.
2 semaines de mise en condition, 10 semaine de préparation.
Faire 42,195km en courant n'est pas une folie mais le marathon est le marathon...

Entraînements programmés, séances répétés, enchaînements intensifs, sacrifices en tout genre, privation, souffrance: je n'ai pas forcement grand chose à apprendre de nouveau sur ces plans là quoi que: qui peut prétendre avoir déjà été au bout du bout...

J'ai choisi dans cette aventure de m'entourer pour la 1ere fois en course à pied d'un entraîneur. Tant pis si je doute des fois, tant pis si je dis stop d'autres jours, tant pis si je rêve d'autres choses certains autres jours, tant pis si je déboule dans le paquet de Ferrero Rocher des enfants certains soirs.

On a choisi de ne pas faire de compétitions jusque l'échéance si ce n'est un 10km pour le fun à la fin du 1er cycle de mise en condition.
Il y a beaucoup de nouveauté, beaucoup d'inconnu dans tout cela. L'inconnue m'attire, c'est plus une nouveauté.

Mon record personnel est de 2h41'33. Modeste pour bien des athlètes, il est mon histoire et ma fierté: il est à moi.

Je vais essayer de le battre, je vais le battre: d'une seconde, d'une minute, d'une courte tête...pour moi, pour moi seul et pour mon Gluck de singe en peluche qui me suit partout dans mon sac de compétition depuis 14 ans.

Jour 1 vous ai-je dit... Inchallah !

Aoû 28

TDS mon amour

par Eric • Course pied

Finisher de la TDS en 20:53'04 pour une 85e place (1600 gusses du monde entier au départ)

119km de haute montagne à travers 2 pays en semi autonomie 7250m D+
Exactement la même place qu'en 2014 mais j'ai mis 30 minutes de moins.

Je me suis battu avec mes armes, j'ai aimé chaque kilomètre...

Ce genre d'épreuve ne peut pas de raconter, encore moins se comprendre pour celui qu'a jamais fait mieux que de courir après le bus: elle se vit.

Si ce genre de course est la dernière que je vais faire? Oui promis...du moins jusqu'à la prochaine fois !

Place à un peu de repos avant de me lancer vers le marathon de la Rochelle

Compte rendu et photos à venir

Aoû 27

Finisher du TDS !

par webmaster • Course pied

Eric achève ce TDS 2015 en 85ème position après 20h53 d'efforts.

Aoû 25

En route...

par Eric • Course pied

La TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie) UTMB 119km

Je suis prêt, si si je suis prêt...

Sêtre inscrit depuis 8 mois pour une épreuve, avoir imaginé un certains nombre de scénarios de course, avoir préparé le matériel avec intérêt (pour la 1ere fois), être conditionné pour vivre l'instant présent de manière égoïste.
Je ne suis pas un champion de trail, je suis un peu tout un peu rien aussi.
Je n'envie personne, je suis étanche aux pensées de ceux qui ne connaissent pas mais pensent savoir, je suis indifférent aux sollicitations auxquelles je ne veux pas donner suite et tant pis si ça froisse: je suis moi et je fais.
Je n'ai pas sacrifié 2015 pour cet événement j'en suis incapable. Ma saison n'est belle que si je passe d'un trail à un duathlon, d'une course cycliste à un 10km à pied, d'un ultra trail de haute montagne à une montée de tour Eiffel par les escaliers, d'un tour cycliste du mont blanc à un trail sur neige, d'un légendaire et inoubliable MDS à une course 5km de village avec la banderole d'arrivée qui se casse à moitié la gueule en étant accrochée entre 2 arbres.
Avoir été coureur cycliste professionnel, être cycliste, etre coureur à pied, être traileur, être connu, être reconnu peu importe lorsque vient le moment de prendre le départ de la TDS au milieu de tous.
Le 1er arrivera plusieurs heures avant moi je le sais très bien. Et alors ?

Mes proches savent quand j'ai envie de bien faire.. Lorsque que je dis " bon, j'monte me coucher je vais faire mon Compex" , lorsque je demande à mes parents de remplacer le repas familiale fondue par une salade/avocat, lorsque je réveille les enfants par des intensités sur home trainer dans le garage, lorsque les kinés me voient tous les jours pour faire 10' d'ultra sons, lorsque ma p'tite femme me demande même pas si je suis intéressé par une sortie entre amis le week-end précédent, lorsque je traine sur internet pour chercher des vidéos de la course...

S'entourer est indispensable, vivre l'instant présent le permet sans doute avec davantage de sérénité.
Je ne suis pas de ceux qui se laissent porter par le temps, je sais pas faire. Alors, jessaie de prévoir. La preuve, j'ai déjà écrit le prochain scénario sportif 2015: ce sera le marathon de la Rochelle et je m'entourerai pour la 1ere fois d'un ami entraîneur et conseiller pour là encore essayer de bien faire...

Objectif finisher ça c'est clair.
Objectif être à la hauteur de lévénement ensuite.

Départ mercredi 6h de Courmayeur, arrivée....un peu plus tard à Chamonix !
Action: Go !

Aoû 24

La TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie) UTMB 119km

par Eric • Course pied

J'ai terminé ma période daffûtage, j'aime cette courte période où tu ressens la surcompensation et où tu te conditionnes mentalement pour un objectif.

Direction Chamonix pour une épreuve de l'UTMB.

Me voici tout proche de prendre le départ de mon grand trail 2015, exception faite du Marathon des sables disputé en avril dernier bien sur.

Physiquement et mentalement, je suis en bonne condition.
J'ai à peu près tout anticipé et je pense etre capable de l'affronter...!

Objectif finisher ça c'est clair. Objectif être à la hauteur de l'évenement ensuite.

La TDS est superbe... GO !

La TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie) UTMB 119km 7200m de dénivelé, près de 2000 coureurs au départ.

Le départ est donné depuis Courmayeur le jeudi à 7h00. La première montée est celle du Col Chécrouit, poursuivie par l'arête du Mont-Favre et la descente sur le lac Combal au km 15 où a lieu le second ravitaillement. Pour rejoindre le col du Petit-Saint-Bernard au km 66, les coureurs passent par le col de Chavannes (2 603 m). Autrefois, la course passait par le col de la Youlaz et La Thuile pour rejoindre ce même col marquant la frontière entre l'Italie et la France. Un ravitaillement s'y tient avant une grande descente vers Séez et Bourg-Saint-Maurice au km 51 où a lieu un autre ravitaillement et un point de contrôle. A partir de là, les trailers s'engagent vers un long tronçon aboutissant au Cormet de Roselend. Il commence par une montée pénible de deux forts, celui du Turc puis celui de la Platte (1 995 m). Les kilomètres suivants sont moins pentus mais après il faut à nouveau passer par une plus courte mais éprouvante ascension, celle du Passeur de Pralognan (2 567 m). Les premiers hectomètres de la descente de ce col se font grâce à une corde16. Quelques kilomètres plus loin, les coureurs rejoignent le ravitaillement du Cormet de Roselend (Beaufort) au km 66. Les coureurs rejoignent 19 km plus loin le ravitaillement du col du Joly (Heauteluce, 1 989 m) en marchant par le passage du curé, et le lieu-dit "La Gittaz". La plupart des concurrents évoluent désormais de nuit. Suit une descente de 10 km vers les Les Contamines-Montjoie où se tient un nouveau ravitaillement au km 95. C'est là le point de départ de la dernière principale difficulté du parcours, le col du Tricot (2 120 m). Après une portion très raide aboutissant à des chalets, les coureurs effectuent une petite descente vers d'autres chalets au pied d'une série de lacets pédestres finissant au col. Les coureurs entament ensuite une descente technique mais courte puisqu'il faut remonter un peu après la traversée d'un pont suspendu17 avec une vue sur le glacier de Bionnassay plus haut. Après avoir atteint la gare de tramway de Bellevue, les coureurs descendent enfin véritablement jusqu'à Les Houches où les attennd le dernier ravitaillement. Dès lors, il ne reste plus que 8 km sur une large piste avec de faux-plats montants et descendants pour finir sur la ligne d'arrivée à Chamonix-Mont-Blanc.

Aoû 23

Sur la trace des ducs de Savoie UTMB 119km

par Eric • Course pied

Avant....après.

Jour J- 2 et des brouettes


Aoû 20

J-7

par Eric • Course pied

L'objectif est le levier de la motivation...

Mercredi, debout 4h45, 30km tôt ce matin, kiné le midi, petit pois à la gamelle en déjeuner.
je crois que c'est les petits pois réchauffés au micro onde qui restent le + difficiles à accepter dans tout ça...!!

Jour J-7

Aoû 16

Le trail des ducs de Savoie TDS 119km

par Eric • Course pied

De retour des Vosges où j'y ai passé 2 semaines.
J'ai multiplié les entrainements à pieds et à vélo en ajoutant 2 compétitions.
Le terrain Vosgien est vraiment très bon pour s'entrainer sur les 2 disciplines.
Le trail des ducs de Savoie approche, c'est mercredi 26 aout le jour J !
119km, des milliers de mètres d énivellés et des cols de haute montagne à escalader entre Courmayeur et Chamonix.
Considéré comme pus exigeante que l'UTMB (ultra trail des mont Blanc), j'ai l'expérience d'y avoir pris part en 2014 et je compte m'appuyer sur ce vécu pour encore mieux la vivre et en profiter dans la douleur et le plaisir !
J'ai un objectif mais il n'est pas forcement en terme de classement bien qu'il aille souvent de paire. Je sais en tout cas pourquoi j'y vais et je sais aussi ce qu'on rencontre quand on part pour plus de 22h de course en haute montagne avec 2000 coureurs surmotivés au départ:
Il y 36 000 paramètres à gérer !

C'est mon objectif de l'été, j'ai fait ce qu'il fallait pour même si il me reste encore une semaine à bien gérer pour affuter le physique et optimiser le tout.
Le programme prévisionnel:
Lundi:
1h20 de home trainer avec 8x5' 3' recup + 1h de course à pieds juste après
Mardi:
Repos
Mercredi:
30km course à pieds, allure 5'au kil - Piscine (sauna)
Jeudi:
2h vélo avec travail puissance sur 7 difficultés
Vendredi:
repos - Piscine (sauna)
Samedi:
5h00 vélo
Dimanche:
1h15 course à pieds footing avec 9x200m
Lundi: repos
Mardi: repos
Mercredi:
Le trail des ducs de Savoie 119km

La fin 2015 sera synonyme de marathon puisque je vais monter sur la distance à La Rochelle le 29 novembre. Je le préparerai à mon rythme durant 2 mois et demi. Je suis super motivé pour le refaire une 4e fois ( ce sera mon 9e marathon) et pour descendre sous les 2h40.

Pour finir, je vous livre 2 infos de nouvelles épreuves pour 2016 déjà: je serai au départ de Bordeaux-Paris cyclisme 630km ou encore au départ de la Barjo ultra trail 110km.

On en reparlera, on a encore bien le temps: pour l'instant, il y a la TDS...!

Aoû 09

Podium!!!!

par webmaster • Course pied

Eric a terminé 2e ce matin du trail des Charbonniers (18,6 kilomètres) sur les pentes du Ballon d'Alsace. Et pourtant, après 3km, il a été victime d'une chute/glissade qu'il a "obligé" à lever le pied 2 minutes...... Ensuite, il n'a pas paniqué, a doublé le 2e et le 3e à 2km de l'arrivée pour prendre donc la place de 2. Le 3e d'ailleurs est Samir Baala, le frère de Mehdi. Une course bien menée tactiquement et mentalement, un très bon résultat à 17 jours de la TDS à Chamonix.

Aoû 08

Nouveau trail vosgien......

par webmaster • Course pied

Demain, Eric sera au départ du Trail des Charbonniers dans la station de Rouge Gazon, sur les pentes du Ballon d'Alsace. Un trail de 18,6 kilomètres et 650 mètres de dénivelé sur les pentes du célèbre col des Vosges. Avec la présence, entre autres, du double vainqueur de cette épreuve Samir Baala.

Aoû 02

5e du 10km de Longemer

par webmaster • Course pied

Ce matin, Eric a terminé 5e du 10km de Longemer (Vosges) en 33'31'' (passage au 5km en 16'38''). Un exercice pas facile pour sa 7e compétition en 1 mois. Étant 6e, tout seul, pendant 6km, Eric a gagné une place sur la fin de course......ça tombait bien, seuls les 5 premiers recevaient une prime à l'arrivée!!!!!!!
450 participants, 55 mètres de dénivelé + et un grand soleil pour clôturer le tout!!!!!!!

Aoû 01

Le mois d'août !

par Eric • Course pied

Je suis maintenant totalement tourné vers le trail des ducs de Savoie 119km qui se déroulera mercredi 26 août.
C'est une épreuve de l'UTMB, c'est aussi un des trails les plus difficiles de France et sans doute le plus technique des épreuves de l'UTMB.



J'y ai participé en 2014, c'est une vraie aventure...! J'avais très bien figuré, l'histoire est à récrire en 2015. C'est une course superbe, un truc à part aussi...C'est vraiment dur pour résumer quoi !

L'objectif 1er reste d'etre finisher après + de 22h de course environ.


Epreuve de montagne, comportant de nombreux passages en altitude (>2500m), dans des conditions climatiques pouvant être très difficiles (nuit, vent, froid, pluie ou neige), nécessitant un très bon entraînement, un matériel adapté et une réelle capacité dautonomie personnelle.

Principales difficultés :
Arête du Mont-Favre (2435m), Col Chavannes (2603m), Col du Petit Saint-Bernard (2188m), Passeur de Pralognan (2567m), Col de la Gitte (2322m), Col du Tricot (2120m)

Course de pleine nature empruntant les sentiers de Grande Randonnée du pays du Mont-Blanc, de la Vallée d'Aoste, de la Haute Tarentaise et du Beaufortain.

Je vais pouvoir multiplier les entrainements spécifiques, j'espère en tirer profit.
Je vais aussi réduire les longues sorties vélo pour remplacer par des séances + courtes et en ajoutant des intensités sur home trainer.
Il faut aussi ménager l'organisme et accorder de la récupération pour laisser à l'organisme la capacité d'assimiler l'entrainement et surcompenser.
Le grand danger du coureur à pied est la blessure donc je dois etre toujours très vigilant.
Enfin, niveau matériel, j'ai déjà mon équipement mais pour la 1ere fois je partirai avec des batons de trail.

Cette épreuve nécéssite une vraie préparation.

Après la TDS et après récupération, mon prochain objectif sera le marathon de la Rochelle dimanche 29 novembre que je vais préparer du mieux possible en 12 semaines avec un objectif temps inférieur à 2h40.

Le programme d'aout:

- dimanche 2 : 10km de Longemer(88)
- dimanche 9: trail 20km des Harbonniers(88) sous reserve
- mercredi 26: la TDS 119km !
- Dimanche 30: La cyclosportive les ballons Vosgiens 160km. sous réserve (j'aimerai bien si je peux !!)

Jul 23

L'échappée à pied...

par Eric • Course pied

A ceux qui me disent:

"Mais pourquoi tu ne fais plus seulement que du vélo pendant la saison ?
Pourquoi fais tu des trails si longs ?..."

Je réponds par cette photo..

Jul 13

Finisher !

par Eric • Course pied

Finisher en 12h48 de l'Ice trail Tarentaise !

Un trail de haute montagne ( toute l épreuve entre 2000 et 3600m d'altitude) exceptionnel par sa beauté et son exigence.

A couper le souffle.









+ de photos à suivre...

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