Une sortie de 6h00 et 180kms effectuée hier a constitué mon dernier entrainement. J’arriverai sur site demain en début d’après-midi avant d’effectuer 2 petites heures sur place avec peut etre, entre autre, une montée « piano piano » de l’Alpe d’Huez histoire de prendre des repères et de transpirer un peu !
Mon objectif est de terminer dans les 10 premiers et de me rapprocher,une fois cette ambition atteinte ou en passe de l’être, le plus près possible du podium.
cette épreuve est mythique, elle est grandiose et mérite tout le respect que la seule lecture de son tracé inspire.
Les grands favoris sont un Espagnol (ex professionel de 28ans) et le vainqueur sortant qui est Hollandais mais il faudra aussi compter avec le Belge qui a remporté recemment la cyclosprtive les 3 ballons.
Dimanche, je serai au départ de la cyclosportive La Madeleine avec l’ascension du col de la Madeleine et la montée finale vers Valmorel. 140km et 2800m de dénivelée.
Je connais bien ce côté-ci de la madeleine et il est très difficile.
Un sacré week-end en perspective…
J -12 La Marmotte
J’ai fait 5h00 ce matin via les coteaux de Champagne de Chateau Thierry à Dormans en passant par Montmirail. Le soleil revenu fait beaucoup de bien même s’il a encore fallu partir avec les gants longs.
Jeudi je participerai au grand prix nocturne de la ville de Meaux sur un circuit de 3km à parcours 30fois.
C’est un très beau circuit qui présente un faux plat usant à la longue.(j’ai fini 2e en 2007).
.jpg]col du glandon, 1er col de la marmotte[/box]
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J’ai effectué hier une très longue sortie d’entrainement de + de 8heures et pour 240kms. Ce matin, 1h30 tranquille a achevé ce week-end d’entrainement qui a remplacé celui initialement prévu à Morzine à l’occasion de 2 épreuves.
La météo n’est d’ailleurs vraiment pas bonne là bas(neige à 1600m!) si bien que je pense qu’il valait même mieux rester ici et s’entrainer.
La Marmotte (et l’enchainement de La Madeleine le lendemain) nécessite de la fraicheur physique et mentale donc je m’accorde encore 4 jours d’efforts avant de penser « récupération ». Je vais essayer (je dis « essayer » parce que ça veut dire partir très très tôt!) de faire deux belles sorties lundi et mardi avant 1h30 mercredi et le grand Prix de la ville de Meaux nocturne jeudi.
Consulter le programme de courses dans la rubrique PROGRAMME
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6e après 205km et 7 cols au programme
J’ai pris aujourd’hui la 6e place de la cyclosportive Les 3 ballons, au cœur du massif des Vosges et parmi 2400 participants.
Sorti seul dans la descente du grand ballon d’Alsace (km100), 2 hommes sont revenus sur moi dans l’ascension du col suivant: le bon coup était parti…
J’ai laché prise dans le ballon d’Alsace à 4km du sommet et j’ai du m’acharner seul pendant les 50 derniers kms afin de préserver ma place sur la podium.
Malheureusement, l’ascension finale de la planche des belles filles (5km à 11%…) a eu raison de moi et je l’ai gravi complètement « en travers »: je fus repris à 3km de l’arrivée.
J’ai tout donné et je n’ai aucun regret et j’étais en bonne condition et bien préparé à cette journée très dure (6h35 d’éffort) si ce n’est peut être quelques petits point de détails que je vais corriger dans les prochains jours..
Comme disait Joop Zoetemelk lorsqu’il était pro: « Je ferai mieux la prochaine fois »…!
Ceci dit, 6e (et 3e Français) est un résultat vraiment pas si mal et je redis encore que cette épreuve est réellement magnifique…
Cyclosportives Les 3 Ballons-Vosges
Départ samedi 12 juin à 7h15 de la cyclosportive Les 3 Ballons longue de 205km.
Le parcours, totalisant près de 70km d’ascension, traverse le parc naturel régional des Ballons des Vosges, en passant par le Ballon de Servance (1200m), les cols des Croix (678m), d’Oderen (884m), du Herrenberg (1186m), le Markstein, le Grand Ballon (1325m), le Hunsdruck (748m), le Ballon d’Alsace (1200m) et pour finir la Planche des Belles Filles (1148m après une montée finale de 5.5km à 9,5% de moyenne et des pourcentages de 10 à 16%).
C’est une des plus importantes cyclosportives de France et le peloton se compose par ailleurs de nombreux étrangers. 2000 courerus sont attendus.
J’ai terminé 4e l’an passé … après l’avoir gagné en 1998!
Victoire !
Après 165km, j’ai remporté aujourd’hui la cyclosportive La Claudio Chiappucci au terme de 135km d’échappée pour énorme partie en solitaire.
Je suis sorti après 25km, dans la première difficulté. Cela m’a permis de revenir sur l’échappée du départ (4 hommes) avant de les lâcher dans la cote de Pouilly en Auxois au forts pourcentages(km 50)
Seul alors, je suis parti pour une longue journée en échappée… Ayant compté jusque 6 minutes d’avance, l’écart a décliné dans la dernière heure course où j’ai dû affronter un vent de face pénible mais aussi une fatigue de + en + présente…
Rejoint par 3 coureurs à 6km de l’arrivée, j’ai attaqué une dernière fois au kilomètre sans être repris cette fois! L’histoire me dit que, peut être, les 3 hommes (dont Augusto Gomez 3e de la Bernard Thevenet et Jean Charles Martin au palmarès très fourni en + d’avoir été le vainqueur de l’édition 2007) n’ont pas voulu me priver du fruit de près de 3h30 d’échappée solitaire et je renchérie le respect déclaré que j’ai eu pour eux deux: adversaires et amis sur le vélo…
Je suis très heureux d’avoir gagné, je voulais cette épreuve et suis allé au bout de mes forces, au prix d’une sacré journée.
Après le succès de 2008, c’est la seconde édition que je remporte et la première avec Bianchi.
Magnifique organisation dans une région que j’affectionne tout particulièrement.
La cyclosportive La Claudio Chiappucci
C’est ce week-end qu’aura lieu la cyclosportive La Claudio Chiappucci, sur 165km.
Ce sera ma 4e édition (2007:3e -2008:1er -2009:5e).
La veille, je participerai à un contre la montre par équipe de 2 sur 14km: juste pour le plaisir de le faire avec mon père.
La Claudio Chiappucci est une épreuve que j’affectionne tout particulièrement et qui marque le début d’un marathon de 6 semaines qui me conduira sur les routes des Alpes et des Vosges, sur des épreuves cochées depuis des mois.
Je termine 2e de cette cyclosportive longue de 180km et qui a réuni près de 250 participants.
Échappés à 8 depuis le km70, nous sommes finalement arrivés à 3 au pieds de la monté finale longue de 2km. J’ai attaqué sèchement sous la flamme rouge mais David De Vecchi (Semur en Auxois) est revenu au 500m avant de me passer au sprint.
J’ai commis une erreur dans la gestion tactique de mon attaque et je le regrette un peu même si finir 2e est déjà un beau résultat. Le 3e est Augusto Gomez du Team Bianchi, ex international d’athlétisme reconverti depuis 2 ans au vélo.
J’avais de bonnes jambes et j’aurai même aimé que la course soit davantage durcie avant l’entré du finale.
Météo superbe – paysages magnifiques !
La Bernard Thevenet – GP Thorigny
Je serai samedi au départ de la cyclosportive La Bernard Thevenet, en Bourgogne dans le région du Charolais. Sur une distance de 175km et un profil très usant, le terrain de jeu s’annonce propice à la bagarre.
500 compétiteurs sont attendus dont plusieurs élites de la région.
J’ai remporté l’édition 2009.
Départ 8h00 à Montcenis.
En reconnaissance dans les Vosges
Je serai demain dans les Vosges et l’occasion me sera donnée de reconnaitre une grande partie du parcours de la cyclosportive « Les 3 Ballons Vosges » de même que plusieurs cols escaldés sur le raid extrème Vosgien.
La météo n’annonce rien de beau mais après tout, ce sera peut etre ce temps là le jour de la course et il faudra bien faire avec…!!