Le beau week-end: La Marmotte et un 10km le lendemain

Direction Les Alpes et plus précisément l’Alpe d’Huez pour prendre part samedi à la cyclosportive LA MARMOTTE qui est sans doute la plus mythique et une des plus difficiles épreuves de masse.
Le niveau y est très relevé, le profil est très costaud avec les cols du Glandon, du Télégraphe, le légendaire Galibier et enfin la montée finale de l’Alpe d’Huez.

Ce sera ma 5e participation (meilleur résultat 4e) Cette année, je n’ai pas préparé cette épreuve de la même façon car mon programme s’est diversifié, les objectifs aussi, les 2 maillots bleu blanc rouge en duathlon ont aussi modifié la saison. Le duathlon international de l’Alpe d’Huez (niveau extrêmement relevé avec la présence d’athlètes qui viendront des 4 coins de la planète duathlon/triathlon) du 21 juillet et le kilomètre vertical de la veille nécessitent de faire des séances d’entrainement spécifiques. Et dimanche 4 aout, il y a le trail du Mont Cenis et ses 50km de course à 2000m d’altitude au minimum !

Sur LA MARMOTTE, je vais viser une place dans les 12 premiers en apprivoisant au besoin mes ambitions au fur et à mesure des kilomètres si les sensations permettent d’aller plus haut….

Dimanche, au lendemain de l’épreuve, je ferai le 10km à pieds de Meaux pour travailler en vue des échéances à venir et pour me tester malgré la grosse fatigue qui aura été accumulée de la veille !
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Les 3 ballons Vosges

Rendez vous samedi au départ de la cyclosportive Les 3 ballons Vosges longue de 216km.
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L’épreuve qui devrait réunir 4000 participants traverse le Parc naturel des Ballons des Vosges avec à partir de Servance, l’ascension du somptueux col des Chevrères (914m) dit Ballon de Belfahy la plus haute commune de Haute-Saône, le Ballon d’Alsace (1200m), le Hunsdruck (748m), l’ascension du Grand Ballon (1325m) par la ‘voie royale’ du col Amic, les cols d’Oderen (884m), des Croix (678M), et le retour Raddon-et Chapendu et son final difficile et mal plat jusqu’au bout.
Ce sera la première de mes 3 cyclosportives à la montagne en 2013.
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Le lendemain, je serai sur une épreuve cycliste dans ma région où je porterai mon maillot de champion d’Ile de France.

Cyclosportive Les 3 ballons

Elle se déroulera samedi 8 juin, sur un tout nouveau parcours de 213km sans doute plus difficile encore que le précédent.
Au départ de la station thermale de Luxeuil-les-Bains, dépaysement assuré dans le Parc naturel des Ballons des Vosges avec à partir de Servance, l’ascension du somptueux col des Chevrères (914m ) passage à 15% surnommé aussi le  » Petit Galibier » surnommé le ballon de Belfahy, la plus haute commune de Haute-Saône. Mais aussi le Ballon d’Alsace, et surtout l’ascension Royale du Grand Ballon par le Col Amic.
Enfin un retour par le col des Croix au pays des 1000 lacs (la petite Finlande) et plus difficultés non répertoriées dans le final.
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Partenariat CARREFOUR MARKET

L’enseigne de supermarché CARREFOUR MARKET m’a renouvelé son partenariat pour la saison 2013. Il porte sur l’ensemble de la saison course à pied,vélo et particulièrement sur les épreuves cyclosportives.
Les 3 magasins du Pays de Meaux et plus particulièrement le magasin CARREFOUR MARKET de Nanteuil Les Meaux seront les maillons de ce partenariat.
Une relation de confiance et d’engagements mutuels s’est instaurée entre nous depuis 3 ans et j’en suis fier…
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A l’assaut de l’Alpe d’Huez sur 24 heures ! COMPTE RENDU

Tout commence par des appels à Météo France…Depuis plusieurs jours, les prévisions ne sont pas bonnes. Mince de mince.
Me voilà arrivé cet après-midi(mercredi) au camping de Bourg d’Oisans. 1h20 de vélo tranquille et je file me reposer en réfléchissant à cette heure de départ…
La nuit qui suit est mauvaise, il pleut donc c’est décidé je ne pars pas à 7h comme évoqué pendant un temps.
Toute la matinée est mauvaise puis les éclaircies arrivent. Un coup de fil à ma femme: « t’en penses quoi si je pars en fin d’après-midi » ? Vas y fonce, vis ton bonheur tout de suite demain il sera trop tard(on se répète souvent cette phrase tous les deux donc elle me la répète une nouvelle fois..!)
C’est décidé je pars à 17h00. Un texto à mon ami David et à mes parents pour les avertir que dès ce soir, il ne faut pas me déranger : je fais du vélo !!
Je stationne mon véhicule au rond point situé 500m avant le pieds de la montée de l’Alpe. C’est ici que je me ravitaillerai, que je changerai mes habits, que je me reposerai aussi un peu. Pour ce faire, j’ai essayé de penser à tout car je n’ai aucune assistance. J’ai une puce afin d’attester du nombre de montée.
Prêt…:c’est parti.
Les 2 premières ascensions sont effectuées de jour, il y a un peu de circulation je suis prudent. je croise un véhicule avec 2 personnes qui m’encouragent: sympa(ils seront à nouveau là en fin de soirée). Par contre, il fait frais et je mets rapidement des jambières (que je ne quitterai plus pendant 24 heures tout comme les gants longs et le cache oreilles).
4e ascension: il fait nuit. Je suis équipé de mon éclairage mais la peine lune permet d’avoir une très bonne visibilité. En descente, me voilà entre 40 et 60 à l’heure: waouh c’est grisant !
Coté météo, le ciel s’est éclairci et je distingue les étoiles. Il fait froid au sommet et je sais très bien qu’il doit pleuvoir demain dès l’aube suivant météo France.
2h00 du matin: je suis toujours là…Plus aucune circulation automobile, je suis seul au monde et c’est génial. J’ai un bon rythme, je suis comme motivé par la nuit(je m’entraine souvent de nuit notamment l’hiver et parait-il, mon corps s’est habitué). Les sensations sont très bonnes même si la fatigue est là déjà. Il n’y a qu’un véhicule de touriste hollandais « tombé en panne » au niveau de la Garde en Oisans pour me tenir compagnie un cours instant. Bas de la descente, je m’arrête à la voiture. Là, 2 voitures m’attendent et 6 personnes pour m’applaudir: y’re crazy me dit l’un d’eux ! Ok, c’est des Hollandais et l’un d’eux en profite pour me faire signer un autographe sur une photo du Tour de Norvège 2003 où je porte le maillot des grimpeurs: très sympa, inattendu mais les gars je n’ai pas trop le temps de rester avec vous et l’échange de 45s se termine par un grand au revoir.
Je me ravitaille d’une part de pizza et d’un morceau de gâteau savane(ceux qui me connaissent savent que le gâteau de 300g ne fait pas long feu si il est sous mes yeux au mauvais moment !).
La prochaine montée est tout aussi tonique, j’aperçois un sanglier. Aucun véhicule à l’horizon, rien de rien. Dring…Le téléphone sonne, c’est ma femme qui me demande des nouvelles et j’entends les 2 enfants qui me disent « allez papa », il est 4h10.
L’aube arrive et le ciel se couvre de nuages, j’ai compris que le mauvais temps arrive. En 30 minutes, c’est la forte pluie et la bise très froide qui s’installent: il fait 2 degrés au sommet, 9 à Bourg d’Oisans.
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Je ne craque pas dans la tête, je suis bien content d’être là même. La fatigue est là et le compteur n’affiche qu’un seul chiffre au + fort de la pente, je fais aussitôt un sprint par fierté pour me relancer !!
8h50 9ème ascension. Il pleut fort, il fait un froid de canard. Je décide de changer totalement d’habits pour me mettre au sec(très provisoirement). Au passage, le reste du gâteau savane y passe !
Sommet de la 10ème ascension, la neige s’invite sur les 4 derniers kilomètres, le tout balayé par le vent du nord. Le marché de l’Alpe d’Huez que je traverse est riche ce matin de 2 exposants…et d’aucun acheteur !
Ainsi vont s’écouler 5 heures de + et 3 ascensions supplémentaires.
Il est 15h10 lorsque j’arrive au sommet pour la 14e fois. le chrono me donne la possibilité de tenter une 15e ascension mais je suis frigorifié, bien sur cuit mais surtout détrempé. Je décide de ne pas la tenter.
J’avais imaginé pouvoir en gravir 14, c’est fait et je sais que 15 fois était possible. Ce sera pour une autre fois, je n’en doute pas (et vous le savez mieux que moi !)
Pourquoi un tel défi ? Parce que j’ai en moi cette idée d’aventure, cette idée d’ultra longue distance, cette idée de sortir du cyclisme traditionnel parfois. Je voulais tenter ce record aussi qui sauf erreur n’a jamais été tenté ici même.
Pourquoi certains traversent l’Atlantique à la rame, d’autre en planche à voile ? Pourquoi, tel Kilian JORNET triple vainqueur de l’ultra trail du Mont Blanc, tenté de gravir en courant les plus hauts sommets de la planète ? Son objectif sera de les monter (et de les descendre) le plus vite possible… Que ceux qui ne comprennent pas cet appel de l’aventure personnel, cette envie de sortir du chemin, ce désir de faire autre chose en + de ce qui se fait déjà admettent que cela puisse exister…! Les rêves sont fait pour être vécus, le vélo pour être pratiqué sous toutes formes pour peu que les capacités physiques et mentales le permettent…C’est mon choix de vie, ma vision de sportif cycliste ou coureur à pieds. Vous connaissez mon histoire…

Résultat de la Grandfondo les 2 Alpes 165km: 3e

Je termine 3e aujourd’hui et 2e au classement final sur les 2 épreuves cumulées.
Un beau plateau de concurents ce matin au départ avec de fortes individualités.
La course s’est en partie décantée dans le col du Parquetout km 60(et ses pourcentages de 13 à 18% sur 7km). Je l’ai pris en main dès le pieds en durcissant l’allure et en bas de la descente suivante nous n’étions plus que 8.
Je connaissais bien la descente de l’Alpe du Grand Serre et j’ai décidé(km98) de la faire en tête. En bas, j’avais 45s d’avance et j’ai poursuivi mon effort. Certe la vallée qui suivait allait me désavantager mais le vent 3/4 dos était un allié et le groupe de 8 et son entente moyenne ne me convenait pas. Pis, la meilleure défense c’est l’attaque après tout et j’espérais le retour d’un petit groupe et non du reste du groupe dans sa totalité.
Mon avance s’est portée à 1’45 avant qu’un coureur du team Scott Les Saisies ne décide malheureusement de quasiment se sacrifier pour son leader du jour. au sein du groupe de 4 détaché en poursuite. Il a roulé très fort et a réduit l’écart au pieds de l’Alpe d’Huez(30s).
Finalement et après 50km d’échappée solitaire,,seuls 2 coureurs rentreront sur moi à 8km de l’arrivée soit dans la montée finale vers les 2Alpes. Ils me lacheront ensuite
Je termine 3e et je suis satisfait même si je dois laisser échapper la victoire au général des 2 courses , la victoire revenant au 2e du jour le professionnel Hollandais Wouter Sybrandy de l’équipe continental Britannique Sigma sports, 4e la veille sur le chrono.
je pense que j’ai perdu l’épreuve d’abord en n’emmenant aucun coureur avec moi dans la vallée(beaucoup pensent trop aux attaques en montée mais mésestiment les attaques en descentes !) lorsque le team scott les saisies a décidé de sacrifier un coureur à rouler mais c’est la course et c’était bien joué de leur part même si ça ne leur a finalement pas souri.
Place à ma tentative de 24h sur l’Alpe d’Huez…
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