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Avr 23

Course cycliste de Monthyon

par Eric • Courses sur route

Je serai dimanche au départ du prix cycliste de Monthyon(77), seconde organisation de mon club, l'ESC Meaux.
Circuit de 3km à faire 35 fois pour un total de 105km.

Avr 05

Nouvelle victoire !

par Eric • Courses sur route

J'ai remporté cet après-midi le prix de Crégy-Lès-Meaux en m'adjugeant aussi le prix du meilleur grimpeur.
Aux avants postes depuis le départ, je suis sorti en échappée à 8 peu après la mi course. Profitant du sur nombre du club (3 coureurs de l'ESC Meaux dans le groupe de tête), j'ai attaqué à 10 tours de l'arrivée pour m'imposer en solitaire avec 40s d'avance. Pour clore le tout, Meaux s'impose aussi au classement par équipes ce qui n'est que juste récompense eu égard à la très bonne forme "des copains".
Les sensations étaient très bonnes, je suis vraiment heureux.
Crégy les Meaux 2010
Crégy les Meaux 2010 - http://www.creaphoto.net/
Crégy les Meaux 2010 - http://www.creaphoto.net/
Crégy les Meaux 2010
Crégy les Meaux 2010 - http://www.creaphoto.net/

Mar 30

Ouverture de la saison cycliste

par Eric • Courses sur route

2 épreuves lancent ma saison cycliste à l'occasion du week-end de Pâques:
Samedi 3 avril: cyclosportive LA COULANAISE VALLEE DE LA SARTHE(72) sur 155km
Lundi 5 avril: Prix 2e catégorie de CREGY LES MEAUX(77) sur 110km

La cyclosportive présente un parcours vallonné au travers les Alpes Mancelles pour un total de 1600m de dénivelé. 900 compétiteurs y sont inscrits à ce jour et je représenterai à cette occasion le team BIANCHI avec son légendaire maillot vert.
Le prix de Crégy les Meaux se déroule lundi sur un circuit costaud à répéter 40 fois. J'y ai terminé 2e l'année dernière et l'épreuve est organisée par mon club l'ESC Meaux.
Inutile de disserter sur la tactique, la forme du moment ou le résultat espéré: on va simplement s'appliquer à faire en sorte de passer un joyeux week-end de Pâques voilà tout...!
Et en ligne de mire...LE MARATHON DE PARIS dimanche 11 avril

Carte parcours 150km Coulainaise Vallée de la Sarthe 2010 http://www.ac-vallee-sarthe.com/fr/organisations/coulainaise/2010/cyclosportive/parcours.php
Dénivelés parcours 150km Coulainaise Vallée de la Sarthe 2010 http://www.ac-vallee-sarthe.com/fr/organisations/coulainaise/2010/cyclosportive/parcours.php

Jan 08

Temps d'hiver !

par Eric • Courses sur route

Les conditions climatiques sont loin d'être évidentes en ce moment pour s'entrainer... La neige, le verglas et le froid se sont invités dans la préparation hivernale et il s'agit pour autant de continuer à pratiquer.
A chacun ses méthodes, à chacun ses disciplines, à chacun ses facilités d' horaires d'entrainement aussi.
Mon programme depuis 2 semaines s'articule autour de séances plus courtes mais plus intensives et ciblées...afin de ne pas prendre le temps d'avoir froid !

De la VMA et des sorties thématiques longues course à pieds, des sorties vélo soutenues (par -12° ce matin de 5h30 à 7h00!) ou encore de l'home trainer (pouvant aller jusque 3h00).
Cette période de l'année aux conditions climatiques délicates ne doit pas être un frein à la préparation; il faut réorienter ses contenues de séances en fonction de la météo.
Je vous conseille de privilégier la force/puissance + le geste sur home trainer, effectuer les sorties sur route à allure soutenue, courir à pieds en étant à l'écoute des risques de blessures induites par un sol dur et moduler son plan d'entrainement sans abandonner les thématiques à aborder.
Bien sur, ceux qui peuvent s'entrainer en journée attendront midi pour partir.

Enfin, il faut garder à l'esprit que le vélo et la course à pieds sont des sports extérieurs et qu'il est nécessaire de trouver une solution pour rouler et/ou courir qu'importe le temps.


Photo: REUTERS/John Schults

Déc 31

Bilan 2009

par Eric • Courses sur route

2009 fut une année particulière, celle que je ne pensais pas pouvoir vivre sportivement au soir du 3 juin 2008 et c'est donc déjà, à elle seule, une victoire incontestable.
Elle a marqué mes ambitions et affiché mes orientations sur route, entre autre sur les cyclosportives, les épreuves ultra longue distance ou en course à pieds.
L'objectif global fut atteint, je savais qu'elle allait surtout consister à recouvrer mes sensations.
2009 fut une année au mille et uns souvenirs et sans ordre de préférence: ma 4e place sur la Marmotte, les épreuves à l'Alpe d'Huez, la victoire au 24 heures du Mans, les 650kms en solo sur 24heures, la 4e place sur la Luc Alphand, la victoire au sommet de la montée d'Avoriaz ou encore celle de Coulommiers, très spéciale car consécutive à 9 mois sans compétition.
Pour ce qui est de la course à pieds, bien que tronqué par le matériel de la jambe qui m'empêcha jusque septembre de courir normalement et sans gène, j'ai bouclé 2 marathons et pris la 2e place du duathlon international de Meaux. Tout s'est subitement accéléré en cette fin d'année avec la 3e opération, la signature à l'EFS Reims athlétisme, la belle aventure du marathon de La Rochelle et les sensations très encourageantes consécutives à la possibilité de m'entrainer à nouveau normalement dans cette discipline.
Je suis ambitieux pour 2010 car je vais pouvoir m'exprimer pleinement et bénéficier de ce travail rééducatif effectué depuis tout ce temps.
Comme tous les sportifs, j'ai coché des dates, des rendez-vous, des week-end-ends de bonheur espérés: La Marmotte, le marathon de Paris, la Claudio Chiappucci, les 3 Ballons, la Morzine, La Luc Alphand, le raid extrème Vosgiens, le marathon de la Rochelle, le semi marathon de Lyon, celui de Reims, le défi de l'Izoard, la Madeleine,les 24h du Mans, les épreuves cyclistes locales mais non moins difficiles, etc etc. le programme sera très copieux, la boite à souvenir 2010 n'en sera que plus importante...
Joyeuse année à toutes et tous.



carte postale 2010. Prochainement dispo

Sep 06

Une course de marquage pour un résultat manqué

par Eric • Courses sur route

Je termine 8e du 17e grand prix cycliste d'Armentières en Brie. Le circuit,sans difficulté mais habituellement exposé au vent ne l'était pas aujourd'hui. En conséquence, l'épreuve ne se décanta que difficilement et il fallut attendre la mi-course pour voir 20 hommes se dégager, j'en faisais parti.
La seconde parti fut une vraie épreuve de marquage, parfois même un peu comique...
J'ai tenté, retenté, essayé de surprendre, mais chaque fois sans résultat....
Les jambes étaient bonnes mais je suis un peu fatigué en cette fin de saison qui fut si dense.
4 hommes se sont disputés la victoire après être sortis habilement en profitant de ce fameux marquage de certains sur d'autres. Au sprint, je suis resté dans la roue de celui qui me précédait sans chercher à faire mieux; je n'étais plus motivé pour disputer une place de 5e...
Après seulement 4 courses 2e catégorie disputées en 2009, je devrais retrouver la 1ere catégorie en 2010 au bénéfice du nombre de points FFC marqués.

Sep 05

Course cycliste d'Armentières en Brie

par Eric • Courses sur route

Dimanche se déroulera le 17e grand prix cycliste d'Armentières en Brie, épreuve 2e catégorie FFC.
16 tours de 7.2km sont au menu pour un total approchant les 115km.
Ce sera la dernière épreuve de ma saison puisque je subis une nouvelle intervention chirurgicale à la jambe le 16 septembre.

Aoû 13

Ma seconde montée de l'Alpe d'Huez

par Eric • Courses sur route

Je termine second de l'épreuve "La montée de l'Alpe d'Huez" sur 100 coureurs au départ.
En 41'53 j'améliore de 34 secondes mon record personnel. Le vainqueur du jour, avec un chrono de 40'34 prend possession du record de la montée élite à mes dépends. Je suis satisfait de ma montée avec cette meilleur performance perso à la clef. Pour le record élite, pas de regret, je suis tombé sur plus fort. L'objectif est de le reprendre un jour !
(photos à suivre)

Aoû 07

Montée de l'Alpe d'Huez

par Eric • Courses sur route

Je participe jeudi 13 août à la course: La montée de l'Alpe d'Huez.
J'ai remporté celle du 16 juillet dernier en 42'27 (record de l'épreuve).
Le départ sera donné de Bourg d'Oisans et présentera un premier km plat avant d'attaquer l'Alpe d'Huez longue de 14km pour 1120m de dénivelée et 7.9% de moyenne.

La montée de lAlpe dHuez en quelques chiffres
Nombre de virages : 21
Départ de Bourg dOisans : 717 m
Arrivée Alpe dHuez : 1860 m
Dénivelée : 1121 m
Distance : 14,454 km
Pente moyenne : 7,9 %
Pente maximum : 14 %
Record de la montée : 3645, vitesse moyenne de 23,08km/h (Marco Pantani en 1997)


Montée Chronométrée - Le Bourg-d'Oisans - Alpe d'Huez

Jul 16

Vainqueur de la montée de l'Alpe d'Huez

par Eric • Courses sur route

J'ai remporté ce matin la course "la montée de l'Alpes d'huez", épreuve de col. Je devance de 21s le breton Florian Lecorre, membre de l'équipe réserve pro Besson Sojasun. Le 3ème est un élite britannique, membre de Brest2000.Je me suis détaché à hauteur du virage 10 alors que nous étions 3 en tête.
En ayant mis 42'27 pour escalader l'Alpe d'Huez, j'améliore de 13s le record élite de la montée réalisée dans le cadre de l'épreuve, au calendrier hebdomadaire durant juillet et août.
Le record professionnel est de 36'45 par Marco Pantani en 97 ...!!
Braquet utilisé: 39X23 - 39X25






Jul 12

La montée de l'Alpe d'Huez

par Eric • Courses sur route

Je participe jeudi 16 juillet à la course: La montée de l'Alpe d'Huez.
C'est ni plus ni moins qu'une course de col longue 15km sur la célèbre montée. Le départ sera donné de Bourg d'Oisans et présentera un premier km plat avant d'attaquer l'Alpe d'Huez longue de 14km pour 1120m de dénivelée et 7.9% de moyenne.
Cette épreuve a lieu chaque semaine durant la saison estivale.

La montée de lAlpe dHuez en quelques chiffres
Nombre de virages : 21
Départ de Bourg dOisans : 717 m
Arrivée Alpe dHuez : 1860 m
Dénivelée : 1121 m
Distance : 14,454 km
Pente moyenne : 7,9 %
Pente maximum : 14 %
Record de la montée : 3645, vitesse moyenne de 23,08km/h (Marco Pantani en 1997)


Montée Chronométrée - Le Bourg-d'Oisans - Alpe d'Huez

Jun 25

Résultat

par Eric • Courses sur route

Sur ce très beau parcours urbain au cur de Meaux,nous arrivons à une vingtaine au sprint et je ne l'ai pas disputé (18e). Je suis sorti seul sous la flamme rouge mais il ne m'a pas été possible de contrer le scénario d'une arrivée massive, je me suis fait reprendre avant de me désintéresser du sprint final.
Nous nous sommes dégagés à 10km de l'arrivée après que je sois sorti et ai accompli 3 tours seul à l'avant de la course: oh, je n'y ai pas cru longtemps car cela a vite mis en route derrière mais j'avais de bonnes jambes et j'ai tenté.
Je suis satisfait d'avoir fini devant, je n'ambitionnais plus grand chose dès lors qu'un orage monumental se soit abattu avant le départ, détrempant la chaussée et changeant d'un coup la physionomie de course.
Mon objectif est désormais ailleurs, vers La Marmotte où 7000 participants (l'organisateur a du clore les inscriptions dans un souci de sécurité) seront au départ de ce qui reste une des plus belle épreuve de ce type en Europe.
Viendra ensuite le lendemain La Serre Chevalier et son ascension de l'Izoard....

Jun 24

Grand Prix de la Ville de Meaux

par Eric • Courses sur route

Je participe demain au Grand Prix cycliste élite de la Ville de Meaux sur un circuit de 3.1km à parcourir 30 fois.
C'est un critérium qui comporte 2 grandes lignes droites et 2 faux plats prononcés à chaque rotation.
Départ 20h30

Jun 01

Forfait

par Eric • Courses sur route

Diminué par une gastro entérite, je suis forfait pour Thorigny sur Marne,épreuve qui me tenait pourtant réellement à cur. . Voilà un week-end bien frustrant et décevant.
Je dois désormais recouvrer mes moyens sur la semaine à venir et qui m'amènera samedi à la cyclosportive La Claudio Chiappucci.

La bonne nouvelle de ce week-end sportif bien écourté est qu'une épreuve cyclosportive Alpestre s'est ajoutée à mon calendrier de juin: La Morzine le dimanche 21.

Mai 31

GP élite de Thorigny sur Marne

par Eric • Courses sur route

Je ne serai pas demain à Crépy en Valois (je préfère récupérer et traiter cette gastro) mais je participe lundi au grand prix élite 1er catégorie de Thorigny sur Marne(77) dont je suis le vainqueur sortant.
Le parcours modifié est annoncé comme étant un vrai chantier avec un total de 2400m de dénivelée pour 120km.
7.5km à faire 16 fois - départ 14h15

Il va donc falloir avoir la bonne patte...!

Avr 26

La ligne était 150m trop loin...

par Eric • Courses sur route

Je termine 3e de la course. Échappée dès le drapeau baissé à 6 (on avait décidé de faire le départ !) puis à 2 en compagnie d'un jeune espoir francilien, nous avons compté jusque 2'15 avant de voir notre avance décliner.
Nous avons commencé à être tous les deux un peu cuits... Perso, je commençais à être entamé et la récupération post-marathon m'a privée d'entrainement réel cette semaine.
Enfin, voilà... j'ai lancé le sprint aux 300m avant d'être débordé à 150m de l'arrivée par 2 coureurs revenus dans la contre attaque...
Je remporte le prix du meilleur grimpeur.
Encore une fois, je constate le travail à accomplir pour recouvrer tous mes moyens, il faudra sans doute l'année 2009 entière pour retrouver le foncier.




Avr 23

Course cycliste 2e catégorie de Monthyon

par Eric • Courses sur route

Monthyon sera le théâtre dimanche de la seconde organisation de mon club.
Ouverte aux coureurs 2e catégorie, l'épreuve verra 80 coureurs au départ pour 35 tours de 3kms. Une côte en 2 paliers sera à gravir à chaque reprise.

Ce sera la dernière compétition de ma 1ere partie de saison.

Avr 12

2e du Grand Prix de Crégy, ça me va.

par Eric • Courses sur route

9 ans après la dernière édition, Crégy les Meaux et mon club organisait cet après-midi une épreuve 2e catégorie où 100 concurrents avaient répondu présents.

Je prends la 2e place de la course dans un sprint à 3 et à l'issue d'une course très animé que je n'ai pas maitrisé parfaitement.
En effet, 10 hommes se sont détachés dans le premier 1/3 de course et, piégé, j'ai dû "boucher" 40s pour revenir seul sur eux au prix d'un gros effort qui m'a couté dans le final.
Sur ce type d'épreuve, il faut éviter d'être à contre temps et je l'ai été. Au sprint, j'étais sec et je n'ai pu lever les bras, m'inclinant face à un jeune espoir du CM Aubervilliers bien méritant.
Même si être battu au sprint résonne toujours comme une défaite, il faut aussi que je sois conscient de ne pas avoir encore recouvré le niveau physique qui était celui d'avant mon accident... La puissance n'est pas encore parfaite des 2 jambes et je ne maintiens pas + de 2h la vélocité. Il faut encore et encore travailler pour y parvenir et pour combler tous ses mois d'inactivité. Je dois garder en permanence cette ligne directrice et resté concentré sur le chemin qui est le mien.
Voilà pourquoi finir 2e de l'épreuve est un bon résultat, surtout que l'affaire était mal engagée à mi-course.
Place à mon "défi du 18 avril" avant de revenir au vélo dans 2 semaines. je soufflerai quelques jours ensuite avant de commencer ma préparation pour le Championnat de France de duathlon du 30 mai et les grosses cyclosportives de juin.




En compagnie du vainqueur: Jérémy Le Nezet

Avr 09

Grand Prix de la ville de Crégy Lès Meaux

par Eric • Courses sur route

Dimanche aura lieu cette épreuve sur un circuit de 2.7 km à faire 40 fois soit 107km. Il faudra gravir à chaque répétition une difficulté de 700m présentant une pente irrégulière.
Près de 100 coureurs devraient composer le peloton.

Mar 01

Victoire !

par Eric • Courses sur route

J'ai remporté cet après-midi le prix d'ouverture de Coulommiers.
Échappée depuis le 8e km en compagnie de 11 hommes, j'ai attaqué à 4km de l'arrivée dans l'avant dernière difficulté. 2 hommes sont revenus sur moi, que j'ai battu au sprint au sommet de la côte d'arrivée à fort pourcentage.
Inutile de dire ce qui m'est passé par la tête en levant les bras et en serrant le poing très fort...
Je suis très heureux, heureux d'avoir tenu ma promesse de remonter sur un vélo, d'épingler un dossard, et de gagner à nouveau.
J'ai pu constater, malgré tout, les faiblesses présentes car je manque encore de force et de souplesse sur la jambe gauche.
138 coureurs avaient répondus présent pour cette belle épreuve au parcours venteux et vallonné qui était pour la première fois classée en 2e catégorie.

Le Duathlon International de Meaux (29 mars) va être le fil conducteur de mon mois de mars avec, pour dernière préparation, une course 5km à pieds prévue dans 2 semaines.
(article de presse à venir)




Fév 27

Ouverture de la saison cycliste

par Eric • Courses sur route

9 mois après l'accident, j'épingle un dossard dimanche à l'occasion du prix d'ouverture de la ville de Coulommiers
Sur un circuit de 21km à parcourir 5 fois, 150 participants sont attendus.

Classé en 2e catégorie (1ere catégorie en 2008, ma précédente saison qui s'est résumée à 2 épreuves gagnées n'a pas permis d'accumuler assez de points pour y demeurer), je vais pouvoir mesurer mon niveau en compétiton et le travail restant à accomplir, qu'il soit physique ou d'ordre psychologique.

Mai 19

Le retour gagnant d'Eric Leblacher

par webmaster • Courses sur route

Cyclisme, 1re catégorie/Thorigny. L'ancien coureur professionnel a signé hier sa première victoire sur route depuis deux ans De bon augure pour lui avant le duathlon de Meaux, dimanche.

Lire la suite de cet article du Parisien du 13 Mai 2008.

Mai 12

Vainqueur !

par Eric • Courses sur route

J'ai remporté cet après-midi le grand prix élite de Thorigny sur Marne cycliste. Nous avons fait + de 80km d'échappée à 4 puis 3. Dans les 20 derniers kilomètres, on s'est attaqué sans cesse...J'ai bien cru prendre le dessus lorsque je me suis retrouvé seul à 8km de l'arrivée mais c'est rentré et c'est dans 1 sprint à 3,au sommet d'une bosse,que j'ai levé les bras.
Je devance Cédric Jeanroch du club de Chartres.
Je serai pas à la nocturne d'Aubervilliers demain.




Mai 05

Thorigny sur Marne + Aubervilliers

par Eric • Courses sur route

Voilà le début des épreuves cyclistes avec lundi prochain le Prix de Thorigny sur Marne,organisé par mon club de Meaux.
11km X 10 sur un circuit qui est loin d'être évident.
Le lendemain je participe à la nocturne d'Aubervilliers
2 épreuves en 2 jours avant le duathlon International de Meaux du 18 mai et le Championnnat de France de duathlon courte distance du 31 à Vendome.

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