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Actu

Mar 06

News

par Eric • Courses sur route

La blessure n'est pas encore cicatrisée mais elle est moins gênante et décroit petit à petit. Malheureusement, c'est long même si je suis sur la voie.
Après avoir enchaîné des soins de mésothérapie et cryothérapie, je débute demain 3 séances d'ondes de choc. Le diagnostique reste le même à savoir un décollement périosté indui par un choc violent sur un terrain fragile. Je boite de moins en moins et l'oedeme a quasi disparu mais il va encore falloir du temps avant de pouvoir courir...même en footing !
Je me prends pas la tête, je fais tout ce qu'il faut et on verra bien: ça prendra le temps que ça prendra et j'adapterai le calendrier en fonction basta.
J'ai repris l'entrainement cycliste par contre et jenchaîne les kilomètres(je n'ai pas roulé pendant 5 semaines)
Si tout se passe bien, je rentrerai en compétition samedi 29 mars, pour me tester, tandis que la suite reste en totale suspens puisque ça dépendra de la possibilité ou non de courir à pieds c'est à dire d'etre totalement guéri.

Jan 26

Matériel

par Eric • Courses sur route

Je dispose de nouveau matériel B'twin et de nouvelles lunettes ORAO. En attendant prochainement un nouveau vélo B'twin.

Lunettes ORAO Btwin. Très bonne qualité, esthétique soignée. J'avoue que c'est une très bonne surprise.
Lunettes ORAO

Jan 04

Ma semaine

par Eric • Courses sur route

Lundi 30: 1h00 Home trainer + 4500m course à pieds
Mardi 31: 2h20 vélo
Mercredi 1: 1h15 course à pieds
Jeudi 2: 2h30 home trainer + 2500m course à pieds
Vendredi 3: 1h15 course à pieds
Samedi 4: 4h10 vélo + 3000m course à pieds...avec mes enfants!
Dimanche 5: Direction Rome et SPORT+ pour la coupe du Monde de cyclo cross

Chaque entrainement comporte une thématique ou un exercice (non détaillés ci-dessus)

Trail blanc de Serre Chevalier - Galibier: jour J -8:

Déc 29

Ma semaine

par Eric • Courses sur route

J'ai poursuivi une bonne semaine d'entrainement. Chaque entrainement comporte une thématique ou un exercice (non détaillés ci-dessous)
La semaine prochaine sera plus intensive et pas beaucoup moins longue finalement. Elle sera orientée différemment et devra être aménagée si besoin au jour le jour en fonction des sensations de façon à pouvoir faire du qualitatif et digérer d'un jour sur l'autre l'entrainement.
C'est la semaine la + importante car c'est la charnière. Celle d'après sera allégée, elle me conditionnera et m'amènera vers le trail blanc international de Serre Chevalier où je viserai un top 20 (23e en 2013)

Lundi 23: 2h30 vélo
Mardi 24: 2h00 home trainer + 20' course à pieds
Mercredi 25: 1h15 course à pieds
Jeudi 26: 2h00 home trainer
Vendredi 27: 1h45 vélo
Samedi 28: 1h40 course à pieds dans la montagne et la neige
Dimanche 29: 3h45 vélo


photo trail blanc 2013

Déc 22

Ma semaine

par Eric • Courses sur route

Tout d'abord, direction la coupe du Monde de Cyclo Cross en Belgique aujourd'hui et jeudi 26 décembre. Je serai consultant sur SPORT+ en live en côté de Stéphane GENTI pour vivre les épreuves élites hommes et femmes.

Côté entrainement, j'ai fait une bonne semaine à charges régulières. C'est un bon travail foncier + renforcement musculaire + resistance que je reproduis encore semaine prochaine avant de décliner le volume les 2 semaines d'après pour davantage d'intensités courtes à hautes fréquences. Nous serons alors dimanche 12 janvier au départ du trail international de Serre Chevalier (j'ai terminé 21e en 2013).

A part ça, depuis jeudi, je suis officiellement pré inscrit au Trail des Ducs de Savoie de l'UTMB. J'ai renseigné mes courses qualificatives, c'est accepté. Ouf, 1ere étape ok !
3 000 coureurs seront pré inscrits...pour 1400 dossards disponibles.
Résultat du tirage au sort le 15 janvier à 10h

Ma semaine:

Lundi 1h20 Home trainer
Mardi 2h30 vélo
Mercredi 3h00 vélo - 1h15 course à pieds le soir
Jeudi 45' Home trainer + 20' course à pieds aussitôt après
Vendredi 2h30 vélo
Samedi 1h20 course à pieds
Dimanche 3h00 vélo


Jun 20

6e du grand prix de la ville de Meaux

par Eric • Courses sur route

je termine ce soir 6e du grand prix cycliste élite de la ville de Meaux.
Nous nous sommes dégagés à une quinzaine puis 10. J'ai beaucoup donné, beaucoup attaqué, beaucoup sauté dans les coups: c'est la bonne stratégie pour pas rater la bonne !
Là, je suis sorti à 3 durant 5 tours avant dêtre repris à 3 tours de l'arrivée. Seul un coureur m'a filé "entre les pattes" et il s'en est allé gagné. Faut dire qu'il marchait très bien et il est sorti proprement sur une prime.
Pour ma part, je manquais un peu de tonicité mais j'étais concentré et physiquement là. C'est un parcours qui nécessite dêtre en condition, il y a peu de surprise là dessus et c'est ce qui fait que c'est une nocturne tout à fait particulière.
Au sprint, je termine donc 6e et 1er des coureurs 2e catégorie.
Tout allait bien pour moi, j'ai pris plaisir sur cette épreuve et dans un exercice que j'affectionne peu intrinsèquement d'abord et + encore depuis les quelques "contentieux" que j'ai avec les critériums depuis mon accident de 2008...

Ce midi, j'étais sorti 10km à pieds pour continuer de régénérer la musculature et le geste après les 21km à pieds de dimanche sur le France de duathlon.

Prochaines épreuves dans un peu plus de 2 semaines avec successivement La mythique Marmotte et ces 170km arrivée à l'Alpe d'Huez puis le 10km à pieds de Meaux le lendemain.

Jun 09

Les résultats du week-end

par Eric • Courses sur route

Samedi cyclosportive les 3 Ballons Vosges:

220km de course 7h00 de course 4000m de dénivelée 4000 participants et une grosse chaleur.
Je termine 18e après avoir pris un méchant coup de moins bien à 80km de l'arrivée alors que j'étais dans le groupe de tête. je m'étais même isolé avec un Allemand( le vainqueur 2012) dans le grand Ballon. Je pense que j'ai connu un début d'insolation puisqu'un mal de tête ne m'a pas quitté ensuite et que je me suis retrouvé sans force d'un coup d'un seul. J'avais tout à gauche et j'ai laissé filé un à un les coureurs et les groupes. Si bien qu'au sommet du col d'Oderen, j'ai même posé pieds à terre pour reprendre mon souffle, me vider de l'eau fraiche sur le corps et souffler un peu.
La descente qui a suivi a fini de me rafraichir et le final s'est mieux déroulé même si il n'était plus question de briguer un top5.
La journée avait un peu mal commencé avec une chute qui s'est produite juste derrière moi ce qui a mis ma roue arrière à moitié en vrac.
Bilan de la journée: je suis content de moi tout de même car j'ai même pensé abandonné tellement j'étais "à l'ouest" au moment de mon coup de chaud.

Dimanche prix cycliste de Bouleurs 2e catégorie:

Je termine 3e après avoir fait toute la course en échappée à 7 puis 4 dans le final. La pluie ne nous a pas quitté durant les 115km et avec 14° au thermomètre, je n'ai pas risqué l'insolation au moins !
Nous nous sommes bien entendus et c'est dans les derniers kilomètres qu'on a commencé à se mettre des sacoches. Difficile pour moi de les surprendre et de m'isoler car le circuit ne s'y prêtait pas trop et ne m'était pas favorable. On l'a donc joué au sprint et j'ai pris ma petite place bien sympa de 3e.

Nous étions présent à 3 de mon club dans le groupe de tête et nous avons gagné le challenge par équipes.
J'ai porté aujourd'hui mon maillot de champion d'Ile de France.

Jun 02

Champion d'Ile de France !

par Eric • Courses sur route

j'ai remporté aujourd'hui le championnat d'Ile de France 2e catégorie.


J'ai longtemps hésité avant de me décider à y prendre part. On devait partir en week-end en famille avant finalement de reporter la date ce qui a libéré la voie pour y prendre part.

J'avais très bien récupéré de mon épreuve à pieds de vendredi soir, j'ai tout de suite senti que les jambes étaient bonnes.
Le parcours était exigeant et le plateau de coureurs était de qualité avec pas mal d'adversaires réputés au niveau élite et qui courent chaque week-end à gauche à droite sur le circuit Français 1ere catégorie. Pour ma part, c'était ma 3e compétition cycliste de l'année.

Très rapidement la course s'est décantée par l'arrière et après 40km de course nous sommes partis à une quinzaine.
J'étais le seul 2e catégorie au milieu d'équipes 1ere,2e et 3e division nationale. J'ai pas fait de complexe(ça m'emmerderait tout de même) tout en décidant de courir intelligemment c'est à dire en me disant que le titre régional était au bout si ça continuait comme ça.

A 25km de l'arrivée, le groupe s'est scindé et je me suis retrouvé avec 2 autres coureurs à l'arrière. Nous avons continué à nous entendre tous les 3, pour ma part je leur ai vite promis que je ne disputerai pas le sprint pour l'accessit au scratch puisque je préférais me relever pour prendre le temps de lever les bras.

Le final s'est passé ainsi, je me suis relevé au 500m et j'ai franchi la ligne d'arrivée les bras levés.
Un beau petit maillot à fleur de lys à la clé! yeah !!

Je suis assez fier de moi sur c'coup là ça car mon esprit n'est plus à courir ses épreuves chaque week-end, j'ai beaucoup d'autre choses à faire,à découvrir et à gagner ailleurs que ce soit à vélo ou avec mes baskets.
Cependant, je me suis bien content dêtre le champion d'Ile de France pour autant ! je porterai ce maillot durant un an sur les épreuves cyclistes.
C'est aussi un beau cadeau à mon club l'ESC Meaux et à leurs dirigeants encore si nombreux aujourd'hui sur le bord de la route.

Mai 25

Victoire !

par Eric • Courses sur route

J'ai remporté aujourd'hui le prix cycliste 2e catégorie d'Allery(80).

Sur un circuit sans grande difficulté mais balayé par un vent omniprésent et avec très peu d'abri, nous sommes sortis à 4 puis 5 à 100km de l'arrivée. L'allure était rapide, l'entente fur très bonne entre nous et l'écart devint à au 2/3 de course irrémédiable pour les poursuivants.
Je n'ai pas cherché à faire les classements intermédiaires(meilleur grimpeur) mais plutôt à être concentré sur le résultat final. Voilà longtemps que je n'avais pas disputé une course de ce type(sur un circuit de ce genre) donc c'est toujours un peu une inconnue le scénario du final.
A l'entame du dernier tour, j'ai imaginé attaqué à 10km de l'arrivée. C'est aussi ce que décida un autre concurrent ce qui m'a bien arrangé car après qu'il ait été repris, je l'ai contré aussitôt pour sortir avec 2 autres coureurs(donc en lâchant 2 de mes compagnons).
De 3, nous sommes passés à 2 à 7km de l'arrivée après qu'un de mes adversaires soit victime d'une crevaison (pas d'bol). A 3km de l'arrivée, je me suis détaché une dernière fois pour le semer définitivement dans les virages et le dernier petit talus sous la flamme rouge.
A la clé, une victoire bien sympa !

Avec la 11e place de mon ami du club, nous terminons 2e au prix d'équipe et je prends par ailleurs la 3e place du classement des grimpeurs.

Vendredi prochain, une superbe épreuve à pieds m'attend: LA VERTIGO ascension chronométrée de la Tour First plus haute tour du quartier de la Défense à Paris.
50 étages et 954 marches à gravir ! Hou la belle épreuve...!!!
avec mon equipier et ami Guillaume REUX

Mai 12

Une deuxième place

par Eric • Courses sur route

Je termine 2e du prix cycliste de Villiers Saint Denis(02) au terme des 102km de course, sur un parcours très loin d'être simple.
Échappée rapidement à 12 puis 10 et 5, j'ai forcé l'allure dans l'ultime difficulté (à 4km de l'arrivée) pour emmener avec moi un dernier coureur qui m'a battu au sprint au final.
J'ai un peu serré les dents la première demi-heure car je sors d'un gros travail à la montagne(foncier et intensité) cette semaine et il fallait le temps de se mettre dans le rythme. Ensuite, ce fut plus limpide et le très bon travail collectif de mon club (3 coureurs dans les 6 premiers) a permis de simplifier certaines situations de course.
Une très belle organisation, pleine de professionnalisme et de passion dans une commune gagnée par le cyclisme le temps d'un dimanche.
C'est un bon résultat pour moi. Il me reste à tonifier l'organisme cette semaine en vue du championnat de France duathlon GA moyenne distance de dimanche à Besançon (5km à pieds - 35km à vélo-5km à pieds).

Mai 11

Course cycliste Villiers saint Denis

par Eric • Courses sur route

Première épreuve de la saison cycliste ! Je serai demain au départ du prix de Villiers saint Denis(02)
Un circuit de 8.3km à effectuer 12 fois. Une épreuve pas simple avec + de 1600m de dénivelé au total.
Je l'ai remporté en 2011.

Fév 03

Entrainement

par Eric • Courses sur route

Une bonne semaine d'entrainement vient de s'achever avec plus de 20 heures de faites.
Hier, j'ai fait une grosse sortie à pieds de 2h00 en forêt et avec du dénivelée. J'ai testé mes chaussures de trail, mon sac et ma lampe frontale en prévision de samedi prochain.
Aujourd'hui, j'ai terminé ma semaine par une sortie vélo en foncier de 4h45 avec l'Entente Sportive Cycliste de Meaux. L'occasion de côtoyer les coureurs de mon club car je n'aurai pas beaucoup l'occasion de courir avec eux en 2013.
Les 6 jours qui me séparent désormais du trail 30km des fondus au clair de lune de Sézanne(51) vont être en décharge progressive.
Je m'attends à une épreuve très difficile que les conditions de courses vont rendre encore plus compliquées: course de nuit et en auto suffisance c'est à dire sans ravitaillement ni assistance.
Il va falloir être fort dans les jambes et dans la tête !

Jan 22

Entrainement

par Eric • Courses sur route

Des conditions météo difficiles depuis 1 semaine avec une couche de neige renouvelée plusieurs fois.
En 7 jours, j'ai enchainé plusieurs sorties de 2 heures à 2 heures et demi de home trainer et quelques sorties à pieds parfois en travail bi quotidien.
Le home trainer apporte beaucoup, c'est mon outil de travail.

Cette saison, j'enchainerai aussi plusieurs longs trails à pieds en avril,juin et juillet.

Sur route, je suis sorti jeudi par -8 degrés pour faire 3 heures. Demain, je fais 4h00 et ensuite ce sera en récupération globale jusque dimanche ou je serai au départ du trail D2B long de 20km sur plage et dunes. l'épreuve relie Berck sur Mer au Touquet par le sable et des changements de rythme incessants....
J'ai cette épreuve là à l'esprit tout comme un trail de 30km de nuit samedi 9 février.

Déc 26

Retour chez les pros...en photos

par Eric • Courses sur route






Déc 22

Calendrier 2013

par Eric • Courses sur route

Mon calendrier 2013 finalisé est en ligne. Rubrique programme.

J'ai ciblé bien précisément mes objectifs cyclistes comme je ne l'ai pas encore fait jusque là.

Et puis, je vais découvrir le trail à la neige dimanche 13 janvier à Serre Chevalier et dimanche 3 février sur les pentes du ballon d'Alsace.
Puis, je vais tenter le longue distance... samedi 13 avril sur le défi des seigneurs (73km 2000m de dénivelé) dans le Haut Rhin au milieu du parc naturel des Vosges du nord et dimanche 16 juin sur le trail de la vallée des lacs au départ de Gérardmer(88).
C'est une épreuve de 63km au travers les Vosges, avec 3000m de dénivelée. Etre finisher des 2 épreuves rapporteraient 4 points à la qualif pour l'Ultra trail du Mont Blanc. Mon objectif suprême est d'être au départ de l'UTMB 2015 et plutôt que de tout miser sur 2014 pour aller chercher les 7 points nécessaires, ces 4 points déjà pris si jamais j'y parviens seront très précieux.
Les date sont idéalement positionné pour moi pour ne pas empiéter sur mes ambitions cyclistes, bien au contraire même. Totale découverte à venir donc et aventures à suivre...!

Oct 27

2013 se dessine déjà

par Eric • Courses sur route

Mon calendrier 2013 se dessine petit à petit et je vous en ferai part prochainement.
Il sera fait de cyclosportives, d'épreuves ultra longue distance, d'épreuves à pieds jusqu'au printemps, d'épreuves cyclistes FFC aussi.

Je travaille aussi à une ou deux tentatives de records d'ultra longue distance sans assistance et je vous en ferai part prochainement.
J'ai réussi les 24h sur l'Alpe d'Huez avec 14 ascensions, je ne m'arrêterai pas là... Ces tentatives sont programmés pour l'été.
J'ai pour l'an prochain un plan de route très précis de mon année, un plan qui correspond à mes aspirations, qui croise mes ambitions et mes rêves...

En parlant de rêve, je veux escalader le Mont Blanc et ça devrait pouvoir se tenter en 2013 ou maximum en 204.

Les premières dates d'épreuves:

25 novembre: Le marathon de La Rochelle
13 janvier: trail blanc New Balance de Serre Chevalier
1 février: Le trail blanc des Vosges
24 mars: duathlon international de Meaux
21 avril: Marathon d'Annecy ou marathon du Mont Saint Michel le 5 mai
2 juin: Championnat de France de course de montagne à pieds (ascension du Grand Ballon)
8 juin: Les 3 ballons Vosges
22 juin: La trilogie des Alpes
3 juillet: Le Prix des Rousses
6 juillet: La Marmotte
7 juillet: La Serre Chevalier Luc Alphand
21 juillet: Le Tour du Mont Blanc
27-28 juillet: Le Raid extrème Vosgien 710km
15 aout: Alpe 21
1 septembre: Les Ballons Vosgiens


Oct 09

Equipe Française des Jeux 2006

par Eric • Courses sur route

Souvenir de la composition de mon équipe professionnelle FDJ 2006.
Philippe GILBERT champion du Monde 2012 était notre leader sur les classiques. Un mec simple, loin du star système et avec qui j'ai conservé un très bon feeling.
J'ai aussi fait aussi équipe aussi à Bradley WIGGINS vainqueur du Tour de France 2012 durant 2 années au Crédit Agricole.
Leffectif 2006 :

- Ludovic AUGER (Français)
- Freddy BICHOT (Français)
- Sandy CASAR (Français)
- Carlos DA CRUZ (Français)
- Mickaël DELAGE (Français)
- Christophe DETILLOUX (Belgique)
- Rémi DI GREGORIO (Français)
- Bernhard EISEL (Autriche)
- Frédéric FINOT (Français)
- Arnaud GERARD (Français)
- Philippe GILBERT (Belgique)
- Frédéric GUESDON (Français)
- Lilian JEGOU (Français)
- Sébastien JOLY (Français)
- Matthieu LADAGNOUS (Français)
- Gustav LARSSON (Suède)
- Eric LEBLACHER (Français)
- Thomas LOVKVIST (Suède)
- Bradley MC GEE (Australie)
- Ian MC LEOD (Afrique du Sud)
- Christophe MENGIN (Français)
- Cyrille MONNERAIS (Français)
- Francis MOUREY (Français)
- Fabien PANTANCHON (Français)
- Jérémy ROY (Français)
- Benoit VAUGRENARD (Français)
- Jussi VEIKKANEN (Finlande)

Aoû 19

Résultat course 1ere catégorie Fublaines

par Eric • Courses sur route

Je termine 6e de l'épreuve 1ere catégorie de Fublaines disputée cet après-midi sur 115km et par une très forte chaleur.

Le début de course a été difficile car je n'avais vraiment pas de bonnes jambes. La faute aux 700km en voiture d'hier, synonyme de retour de vacances, et à la mauvaise nuit qui a suivi(les enfants avaient chaud...!). Je n'avais aussi pas disputé d'épreuve de ce type depuis 2 mois.

Bref, j'ai laissé passé le mauvais moment durant lequel 5 hommes se sont échappées ainsi qu'une dizaine d'autre en contre attaque.
A 35km de l'arrivée, j'ai accéléré dans la côte afin de jouer "ma dernière carte". En 1 demi tour, je suis revenu sur la contre attaque avant de les lâcher au tour suivant.

J'ai emmené avec moi un coureur qui ne m'a été d'une grande aide car il était un peu "cuit" sur la fin. Je termine avec lui derrière les 5 hommes et prends la 6e place ce qui me satisfait car l'affaire était mal barrée à mi course...
J'ai pas lâché dans la tête et je crois que c'est ce qui m'a permis de renverser en partie la tendance.
Direction Les 2ALPES ce week-end pour la GRANFONDO LES 2 ALPES avec un chrono le samedi(sur la montée des 2alpes) puis l'épreuve en ligne de 165km le lendemain avec 5 cols. Un classement général est établi sur les 2 échéances.



Jun 26

Gp cycliste d'Autrans et Granfondo les 2 Alpes

par Eric • Courses sur route

Je prendrai part samedi 25 aout au matin à la course de côte sur la montée de Gêve(38) puis l'aptès-midi au gp cycliste élite 1ere catégorie de la stataion de ski d'Autrans (38).
Le lendemain, je participerai à la cyclosportive La Granfondo Les 2 Alpes (38)

Autrans

Jun 21

5e du grand prix cycliste de la ville de Meaux

par Eric • Courses sur route

Je termine 5e ce soir du grand prix cycliste de la ville de Meaux, épreuve nocturne 1ere catégorie.
Très rapidement en échappée, le coup décisif fut celui provoqué après 30km de course. D'abord à 12 puis à 8, nous avons résisté jusqu'au bout au retour d'un groupe d'une douzaine d'unité qui a passé sa soirée à 25s de nous...!!
Tout allait bien pour moi, j'ai pris plaisir sur cette épreuve et dans un exercice que j'affectionne peu intrinsèquement d'abord et + encore depuis les quelques "contentieux" que j'ai avec les critériums depuis mon accident de 2008...
Nous sommes donc arrivées les 8 ensemble et j'ai pris cette 5e place face à de rudes gaillards dans l'exercice du sprint.
Je suis satisfait de ma soirée d'autant que j'avais déjà accompli 2h20 d'entrainement ce matin; je ne voulais pas faire que 2h05 de vélo aujourd'hui alors que les 3 jours suivants ne vont pas me permettre de travailler beaucoup(en quantité)) à cause d'un emploi du temps professionnelle extrêmement chargé et millimétré.
Rendez vous samedi et dimanche sur SPORT+ et en direct pour la manche de coupe du monde VTT descente et cross country depuis Mont Saint Anne au Canada.
Je serai consultant et nous vivrons ensemble les épreuves hommes et dames en soirée(décalage horaire oblige).


Jun 19

Une semaine chargée

par Eric • Courses sur route

Je serai jeudi au départ du grand prix cycliste nocturne élité de la ville de Meaux, sur un circuit relativement limpide et qui ressemble assez peu à un critérium citadin type.
A 2 semaines d'une grosse semaine d'objectif avec en point d'orgue La Marmotte et l'Étape du tour, je ne dois pas articuler ma semaine autour de cette épreuve nocturne d'autant que j'ai par ailleurs une semaine professionnelle extrêmement chargée avec un week-end où j'aurai très peu de temps à consacrer à l'entrainement.
Au programme aujourd'hui une sortie de 5h.
Ce week-end toujours, je filerai en + chaque soir à Canal+ pour commenter en direct en "prime time" et au côté de Patrick Chassé les épreuves de la coupe du monde VTT descente et cross country disputées au Mont Saint Anne au Canada. Exceptionnellement, nous ne serons pas sur place.
Semaine chargée ai-je dit....? !!

Jun 17

2e !

par Eric • Courses sur route

Je termine aujourd'hui 2e du prix cycliste des côtes préardennaises tout près de Charleville Mézières.
Sur un circuit exigeant, je bats au sprint(à la photo finish!) mon compagnon pour la 2e place alors que le vainqueur nous devance de 40s après un jolie numéro en solitaire.
La course a été vite dessiné et nous partîmes à 8 dès le 20é km. En compagnie de l'excellent Quentin Jaurégui récent 3e du championnat du Monde de cyclo cross juniors, nous avons accéléré pour revenir sur l'homme de tête(du club de Saint Quentin) qui avait faussé compagnie mais nous avons buté à 100m à 6km de l'arrivée.
Je suis satisfait de ce résultat mais qui s'ajoute désormais au total de 5 place de 2e depuis début 2012.
Demain, je serai dans une école primaire de Meaux pour répondre à l'invitation d'une de leur institutrice et pour rencontrer les enfants: Leur raconter mon parcours est peut être aussi une façon de montrer que l'on peut être issue de quartier(comme moi) et pas trop mal s'en tirer dans la vie....








Jun 16

Prix des côtes préardennaises

par Eric • Courses sur route

Je serai demain tout près de Charleville Mézières, au départ du prix cycliste élites des côtes préardennaises.
Un circuit au relief prononcé et une belle bataille sans doute...

Mai 27

Résultat course 1ere catégorie de Thorigny sur Marne

par Eric • Courses sur route

Je termine 2e et 2e du prix des grimpeurs. Grace aux copains, nous remportons aussi le classement par équipes.
Le parcours exigeant a favorisé une course extrêmement débridée ou chacun est finalement à sa place à l'arrivée...
Échappée à 6 puis 4 puis 3 puis à 2, j'ai cédé à 25km du but sur une attaque du futur vainqueur Mathieu Desniou de l'équipe DN1 de Nogent sur Oise.
Après 1 mois d'absence, quelques doutes et surtout beaucoup de travail, ce résultat tombe à pic pour lancer le début de cette immense période qui m'emmènera jusqu'au 26 aout sur 18 épreuves.
J'ai peut être manqué d'un petit peu de rythme mais je n'en manquerai pas pour la prochaine échéance grâce à aujourd'hui...! Mais je suis satisfait et puis parfois ça fait du bien de repréciser certaines choses...
Direction la Cote d'Or samedi pour LA CLAUDIO CHIAPPUCCI longue de + de 160km et que j'ai eu la chance de remporter 3 fois en 5 ans.












Mai 24

Thorigny sur Marne

par Eric • Courses sur route

Je participe dimanche au grand prix cycliste 1ere catégorie de Thorigny sur Marne.
Circuit de 5.5km à faire 22 fois avec une difficulté à chaque rotation.

Mai 15

Mise à jour du programme

par Eric • Courses sur route

Mon programme de course a été mis à jour(rubrique programme).
Il tient compte de l'annulation de l'épreuve auquelle je devais participer le week-end prochain.
J'ai 3 mois à venir où tout sera condensé, tout mes objectifs ou presque...
Surtout, chaque jour, je me prépare pour ce défi que je me suis fixé à savoir être au départ du Raid Extrème Vosgien épreuve de 720km en une seule étape et cela 1 semaine après le Tour du Mont Blanc, 2 semaines après La Marmotte et l'étape du Tour Albertville La Toussuire...
Prochaine épreuve dimanche 27 mai. Les sensations sont meilleures de jours en jours, demain une sortie de 7 heures sera au programme.

Enfin, je suis obligé d'adapter mon week-end du 30 juin- 1 juillet car je serai sur SPORT+ pour commenter la Coupe du Monde de VTT cross country et descente. J'ai même été confirmé pour l'ensemble des manches du circuit Coupe du Monde 2012 soit 9 dates d'ici au 15 septembre. Un bonheur n'arrive jamais seul...

Mai 12

2 jours d'entrainement sur Bourg d'Oisans

par Eric • Courses sur route









Mai 06

News

par Eric • Courses sur route

Même si je suis encore un peu fiévreux, j'arrive à bout de mon infection pulmonaire grâce au traitement antibiotique costaud que je prends depuis mercredi. Cette semaine, j'ai d'abord du ralentir puis stopper l'entrainement avant de reprendre à partir de vendredi.
Je n'ai pas recouru à pieds car je dois me dépéttrer de ce problème d'aducteur-sciatique. Je sens une amélioration, ça ne peut pas durer longtemps de toute façon mais ça le sera suffisamment pour me faire renoncer au France de duathlon du 13 mai car je n'ai pas pu le préparer depuis 2 semaines.
J'ai décidé de faire l'impasse en compétitions sur les 2 prochaines semaines pour partir à l'entrainement... Prochaine épreuve dimanche 20 mai puis dimanche 27 mai.
Je pars la semaine prochaine 2 jours à Bourg d'Oisans en "training camp" pour 2 sorties de 7h00 de selle au moins.

Mai 02

Vent de face

par Eric • Courses sur route

Après le problème à la patte d'oie, la sinusite, le mal de dent, la chute, le problème de sciatique, voilà que j'ai un bon rhume qui descend sur les bronches depuis hier.
Depuis mi-février, je les enchaine un peu...!
J'ai "vent de face" donc mais le virage à 180° arrivera bientôt...

Ce soir, j'irai consulter à nouveau ostéopathe et mésothérapeute pour le souci de sciatique consécutif à ma chute d'il y a 2 semaines.

Avr 28

Résultat

par Eric • Courses sur route

Je termine 7e du championnat d'Ile de France contre la Montre individuel. La place en tant que telle est à modérer car nous étions peu de partants en 1ere catégorie(Je finis 15e sur 64 partants en incluant les espoirs et juniors).
Je suis satisfait en étant qu'à 32s de la 4e place alors qu'il y avait en majorité que des vrais spécialistes et j'étais le seul avec un vélo traditionnel sur un parcours très roulant avec 3 ligne droite de 6km quasiment.
J'ai pris 0 risque sous la pluie dans les quelques virages, pour le reste j'ai essayé d'être "propre" mais j'ai souffert d'un point au nerf sciatique consécutif à ma chute(ce qui m'embête...)
J'étais venu pour le faire à fond et je ne suis pas déçu de ma course: j'ai fais cela sérieusement et j'ai pris plaisir. Et puis 18km de chrono, c'est pas grand chose à côté des 68km chrono du France de duathlon ou les 720km chrono du REV de juillet !
Demain, une sortie de 3h au programme avec 30' à pieds pour finir(ensuite ce sera le petit entrainement de ma fille puis celui de mon fils de 3ans qui veut faire du duathlon demain allons bon...!)
Je dois faire beaucoup d'étirements pour soulager mon nerf sciatique gauche qui me gène; il n'y a pas affolement mais je dois faire le nécessaire car c'est un point net.
Une anecdote ? Tour d'Autriche 2005 où j'étais 12e au général avant le chrono. Le chrono était l'ascension de la piste de ski de Kitzbul par la route menant au restaurant d'altitude: un vrai chantier c'est à dire 950m de dénivelé en 10km ! Je suis parti avec le vélo traditionnel mais j'ai cassé le dérailleur arrière après 2km et j'ai tout fait ensuite sur un vélo de chrono (qui faisait office de rechange sur la galerie). J'ai fini 34e avec un mal de dos terrible, avant de devoir passer 1h00 à me détendre la chaine lombaire à la piscine de l'hôtel !


Avr 27

Championnat d'Ile de France contre la montre

par Eric • Courses sur route

Je prends part demain au championnat d'Ile de France de contre la montre individuel. La distance est de 19km. L'objectif sera de bien faire, de se livrer à fond.
J'utiliserai le même matériel que lors du championnat de France de duathlon dans 2 semaines où il y aura cette fois 68km en chrono à savoir un vélo traditionnel avec ajout de matériel. Je possède d'ailleurs le prolongateur qui me servira en juillet sur le Raid Extrème Vosgien où il y aura cette fois 720km de chrono.
Je ne participerai pas à un duathlon dimanche, je préfère m'entrainer que de prendre part à une épreuve qui nécéssitera de la récupération derrière alors même que je suis toujours en phase de recouvrement complète de ma mobilité à pieds suite à la chute.

Avr 21

News

par Eric • Courses sur route

Les conséquences de cette chute à l'entrainement me freinent depuis. Après avoir fait le nécessaire chez les spécialistes(ostéopathe,kiné), je dois désormais faire le maximum pour recouvrer mon aptitude.
Hier, 1h30 d'entrainement tranquille et aujourd'hui 2h00. Je suis courbatu et la patte est pourrie avec ce gros hématome à la hanche. Cependant, il y a une nette amélioration depuis jeudi et les contraintes physiques ressenties se libèrent peu à peu.
J'ai des difficultés à me mettre en danseuse. Je n'ai pas couru depuis bien sur mais là aussi, le mouvement se libère petit à petit à la marche même si c'est plus dur.
Au menu toujours: massage, étirements, granules homéopathiques et une tablette de Toblerone hier(ben quoi c'est pas bon pour les courbatures ??!!!).
Ce qui m'embête, c'est que j'ai très bien récupéré du duathlon et que la condition physique est très bonne, du moins jusqu'à ce que je finisse sur "le toit" jeudi matin à 6h30 ! Pas de panique, je commence à me connaitre mais il est toujours plus facile de devoir gérer un coup d'avance qu'un coup de retard.
Demain, jour d'élection et donc de contraintes professionnelles, une sortie longue de 3h sur home trainer est programmé tôt à l'appui de la vidéo du parcours de la cyclosportive La Marmotte.Un excellent travail...
Je jugerai ensuite des sensations et de la suite à donner pour les prochains jours de training.

J'ai aussi fait partir officiellement mon engagement au Raid Extrème Vosgien: 720km de contre la montre à travers les cols des Vosges départ samedi 28 juillet 8h00... Une semaine après le Tour du Mont Blanc et ses 330km monstrueux... Des rêves pour moi.
Et dernière chose, j'ai aussi officialisé ma participation au duathlon longue distance du Mont Ventoux du 16 septembre sur des distances de fous: 10-140(avec l'ascension du Ventoux bien sur)-26. Un monstre !
Si le bonheur est au rendez-vous, l'épreuve Suisse mythique, Le Powerman de Zofingen(10-150-30), me verra sans doute en 2013. Il sera théâtre du championnat du monde longue distance de la spécialité tout comme cette année.




Avr 19

Chute

par Eric • Courses sur route

chute ce matin en descente, glissade de la roue avant. Je suis reparti avant de faire finalement demi-tour.
Frayeur pour la hanche gauche mais pas de probleme osseux decele aux urgences. je suis quitte pour le choc, 2 ou 3 "pizzas"(= petite plaie dans le metier !) et une petite elongation a la cuisse gauche.
J'ai eu de la chance bien sur, nulle doute.
Cependant, cette douleur interne a la cuisse m'embete: granules homéopathiques, massages, ostéopathie sont au programme.
Je serai sur le velo demain pour une séance tranquille sur home trainer juste pour tourner les jambes avant de faire le point ensuite. Il était prevu un entrainement de duathlon samedi mais je ne suis pas capable de courir cet apres-midi.

Mar 30

Prix des Monts d'Argonnes

par Eric • Courses sur route

Je reviens à l'instant d'un entrainement de 85km donc 68km derrière moto, ça décoiffe...!
Je serai au départ dimanche d'une épreuve toutes catégories à Vienne le Château, à la limite du département de La Marne et des Ardennes.
Un circuit particulièrement exigeant je crois savoir...105km au programme.
Ce sera mon ultime épreuve avant le duathlon de Sézanne dans 2 semaines. Dans 4 jours, je ferai un entrainement duathlon en configuration course.
A part ça, je risque d'opérer un petit changement à mon programme de juin en remplaçant Les 3 Ballons Vosges par la Time Megève Mont Blanc: c'est la tendance du moins car j'ai envie de découvrir cette épreuve. Il reste à finaliser l'intendance.
Et enfin, vraiment vraiment à part ça....la saison de la tonte de pelouse reprend ses droits ce soir: ça sent l'été !
Ringerike Grand Prix - Norvège - mai 2003

Mar 25

A venir...

par Eric • Courses sur route

Dimanche 1er avril: une course cycliste 1ere catégorie

Dimanche 15 avril: 9e duathlon des coteaux de Sezanne(51)



Jeudi 19 avril: Reconnaissance de la 1ere partie du Raid Extrème Vosgien
(les 250 premiers kms)

Mar 24

Résultat Grand prix de Saint Etienne

par Eric • Courses sur route

150 participants, 4 cols à escalader, 140km. 9 coureurs légèrement détaché et nous arrivons à une petite cinquantaine à 23s derrière.
La dernière montée nous avait permis de sortir à une vingtaine mais ça n'a pas fonctionné et nous avons été repris à 10km.
L'allure a été vive toute la journée. Ce fut une bonne charge de travail, c'est pour cela que j'ai fait cette épreuve: qu'elle serve "un autre jour"...

J'ai à l'esprit la course de dimanche prochain au parcours là aussi accidenté. Puis, après 1 week-end sans compétition et un cycle d'entrainement spécifique, mon regard se tournera vers le duathlon de Sézanne(10-40-5), ultime point de passage avant une participation probable au championnat de France longue distance de la spécialité. Je commence à l'avoir en tête et à imaginer bon résultat. La saison 2012 va être longue tandis que jusqu'alors, seul le duathon international de Meaux avait été ma priorité(je me suis pas trop raté je crois).

La prochaine semaine d'entrainement comprendra entre autre 1 journée de récupération, 1 sortie à pieds ou encore 1 sortie longue avec la fin derrière voiture.
Et demain dimanche, à leur demande répétée 75 fois(!),sortie vélo et à pieds avec mes 2 enfants: les chiens ne feraient-ils pas des chats...? !!

Mar 21

Grand prix de Saint Etienne sur Loire

par Eric • Courses sur route

Samedi 24 mars 2012, je serai sur la 15° édition du Grand Prix de la Ville de Saint Etienne et du Conseil Général de la Loire.

La course, longue de 131km, se déroule sur un circuit usant à travers les Monts du Lyonnais, sur les hauteurs de Saint Etienne avec notamment 4 ascensions de la Montée Kivilev soit près de 2000m de dénivelé un col de 10km à escalader 4 fois. Les routes laissent peu de répit et les conditions météorologiques peuvent s'avérer rigoureuses au début du printemps et jouer un rôle important de sélection dans la course.

Mar 10

Résultat: un maillot à pois

par Eric • Courses sur route

150 partants et de belles formations DN1 et DN2. J'attaque après 4km de course et c'est partir pour 102km d'échappée à 7(équipes représentées: Roanne, Chalette, sélection bourgogne,Pro immo Team Nicolas Roux, Chambéry, Dijon et moi) puis à 3.
Repris à 18km de l'arrivée par un groupe de 40. Un homme se détache dans le final, arrivée au sprint des 40 au terme des 125km de course. Fini au sein de ce 1er groupe.
A la clé pour moi après 4 classements grimpeurs, un maillot à pois et le droit de monter sur le podium... !
Je pensais bien que notre échappée était la bonne, nous avons compter jusque 3' d'avance mais le Pro immo Team Nicolas Roux a décidé de mettre en route derrière façon grosse équipe alors qu'ils avaient un gars avec nous qui se donnaient du mal et qui croyaient en ses chances...Bilan de la journée pour eux: ils ont rien fait à l'arrivée. Nah, bien fait !

Plus d'infos et plus photos à suivre

Mar 08

Tour du canton de Saint Pourçain sur Sioule

par Eric • Courses sur route

Samedi, je serai au départ du tour du Canton de Saint Pourçain sur Sioule, dans le département de l'Allier.
Un parcours en ligne de 120km, quelques difficultés réparties sur le parcours et un plateau de 150 coureurs engagés.

Mar 03

Monthléry

par Eric • Courses sur route

Je termine dans le peloton de la course cycliste 1ere catégorie de Monthléry(91). 2 coureurs se sont dégagés à 7km de l'arrivée et parviennent à conserver quelques toutes petites longueurs d'avance sur nous.
Le circuit de 2.5km(pour 120km au total) était sans difficulté(+ de 43 de moyenne). J'ai fait l'effort pour sortir à plusieurs reprises, y parvenant seul à 15km de l'arrivée avant d'être échappée à 5. Une échappée de 6 hommes a animé une grande partie de l'épreuve mais la course fut très rythmée avec des attaques incessantes.
Au dernier kilomètre, je suis remonté en tête de peloton pour placer idéalement un coureur de mon club rapide et puis après tout "on ne sait jamais: j'ai viré en tête dans le dernier virage hélas avec 3,22 mètres d'avance(!!) et ça n'a pas suffit pour finir les 350 derniers mètres restant. Je me suis finalement relevé pour finir en roue libre.
Les sensations sont de de mieux en mieux et je suis sur que ma coupure sans vélo de 8 jours la semaine passée va m'être salutaire prochainement. Elle m'a sans doute un peu desservi aujourd'hui ceci dit et c'est logique mais d'une part le parcours ne m'avantageait et d'autre part c'était prévu ainsi...
Demain, nouveau dossard: je prendrai part à un 5km à pieds à Esbly(77), à 2 semaines du duathlon international de Meaux. En mode répétition.


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