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Jun 19

Une semaine chargée

par Eric • Courses sur route

Je serai jeudi au départ du grand prix cycliste nocturne élité de la ville de Meaux, sur un circuit relativement limpide et qui ressemble assez peu à un critérium citadin type.
A 2 semaines d'une grosse semaine d'objectif avec en point d'orgue La Marmotte et l'Étape du tour, je ne dois pas articuler ma semaine autour de cette épreuve nocturne d'autant que j'ai par ailleurs une semaine professionnelle extrêmement chargée avec un week-end où j'aurai très peu de temps à consacrer à l'entrainement.
Au programme aujourd'hui une sortie de 5h.
Ce week-end toujours, je filerai en + chaque soir à Canal+ pour commenter en direct en "prime time" et au côté de Patrick Chassé les épreuves de la coupe du monde VTT descente et cross country disputées au Mont Saint Anne au Canada. Exceptionnellement, nous ne serons pas sur place.
Semaine chargée ai-je dit....? !!

Jun 17

2e !

par Eric • Courses sur route

Je termine aujourd'hui 2e du prix cycliste des côtes préardennaises tout près de Charleville Mézières.
Sur un circuit exigeant, je bats au sprint(à la photo finish!) mon compagnon pour la 2e place alors que le vainqueur nous devance de 40s après un jolie numéro en solitaire.
La course a été vite dessiné et nous partîmes à 8 dès le 20é km. En compagnie de l'excellent Quentin Jaurégui récent 3e du championnat du Monde de cyclo cross juniors, nous avons accéléré pour revenir sur l'homme de tête(du club de Saint Quentin) qui avait faussé compagnie mais nous avons buté à 100m à 6km de l'arrivée.
Je suis satisfait de ce résultat mais qui s'ajoute désormais au total de 5 place de 2e depuis début 2012.
Demain, je serai dans une école primaire de Meaux pour répondre à l'invitation d'une de leur institutrice et pour rencontrer les enfants: Leur raconter mon parcours est peut être aussi une façon de montrer que l'on peut être issue de quartier(comme moi) et pas trop mal s'en tirer dans la vie....








Jun 16

Prix des côtes préardennaises

par Eric • Courses sur route

Je serai demain tout près de Charleville Mézières, au départ du prix cycliste élites des côtes préardennaises.
Un circuit au relief prononcé et une belle bataille sans doute...

Mai 27

Résultat course 1ere catégorie de Thorigny sur Marne

par Eric • Courses sur route

Je termine 2e et 2e du prix des grimpeurs. Grace aux copains, nous remportons aussi le classement par équipes.
Le parcours exigeant a favorisé une course extrêmement débridée ou chacun est finalement à sa place à l'arrivée...
Échappée à 6 puis 4 puis 3 puis à 2, j'ai cédé à 25km du but sur une attaque du futur vainqueur Mathieu Desniou de l'équipe DN1 de Nogent sur Oise.
Après 1 mois d'absence, quelques doutes et surtout beaucoup de travail, ce résultat tombe à pic pour lancer le début de cette immense période qui m'emmènera jusqu'au 26 aout sur 18 épreuves.
J'ai peut être manqué d'un petit peu de rythme mais je n'en manquerai pas pour la prochaine échéance grâce à aujourd'hui...! Mais je suis satisfait et puis parfois ça fait du bien de repréciser certaines choses...
Direction la Cote d'Or samedi pour LA CLAUDIO CHIAPPUCCI longue de + de 160km et que j'ai eu la chance de remporter 3 fois en 5 ans.












Mai 24

Thorigny sur Marne

par Eric • Courses sur route

Je participe dimanche au grand prix cycliste 1ere catégorie de Thorigny sur Marne.
Circuit de 5.5km à faire 22 fois avec une difficulté à chaque rotation.

Mai 15

Mise à jour du programme

par Eric • Courses sur route

Mon programme de course a été mis à jour(rubrique programme).
Il tient compte de l'annulation de l'épreuve auquelle je devais participer le week-end prochain.
J'ai 3 mois à venir où tout sera condensé, tout mes objectifs ou presque...
Surtout, chaque jour, je me prépare pour ce défi que je me suis fixé à savoir être au départ du Raid Extrème Vosgien épreuve de 720km en une seule étape et cela 1 semaine après le Tour du Mont Blanc, 2 semaines après La Marmotte et l'étape du Tour Albertville La Toussuire...
Prochaine épreuve dimanche 27 mai. Les sensations sont meilleures de jours en jours, demain une sortie de 7 heures sera au programme.

Enfin, je suis obligé d'adapter mon week-end du 30 juin- 1 juillet car je serai sur SPORT+ pour commenter la Coupe du Monde de VTT cross country et descente. J'ai même été confirmé pour l'ensemble des manches du circuit Coupe du Monde 2012 soit 9 dates d'ici au 15 septembre. Un bonheur n'arrive jamais seul...

Mai 12

2 jours d'entrainement sur Bourg d'Oisans

par Eric • Courses sur route









Mai 06

News

par Eric • Courses sur route

Même si je suis encore un peu fiévreux, j'arrive à bout de mon infection pulmonaire grâce au traitement antibiotique costaud que je prends depuis mercredi. Cette semaine, j'ai d'abord du ralentir puis stopper l'entrainement avant de reprendre à partir de vendredi.
Je n'ai pas recouru à pieds car je dois me dépéttrer de ce problème d'aducteur-sciatique. Je sens une amélioration, ça ne peut pas durer longtemps de toute façon mais ça le sera suffisamment pour me faire renoncer au France de duathlon du 13 mai car je n'ai pas pu le préparer depuis 2 semaines.
J'ai décidé de faire l'impasse en compétitions sur les 2 prochaines semaines pour partir à l'entrainement... Prochaine épreuve dimanche 20 mai puis dimanche 27 mai.
Je pars la semaine prochaine 2 jours à Bourg d'Oisans en "training camp" pour 2 sorties de 7h00 de selle au moins.

Mai 02

Vent de face

par Eric • Courses sur route

Après le problème à la patte d'oie, la sinusite, le mal de dent, la chute, le problème de sciatique, voilà que j'ai un bon rhume qui descend sur les bronches depuis hier.
Depuis mi-février, je les enchaine un peu...!
J'ai "vent de face" donc mais le virage à 180° arrivera bientôt...

Ce soir, j'irai consulter à nouveau ostéopathe et mésothérapeute pour le souci de sciatique consécutif à ma chute d'il y a 2 semaines.

Avr 28

Résultat

par Eric • Courses sur route

Je termine 7e du championnat d'Ile de France contre la Montre individuel. La place en tant que telle est à modérer car nous étions peu de partants en 1ere catégorie(Je finis 15e sur 64 partants en incluant les espoirs et juniors).
Je suis satisfait en étant qu'à 32s de la 4e place alors qu'il y avait en majorité que des vrais spécialistes et j'étais le seul avec un vélo traditionnel sur un parcours très roulant avec 3 ligne droite de 6km quasiment.
J'ai pris 0 risque sous la pluie dans les quelques virages, pour le reste j'ai essayé d'être "propre" mais j'ai souffert d'un point au nerf sciatique consécutif à ma chute(ce qui m'embête...)
J'étais venu pour le faire à fond et je ne suis pas déçu de ma course: j'ai fais cela sérieusement et j'ai pris plaisir. Et puis 18km de chrono, c'est pas grand chose à côté des 68km chrono du France de duathlon ou les 720km chrono du REV de juillet !
Demain, une sortie de 3h au programme avec 30' à pieds pour finir(ensuite ce sera le petit entrainement de ma fille puis celui de mon fils de 3ans qui veut faire du duathlon demain allons bon...!)
Je dois faire beaucoup d'étirements pour soulager mon nerf sciatique gauche qui me gène; il n'y a pas affolement mais je dois faire le nécessaire car c'est un point net.
Une anecdote ? Tour d'Autriche 2005 où j'étais 12e au général avant le chrono. Le chrono était l'ascension de la piste de ski de Kitzbul par la route menant au restaurant d'altitude: un vrai chantier c'est à dire 950m de dénivelé en 10km ! Je suis parti avec le vélo traditionnel mais j'ai cassé le dérailleur arrière après 2km et j'ai tout fait ensuite sur un vélo de chrono (qui faisait office de rechange sur la galerie). J'ai fini 34e avec un mal de dos terrible, avant de devoir passer 1h00 à me détendre la chaine lombaire à la piscine de l'hôtel !


Avr 27

Championnat d'Ile de France contre la montre

par Eric • Courses sur route

Je prends part demain au championnat d'Ile de France de contre la montre individuel. La distance est de 19km. L'objectif sera de bien faire, de se livrer à fond.
J'utiliserai le même matériel que lors du championnat de France de duathlon dans 2 semaines où il y aura cette fois 68km en chrono à savoir un vélo traditionnel avec ajout de matériel. Je possède d'ailleurs le prolongateur qui me servira en juillet sur le Raid Extrème Vosgien où il y aura cette fois 720km de chrono.
Je ne participerai pas à un duathlon dimanche, je préfère m'entrainer que de prendre part à une épreuve qui nécéssitera de la récupération derrière alors même que je suis toujours en phase de recouvrement complète de ma mobilité à pieds suite à la chute.

Avr 21

News

par Eric • Courses sur route

Les conséquences de cette chute à l'entrainement me freinent depuis. Après avoir fait le nécessaire chez les spécialistes(ostéopathe,kiné), je dois désormais faire le maximum pour recouvrer mon aptitude.
Hier, 1h30 d'entrainement tranquille et aujourd'hui 2h00. Je suis courbatu et la patte est pourrie avec ce gros hématome à la hanche. Cependant, il y a une nette amélioration depuis jeudi et les contraintes physiques ressenties se libèrent peu à peu.
J'ai des difficultés à me mettre en danseuse. Je n'ai pas couru depuis bien sur mais là aussi, le mouvement se libère petit à petit à la marche même si c'est plus dur.
Au menu toujours: massage, étirements, granules homéopathiques et une tablette de Toblerone hier(ben quoi c'est pas bon pour les courbatures ??!!!).
Ce qui m'embête, c'est que j'ai très bien récupéré du duathlon et que la condition physique est très bonne, du moins jusqu'à ce que je finisse sur "le toit" jeudi matin à 6h30 ! Pas de panique, je commence à me connaitre mais il est toujours plus facile de devoir gérer un coup d'avance qu'un coup de retard.
Demain, jour d'élection et donc de contraintes professionnelles, une sortie longue de 3h sur home trainer est programmé tôt à l'appui de la vidéo du parcours de la cyclosportive La Marmotte.Un excellent travail...
Je jugerai ensuite des sensations et de la suite à donner pour les prochains jours de training.

J'ai aussi fait partir officiellement mon engagement au Raid Extrème Vosgien: 720km de contre la montre à travers les cols des Vosges départ samedi 28 juillet 8h00... Une semaine après le Tour du Mont Blanc et ses 330km monstrueux... Des rêves pour moi.
Et dernière chose, j'ai aussi officialisé ma participation au duathlon longue distance du Mont Ventoux du 16 septembre sur des distances de fous: 10-140(avec l'ascension du Ventoux bien sur)-26. Un monstre !
Si le bonheur est au rendez-vous, l'épreuve Suisse mythique, Le Powerman de Zofingen(10-150-30), me verra sans doute en 2013. Il sera théâtre du championnat du monde longue distance de la spécialité tout comme cette année.




Avr 19

Chute

par Eric • Courses sur route

chute ce matin en descente, glissade de la roue avant. Je suis reparti avant de faire finalement demi-tour.
Frayeur pour la hanche gauche mais pas de probleme osseux decele aux urgences. je suis quitte pour le choc, 2 ou 3 "pizzas"(= petite plaie dans le metier !) et une petite elongation a la cuisse gauche.
J'ai eu de la chance bien sur, nulle doute.
Cependant, cette douleur interne a la cuisse m'embete: granules homéopathiques, massages, ostéopathie sont au programme.
Je serai sur le velo demain pour une séance tranquille sur home trainer juste pour tourner les jambes avant de faire le point ensuite. Il était prevu un entrainement de duathlon samedi mais je ne suis pas capable de courir cet apres-midi.

Mar 30

Prix des Monts d'Argonnes

par Eric • Courses sur route

Je reviens à l'instant d'un entrainement de 85km donc 68km derrière moto, ça décoiffe...!
Je serai au départ dimanche d'une épreuve toutes catégories à Vienne le Château, à la limite du département de La Marne et des Ardennes.
Un circuit particulièrement exigeant je crois savoir...105km au programme.
Ce sera mon ultime épreuve avant le duathlon de Sézanne dans 2 semaines. Dans 4 jours, je ferai un entrainement duathlon en configuration course.
A part ça, je risque d'opérer un petit changement à mon programme de juin en remplaçant Les 3 Ballons Vosges par la Time Megève Mont Blanc: c'est la tendance du moins car j'ai envie de découvrir cette épreuve. Il reste à finaliser l'intendance.
Et enfin, vraiment vraiment à part ça....la saison de la tonte de pelouse reprend ses droits ce soir: ça sent l'été !
Ringerike Grand Prix - Norvège - mai 2003

Mar 25

A venir...

par Eric • Courses sur route

Dimanche 1er avril: une course cycliste 1ere catégorie

Dimanche 15 avril: 9e duathlon des coteaux de Sezanne(51)



Jeudi 19 avril: Reconnaissance de la 1ere partie du Raid Extrème Vosgien
(les 250 premiers kms)

Mar 24

Résultat Grand prix de Saint Etienne

par Eric • Courses sur route

150 participants, 4 cols à escalader, 140km. 9 coureurs légèrement détaché et nous arrivons à une petite cinquantaine à 23s derrière.
La dernière montée nous avait permis de sortir à une vingtaine mais ça n'a pas fonctionné et nous avons été repris à 10km.
L'allure a été vive toute la journée. Ce fut une bonne charge de travail, c'est pour cela que j'ai fait cette épreuve: qu'elle serve "un autre jour"...

J'ai à l'esprit la course de dimanche prochain au parcours là aussi accidenté. Puis, après 1 week-end sans compétition et un cycle d'entrainement spécifique, mon regard se tournera vers le duathlon de Sézanne(10-40-5), ultime point de passage avant une participation probable au championnat de France longue distance de la spécialité. Je commence à l'avoir en tête et à imaginer bon résultat. La saison 2012 va être longue tandis que jusqu'alors, seul le duathon international de Meaux avait été ma priorité(je me suis pas trop raté je crois).

La prochaine semaine d'entrainement comprendra entre autre 1 journée de récupération, 1 sortie à pieds ou encore 1 sortie longue avec la fin derrière voiture.
Et demain dimanche, à leur demande répétée 75 fois(!),sortie vélo et à pieds avec mes 2 enfants: les chiens ne feraient-ils pas des chats...? !!

Mar 21

Grand prix de Saint Etienne sur Loire

par Eric • Courses sur route

Samedi 24 mars 2012, je serai sur la 15° édition du Grand Prix de la Ville de Saint Etienne et du Conseil Général de la Loire.

La course, longue de 131km, se déroule sur un circuit usant à travers les Monts du Lyonnais, sur les hauteurs de Saint Etienne avec notamment 4 ascensions de la Montée Kivilev soit près de 2000m de dénivelé un col de 10km à escalader 4 fois. Les routes laissent peu de répit et les conditions météorologiques peuvent s'avérer rigoureuses au début du printemps et jouer un rôle important de sélection dans la course.

Mar 10

Résultat: un maillot à pois

par Eric • Courses sur route

150 partants et de belles formations DN1 et DN2. J'attaque après 4km de course et c'est partir pour 102km d'échappée à 7(équipes représentées: Roanne, Chalette, sélection bourgogne,Pro immo Team Nicolas Roux, Chambéry, Dijon et moi) puis à 3.
Repris à 18km de l'arrivée par un groupe de 40. Un homme se détache dans le final, arrivée au sprint des 40 au terme des 125km de course. Fini au sein de ce 1er groupe.
A la clé pour moi après 4 classements grimpeurs, un maillot à pois et le droit de monter sur le podium... !
Je pensais bien que notre échappée était la bonne, nous avons compter jusque 3' d'avance mais le Pro immo Team Nicolas Roux a décidé de mettre en route derrière façon grosse équipe alors qu'ils avaient un gars avec nous qui se donnaient du mal et qui croyaient en ses chances...Bilan de la journée pour eux: ils ont rien fait à l'arrivée. Nah, bien fait !

Plus d'infos et plus photos à suivre

Mar 08

Tour du canton de Saint Pourçain sur Sioule

par Eric • Courses sur route

Samedi, je serai au départ du tour du Canton de Saint Pourçain sur Sioule, dans le département de l'Allier.
Un parcours en ligne de 120km, quelques difficultés réparties sur le parcours et un plateau de 150 coureurs engagés.

Mar 03

Monthléry

par Eric • Courses sur route

Je termine dans le peloton de la course cycliste 1ere catégorie de Monthléry(91). 2 coureurs se sont dégagés à 7km de l'arrivée et parviennent à conserver quelques toutes petites longueurs d'avance sur nous.
Le circuit de 2.5km(pour 120km au total) était sans difficulté(+ de 43 de moyenne). J'ai fait l'effort pour sortir à plusieurs reprises, y parvenant seul à 15km de l'arrivée avant d'être échappée à 5. Une échappée de 6 hommes a animé une grande partie de l'épreuve mais la course fut très rythmée avec des attaques incessantes.
Au dernier kilomètre, je suis remonté en tête de peloton pour placer idéalement un coureur de mon club rapide et puis après tout "on ne sait jamais: j'ai viré en tête dans le dernier virage hélas avec 3,22 mètres d'avance(!!) et ça n'a pas suffit pour finir les 350 derniers mètres restant. Je me suis finalement relevé pour finir en roue libre.
Les sensations sont de de mieux en mieux et je suis sur que ma coupure sans vélo de 8 jours la semaine passée va m'être salutaire prochainement. Elle m'a sans doute un peu desservi aujourd'hui ceci dit et c'est logique mais d'une part le parcours ne m'avantageait et d'autre part c'était prévu ainsi...
Demain, nouveau dossard: je prendrai part à un 5km à pieds à Esbly(77), à 2 semaines du duathlon international de Meaux. En mode répétition.


Fév 28

Du changement dans le programme

par Eric • Courses sur route

Tout d'abord je ne participerai pas au marathon de Barcelone mais au Marathon de Cheverny une semaine + tard.
Je serai au départ du Gp cycliste de Saint Étienne samedi 24 mars.
Enfin, le programme de compétitions en avril a été allégé.
J'ai un belle objectif en mars: le duathlon international de Meaux...Au menu ce week-end, une épreuve 1ere catégorie à Monthléry et un 5km à pieds le lendemain à Esbly.

Fév 17

Résultat - Mars en filigrane

par Eric • Courses sur route

Arrivée au sprint au terme d'une épreuve disputée à + de 45km/h de moyenne. 175 partants.
Je n'ai bien sur pas pris part à l'emballage final car je n'y avais aucun intérêt. Je termine en fin de paquet, bien à l'abri des 3 chutes qui se sont produites dans les 2 derniers kilomètres. Et cerise sur le gâteau, j'ai même pas été classé la caméra finish m'a un peu zappé on dirait !!!
Mon objectif était de valider un gros cycle d'entrainement par une compétition pour y lancer la saison en dépit d'un relief que je savais très peu prononcé. Je suis resté au milieu du peloton durant toute l'épreuve.
Place maintenant à 8 jours sans vélo et à un séjour d'oxygénation à la montagne.
Un bon mois de mars en perspective avec pas moins de 5 voir 6 épreuves dont 2 gros déplacements et un voyage en avion. Le tout avec un gros objectif.
Le week-end du 3-4 mars sera double avec une épreuve le samedi(course cycliste élite à Monthléry) et un 5km à pieds le dimanche à Esbly en guise de mise en action en vue de mon premier pic de forme espéré sur e duathlon international de Meaux puis le marathon de Barcelone.


Fév 12

Une semaine d'entrainement et 1 compétition à venir

par Eric • Courses sur route

La semaine fut tout aussi glaciale que la précédente si ce n'est pire. J'ai aussi effectué 2 séances de RPM et une séance de 2h15 de home trainer. Je suis parti chaque jour autour de 5h00 du matin et un record à -14 degrés mardi ! Je pense avoir fait un bon cycle de 6 semaines d'entrainement en ayant atteint et dépassé mon objectif des 3000kms.
La Ville de Meaux m'a aussi honoré cette semaine au titre de ma saison 2011, mille merci pour la surprise...(photo ci-dessous)
Par ailleurs, j'ai touché mes nouvelles semelles orthopédiques pour courir à pieds et pour la première fois j'en aurai désormais une dans mes chaussures cycliste. Les résultats montrent en effet que quelques petites séquelles de mon accident 2008 ressortent sur le positionnement de mon pieds gauche.
Nous sommes à 34 jours du duathlon international de Meaux et un peu plus d'un mois et demi d'un marathon(Barcelone certainement).
Place à une compétition au lieu de deux sur le circuit élite des plages Vendéennes. L'épreuve du mardi 14 est annulé donc je ne suis que sur le jeudi 16 février.
140km, un parcours venteux,150 engagés, plusieurs équipes DN1 DN2 et quelques professionnelles, voici pour le décor. L'objectif est de faire les premiers efforts en courses et de planter le décor d'une saison 2012 qui sera bougrement longue car elle m'emmènera jusque la deuxième quinzaine de septembre. Il y a des dates clairement soulignées sur le calendrier donc obligation de bien gérer tout ceci....
Le vélo sera posé une semaine du 18 au 25 février en allant en vacances aux Saisies en famille pour assimiler, m'oxygéner, m'entrainer à pieds sur 4 séances en altitude, faire un peu de ski fond et...profiter. Les enfants doivent faire leurs premiers pas sur les skis aussi !
Mais avant, place à la Vendée...

Fév 07

Ce matin, il faisait froid !

par Eric • Courses sur route

2h50 de vélo ce matin par une température de -14 degrés ! Triple paires de socquettes et double couvres chaussures obligatoires...!
Le cyclisme est un sport assujetti aux variations de conditions météo et cela fait parti de ses contraintes.

Fév 05

Une semaine d'entrainement: 30 janvier au 5 février

par Eric • Courses sur route

Tout d'abord, j'ai essayé et adopté mon nouveau vélo le FACET 9 B'TWIN, modèle haut de gamme mis à disposition par la marque. Une somptueuse machine qui affiche 6.740kg avec les sublimes roues RARS SVELT. Je reviendrai en détail sur mon équipement 2012 prochainement.
Semaine un peu compliquée avec ce froid Sibérien et les petites chutes de neige de vendredi soir. Je poursuis un cycle d'entrainement intensif et compartimenté. La plupart de mes sorties ont débuté à 5h00-5h30 donc il a fallu mettre jusque 3 paires de socquettes et 2 paires de couvres chaussures pour éviter d'avoir les pieds un peu trop froid...!
Au total 22h45 de selle et un entrainement bi quotidien sur 3 jours grâce à des séances de RPM.
Samedi, une pellicule blanche recouvrait la chaussée donc j'ai installé le home trainer et escaladé en 2h45 le col du Glandon, le Télégraphe et le Galibier....virtuellement via une vidéo que je visionne face à moi !!!
Première compétition et ouverture de ma saison cycliste dans 9 jours en Vendée sur le circuit du championnat de France pro 2006. Ce sera une étape du circuit des plages Vendéennes.
Enfin, j'ai commencé à travailler le road book du Raid Extrème Vosgien(épreuve de 710km qui se déroulera sur 1 étape les 28-29 juillet) et à réfléchir à une reconnaissance au printemps.

Déc 22

Retour chez les pros....en images

par Eric • Courses sur route


Regio Tour
Paris Nice 2006
Paris Nice

Cholet Pays de Loire

Dernière étape de la Vuelta, on se prenait en photo pendant le départ fictif !

Oct 19

Programme de compétitions mis à jour

par Eric • Courses sur route

Mon programme 2012 est mis à jour.

Jun 24

Leblacher s'éclate enfin !

par webmaster • Courses sur route

Retrouvez l'article du Parisien paru hier dans la section presse.

Jun 23

4e du Grand prix cycliste de la Ville de Meaux

par Eric • Courses sur route

3 ans après avoir disputé ma dernière épreuve nocturne, je termine 4e ce soir du Grand Prix cycliste élite de la Ville de Meaux après avoir accompli l'intégralité de l'épreuve en échappée(avec des compagnons qui ont changé au grès des tours!).
Nous arrivons à 6 pour le sprint final et je suis battu par 2 hommes rapides: Benoit Drujon(Auber93) et Alexis Baudiot(Armée de terre). La 3e place était bien jouable mais j'ai dû mettre un coup de frein à 250m après avoir "vu" de près la roue avant d'un coureur qui a complètement changé de trajectoire, si bien que je n'ai pas reussi à monter sur la boite(le podium). Je suis malgré cela très satisfait.
Certaines choses se démontrent sur le terrain et non pas par des paroles...
Place maintenant à la montagne et à des épreuves magnifiques, et ceux jusqu'au 27 aout.
Il n'y a que les 20 et 21 aout que j'y ne serai pas: ce sera les 24 heures du Mans vélo. J'y prendrai part pour la 3e fois, en duo avec Guillaume Reux et avec l'ambition de les remporter une seconde fois(1er en 2009, 2e en 2010).
Puis, il sera bientôt temps de rechausser les baskets en se tournant vers la préparation d'un 5e marathon(La Rochelle 27 novembre).
photos et article de presse à suivre

Jun 22

Grand prix cycliste elite de la Ville de Meaux

par Eric • Courses sur route

Je disputerai demain le grand prix cycliste elite de la Ville de Meaux, départ 20h00 pour 90km de course. Le circuit présente 2 lignes droites et deux virages à 180 degrés avec un faux plat de 1km à chaque rotation.
Le résultat n'est pas ma priorité mais plutôt de réaliser une charge de travail significative à J-9 du début de mon programme Alpestre. Cette finalité ne peut etre obtenue qu'en prenant part à la bagarre parmi les protagonistes au succès donc...
Afin que la journée soit vraiment une bonne journée pour moi(je suis très très pris professionnelement de vendredi à dimanche inclus), il est prévu que je fasse 2h de vélo demain matin, à l'aube !

Jun 21

Un entrainement à la montagne

par Eric • Courses sur route

J'ai effectué hier une très grande sortie d'entrainement dans les Alpes.
200km, 8 heures de selle pour + de 5500m de dénivelé.
Au programme: Au départ de La Clusaz,le col des Aravis, celui des Saisies, Le Cormet de Roselend, Bourg Saint Maurice...et demi-tour pour un retour à La Clusaz via les mêmes cols. Un vrai bonheur...
J'ai ainsi et entre autre, refait le final du Tour du Mont Blanc.




Jun 17

J-15 La Marmotte

par Eric • Courses sur route

Il reste 2 bonnes semaines avant La Marmotte et une succession de 5 épreuves très difficiles en Montagne qui sont autant d'objectifs, certaines même davantage que d'autres.
Un peu de repos en début de semaine et j'ai débuté le cycle d'entrainement par une sortie longue(160km). Entre autre, il est aussi prévu 3 entrainements sur homme trainer et une grande sortie de montagne que j'effectuerai en début de semaine prochaine certainement par delà La Savoie et La Haute Savoie et ses cols des Saisies, du Cormet de Roselend,etc...
Jeudi 23 juin, je serai au départ du Grand prix élite de la ville de Meaux sur un parcours nocturne au dessin et au profil sympa. En essayant de faire un résultat,il devrait me permettre de faire du rythme et d'accumuler une charge supplémentaire en conditions de course.
Il s'en suivra une décharge incomplète sur le week-end (très chargé professionnellement ça tombe bien...),un dernier micro cycle de 2 jours viendra ensuite compléter mon entrainement avant de souffler, d'inspirer et d'expirer très fort en direction de l'Alpe d'Huez samedi 2 juillet !
Tour du Mont Blanc 2010

Jun 13

Résultat prix élite de Thorigny Sur Marne

par Eric • Courses sur route

Je termine aujourd'hui 2e de l'épreuve 1er-2e catégories de Thorigny Sur Marne, battu par Samuel Plouhinec(Team Veranda Rideau).
La course s'est jouée rapidement sur ce circuit difficile. Dès le 1er tour, Samuel Plouhinec a attaqué et j'y suis allé à retardement, étonné dans un premier temps par le manque de répondant des adversaires...
Les sensations de début de course n'étaient pas très bonnes à cause de l'épreuve de samedi que j'avais encore dans les pattes et je n'ai pas réussi à rentrer sur lui au rythme qu'il entretenait. J'ai alors attendu le groupe de contre que j'ai accompagné 2 tours avant de repartir au train dans la côte.
A parir de là, ce fut un mano à mano entre lui et moi. Jusque la mi course, l'écart monta pour atteindre 3'30 puis il diminua en même temps que mes sensations s'étaient bien améliorées. J'ai repris 2 min pour finir à 1'28 du vainqueur.
Le circuit de Thorigny sur Marne est très exigeant et il permet d'établir un classement qui correspond au niveau physique de chacun le jour J: il n'y a pas de tricherie possible...! Je suis satisfait et je crois sincèrement que mes "jambes pourries" du début de course, j'aurai fait route commune avec Samuel Plouhinec qui a clairement annoncé au micro d'arrivée son intention d'aller décrocher le titre élite amateur. Je le connais quelque peu puisque nous avons fait quelques années pros ensemble et je crois qu'il sera un candidat féroce.
Je termine 2e du classement des grimpeurs et nous remportons le challenge par équipes.


Mai 28

Victoire !

par Eric • Courses sur route

J'ai remporté aujourd'hui le prix cycliste de la côte des blanc à Chouilly, tout près d'Epernay(51).
Le circuit de 1.3km à parcourir 60 fois comportait une difficulté assez courte mais prononcée avec une arrivée jugée au sommet. Nous nous sommes détachés à 4 à la faveur d'un prix des grimpeurs puis avons perdu 2 unités peu avant la mi-course.
L'écart sur les poursuivants étant proche de 1min à 20km de l'arrivée, j'ai commencé à songer au sprint final car je ne voyais pas comment me débarrasser du coureur qui m'accompagnait (Olivier Lancier CC Villeneuve Saint Germain). Il marchait bien mais j'ai remarqué qu'il passait la bosse avec un braquet plus souple et surtout qu'en virant en tête au pieds(virage à 100 degrés en dévers), je parvenais chaque fois à lui prendre 2 mètres. Alors, j'ai misé sur cette stratégie si bien que j'ai pris la tête dans la descente précèdent cette fameuse montée finale, j'ai viré et relancé aussitôt en puissance puis accéléré et accéléré en baissant encore 2 dents... J'ai senti son ombre se rapprocher, c'était juste, puis disparaitre...Gagné !!
Je remporte aussi le prix du meilleur grimpeur. 1ere manche d'un challenge disputé sur le total de 4 courses, j'endosse par la même le maillot de leader ainsi que celui à pois.
Cette 3e victoire permet d'accéder à la 1ere catégorie qui était un objectif, presque 3 ans jour pour jour après mon accident qui avait valu de redescendre de catégorie(faute de point marqués sur la saison 2008 et parce que j'avais perdu en partie mon niveau).Ayant d'autres priorités, d'autres envies, d'autres objectifs que de courir les courses du calendrier élite Français(que j'ai arpenté de 97 à 2001 avant de passer pro),la suite de ma saison ne comportera que 2 à 3 épreuves élites. Mais cette place est sans doute plus conforme à mon niveau et elle libère le calendrier 2012 qui pourra comporter d'autres horizons, toujours avec mon club de toujours L'ESC Meaux mais aussi avec mes partenaire LA MUTUELLE BLEUE et CARREFOUR MARKET.
J'effectuerai un long entrainement dans les Vosges, arpentant mes premiers cols 2011, avant d'en monter "quelques uns" en course sur les 3 prochains mois...!


photos et article à suivre

Mai 27

Prix cycliste de Chouilly

par Eric • Courses sur route

Je serai demain au départ du prix cycliste de Chouilly(51). Un circuit de 1.3km à parcourir de 60 fois.
Cette course me permet de conserver la dynamique avant d'aborder 2 cyclosportives qui sont des objectifs. Elle est aussi l'occasion de me rapprocher encore un peu plus d'une accession en 1ere catégorie.
J'enchainerai lundi par un long entrainement dans Les Vosges.
Enfin, je jetterai un petit coup d'oeil au déroulement du Marathon du Mont Saint Michel qui se dispute dimanche et auquel je prendrai part en 2012(ce sera alors mon 6e marathon)

Mai 23

Arrivée au sprint à Gosnay

par Eric • Courses sur route

Course rapide, nerveuse mais cadenassée. Présent dans la plupart des échappées mais rien à faire pour éviter une arrivée massive...que j'ai regardé de loin après m'être relevé au kilomètre après avoir tenté une dernière fois ma chance.

Mai 22

Victoire à Villiers Saint Denis !

par Eric • Courses sur route

J'ai remporté aujourd'hui l'épreuve cycliste 2e catégorie de Villiers Saint Denis(02) en arrivant seul, avec 10s d'avance sur mon ami Guillaume Reux(même club) que j'ai distancé dans la dernière ascension de ce très difficile parcours.
Echappée très rapidement à 9, j'ai lancé la bagarre dès la mi-course car je sentais que le rythme des adversaires faiblissait. Nous sommes sortis à 4 puis 3...puis tous les 2 sur les 25kms suivants. Assurant le rythme durant presque tout ce temps, j'étais sur un parcours qui me convenait parfaitement (1700m de dénivelée en 90km!) et Guillaume a laissé filer dans la dernière côte.
Les 3km d'ascension par tour de 8km n'ont pas laissé grand place à la tactique et ce sont, je crois, les seuls aptitudes à grimper qui ont déterminé le classement...! A l'arrivée, les 3e et 4e sont à 3'45 et le 5e à 5'30.
J'avais l'ambition de remporter cette course et je suis très satisfait, qui plus est avec notre doublé à la clé.
Avec 2 victoires et 3 places de 2e, je suis à un succès de la montée en 1ere catégorie.
Place aujourd'hui à l'épreuve de Gosnay(62) sur un circuit de 4.4km à faire 20 fois tandis qu'il est annoncée une difficulté usante à chaque rotation.






Mai 20

Un week-end de 2 courses et un coup d'oeil vers la montagne

par Eric • Courses sur route

Je serai dimanche à Villiers Saint Denis(02) sur une épreuve nationale 2e catégorie. 12 tours d'un circuit difficile de 8.2km pour un total de près de 1700m de dénivelé.
Lundi, direction Le Nord Pas de Calais et Gosnay pour une autre épreuve 2e catégorie au parcours annoncé usant. Il le sera d'autant plus que les jambes auront été mis à l'épreuve la veille...!
Par ailleurs, j'ai finalisé aujourd'hui les modalités logistiques de ma participation à La Marmotte(170km) ainsi qu'au Tour du Mont Blanc(340km). J'irai aussi reconnaitre le parcours des 3 Ballons Vosges(205km) le 30 mai.

Mai 10

Retour chez les pros...en images ! 3

par Eric • Courses sur route




Mai 08

Repris au kilomètre !

par Eric • Courses sur route

Direction Le Tréport(76) aujourd'hui pour une épreuve de 2e catégorie. Un parcours avec une difficulté moyenne de 2.5km et un bon vent qui va hélas aliéner toutes les échappées. L'épreuve s'est disputée à + de 43 de moyenne et j'ai tenté à de multiples reprises de sortir sans succès: j'avais des sensations impeccables et la journée ne fut pas éprouvante. J'ai pourtant cru que la dernière tentative pouvait être la bonne puisque je suis parti en contre attaque à 20km de l'arrivée avant de revenir seul sur les 2 hommes de tête à 11km du but(dans la bosse). Parmi ses 2 coureurs figurait un équipier de mon club. Accélérant aussitôt, on s'est retrouvé tous les 2 et j'ai tout donné ensuite. Une vingtaine de seconde pas plus mais on y a cru pendant ce final... Déterminé à ce que l'issue soit un sprint, le peloton nous a absorbé à 1km de l'arrivée....
Après ce fut petit plateau pour finir, ma journée et celle de David étaient terminées, pas comme nous l'avions imaginé 3 kilomètres + tôt...
Le bilan du week-end n'est pas tout à fait ce que j'escomptais en dépit d'une place de 5e mais j'ai eu tantôt des problèmes mécaniques (vendredi), tantôt un petit manque de chance qui m'ont empêchés de ramener mieux.
Je rentre désormais dans une période intense avec la préparation des épreuves montagneuse et la succession de courses à venir. Les cyclosportives se profilent...
Je porterai samedi et pour la 1ere fois en compétition la tenue de mon team cyclosport MUTUELLE BLEUE.

Mai 07

Résultat

par Eric • Courses sur route

Je termine 5e du prix cycliste de Cramant(51) disputé en semi nocturne vendredi soir.
J'ai galéré toute la course avec des soucis mécaniques, la faute à une roue libre devenue capricieuse et qui m'a contraint à des sauts de vitesse incessants.
Je n'ai même pas pu disputer la place de 2e que nous nous disputions à 4 après que mon équipier Guillaume Reux soit sorti dès le début de course pour s'assurer une très belle victoire qui fut peu disputée par une adversité décidément peu inspirée tactiquement.
Nous remportons le classement par équipes.
Demain, je serai à Eu(76), tout à coté du Tréport. 110km au programme pour 6tours de 18km: 160m de dénivelée par rotation et une arrivée jugée au sommet de la route de Dieppe.

Mai 05

2 épreuves ce week-end

par Eric • Courses sur route

Direction Cramant(51) demain pour une épreuve semi nocturne sur un circuit de 1.1km à faire 70 fois comprenant une montée et une descente!
J'ai remporté cette épreuve l'an passé.
Dimanche, je serai à Eu, tout près du Tréport(76) pour une nouvelle épreuve nationale 2e catégorie longue de 115km.
J'objective d'accéder à la 1ere catégorie en fin d'année (ou en cours de saison et pour cela il faut accumuler un total de 3 victoires et 3 places dans les cinq premiers en 2e catégorie) et ces deux rendez-vous peuvent me permettent de continuer ma progression en ce sens...

Avr 25

L'inquiétude du matin !

par Eric • Courses sur route

Le matin de l'épreuve d'hier a été mouvementé puisque j'ai cassé ma manette de dérailleur arrière. Il a fallu remonter mon vélo LAPIERRE FDJ en urgence pour l'après-midi (merci papa mécano...) Le résultat fut très proche même si on ne passe pas comme cela d'un vélo à un autre sans quelques réglages supplémentaires effectués...ce matin !
Il est possible que je le conserve jusque l'arrivée de mon nouveau vélo 2011 LE FACET 9 B'TWIN, espéré avant l'été.


Avr 24

La 2e place qui vaut une victoire

par Eric • Courses sur route


J'ai pris aujourd'hui la 2e place du prix cycliste catégorie Nationale de Monthyon, arrivant en compagnie d'un équipier de mon club. Nous nous sommes échappés à 5 après 1/3 de course puis j'ai forcé l'allure si bien que nous sommes passés à 3 (perdant hélas un équipier). Une nouvelle bonne accélération dans la bosse du circuit et seul Guillaume Reux a suivi. Équipiers et amis, nous avons collaboré sans aucune difficulté (avec même plusieurs instants de rigolade au grès de blague potaches qui ne font rire que dans la difficulté!) et l'écart n'a céssé de croitre...
C'est avec près de 4min d'avance que nous avons franchi la ligne d'arrivée ensemble et j'ai voulu que ce soit Guillaume qui lève les bras. Il marchait très bien aussi sur cette organisation de notre club, c'était mieux ainsi.
Nous avions déjà écrit exactement le même scénario en 2010 !!!
Je remporte par ailleurs le classement des grimpeurs.
Pas d'épreuve la semaine prochaine mais une transition qui va m'amener vers un mois de Mai chargé avec 6 courses dont 5 de 2e catégorie au programme: assez d'occasions pour faire de ce mois un rendez-vous important de la saison et je l'aborde pour gagner...





Avec mon Loulou

Avr 21

Course cycliste de Monthyon

par Eric • Courses sur route

Direction Monthyon (77) dimanche pour une épreuve de 100kms sur un parcours de 2.8km à parcourir 35 fois. Une organisation de mon club l'ESC Meaux.
Une difficulté en 2 paliers au menu pour une belle épreuve.
J'ai pris la 2e place en 2010 et remporté le classement des grimpeurs.

Avr 10

Victoire à Blécourt !

par Eric • Courses sur route

Sur un circuit usant et comportant une longue difficulté de 2 bons kilomètres, j'ai remporté cet après-midi le prix cycliste de Blécourt, dans le département de la Haute Marne (le bout du monde je vous avais dit!!)
Il a fallu être vigilant afin de ne pas être piégé et me démarquer de plusieurs coureurs talentueux présents. C'est pourquoi j'ai pris par 2 fois les choses en main pour créer la décision et partir d'abord à 8 puis 5 puis 2.
C'est à 7km de l'arrivée, dans la côte, que j'ai produis mon effort pour lâcher mon dernier compagnon et franchir la ligne avec 1'02 d'avance.
Je remporte aussi le prix du meilleur grimpeur.
Nous avons (l'ESC Meaux) fait une course groupée qui nous permet aussi de nous imposer au classement par équipes.
C'est une belle satisfaction de lever les bras et j'espère continuer comme ça! A ceux qui me demandent si je souhaite être classé 1ere catégorie élites en 2012, je réponds oui, pour me permettre entre autre d'être déchargé du calendrier national et pouvoir prendre part à de nouvelles épreuves cyclistes ou à pieds telles que le marathon du Mont Saint Michel, le Trail Vosgien, le raid Provence Extrême cycliste ou encore La Haute Route (épreuve cycliste montagneuse en 7 étapes reliant Genève à Nice par delà les plus beaux cols Alpestres).
Pas d'épreuve le week-end prochain (je travaille dimanche) mais une prochaine course le 24 avril avant un mois de mai chargé.
En attendant, place à mon rôle de consultant TV et direction La Flèche Brabançonne mercredi.



Avr 03

Une 2e place

par Eric • Courses sur route

Tout comme dimanche dernier, je termine 2e aujourd'hui.(3 places de 2e depuis la début 2011) Sur un circuit au profil loin d'être évident et propice aux attaques "dans tous les sens", il a fallu être patient et vigilant pour réussir à se dégager. Pour faire court dans mon résumé (!), je suis revenu sur les 3 hommes de tête à 5 tours de l'arrivée avant de les attaquer pour finalement en emmener un avec moi: Jean Baptiste Beraud.
Bien sur, il s'est méfié de moi comme le lait sur le feu et a même dans un premier temps refusé de collaborer: faut dire aussi que comme moi, il avait passé une bonne partie de la course en tête. Comme je voulais pas me fâcher en ce beau dimanche même pas ensoleillé, j'ai roulé tout de même...! Les circonstances de course ne permettaient plus trop une nouvelle attaque et j'ai du me résoudre à l'emmener avec moi.
Nous nous sommes rapidement mis l'abri de tout retour de l'arrière et nous sommes expliqués au sprint. J'ai été débordé dans les derniers mètres, c'est donc une place de 2e à la clé. Bravo à lui, bravo à moi (bah oui quoi!)
Voilà pour l'édition 2011 en sachant que je ne participerai pas à l'édition 2012 puisque je devrais préparer le marathon du Mont Saint Michel (12/05/2012) sur lequel je suis invité. Et puis je veux faire d'autres épreuves cyclistes...
La semaine prochaine, direction le bout du Monde, pardon: la Haute Marne !
Une épreuve nationale 2e catégorie s'y disputera. D'ici là et en attendant de recevoir mon nouveau vélo (Le FACET9 BTWIN) j'espère avoir résolu mes problèmes mécaniques qui m'ont contraint aujourd'hui à avoir plusieurs sauts de chaines. C'est même en la remettant une fois de plus à la main que je me suis ouvert le doigt si bien que j'ai fini l'épreuve avec le main et la guidoline pleine de sang: c'était une vraie guerre cette course !
photos à suivre
Article du Parisien

Avr 01

Course cycliste Crégy Les Meaux

par Eric • Courses sur route

Je serai dimanche au départ du prix cycliste de Crégy Les Meaux, épreuve de Nationale 2e catégorie.
40 tours d'un circuit de 2.7km seront au menu, sur un parcours loin d'être évident.
J'ai remporté l'épreuve en 2010 et fini 2e en 2009.

Mar 27

Resultat gp cycliste d'Attigny

par Eric • Courses sur route

Sous les couleurs de mon club l'ESC Meaux, je termine 2e du prix cycliste d'Attigny, épreuve 2e catégorie Nationale.
Sur un circuit venteux et quelque peu vallonné, nous sommes sortis à 10 à la faveur de l'unique difficulté du parcours. A 35km de l'arrivée, les attaques ont commencé à fuser (c'est un peu tôt...!) et j'y ai répondu les unes après les autres afin de ne pas être piégé par le club de Charleville Mézières qui comptait 4 hommes parmi le groupe.
Finalement, nous sommes sortis à 4 dans le dernier tour (je me suis une petite frayeur à ce moment car j'ai déraillé. Heureusement, j'ai réussi à remettre la chaine, tout en roulant, avec le doigt).
Dans le final,J'ai placé une sacoche (une attaque quoi!) mais j'ai été suivi par un coureur qui m'a hélas battu au sprint.
Épreuve courue à 41.7km/h de moyenne.
3e du classement du Meilleur Grimpeur.
15 jours après ma grande déception du duathlon international de Meaux, c'est une bonne satisfaction qui en fera taire ceux qui doutaient de moi en ce début d'année.La vengeance est un plat qui se mange froid !!

Mar 24

Course cycliste d' Attigny

par Eric • Courses sur route

Ma saison cycliste s'ouvre dimanche à l'occasion du Grand Prix 2e catégorie de la commune d'Attigny, dans les Ardennes(08).
Un circuit valonné de 20km et quelques 120kms au programme.
L'occasion de repartir du bon...pied?!!!

Mar 14

Chantier en cours

par Eric • Courses sur route

Merci à tous de vos nombreux messages.
Le diagnostic radiographique de ce matin montre une possibilité de fracture au 4e métatarsien. Ce serait ni + ni moins qu'une fragilité de la blessure du 28/11 qui se serait réveillée. A confirmer dans la semaine par scintigraphie et IRM.
Si tel est le cas, c'est 5 semaines sans course à pieds mais peux de repos à vélo car la fracture est très mince.
Il est clair que pratiquer la course à pieds que trop ponctuellement dans l'année et par à coup fait que je m'oblige à des charges très importantes sur un corps qui n'y est pas habitué et le médecin est persuadé que c'est une des causes majeures à cela. Il faut que je cours toute l'année si je veux être performant et fiable, quitte à le faire tranquillement sur certaines périodes pour mieux en objectiver d'autres et notamment la période automnale. Je rêve de multitudes d'épreuves à pieds!
Enfin, le repos est propice à la réflexion et j'envisage davantage de repartir sur une saison vélo et course à pieds faite de grands espaces, de nouvelles épreuves à pieds, d'objectifs cyclistes ciblés et de longues épreuves montagneuses difficiles plutôt que sur certaines autres compétitions qui prennent de la place dans mon agenda au détriment du reste et de la qualité des préparations...
Ceux pourquoi j'ai arrêté volontairement le professionnalisme il y a 4ans, tout simplement...
La prochaine mise à jour prochaine de mon programme 2011 tiendra compte de tout cela (et du traitement de repos imposé), je vous en reparle très vite.

Fév 19

Retour chez les pros...en images ! 2

par Eric • Courses sur route

2e de l'étape reine du Tour Ringerik Norvège 2003. Meilleur grimpeur au final

Echappée fleuve sur Paris Nice 2006 en compagnie de l'Italien Enrico Franzoi

2e de la 1ere étape du Tour d'Autriche 2005

Jan 12

Le programme de la saison 2011

par Eric • Courses sur route

En ligne, rubrique programme.

Déc 29

Vive 2011

par Eric • Courses sur route

Je ne porte plus d'attelle et vais consulter demain un podologue afin de définir ensemble la suite à donner: des semelles orthopédiques très certainement.
La reprise progressive de la course à pieds est prévu à partir de lundi prochain avec en ligne de mire le duathlon de Meaux et si possible le marathon de Paris, juste pour "le plaisir" c'est à dire sans prépa spécifique: je ne peux pas me le permettre avec l'arrivée de la saison vélo. Si tout se passe bien, je mettrai un dossard et les runnings le 23 janvier mais il est trop tôt pour annoncer sur quel type d'épreuve.
Côté vélo, la météo n'a pas facilité les sorties sur route depuis 2 semaines mais le home trainer était mon ami.
Par delà un calendrier cyclosport fourni en 2011, je souhaite aussi remonter en 1ere catégorie FFC.
Si j'avais à atteindre mon objectif, je ne courrai pas le calendrier 1ere catégorie en 2012 disputerai davantage de cyclosportives tout en prenant part à un marathon en mai en le préparant sur 3 mois et en m'accordant le temps de traverser les Alpes à vélo.
Mais avant de penser à 2012, il y a la saison à venir et j'ai l'intention de gagner...
Je vous souhaite à toutes et tous une année 2011 pleine de sourires
Crégy les Meaux 2010 - http://www.creaphoto.net/

Déc 23

Article dans "Le Parisien"

par webmaster • Courses sur route

Eric est à lhonneur aujourdhui dans le quotidien LE PARSIEN en intégrant les auteurs "des plus belles histoires du sport seine et marnais 2010"

Déc 19

Il neige !

par Eric • Courses sur route

Semaine d'entrainement pleine depuis lundi mais la neige joue de nouveau les troublions et aujourd'hui il y a + de 15cm sur les routes !
Ce week-end, ce fut 4h10 d'home trainer en 2 séances: c'est l'hiver!
Côté blessure, le recouvrement suit son chemin et je devrais dans 10jours pouvoir être capable de marcher sans atelle.
Enfin et pour information, j'ai appris, de la plume de l'organisateur du Tour du Mont Blanc cycliste, qu'un col supplémentaire (San Pedro) allait être ajouter à  l'épreuve entre le col du Grand Saint Bernard et le Petit Saint Bernard portant à 8 le nombre de sommets sur 340km et + de 7500m de dénivelée... Vivement juillet !!!
La campagne sous la neige

Déc 12

On the road again

par Eric • Courses sur route

Entrainement sur route de 2h20 ce matin.
Je ne ressens pas de douleur handicapante une fois le pieds calé dans ma chaussure, et après avoir pris soin de surélever très légèrement le métatarsien.
Cependant, je dois être prudent et à l'écoute donc je ne pousse pas lorsque je suis en danseuse.
Ceci est tout de même très rassurant.Il faut continuer à faire "le job" pour sortir de cette petite ornière et porter l' attelle durant encore 2 bonnes semaines...une fois redescendu du vélo!

Déc 09

Reprise en douceur sur Home Trainer

par Eric • Courses sur route

Lundi 6: 20'HT
Mardi 7: 30'HT
Mercredi 8: 40'HT + 30'HT midi
Jeudi 9: 50'HT + 40'HT midi
Vendredi 10: 1h00HT
Samedi 11: 30'HT + opération Carrefour Market
Dimanche 12: 2h20 route

Oct 24

Gentlemen La Ferté Gaucher

par Eric • Courses sur route

Je participe cet après-midi à la gentlemen de la Ferté Gaucher. De nombreux professionnels en activité ou non se retrouveront sur cette épreuve par équipe de 2.
La convivialité et le plaisir seront réellement de mise aussi j'effectuerai le tour de circuit(20.5km) en duo père et fils LEBLACHER !
Le matin, près de 2h00 de course à pieds sont au menu.
Gentlemen JSFG

Sep 13

Forfait

par Eric • Courses sur route

Je déclare forfait pour la dernière course de l'année Le Challenge du CIF qui se déroule dimanche prochain en 1er-2e catégorie.
Freiné depuis 1 semaine dans mon entrainement et pendant encore quelques jours, je préfère décliner la sélection de mon club au profit d'un coéquipier.
Je serai par contre, bien entendu, au départ samedi de la randonnée cycliste du Pays de Meaux.
Dépourvu de gros efforts physiques depuis 8 jours, je vais pouvoir reprendre la course à pieds quelques jours plus tôt ce qui est préférable en vue de ma prépa marathon.
Il est possible que je fasse une course sur 10km dès ce week-end à allure "entrainement"..

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