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Actu

Jan 29

Partenariat MUTUELLE BLEUE

par Eric • Mdia / Partenariat

Mon partenariat avec MUTUELLE BLEUE est renouvelé pour la saison 2013.

Il est aussi envisagé des actions directs auprès des mutualistes par le biais d'une chronique sport-santé dans la presse écrite spécialisée.

MUTUELLE BLEUE m'accompagnera sur la saison cyclosportive et la saison de course à pieds.

Jan 27

Victoire

par Eric • Course pied

J'ai gagné ce matin le trail D2B Côte d'opale.

L'épreuve en ligne de 20km reliait Berck sur Mer au Touquet par les dunes, la plage et les trous d'eau en marée montante.
Je me suis détaché à la faveur d'une portion dunaire et d'une double ascension. Puis, l'écart s'est accru dans la partie en eau(glacées!) qui suivait pour au final l'emporter en 1h23' avec 1 minute d'avance sur le deuxième(800 engagés).









avec le maire adjoint charge des sports du touquet et l organisateur

Jan 26

Le trail D2B

par Eric • Course pied

Je serai demain au départ du trail D2B.
Épreuve de 20km en ligne entre Berck sur mer et Le Touquet sur la plage, les dunes et dans les trous d'eau.



Jan 22

Entrainement

par Eric • Courses sur route

Des conditions météo difficiles depuis 1 semaine avec une couche de neige renouvelée plusieurs fois.
En 7 jours, j'ai enchainé plusieurs sorties de 2 heures à 2 heures et demi de home trainer et quelques sorties à pieds parfois en travail bi quotidien.
Le home trainer apporte beaucoup, c'est mon outil de travail.

Cette saison, j'enchainerai aussi plusieurs longs trails à pieds en avril,juin et juillet.

Sur route, je suis sorti jeudi par -8 degrés pour faire 3 heures. Demain, je fais 4h00 et ensuite ce sera en récupération globale jusque dimanche ou je serai au départ du trail D2B long de 20km sur plage et dunes. l'épreuve relie Berck sur Mer au Touquet par le sable et des changements de rythme incessants....
J'ai cette épreuve là à l'esprit tout comme un trail de 30km de nuit samedi 9 février.

Jan 21

Coupe du monde piste sur Sport+

par Eric • Mdia / Partenariat

Rendez vous demain à 17h25 sur l'antenne de SPORT+ pour la dernière manche du circuit coupe du monde piste.
Nous revivrons ensemble les épreuves disputées le week-end dernier à Aguascalientes au Mexique.
Je serai le consultant au côté de Patrick Chassé.

Jan 20

Coupe du monde cyclo cross sur Sport+

par Eric • Mdia / Partenariat

Rendez vous demain à 15h55 sur l'antenne de SPORT+ pour la dernière manche du circuit coupe du monde cyclo cross.
Nous revivrons ensemble les épreuves élites dames et hommes.
Je serai le consultant au côté de Patrick Chassé.

Jan 17

Consultant cyclisme sur SPORT+

par Eric • Mdia / Partenariat

Rendez vous dimanche 20 janvier en direct sur SPORT+ à 9h30 pour la 1ere étape du tour Down Under Australia, épreuve UCI World Tour.
Je serai le consultant au côté de Brice Battesti.

Mardi 22 janvier, retrouvez nous aussi pour un large résumé de la finale de la coupe du monde sur poste disputée ce week-end au Mexique.

Jan 16

LE TRAIL D2B

par Eric • Course pied

Après la neige...le sable !
Je serai dimanche 27 janvier au départ du trail D2B.
D'une distance de 20km sur plage et dans les dunes, il relie Berck sur mer au Touquet le long de la côte d'Opale.
1200 concurents avaient pris part à l'édition 2012.

Jan 13

Résultat

par Eric • Course pied

Par un soleil éclatant et une température oscillant entre -5 et -1 degrés, j'ai bouclé le trail blanc New Balance de Serre Chevalier à la 23e place après 30.1km parcourus en 2h31.
Un parcours superbe, 100% neige sur pistes damées et portions dans la poudreuse, verglacées et extrêmement physique. Pas un instant de répit du début à la fin !
Après 70m de course, une montée de la piste de ski alpin nous attendait et au sommet, j'avais déjà le gout de sang dans la bouche !
J'ai longtemps navigué entre la 18e et la 20e place avant de reculer un tout petit peu après la dernière descente que je n'ai pas assez bien négocié. Elle était très abrupte (certaines portions avec une corde pour se retenir et éviter de s'affaler dans la poudreuse) et je n'ai pas reussi à rivaliser avec les spécialistes qui sont toujours impressionnant dans ses portions je trouve (je sais où progresser...)
Parmi les coureurs de tête, de nombreux coureurs de team trail (New Balance, Adidas, salomon) et je suis très satisfait de mon résultat pour ce qui constitue ma première véritable épreuve de trail depuis que je pratique la course à pieds.
le trail blanc New Balance de Serre Chevalier est une très belle épreuve, vraiment exigeante et qui communie les particpants avec la montagne grâce à un parcours en plein cur d'elle et parfois sur des traces où aucun ne va durant l'hiver j'ai bien l'impression..!
Demain, 1h00 de home trainer au programme pour transpirer un peu. J'ai prévu deux bonnes sortie à vélo de 3h00 et 4h00 cette semaine.
J'ai au programme un trail nocturne de 30km (à la lampe frontale) samedi 9 février ou un trail de 34km sur sentiers et sous bois une semaine plus tôt. Je choisirai ces prochains jours en fonction de ma récupération et de l'intérêt de l'un ou de l'autre.

la montee de départ



Jan 11

Trail blanc de Serre Chevalier New Balance

par Eric • Course pied

Je prends part dimanche au trail blanc de Serre Chevalier New Balance sur 30km.
800 participants seront au départ de cette épreuve qui fait partie des plus difficiles du calendrier hivernal.
La neige fraiche est annoncée, les conditions météo seront dures, ça va être quelque chose...!
Je suis prêt...c'est parti.

Jan 05

1 semaine d'entrainement et 1 dernière pour arriver au trail

par Eric • Course pied

2 semaines en décharge progressive pour arriver vers l'épreuve avec un micro cycles de charges de 3 jours la 1ere semaine puis 2 grosses journée la dernière. Je privilégie le reste du temps la récupération sous toute ces formes ainsi que les exercices de vivacité.
Le trail blanc est très dur, c'est 30km dans la neige avec des parties sur pistes damées, d'autres avec du très fort dénivelé(25% sur 2km), d'autres en trappeur c'est à dire sans chemin tracé: tu cours dans la poudreuse avec la neige jusqu'en bas des genoux ...!


Lundi 31 décembre: 1h15 course à pieds. footing
Mardi 1er janvier: 1h15 home trainer avec des séries de pma et de force sous max
Mercredi 2: repos
Jeudi 3: 3h00 vélo
Vendredi 4: 1h30 course à pieds. en forêt avec du dénivelé et dans la boue
Samedi 5: 3h00 vélo allure soutenue
Dimanche 6: repos


Programme de la semaine à venir pour arriver jusque l'épreuve.

Lundi 7: 3h00 vélo + 1h30 course à pieds en forêt et en fartlek
Mardi 8: 3h00 vélo + piscine
Mercredi 9: repos
Jeudi 10: 1h00 home trainer 3 x (10x30s 30s récup)
Vendredi 11: 50' home trainer 2x (10x1' 50s récup) + trajet à Serre Chevalier
Samedi 12: repos (marche de 30' dans la neige)
Dimanche 13: trail blanc New Balance de Serre Chevalier. 30km 2h'45 de course environ
Lundi 14: 1h30 vélo

Jan 02

Partenariat RAR - Roues artisanales

par Eric • Course pied

Comme en 2012, je suis engagé avec RAR - Roues artisanales.
RAR fabrique des roues de série totalement assemblées main selon un cahier des charges excessivement rigoureux. Ces modèles brillent sur les critères de performance, de résistance, et de fiabilité. Elles concentrent des technologies avant-gardistes pour un coût maîtrisé et optimisé.
L'an passé, j'ai été très satisfait du comportement, du rendement, de l'entretien et de la fiabilité de ma paire de roues SVELT 32mm. Ce sont d'excellentes roues pour des terrains accidentés tout en sachant se rendre polyvalent.
Je crois qu'elles sont l'égales de ses concurrentes à la marque peut être plus "connus" mais qui eux n'auront sans doute le même pouvoir à s'adapter à la typologie des parcours.
Cette année, outre cette paire, je disposerai pour l'entrainement. de roues TEMPO 27mm et me rendrai disponible pour tester du matériel.
Je porterai le maillot du Team cyclosportif RAR à l'occasion de certaines épreuves..
Plus de renseignements ici: http://www.roues-rar.fr

Partenaires

B'twin,concepteur de vélos
Kalenji
La Mutuelle Bleue
Lunettes Orao
Fenioux Multisports les produits di�t�tiques, Compl�ments alimentaire et nutrition sportif.
Conception et assemblage de roues de vélo haute performance: gamme complète et fabrication à la carte.
Photographes.
Vélo de CLM FDJ