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Fév 28

Au pied du podium

par Eric • Course pied

Direction le 15km d'Esbly aujourd'hui pour ma 7e épreuve à pied consécutive en 6 semaines.

Je termine au pied du podium, à la 4e place et après un bel effort que j'ai malgré tout relâché sur les 2000 derniers mètres. Il y avait un bon niveau sportif au départ parmi les 600 participants et ce résultat en tant que tel est sympa: je suis dans les clous.

Dimanche prochain, je disputerai le championnat de France de duathlon GA courte distance ( 5km-30km-5km) sur un parcours plat avec drafting autorisé.
Les données ne sont pas les mêmes que lorsque j'avais gagné le même championnat à Besançon il y a 3 ans mais c'est comme pour faire manger les enfants: on dit pas qu'on aime pas tant qu'on a pas goûté...

Demain, direction la piscine !

Fév 23

Carnet de route 2016 - n°3

par Eric • Journal

Carnet de route 2016 # n° 3

La période hivernale touche à sa fin et avec cela une partie des contraintes qui lui est liée. Je mentraîne tôt le matin et en ce moment, c'est presque toute la sortie qui se fait à la nuit. En fonction des contraintes de mon métier, Il m'arrive de partir à 4h du matin de façon à enchaîner de bonne heure avec ma profession. A force, j'ai fini par me faire à l'activité nocturne et je mentraîne avec autant d'intensité qu'en plein jour. Quelques recommandations cependant: voir ( système d'éclairage performant), être vu ( textile réfléchissant), répéter le même parcours (pour connaitre parfaitement les éventuelles imperfections de la chaussée) et ne pas cogiter quand on ouvre la porte du garage en pleine nuit pour aller rouler !

Parfois, j ai mal aux jambes, je regarde ma montre parce que je trouve que le temps passe pas vite et pourtant je vais jusqu'au bout et je fais ceux pourquoi je me suis levé ce matin après 3 sonneries différentes et mon épouse pour finir de me sortir du lit !
C'est souvent ça l'entrainement: on appelle ça l'envers du décor et ça, ce n'est pas écrit dans les livres.
Ma vie de sportif est un des tuteurs de ma vie d'homme et sans lui je ne serai même pas la moité de moi même: que ceux qui ne peuvent pas le concevoir me pardonnent.

Février a vraiment été un très bon mois avec 2 victoires, 3 podiums et de nouvelles épreuves disputées comme je m'y suis engagé cette année. Mars réserve de belles choses avec entre autre une compétition sur la montée de la tour Eiffel par les escaliers jusqu'au dernier étage le 17 mars ! Je dispute aussi le championnat de France
duathlon GA le 6 mars sur un parcours tout plat et dépourvu de vélo de contre la montre ce qui ne correspond pas à mes caractéristiques physiques....mais c'est bien pour ça que ça me plait de tenter d'y semer la zizanie !

J'ai eu il y a quelques jours un petit coup de fatigue qui s'est dissipé avec l'appui d'une visite chez mon ostéopathe. J'ai aussi suivi une cure multi vitaminée (disponible en pharmacie et sans ordonnance).

Maîtriser sa communication avec les médias ou envers autrui est très important à un niveau de pratique sportive comme dans ma vie quotidienne. Avec le développement d'internet, des réseaux sociaux, les sollicitations médiatiques et personnelles dont je fais part, il faut toujours être vigilant car je sais que je suis suivi. C'est pourquoi je m'appuie sur un ami préparateur mental. On discute, on échange nos points de vue face à une situation pratique, il me donne des conseils, des exercices, et son expérience mapporte beaucoup.
Lorsque j'étais professionnel cycliste, je suivais même des cours de média training pour faciliter l'expression. Je vais peut être donner les coordonnées à Serge AURIER du Paris Saint Germain... !!

Fév 21

10km d'Étampes

par Eric • Course pied

Après une semaine d'entrainement chargée que je devais de bien absorber, je n'avais pas les moyens physiques de viser les records. Je fais 35'07 sur le 10km dÉtampes (qui fait en rélaité 10,150km).
C'est une satisfaction de pouvoir me faire violence sur 10 bornes de cette façon et faire ce qui s'apparente à une très bonne séance d'entrainement.
J'étais vraiment venu pour ça et parce que j'ai besoin de travail intensif pour bientôt...
Comme j'enchaine les épreuves, je mentraîne très peu voir pas du tout à pied la semaine en ce moment, ce type de 10 bornes est idéal pour moi afin de poursuivre l'effort.

Je n'avais jamais fait cette épreuve, c'est désormais chose faite. J'aime de + en + découvrir de nouvelles courses.

Prochaine course dimanche qui suit à l'occasion du 15km d'Esbly, dans des conditions différentes.

Fév 14

Podium !

par Eric • Course pied

3e du 10km de la Saint Valentin Paris XIXe en 34'13 !

750 coureurs
On arrive à 3 plus ou moins au sprint.




5 fois 2km en plein coeur du parc de la Villette.
Un max de pavés, de pluie, de virages, des p'tites glissades et des pleins pleins de gens à doubler sur ce mini parcours.
ça faisait un peu critérium cycliste !




Épreuve très sympa, fun et pleine de chaleurs humaines ( organisée par le Front runner Paris qui est le club de course à pied lesbien, gay, bi, trans de la Capitale)



Fév 13

par Eric • Cyclosportives

3e du 10km de la Saint Valentin Paris XIXe en 34'13 !

750 coureurs.

On arrive à 3 plus ou moins au sprint.

5 fois 2km en plein coeur du parc de la Villette.

Un max de pavés, de pluie, de virages, des p'tites glissades et des pleins pleins de gens à doubler sur ce mini parcours.
Épreuve très sympa, fun et pleine de chaleurs humaines ( organisée par le Front runner Paris qui est le club de course à pied lesbien, gay, bi, trans de la Capitale)

Fév 12

10km de la Saint Valentin à Paris

par Eric • Course pied

Je participe demain au 10km de la Saint Valentin à Paris.
Le parcours (5 boucles de 2km avec quelques portions pavés) est tracé dans le parc de la Villette: ça fait un peu critérium cycliste !!

750 coureurs sont inscrits sur cette épreuve Parisienne.

Mon objectif est de produire leffort à pied.

Fév 07

Duathlon du pays de l'Ourcq

par Eric • Duathlon

Victoire sur le duathlon du pays de l'Ourcq: 5km-20km-2,5km.

D'abord oublier les bronches en feu et la toux digne d' 1 fumeur de Gitane planté au café du commerce devant la chaîne Équidia,
Ensuite serrer les fesses à pied en courant vite comme si je venais de voler un croissant chez le boulanger,
Ensuite serrer les cales pieds à vélo et faire ce que je sais faire de mieux à savoir pédaler
Enfin serrer encore les rangs à pied et cracher 2-3 fois par terre voir sur ma joue si j'ai vent de face.

La semaine n'a pas été facile du tout puisque je suis malade depuis lundi. Il a fallu sentraîner avec minutie et serrer les cales pieds le jour J et je m'étais bien préparé à cela.

Mon prochain duathlon sera le championnat de France GA courte distance que j'ai remporté en 2013. Cette année, le parcours est tout plat et le drafting autorisé ne m'avantage pas du tout.
J'ai strictement rien à perdre et je n'irai que pour goûter une nouvelle expérience sportive dictée par cette configuration: je vais certainement pas me mettre la pression avec ça alors que je fais 4 duathlon par an !!!

Mais bon, ça nempêche pas de réfléchir déjà un peu à "comment bien faire"... ;-)





Fév 05

Fenioux Multisports

par Eric • Mdia / Partenariat

Fenioux Multisports, fournisseur de produits diététiques et nutrition sportive m'a renouvelé son partenariat pour 2016.

C'est incontestablement un + dans la perspective des différentes compétitions et Fenioux Multisports est déjà pour un grand nombre de sportifs, le compagnon idéal de la recherche de performance.
site internet: www.fenioux-multisports.com

Fév 02

Trail blanc des Vosges

par Eric • Course pied

Victoire samedi sur la 1er étape nocturne du trail blanc des Vosges !

Dans des conditions extrêmes (pluie très forte, vent à 130km/h et neige), j'ai remporté une très belle victoire, j'étais tout content de ce succès devant 495 fins fous.


Le problème, c'est que je suis arrivé samedi matin avec un début de bronchite qui a pris de l'ampleur dimanche.

Par conséquent, je n'ai pas du tout défendu mes chances sur l'épreuve de 17km disputé sous la neige et le pluie à nouveau.
Par 39 de fièvre,j'ai accompli les 17km tranquillement en ayant les jambes de coton et en prenant cette étape comme un entrainement.

Fév 01

par Eric • Cyclosportives

Victoire samedi sur la 1er étape nocturne du trail blanc des Vosges !

Dans des conditions extremes (pluie très forte, vent à 130km/h et neige), j'ai remporté une très belle victoire, j'étais tout content !

Le problème, c'est que je suis arrivé samedi matin avec un début de bronchite qui a pris de l'ampleur dimanche.

Par conséquent, je n'

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