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Actu

Jul 30

Au pied du podium

par Eric • Duathlon

Je pense avoir accompli une très bonne performance en terminant 4e du
duathlon international de l'Alpe d'Huez.
Je suis battu par 3 gros spécialistes de la discipline dont le champion
d'Europe de la discipline.


Les 2 premiers étaient + forts que moi La 3e place était jouable, il m'a
manqué 20 secondes. Je suis très satisfait de ce résultat même si il y
a toujours une petite frustration à rester au pied d'un podium.

Pour mon 3e et dernier duathlon de l'année et après une préparation de 8
jours (!), je faisais figure d'ovnie au milieu d'eux pour preuve j'étais
incapable de citer + de 3 noms de participants au départ !!

Sous un ciel pluvieux et une météo très fraiche, 400 coureurs étaient au
départ dont une forte délégation étrangère et plusieurs sélections
nationales.

Je bascule 11e après la première course à pied de 7km et après avoir
géré dans un groupe de 4. Cela court très vite en duathlon sur la 1ere
CP et j'ai trouvé que j'avais bien couru au milieu de ce gratin.

J'ai le 2e temps vélo sur la montée de l'Alpe d'Huez vélo derrière
Yohann Leberre champion d'Europe de duathlon , professionnel de la
discipline et tout juste de retour de son stage à Font Romeu.
J'ai remonté 1 à 1 les coureurs pour poser le vélo en 3e position en
compagnie de Benjamin Choquert champion de France 2015 sur 5000m piste,
champion de France cross country et "vedette" de la discipline. Parti
2'30 avant moi, je l'ai rejoint 2 km avant de poser le vélo et il s'est
accroché.

Il m'a passé dans l'aire de transition et c'est ça qui m'a sans doute
couté la 3e place car je n'ai pas pu bénéficier un peu de son allure.
J'ai fait les 2500 derniers mètres à pied en solitaire . Il est revenu
sur le futur 3e et eux ont pu courir un peu ensemble ce qui a relancé le
futur médaillé de Bronze qui était alors en difficulté pour trouver le
rythme.

Comprenant vite que la 3e place n'allait pas etre possible, j'ai assuré
mon résultat en contenant le retour de 2 Belges et un Espagnol derrière moi.

Superbe course, superbe journée ( j'ai fait l'aller retour de chez moi
dans la journée soit un départ à 4h du matin de la maison) et très bon
résultat qui vient compléter un mois de juillet gargantuesque !

Enchainer duathlon de ce niveau, cyclosportive ultra longue distance,
trail ultra longue distance, 10km à pied, cyclosportive tout ça sur 1
mois est sans doute un peu singulier...mais c'est ainsi que je me veux
! Quelle tristesse si il avait fallu se priver de tout ça pour un seul
duathlon !

Dimanche prochain, je serai au départ du 10km de Longemer(88) pour
profiter de la vitesse prise depuis 10 jours et avant de me tourner
totalement vers le prochain objectif...

Jul 25

Vers le duathon de l'Ape d'Huez

par Eric • Duathlon

La récupération du précédent week-end a été bonne. L'enchainement Tour du Mont Blanc + étape du Tour fut une reussite globale.

Je serai au départ du duathlon international de l'Alpe d'Huez mercredi prochain. Je ferai l'aller-retour dans la journée depuis chez moi et avec la bénédiction de mes proches qui m'ont dit "vas y fonce !".

C'est une pièce de + à la besace de ma saison 2015, je suis physiquement capable, le jeu en vaut la chandelle par la qualité de l'épreuve alors banco !

Je l'ai gagné en 2013, je connais la recette pour bien faire. Je sortais à l'époque d'une période de compétitions sur duathlon et 10km.

L'ambition doit être mesurée cette année car je n'ai pas effectué un cycle de vitesse depuis ces derniers mois en enchaînant les trails et bien sur l'énormissime marathon des sables. Je me suis diversifié depuis !

Le niveau des meilleurs Français et internationaux au départ s'annonce cette année très relevé notamment à pied où il y aura par exemple le champion de France sur 5000m mais aussi excellent duathlète.
Cela va courir très très vite sur la 1ere CP de 6,5km dans les rues de Bourg d'Oisans.
Ensuite, ce sera l'ascension de l'Alpe d'Huez à vélo avant 2,5km à pieds au sommet pour finir.

Lobjectif affiché et raisonnable est un top 6.

Ma semaine d'entrainement:

Récupération en volume - travail d'intensité et reprise de repères à pieds.

Lundi (au lendemain de mes 470km): 30' home trainer
Mardi: repos
Mercredi: 1h home trainer 3 x(10x30" 30") + 1h CP (6x1000m)
Jeudi: 2h vélo puissance + 1h CP ( 15x200m)
Vendredi: 1h00 home trainer (6x5') + 1h00 CP ( 13x400m)
Samedi: 3h vélo sur parcours avec succession de difficultés.
Dimanche: 50'CP + 50'Home trainer + 15'CP taquets !

Lundi....mardi.....et mercredi le duathlon international de l'Alpe d'Huez !

Jul 23

L'échappée à pied...

par Eric • Course pied

A ceux qui me disent:

"Mais pourquoi tu ne fais plus seulement que du vélo pendant la saison ?
Pourquoi fais tu des trails si longs ?..."

Je réponds par cette photo..

Jul 22

L'étape du tour en photos - 1ere partie

par Eric • Cyclosportives







Jul 19

Tour du Mont Blanc - Étape du Tour

par Eric • Cyclosportives

Un week-end de vélo, un week-end à faire du vélo...
470km, 18h de selle et près de 13 000 de dénivelée

8e du tour du Mont Blanc en 12h28 pour 330km à travers 3 pays.
72e de l'étape du Tour (13 000 gusses au départ) après avoir profité en peu de l'instant et de mes moyens au lendemain d'une si longue épreuve

Je fus le seul à faire le doublé, j'étais peut -etre aussi le seul à bien vouloir manger des pâtes à 3h du matin 2 jours de suite...!

La page du livre est tournée, la prochaine est déjà à écrire:
à chacun son Éverest, à chacun ses rêves, à chacun son bonheur, pourvue qu'on sache bien qu'on a qu'une vie pour tout vivre...

Résumé des épreuves et photos à venir

Jul 15

Le grand doublé du prochain week-end

par Eric • Courses sur route

Inscriptions ✔

480km et 12 600m de dénivelée en 2 jours !

Jour J-3

L'objectif est le plaisir, la tentation d'enchainer ses 2 monuments et l'envie de montrer les couleurs B'twin sur ses 48h un peu fou fou.

Ensuite, la suite de l'été sera ensuite entièrement tournée vers ma prochaine compétition dans 6 semaines: la TDS (trail des ducs de Savoie) et ses 119km à pied du 26 août.

La fin 2015 sera tournée vers le marathon de La Rochelle

Jul 13

Finisher !

par Eric • Course pied

Finisher en 12h48 de l'Ice trail Tarentaise !

Un trail de haute montagne ( toute l épreuve entre 2000 et 3600m d'altitude) exceptionnel par sa beauté et son exigence.

A couper le souffle.









+ de photos à suivre...

Jul 08

2e de la montée de l'Alpe d'Huez

par Eric • Cyclosportives

Une journée à la montagne...
Départ très tôt de la maison et hop, direction les Alpes...
2e de la montée de l'Alpe d'Huez ce matin en 42'30 derrière un Danois qui s'appelle Rasmussen ( ça va de soit !)
4h d'entrainement ensuite et la patte pourrie à la fin de la journée !
Le partage d'une journée avec un poto et des souvenirs en + de tout ça
Place à du repos avant d'affronter les pentes du glacier de Val d'Isère...à pied dimanche sur l'Ice Trail tarentaise long de 65km.

La journée était pas belle, elle était très belle...



Jul 05

Les foulées de Meaux 10km

par Eric • Course pied

Une toute petite parenthèse par le 10km de Meaux ce matin après m'être décidé hier soir avant d'aller coucher.

Une grosse chaleur, 60m de dénivelée qui font toujours chier et une chouette 3e place en 33'06. Yeah !

Avec mon Loulou, on a tous les 2 gagné la même médaille:

Non mais c'est pas la grande classe ça ?

Jul 03

Coca light

par Eric • Non class

On me demande souvent de faire partager mon "expérience": c'est par celle ci que je vais commencer:
J'ai longtemps bu du coca light, j'ai été un véritable accro en tournant parfois à + d'1,5l par jour. C'est bien simple, je buvais bien + de coca light que d'eau !
La canette bien fraiche me faisait craquer au bureau, en partant au boulot, pour me couper la faim, en voiture, avant de partir à l'entrainement, à table aussi ou encore lorsque je devais me motiver pour tondre la pelouse par exemple... !
Aigreur d'estomac, faiblesse dentaire, reflux gastrique, nervosité passagère, faiblesse osseuse, pas envie de boire de l'eau: rien ne me paraissait différent des autre vies et jamais au grand jamais j'aurai mis ça sur le compte de ma boisson préférée: c'st tellement bon d'en boire.
Parfois on me disait "c'est pas terrible" et on m'envoyait par mail un lien internet sur les dangers de cette boisson mais pff...pas vrai: c'est de la connerie tout ça !
Nempêche que j'ai subitement décidé de tout arrêter, du jour au lendemain, au soir du 29 novembre 2014. J'ai décidé d'arréter parce que j'ai commencer à penser que ça pouvait ne pas être "terrible" d'en boire autant. J'ai d'un coup d'un seul pris conscience de cela et j'ai dit tel un fumeur "ce soir j'arrête ".
Depuis, ces désagréments ont disparu et l'addiction avec.
Par quoi j'ai remplacé ce plaisir de boire du coca light ? Par du Perrier/Saint Yorre/Badoit, de l'eau plate, par le plaisir de ne plus en boire et par la sensation de mieux pratiquer mon sport grace à une meilleure récupération...
Je pense que le coca light (ou zero c'est pareil) développe un phénomène d'addiction qui fait qu'1 canette en appelle une autre...
Si je vous raconte ma vie, c'est parce que je veux faire partager cette expérience et vous avertir sur les désagréments de cette boisson.
Bien sur, une canette par ci par là n'est sans pas un problème mais je sais très bien que d'1 canette/jour, je passerai à 2 "exceptionnellement" puis 3 et ainsi de suite....

Jul 02

Une journée d'entrainement à la montagne

par Eric • Courses sur route







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