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Aoû 25

Et si on parlait....de la suite ?

par Eric • Cyclosportives

La saison cycliste arrive ᅵ terme. Les 24 heures du Mans m'ont bien "rᅵpᅵ" et j'ai dᅵcidᅵ de prendre dans la foulᅵe 4 jours de repos total. J'avoue avoir hᅵsitᅵ ᅵ m'aligner les 1-2 octobre sur les 24 heures de Paris et en solo mais cela induit de se prᅵparer tout septembre et surtout de ne pas chausser les baskets. Or, une prᅵparation marathon(La Rochelle 27 novembre) se doit dᅵᅵtre longue de 3 mois minimum et jᅵai trᅵs envie dᅵetre au dᅵpart dᅵun certain nombre dᅵᅵpreuvesᅵ Une prᅵpa marathon est trᅵs dure, sans doute une somme d'entrainements les plus complexes que jᅵai fait dᅵailleurs.
Au final, je mᅵoriente dᅵs maintenant vers la course ᅵ pieds en structurant mes semaines dᅵentrainement en fonction. Le vᅵlo va faire parti de cela mais dans une proportion plus mesurᅵe et adaptᅵe.
Dimanche 18 septembre, jᅵaimerai bien mᅵaligner sur un trail deᅵ.46km : le trail de la pointe de Caux(76) avec arrivᅵe ᅵ Etretat. Une magnifique ᅵpreuve que je prends comme un vrai dᅵfi car je nᅵai jamais fait aussi long !! Le parcours est superbe et la semi autonomie est obligatoire(juste 2 ravitaillement sur le parcours). Pas dᅵobjectif rᅵsultat mais juste dᅵᅵtre finisher. Si je n'y vais pas, je ferai une course ᅵ distance + petite.
2e point de passage dimanche 16 octobre avec le semi marathon de Reims qui va constituer un test extrï¿œmement important 7 semaines avant la Rochelle.
Ma prᅵpa marathon comprendra en moyenne 5 ᅵ 6 sorties ᅵ pieds minimum ( avec jours comprenant des doubles sᅵances), 2 ᅵ 3 sorties vᅵlo et un jour de repos/rᅵcup.
Lᅵobjectif temps est de 2h39ᅵ30

Le programme de ma saison 2012 est en bonne partie finalisᅵe avec quelques nouvelles ᅵchᅵances dont Le Raid extrᅵme Vosgien (ᅵpreuve ultra longue distance de 600km) une semaine aprᅵs le Tour du Mont Blanc ! Il y aura toujours des ᅵpreuves dans les Alpes, parce que cᅵest lᅵ que sont mes aspirations. Je rᅵflᅵchis ᅵ la faisabilitᅵ, nouvelle, de prendre part au trophᅵe des grandes rousses. Cᅵest une ᅵpreuves par ᅵtapes et par points qui comprends 4 ᅵpreuves : La Vaujany, La Marmotte(un trᅵs grand rendez-vousᅵ.),LᅵAlpe dᅵHuez et le prix des rousses. J'attends de connaitre le tracᅵ de la cyclosportive La Luc Alphand(05) du 8 juillet pour me positionner. Tout ceci sera dans les derniers jours avant le tour du Mont Blanc et le raid extrᅵme vosgien donc il ne s'agit pas de faire n'importe quoi pour le regretter ensuite. C'est pour gagner que je prendrai le dᅵpart et pour cela il faudra aussi avoir rᅵcupᅵrᅵ ᅵ 100% des derniᅵres compᅵtitions. A eux 2, c'est prᅵs de 35 heures de selle !!!
Pour ce faire, le pic de forme devra etre pointᅵe ᅵ nouveau sur lᅵᅵtᅵ. Je referai aussi des montᅵes de lᅵAlpe dᅵHuez et prendrai part ᅵ la cyclosportive des 2Alpes. Elles sont toutes de gros rendez-vous.
Je nᅵexclus pas de balayer une partie de tout ceci pour faire La haute Route (ᅵpreuve cyclosportive par ᅵtape de 7 jours) mais je reste un peu sur ma fin en suivant lᅵᅵpreuve cette annᅵeᅵet donc je ne crois pas que ce soit pour 2012.
Par ailleurs, il est bien possible que je dispute ᅵ nouveau les 24 heures du Mans. Reculᅵ dᅵ1 semaine en aout, je vais pouvoir etre de la 4e ᅵdition et avec Guillaume Reux comme ᅵquipier ( pour 2 victoires et une place de 2e en catᅵgorie duo en 3 participations).
A cotᅵ de cela, quelques ᅵpreuves de 1ere catᅵgorie et dᅵautres cyclosportives ᅵ non alpestres ᅵ. Le duathlon de Meaux ? Possibleᅵ Contrairement ᅵ 2011, je ne mᅵᅵparpillerai pas sur les ᅵpreuves FFC puisque je suis dᅵsormais en 1ere catᅵgorie.
Enfin et cotᅵ course ᅵ pieds, New Balance mᅵenverra dans la neige ᅵ lᅵoccasion de 2 trails ᅵ la montagne durant lᅵhiver et je tenterai de boucler le marathon du bout du Monde dimanche 1er avrilᅵ. Je tenterai aussi de braver lᅵAlpe dᅵHuez ᅵ lᅵoccasion de LᅵAlpe 21 qui est une course ᅵ pieds sur le long des 21 lacets.

A Retrouver dans la rubrique programme.
en haut du dunlop des 24h du mans

Aoû 22

Vainqueur des 24 heures du mans vélo en duo avec G Reux !

par Eric • Cyclosportives

En duo associé à Guillaume Reux, nous avons remporté ce week-end la 3e édition des 24 heures du Mans. Notre equipage de 2 coureurs a tres longtemps fait jeu égal avec les grosses equipes de 4-6 ou 8 coureurs (il est facile d'en déduire qu'il + facile de faire 24 heures en se relayant ᅵ 8 qu'ᅵ 2...) pour terminer finalement 8e au scratch ce qui est la meilleure performance jamais obtenue par un duo. Nous sommes vraiment heureux de notre rᅵsultat, un vrai petit bonheur...
rᅵsumᅵ ᅵ suivre (c'est en cours comme on dit dans l'administration !!!)
sur le podium avec le maillot des vainqueurs 2011
la grille de depart des 24h du mans

Aoû 20

Live

par webmaster • Cyclosportives

Samedi 20h30 7ème au scratch et 1er duo avec 1 minute 40 d'avance mais le 2ème duo est dans un groupe plus rapide et si il tient les roues peut revenir. Tout est à faire.
Samedi 21h: 7e au SCRATCH,1er duo avec 1'40 d'avance sur les seconds. Guillaume est parti à l'instant pour 2h de relais, son 2e.
Samedi 21h30 après 64 tours et 6h28 de course on est rejoint par le 2ème. On est roue dans roue.
Samedi 21h30: le second duo (vainqueurs sortants) est revenu sur le groupe de guillaume.
Dimanche 3h15: orage sur le Mans une grande partie de la nuit. Le «team leblacher» pointe en seconde position du classement général, premier duo. Les «chtis gouy», second duo sont dans le même tour.
Dimanche 10h00: En première position avec 1 tour 1/2 d'avance sur le duo poursuivant mais celui-ci fait des meilleurs tours et reprend donc du temps.
Dimanche 10h08: 3ème au scratch. Il reste encore 5 heures de course. La fin de course promet d'être difficile car tout se joue au jus.
Guillaume roule actuellement. Eric reprend le relais à 11h00.
Dimanche 13h: éric et guillaume ont 3 tours d'avance sur le second duo. Ils pointent également à la 7e place du classement général. Encore 2h de course.
Dimanche 14h: les positions restent inchangées à 1 h du drapeau à damier. Éric et guillaume ont déjà bouclé 209 tours soit près de 875 km.

Aoû 18

LES 24 HEURES EN DIRECT

par Eric • Cyclosportives

Des points réguliers sur la situation de course seront apportés.

Aoû 17

Un coude tout neuf !

par Eric • Cyclosportives

5 fils sur 11 ont été retirés ce matin par le Médecin, le reste le sera demain. J'ai un coude neuf !
3 bonnes heures de selles demain matin (départ très matinal car direction le bureau après...) puis il sera temps de préparer le sac du week-end car il ne faut rien oublier: des vêtements à l'alimentation sucré-salé en passant par la chaise pliante et jusque l'éclairage arrière pour les heures de nuits.
1h30 de vélo vendredi au programme et reconnaissance du circuit samedi matin sur 45'. Nous pourrons échanger tranquillement avec mon équipier Guillaume de toutes ses choses qui font que la course peut bien se dérouler ou non. Il faut faire en sorte que l'imprévu n'est pas de place durant 24 heures et que chaque situation soit préalablement anticipée...
Briefing obligatoire des organisateurs à 12h00 samedi puis....place à la course départ 15h00: j'effectuerai le 1er relais.

Aoû 15

Des news de l'infirmerie

par Eric • Rducation

Petite infection sur ma blessure aujourd'hui, sans affolement pour autant dixit le doc. La cicatrice est belle mais c'est un peu rouge. La bétadine est mon ami....!
Coté sensation, pas de problèmes particuliers si ce n'est que cela me tire et me pique par moment.
Je dois faire ôter les fils vendredi matin mais il n'est pas impossible que je doive les conserver jusque lundi 22 soit au lendemain des 24 heures.


Aoû 15

Les 24 Heures du Mans cycliste

par Eric • Cyclosportives

J-6 avant la 3e édition des 24 heures du Mans cycliste. Cette épreuve d'ultra longue distance se dispute sur le mythique circuit Bugatti et je prends le départ en équipage de 2, avec un nouvel équipier: Guillaume Reux.
Je les ai gagné en 2009 et terminé 2e en 2010 dans la catégorie duo.
Nous sommes extrémement motivés par le challenge que nous nous sommes fixés; je connais bien les rouages de l'épreuve maintenant ainsi que ces difficultés(la vitesse, la fatigue, la privation de sommeil, le volet stratégique des changements de relais, l'alimentation,...) A nous de jouer !
Une grosse pensée à David Merchie mon équipier des 2 premières éditions.

le depart

Aoû 14

La Christolaise en photos

par Eric • Course pied




Aoû 11

Vainqueur de la montée de l'Alpe d'Huez

par Eric • Cyclosportives

A l'occasion de cette nouvelle compétition sur les pentes de l'Alpe d'Huez, j'ai remporté la victoire avec en prime mon meilleur temps: 40' 14 soit 28s de mieux. J'ai porté l'attaque dès le pieds pour réussir à m'isoler seul en tete. A partir de là, je me suis concentré sur le chrono en tachant de faire abstraction des nombreuses courbatures du trail de dimanche...! Belle satisfaction et me voilà désormais 2e performeur sur les petites tablettes du record de la montée. Prochaine épreuve et quelle épreuve: les 24h du mans 20-21 août où j'aurai comme équipier guillaume reux

Aoû 10

News de l'infirmerie

par Eric • Course pied

Ma blessure au coude se traite très bien. Les 11 points de sutures ne me gênent pas pour rouler mais je vais devoir les garder jusqu'au 19. J'ai tout de même eu un peu de chance car l'entaille est net et le médecin de course pense que j'ai dû chuter sur une ardoise.
Une belle satisfaction que cette victoire, la première avec new balance, mais de bonnes courbatures aux quadriceps à cause justement des appuis en descente!
Demain une sortie de 4h par delà les cols de la croix de fer , glandon et du sabot.
Jeudi ultime compétition sur les pentes de l'Alpe d'Huez. L'esprit commence à être aussi tourné vers les prochaines 24h du mans que je veux gagner. Je serai associé à Guillaume Reux et nous avons tous les 2 la même détermination....!
Depuis 6mois nous avons régulièrement travaillé tous les points de course. Ce sera ma 3e participation: 1er et 2e.

Aoû 07

Vainqueur du trail

par Eric • Course pied

J'ai remporté aujourd'hui le trail de montagne LA CHRISTOLAISE(38) long de 20km pour 3000m de dénivelé total uniquement sur sentiers de montagne. En 2h01'43 j'ai devancé mon poursuivant de 2'36. Les conditions météo ont été très mauvaises avec une très forte pluie qui a rendu les conditions de course en montagne très compliquées avec quelques chutes de pierres et autres torrents d'eau imprévus! J ai chuté dans la dernière descente avec une petite ouverture au coude droit qui a nécessité 11 points de sutures mais sans gravité et sans conséquences, juste une bonne frayeur et les risques de la pratique...!
Je suis très satisfait de cette victoire qui est une 1ere sur cette discipline que j'aime particulièrement.
Jeudi, retour sur le vélo avec ma 4e et dernière montée estivale de l'Alpe d'Huez.

Aoû 05

La Christolaise, J-2

par webmaster • Course pied

Dimanche 7 Août aura lieu la Course pédestre de montagne La Christolaise.
Eric prendra le départ du grand parcourt de 17km, empruntant les chemins de montagne autour de St Christophe en Oisans.
Le dénivelé positif approche des 1500m.

Profil de la Christolaise
Le plan du lac

Aoû 04

De nouveau second de la montée de l'Alpe d'Huez

par Eric • Cyclosportives

J'ai pris ce matin une nouvelle 2e place sur la troisième montée estivale de l'Alpe d'Huez (la 6e depuis le début de saison) en 40'42. Ce temps est inférieur d'1 seconde à ma meilleure performance. Le vainqueur est à 49s devant moi et c'est encore le même que la semaine passée à savoir le recordman. Je possède actuellement le 3e temps amateur de la montée de l'alpe !
Une course à pied de montagne type trail est au menu dimanche pour le plaisir et sans aucun objectif de performance puis ce sera la 4e montée de l'Alpe jeudi prochain. Ensuite place aux 24 heures du mans qui se dérouleront les 20-21 août.

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