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Actu

Déc 29

Des heures de selle dans les Vosges...dès le levée du jour

par Eric • Courses sur route






Déc 23

News

par Eric • Non class

Je pars mentraîner quelques jours dans les Vosges.

Les conditions météo permettent étrangement de monter les cols Vosgiens à cette période de l'année...!

Déc 17

LA VESTE AEROFIT900 BTWIN

par Eric • Non class

L'hiver arrive !
Ne vous laissez pas surprendre, ne cherchez pas d'excuses bidons pour pas aller rouler si vos ambitions le nécessitent !

La veste AEROFIT 900 BTWIN est vraiment le top
ISOLATION THERMIQUE
Isole des températures négatives, plastron avec cagoule amovible intégrée
CONFORT D'ACCUEIL
Composant Ultra-léger avec un fitting parfait
FACILITÉ DE TRANSPORT
Pocket-system 4 poches
VISIBILITÉ
Zones retro-réfléchissantes sur les épaules et le dos
VENTILATION
Composant respirant
Hyper confortable et légère, elle se porte pret du corps ce qui le rend très agréable pour rouler car bien souvent en hiver on est injustement trop couvert.. Un simple petit maillot en dessous et vous ne sentez pas une température proche de -5 degrés même.
La veste comporte des manchons où vous glissez votre pouce ce qui permet de couvrir les poignets. La veste dispose enfin d'un cache col intégré qui peut aussi vous servir de cagoule mais vous pouvez aussi ne pas utiliser ce système et la laisser en col montant tout simplement.
Il est rare que je fasse le commercial, quand je le fais c'est que j'ai testé dans les conditions idoines et que je conseille vraiment l'investissement.

Déc 16

Trail blanc

par Eric • Course pied

Je disputerai 3 trails blancs en janvier.
Un trail blanc est une épreuve nature disputée sur un parcours enneigé en montagne.

Samedi 23 janvier le trail blanc du Gaschney(68) 19km

Samedi 30 et dimanche 31 janvier Le trail blanc des Vosges
Samedi 7km nocturne et dimanche 17km sur les pentes du ballon d'Alsace.
C'est un trail en 2 étapes.

J'ai déjà disputé 2 trails blancs et c'était à Serre Chevalier. J'avais terminé 4e du 30km en 2014.

Déc 14

Séléctionné pour la verticale de la tour Eiffel !

par Eric • Course pied

Ce joli petit mail reçu aujourd'hui:

Nous sommes heureux de vous annoncer que vous avez été retenu par le comité d'experts de l'organisation pour participer à la Verticale de la Tour Eiffel 2016 en catégorie élites.

Ce sera ma 2e participation et je l'ai bien en tête déjà.

Rendez-vous le 17 Mars 2016 sous la Tour Eiffel !

Déc 13

Trail de Senlis

par Eric • Course pied

J'ai bouclé les 29km du trail de Senlis.

2e jusqu'au km 18, j'ai ensuite levé le pied car j'étais cuit. Je finis en footing en m'étant même arrêté 10 minutes à un poste bénévole tellement j'en avais plein le cul.
Je ne suis pas fatigué au sens propre du terme, non je suis juste émoussé comme une cuve qui est pleine et qu'il faut vider avant de la remplir à nouveau.

Physiquement et mentalement, j'ai besoin de m'effacer et rentrer dans ma coquille...!

Il est tant de penser à 2016 et se plonger dedans avec beaucoup de motivation.

Je débuterai la saison 2016 sur le trail blanc des Vosges les 30-31 janvier.

Déc 12

Le trail de Senlis 29km

par Eric • Course pied

Dimanche je prendrai le départ du trail de Senlis long de 29km (7e en 2014)

Pas d'objectifs précis, juste l'envie de disputer l'épreuve et faire les 30 bornes. C'est aussi la possibilité de me situer physiquement en faisant une course au milieu d'un cycle d'entrainement. C'est aussi toujours une petite aventure que de faire une épreuve nature de 30 bornes et c'est bien ce qui me plait.

La bronchite est quasiment terminée mais je n'ai pas couru depuis samedi soir dernier ce qui a permis de récupérer des douleurs musculaires.
J'ai par contre roulé tous les jours (1h45 à 2h30) et bien travaillé sur home trainer aussi.

Le parcours du trail de Senlis est physique sans être très technique ce qui rend la course rapide pour une course de ce type.
L'épreuve est en autonomie totale, aucun ravitaillement sur le parcours.
1500 coureurs sont inscrits et l'épreuve est complète depuis 1 semaine.

Ce sera ma dernière épreuve de l'année 2015.

Déc 09

La saison 2016

par Eric • Courses sur route

Les grandes lignes de ma saison 2016 sont définies.
(voir rubrique PROGRAMME)

Je souhaite continuer à découvrir de nouvelles épreuves, de nouveaux objectifs, de nouvelles sensations. Ce qui est déjà fait et sans doute à refaire ou à regagner mais il faut aussi découvrir de nouvelles épreuves, de nouveaux efforts, de nouvelles envies...

Il faut aussi caler l'ensemble pour que cela soit cohérent. Je ne peux pas par exemple faire un ultra trail de 180km 2 semaines avant de participer à un week end avec 2 cyclosportives...

Je suis tout proche d'officialiser mon inscription au défi de l'Oisans par exemple, une pure aventure en haute montagne a travers le GR54 et les nuités refuges: 6 jours en semi-autonomie, 200km 12000m de dénivelée!

Mon programme 2016 ne prend actuellement en compte que les grandes lignes et bien sur, il s'ajoutera à cela des épreuves plus locales en fonction des objectifs et de mes disponibilités.
Il y aussi l'envie de prendre du temps pour sentraîner...

Il est fait de vélo, de duathlon, de course à pied, de trail, d'ultra trail bref de tout ce que j'aime faire.

Comme vous le remarquerez, en avril 2017, un evenement est prévu....: je retournerai au marathon des sables ! L'engagement est effectif depuis hier.
Dès l'automne, il faudra déjà commencer à s'y préparer.


Déc 06

La noctambule Penchardaise

par Eric • Course pied

Semaine difficile car je suis toujours malade. Je pensais "maîtriser" le rhume par automédication mais ça s'est dégradé jeudi et j'ai du consulter un médecin.
Verdict: sinusite et bronchite avec traitement antibiotique à la clé.

Musculairement, je ne récupère pas bien de La Rochelle et il me faut un peu + de temps qu'à la normal.

Un peu à la dernière minute, je me suis aligné hier soir au départ d'une course nature nocturne de 16km qui se disputait non loin de la maison.
Je connais très bien les organisateurs, mes proches y étaient bénévoles (ils géraient le ravitaillement à mi parcours) et j'avais par ailleurs choisi de supporter cette organisation.


Mon objectif était de reproduire un entrainement, de rester sous pression et d'ajouter une épreuve nouvelle à ma saison.
Sans surprise, je n'avais pas les jambes pour me battre mais j'ai pris une place de 5e qui me satisfait pleinement. Nous étions 300.




Je continue à me soigner, tout devrait rentrer dans l'ordre sous 8 jours je pense.

2 possibilités pour la fin d'année:

- soit je reste sur mon envie de prendre part à un marathon le 3 janvier prochain et je fais la fin d'année en conséquence avant d'aller les 30-31 janvier sur un trail blanc de 2 jours dans les Vosges
- soit je fais l'impasse pour rentrer sur un cycle d'entrainement de 8 semaines avant d'aller au trail blanc.

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