Grand Raid des Pyrénées 165km

1h40 de gravel ce soir. Dans moins de 3 jours, ce sera le départ du Grand Raid des Pyrénées. 165km à parcourir pour 10 000m de dénivelé positif et autant en négatif ( en course à pied, la descente n’est pas le repos de celle à vélo pour ma part 🙂).

J’ai compté ce soir, c’est le 8e 100 miles auquel je vais prendre part.

Le dernier parait toujours être la haie la plus haute à sauter peut-être mais le Grand Raid des Pyrénées est grand j’avoue , c’est le plus grand de mes 100 miles à la montagne je trouve.

J’ai déjà fait 2 UTMB mais la technicité requise en temps que telle n’est pas la même que celle qu’annonce le GRP.

Il y a aussi l’intimité relative (600 partants) et enfin le massif montagneux en lui même, plus réservé et sauvage que les Alpes, plus flou dans mes expériences et où je n’ai pas mis les pieds depuis 1991.

Enfin, il y a l’histoire en boucle d’une roue des situations pas prévues(…) qui a tourné dans un sens depuis mai 2022 et qui retourne dans l’autre sens depuis fin juin 2023 ( par decision aussi 🙂). Au final, je suis plus riche de tout cela mais la digestion ne se fait pas aussi vite qu’un gel en compétition 🙂

Cela ne fait en tout que 7 semaines de course à pied ( au lendemain de la Race Across France 2500km) en guise de préparation mais j’ai toujours mon trousseau de clés où s’accrochent mes certitudes et mes ressources.

 

Mon rêve est d être Finisher du Grand Raid des Pyrénées.

Saint Exupery dit  » Un rêve sans plan n est qu un souhait ». Alors:

décoder ses émotions pour mieux les appréhender sera , je crois, une des clés de ma réussite

Visualiser la direction, nourrir de la satisfaction, cultiver mon objectif Finisher et s’affranchir du regard ou du comportement des autres participants : je vais puiser dedans.

Etre patient, concientiser l’aspect sinusoïdal du déroulement d’une telle epreuve puis avancer….avancer….avancer, en sachant lire les barrières horaires entre autre portes à laisser ouverte durant 49h au maximum.

Il n y a que cela qui vaille : avancer….!

Je suis chanceux, chanceux d’être là.

Grand Raid des Pyrénées 165km:

J-2 💙🤍❤️

Trail de l’étendard

J’ai bouclé hier le trail de l’Etendard. 64km 3650m de D+ et un parcours en haute montagne par delà 12 lacs, un glacier et 2 départements Isère et Savoie
J’ai pris une fringale peu avant la mi course qui m’a donné du fil à retordre mais elle n’a pas eu raison de moi et surtout de mon envie.
Je termine autour de la 40e place et 3e de ma catégorie d’âge après 9h58 d’effort.
Me voici à moins de 4 semaines du Grand Raid des Pyrénées 165km. J’avoue qu’hier pendant 1h j’avais envoyé valser le projet probablement trop grand pour moi. J’ai finalement (re) changé d’avis pendant la course 🙂
Une superbe journée au final, et je suis allé bousculer l’ordre des choses: je suis chanceux de vivre cela, de vivre sur ma planète (…)
Cela fait 4 semaines que je recours, et il reste moins de 4 semaines avant le GRP : suis à mi chemin !

La Stellienne

Nous avions imaginé passer la journée au bord de mer et participer aux épreuves de La Stellienne à Stella Plage.
Course enfants, 5km et 10km nous avions pensé. Des parcours sable et dune.
Théo a enrichi son petit chemin sportif 🥇et j’ai moi aussi enrichi le mien 🥉.
La fatigue d’hier s’est très bien conjuguée.
La journée s’est finie par une barquette de frites partagée ( la base dans le Pas de Calais 🥰)
Dans 2 semaines, ce sera le Trail de l’Etendard 65km de montagne via le col de la croix de fer 🥰 . Nous serons alors à 4 semaines du Grand Raid des Pyrénées 165km.

Foulées de Dammartin sur Tigeaux

Le 14 juillet est chaque année synonyme de « Foulées de Dammartin sur Tigeaux (77) » 5km, 10km et courses enfants.
C’est un parcours difficile sans 1m de plat, et l’épreuve est pleine de charme aussi pour cela.
2 semaines après avoir retrouvé (…) mes baskets jamais utilisées ou presque depuis début mars, j’ai humé l’ambiance de ces epreuves locales, pris au bond le challenge et l’intérêt que représente cet effort « court ».
J’ai d’abord partagé le 5km avec Théo, mon fils, en 3’49/kil 2e minime avant de changer de dossard et prendre le départ 20′ + tard du 10km.
J’y ai fait un effort solitaire en 3’44/kil 37’25. 7e
J’ai eu l’honneur de la remise de prix (classement par catégories d’âge) sur les 2 distances, au milieu de la cours d’école, le podium 123 posé sur la marelle peinte sur le bitume et le public nombreux, debout en plein soleil, pour vivre le moment à nous tous jusqu’à son terme.
Une matinée pleine d’efforts, de certitudes, d’ondes positives, de satisfaction et de joie partagée.
Félicitations

Félicitations aux organisateurs et aux participants

Race Across France 2500km

Je suis bien arrivé au Touquet 🥰
Je prends le départ  à 17h05’30 de la Race Across France 2500km. Ma 4e participation ! Près de 160 cyclistes prendront la direction de Mandelieu Lanapoule demain via Lille, Sedan, Metz, les Vosges, le Jura, les Alpes etc etc ☀️
L’épreuve se déroule en autonomie.

Mon histoire personnelle s’est enrichie d’émotions et d’expériences fortes depuis 13 mois mais à fond depuis 2 mois avec donc l’accident survenu il y a 1 semaine. Le hasard a décidément frappé à ma porte !
Une commotion cérébrale, une omoplate reconstruite, une dent en moins, des côtes en souffrance, une tension du jour à 10.6, le dos douloureux et le souffle retenu, les diverses plaies à cicatriser et un vélo récemment à nouveau réparé sont des témoins tous récents de ces expériences.
Les douleurs aux côtes sont un vrai sujet, de jour comme.de nuit, elles réduisent évidement ma normalité physique au quotidien. 2h de velo c est compliqué, en danseuse c est pas le Pérou, mais le temps joue pour moi et hop hop hop on garde la tête haute et les épaules droites 😉

Alors, on se met en ordre de marche, on avance , on ferme la porte aux ondes et aux gens qui nous abîment dans ce cheminement de vie, ces certitudes et ses pensées et puis on fonce, éventuellement on grimace aussi, un peu caché pour pas qu’on nous voit et on fait la bagarre contre le mauvais hasard persuadé que son idée l emportera in finé : je veux être au départ de la Race Across France 2500km 🌈🪂🚲🕺

Je prends le départ, sur un rythme et une stratégie de progression à l’écoute de mon ressenti, en accueillant les signaux actuellement à l’orange, comme je peux, et je sais que je rentrerai rentrerai apaisé et pourquoi pas guéri peut importe quand:
dans 1 jour , 5 jours, 7 ou 10 jours je poserai mon vélo 💕

Je porterai en moi l’association des Restos du Coeur à qui je ferai un don final en rapport avec le nombre de kilomètres parcourus. On en reparlera .

Ma progression sera à suivre aussi régulièrement que possible sur ma petite page et sur le live de l’épreuve :

Live

Don’t dream it ; live it !🙂
Life is a joke ! 🙂
Cycling for ever 🚲❤️

 

Retour en classe !

Je suis allé à la rencontre des élèves de CM1 de l’école Paul BERT de Meaux pour échanger ensemble sur la Race Across France, la pratique cycliste, la sécurité routière et le déroulement de l’épreuve.
Les enfants avaient travaillé, en amont, de la géographie, de l’histoire, l’expression écrite et le matériel cycliste au travers un kit pédagogique élaboré autour de l’évènement.

Merci aux enfants et à Gaétan de m’avoir ouvert sa classe.

Un jour à vivre !

Mercredi 14 juin
Le réveil sonne à 5h00. Ce matin je vais m’entrainer. Il reste 8 jours avant la Race Across France 2500km, c est trop trop bien. J’ai tellement rêvé de pouvoir être au départ et là c’est carrément une certitude !
6h15 je croise par hasard papa qui part faire du vélo aussi . On fait une photo avant de partir chacun de son côté
J arrive dans un village 10km plus loin , je le traverse en ligne droite , le vent de face rafraîchit déjà ma première sudation.
A 100m de la sortie de ce village, un riverain sort de son chemin privé perpendiculaire à ma route….et il entreprend de traverser.
Il me coupe literalement la route à 6,50m de moi. Je ne freine même pas, j ai pas le temps., je ne peux strictement rien faire contre ce fait là
Accident, émotions, constat, je crache la moitié d’une dent cassée par le choc sur le bitume, mes vêtements sont en vrac.
Le vélo est parti aux urgences (les siennes ) et moi aux urgences (les vrais), le dentiste est prévenu, le pharmacien m’a revu.
Abrasion de tout le côté droit, plaie sous la paumette droite , 2 cotes fêlées
L’automobiliste déclare ne pas m avoir vu , géné par le massif de fleurs du voisin situé en lisière de route. Je n’ai pas polémiqué ni même Steph arrivée 15min après en voiture, et à qui j ai aussitôt parlé: on ne laisse pas passer des ondes négatives. Steph et les enfants ont été impeccables: un roc.
2 appels à des précieux ( le fameux coup de téléphone à ami ?) passées sur le bord du trottoir pour garder la voie et le bon timbre de voix.
La suite est à écrire:
La participation à la race accros France dans 7 jours est en partie rendue bien difficile désormais: physiquement, mentalement, humainement et mécaniquement.
Beaucoup de choses sont chamboulées .
Mais , rien n’est perdu non plus. C’est pas non plus un fait qui doit faire dire  » t’as vraiment pas de chance toi ».
De la chance, j’en ai plein , plein….
C’est un fait, une actu à traiter et à balayer le plus rapidement possible. C’est le hasard
Je suis remonté le soir meme sur un vélo et je soigne aussi mes blessures depuis.
📷 la photo du mercredi 14 juin 🥰

RACE ACROSS PARIS OUT

J’ai chuté au km 260 de la Race Across Paris 1000km
Apres avoir passé une belle nuit de vélo et m’être assis entre la 1re et la 3e place du classement au grès des points intermédiaires, le jour s’est levé.
J’ai pris le temps de m’arrêter et m’habiller avec une paire de couvre chaussures J’ai aussi pris une photo du levée de soleil à 6h55, puis et j »ai entamé un faux plat descendant en ligne droite les mains sur les prolongateurs.
En un éclair, un lapin traverse la route sous mes roues (compteur bloqué à 46 km/h). Je ne pouvais rien faire. J’ai chuté et à partir de là s’en suivent plusieurs minutes sans aucun souvenir. Je n’ai pas davantage de souvenirs.
Je reprends mes esprits avec les pompiers alors que je suis toujours à terre, et entouré de plusieurs participants formidables qui m’ont protégé, soutenu et parlé après m’avoir découvert en arrivant derrière moi.
Transporté dans une coque par précaution, le bilan final ( j’occulte les etapes intermédaires car ils m’appartiennent) fait état d’une fracture net de l’omoplate gauche, d’un cerveau dit « mis en sécurité » et de quelques égratignures . Mon vélo est lui parti à la poubelle.
L’organisation a été hyper efficace et je les en remercie. Vraiment très tres pro.
Steph a tout géré, les enfants ont dit  » c’est pas grave papa »
Ce fut une grande journée, au final
Je vous tiens informé de ma convalescence le + régulièrement possible.
3 volets:
– physique
– mental
– matériel car je n’ai plus de vélo et mes équipements du moment sont en lambeaux.
Je vous remercie pour les très nombreux messages reçus et emplis d’ondes positives
« Tout objectif sans plan n’est qu’un souhait » – Antoine de Saint-Exupéry