L'actu d'Eric Leblacher

Programme: le marathon de Paris en filigrane

Eric — Tue, 02 Feb 2010 01:00:00 +0100

F�vrier :
14- Semi marathon de Bullion (78) : L�objectif est de descendre sous les 1h15�avant l'objectif du semi de Bourg en Bresse ou il faudra le refaire pour valider mon billet vers le championnat de France de la distance. Parcours tr�s beau mais pas �vident avec 2 difficult�s d�1km.L'�preuve n'ayant pas le label FFA, elle n'est pas qualificative. Passage dans le centre national de Football � Clairefontaine. �a s�est gagn� en 1h10�58 en 2009 avec seuls 5 athl�tes sous les 1h15 (7e en 1h17'53 en 2009 pour mon retour). Autant dire que c�est un rendez-vous�

6- semi marathon de Bourg en Bresse (01) : Objectif qualification. Sur un parcours tr�s roulant, l'objectif sera de repartir avec le billet en poche et un bon chrono... �a s'est gagn� en 2009 en 1h06�45. Un gros rendez-vous.

28- Duathlon international de Meaux : Il reste une �ch�ance importante dans ma saison. C�est � l�heure actuelle le seul duathlon inscrit au programme 2010. Sous les couleurs du club des Tritons Meldois, j�ai pris l�an pass� la 2e place, d�pass� � 1' de l'arriv�e. Je ne peux que viser � nouveau le haut du classement m�me si je me suis peut �tre un peu d�tach� de la discipline depuis (on ne peut pas tout faire !). Je r�ve toujours de gagner le duathlon international de Meaux et je pr�pare cette �preuve � dans mon coin � pour cela.

Avril :
3- Cyclosportive La Coulanaise-Vall�e de la Sarthe(72) : 1ere �preuve v�lo de l�ann�e. C�est une date importante et je pense pouvoir viser d�entr�e de jeu les 1eres places. Sur un parcours de 155km, ce sera l�occasion de reprendre certains rep�res de course. Forcement un rendez-vous.

5-Prix de Cr�gy Les Meaux (77) : �preuve 2e cat�gorie FFC organis� par mon club l�ESC Meaux.. 2e l�an pass�, cette course au circuit difficile est dans ma t�te. Il faudra supporter le poids de la course.
Ce week-end sera tr�s important en vue du marathon de Paris, il offrira un terrain de jeu aux derniers gros efforts et sans sollicitation des tendons.

11- Marathon de Paris : La pr�paration de mon 3e marathon a d�j� d�but�. L�objectif est 2h45� . C�est Le rendez-vous de ce d�but d�ann�e.

Rudy Project

Eric — Thu, 28 Jan 2010 01:00:00 +0100

RUDY PROJECT m'a renouvel� son partenariat lunettes pour 2010.
J'appr�cie beaucoup les mod�les et la qualit� des montures ainsi que le grand professionnalisme de la marque.
Ce sont assur�ment d'excellentes lunettes de v�lo et elles sont aussi utilis�es en course � pieds par de nombreux coureurs.

Championnat de france semi marathon 2010

Eric — Tue, 26 Jan 2010 01:00:00 +0100

Il aura lieu dimanche 31 octobre 2010 dans le cadre de la c�l�bre �preuve en ligne Saint Pol de Leon - Morlaix en Bretagne(29): un parcours en bord de mer pour un semi marathon magnifique
Je vise une qualification sur ce championnat de France et il faudra pour cela r�ussir les minimas � savoir 1h15. Mettant un terme � ma saison � pieds au soir du marathon de paris (pour une reprise en septembre), et compte tenu de l'exigeance de sa pr�paration, il reste peu de temps: le semi marathon de Bullion dans 3 semaines sera l'objectif...Le parcours n'est pas plat mais je suis extr�mement motiv� et c'est jouable (1h17'53 l'an pass�)
En cas d'�chec, la s�ance de rattrapage serait le semi marathon de Bourg en Bresse(01) samedi 6 mars.

2e des 10km de Paris 14e !

Eric — Sun, 24 Jan 2010 01:00:00 +0100

J'ai pris la seconde place des 10km de Paris 14e, fort d'un peloton de 1550 participants.
Au terme d'une course tr�s tactique et de marquage, je me suis d�tach� du groupe de contre attaque dans le dernier km.
Apr�s le km3, un rapide coup d'�il au chrono me permit de constater que nous n'�tions pas parti sur des bases rapides et que �a n'allait pas �tre une course au temps mais davantage une course � la place; l'annonce par l'organisateur d'une prime aux 5 premiers y �tant sans doute pour quelque chose parmi les 5 coureurs de niveau � peu pr�s semblable que composait l'affiche de l'�preuve...
Le parcours �tait casse patte et avec plusieurs virages � angle droit avec des v�hicules pas toujours tr�s bien stationn�s ! Au km5, le futur vainqueur nous a plac� une "sacoche" pour prendre une vingtaine se seconde en 3km. A 3 derri�re lui, j'ai acc�l�r� dans le boulevard face � la Tour Montparnasse pour tourner en direction du cimeti�re Montparnasse et accomplir le dernier km au sprint(3'10).
La 2e place m'attendait, un beau r�sultat et une premi�re case coch�e sur l'agenda 2010.
mon chrono: 33'14

en bref

jekill — Fri, 22 Jan 2010 01:00:00 +0100

La saison cycliste sur route d'�ric d�butera sur la cyclosportive LA COULANAISE VALLEE DE LA SARTHE samedi 3 avril.
Le parcours de 155km pour 1600m de d�nivel� trac� sur les versants des Alpes Mancelles, offrira un 1er terrain de jeu id�al...
Rappelons qu'il a remport� les 24 heures du Mans cat�gorie duo en aout dernier.

Le 10km de Paris 14e

Eric — Sat, 16 Jan 2010 01:00:00 +0100

Les baskets sont de sortie dimanche 24 janvier � l'occasion du 10km de Paris 14e.
Pr�s de 1200 coureurs seront au d�part de cette �preuve trac�e en 2 boucles de 5km.

La carte postale est disponible

jekill — Sun, 10 Jan 2010 01:00:00 +0100

�ric dispose d'une carte 2010 gr�ce � l'appui de son partenaire Mutuelle Bleue.

Rendez-vous � la rubrique carte postale pour la d�couvrir et connaitre les modalit�s pour l'obtenir.

Partenariat Fenioux Multisports

jekill — Sat, 09 Jan 2010 01:00:00 +0100

Fenioux Multisports, fournisseur de produits di�t�tiques et nutrition sportive a renouvel� son partenariat avec �ric pour 2010.
Fenioux Multisports le dotera sur sa saison de cycliste, coureur � pieds et duathl�te.
Il fut tr�s satisfait de cet accompagnement et par del�, de la qualit� de la gamme �nerg�tique d�j� largement reconnues.
C'est incontestablement un + dans la perspective des diff�rentes comp�titions et
Fenioux Multisports est d�j� pour un grand nombre de sportifs, le compagnon id�al de la recherche de performance.
site internet: www.fenioux-multisports.com

Temps d'hiver !

Eric — Fri, 08 Jan 2010 01:00:00 +0100

Les conditions climatiques sont loin d'�tre �videntes en ce moment pour s'entrainer... La neige, le verglas et le froid se sont invit�s dans la pr�paration hivernale et il s'agit pour autant de continuer � pratiquer.
A chacun ses m�thodes, � chacun ses disciplines, � chacun ses facilit�s d' horaires d'entrainement aussi.
Mon programme depuis 2 semaines s'articule autour de s�ances plus courtes mais plus intensives et cibl�es...afin de ne pas prendre le temps d'avoir froid !

De la VMA et des sorties th�matiques longues course � pieds, des sorties v�lo soutenues (par -12� ce matin de 5h30 � 7h00!) ou encore de l'home trainer (pouvant aller jusque 3h00).
Cette p�riode de l'ann�e aux conditions climatiques d�licates ne doit pas �tre un frein � la pr�paration; il faut r�orienter ses contenues de s�ances en fonction de la m�t�o.
Je vous conseille de privil�gier la force/puissance + le geste sur home trainer, effectuer les sorties sur route � allure soutenue, courir � pieds en �tant � l'�coute des risques de blessures induites par un sol dur et moduler son plan d'entrainement sans abandonner les th�matiques � aborder.
Bien sur, ceux qui peuvent s'entrainer en journ�e attendront midi pour partir.

Enfin, il faut garder � l'esprit que le v�lo et la course � pieds sont des sports ext�rieurs et qu'il est n�cessaire de trouver une solution pour rouler et/ou courir qu'importe le temps.

Photo: REUTERS/John Schults

Bilan 2009

Eric — Thu, 31 Dec 2009 01:00:00 +0100

2009 fut une ann�e particuli�re, celle que je ne pensais pas pouvoir vivre sportivement au soir du 3 juin 2008 et c'est donc d�j�, � elle seule, une victoire incontestable.
Elle a marqu� mes ambitions et affich� mes orientations sur route, entre autre sur les cyclosportives, les �preuves ultra longue distance ou en course � pieds.
L'objectif global fut atteint, je savais qu'elle allait surtout consister � recouvrer mes sensations.
2009 fut une ann�e au mille et uns souvenirs et sans ordre de pr�f�rence: ma 4e place sur la Marmotte, les �preuves � l'Alpe d'Huez, la victoire au 24 heures du Mans, les 650kms en solo sur 24heures, la 4e place sur la Luc Alphand, la victoire au sommet de la mont�e d'Avoriaz ou encore celle de Coulommiers, tr�s sp�ciale car cons�cutive � 9 mois sans comp�tition.
Pour ce qui est de la course � pieds, bien que tronqu� par le mat�riel de la jambe qui m'emp�cha jusque septembre de courir normalement et sans g�ne, j'ai boucl� 2 marathons et pris la 2e place du duathlon international de Meaux. Tout s'est subitement acc�l�r� en cette fin d'ann�e avec la 3e op�ration, la signature � l'EFS Reims athl�tisme, la belle aventure du marathon de La Rochelle et les sensations tr�s encourageantes cons�cutives � la possibilit� de m'entrainer � nouveau normalement dans cette discipline.
Je suis ambitieux pour 2010 car je vais pouvoir m'exprimer pleinement et b�n�ficier de ce travail r��ducatif effectu� depuis tout ce temps.
Comme tous les sportifs, j'ai coch� des dates, des rendez-vous, des week-end-ends de bonheur esp�r�s: La Marmotte, le marathon de Paris, la Claudio Chiappucci, les 3 Ballons, la Morzine, La Luc Alphand, le raid extr�me Vosgiens, le marathon de la Rochelle, le semi marathon de Lyon, celui de Reims, le d�fi de l'Izoard, la Madeleine,les 24h du Mans, les �preuves cyclistes locales mais non moins difficiles, etc etc. le programme sera tr�s copieux, la boite � souvenir 2010 n'en sera que plus importante...
Joyeuse ann�e � toutes et tous.

carte postale 2010. Prochainement dispo