13e Un bon entrainement

J’ai pris le départ uniquement pour chercher à faire un entrainement en condition réel sans vouloir me mettre dans le rouge;c’était une épreuve de préparation. J’ai juste fait le départ avec la tête de course.
Je termine 13e sur 481 classés en 42’11 pour 11km. J’ai couru tout juste au seuil (168 de moyenne cardiaque) et sans m’occuper à proprement parlé du classement.
1km: 3’18
5km: 18’18
10km: 37’18