En 2h54’32, j’ai bouclé le marathon de La Rochelle à la 187e place/7500 participants.Disputé par un vent modéré à assez fort et une météo incertaine, l’épreuve a rassemblé plusieurs miliers de spectateurs le long du parcours et aux abords du port, une vrai fête.
Les sensations étaient très bonnes et je suis parti sur les bases de 2h43 en intégrant un groupe d’une quinzaine d’unités. Malheureusement, j’ai attrapé un point de contracture en haut de la cuisse droite au km 12. J’ai alors essayé de me masser en courant mais rien à faire…J’ai alors du me résoudre à m’arrêter à 4 reprises entre les km 15 et le passage au semi afin de m’étirer et résorber cette douleur. Autant dire que le moral n’était pas au beau fixe à cet instant…
Puis, je suis reparti (1h25’42 au semi alors que j’étais sur les bases de 1h21’15) en adoptant ensuite une base de 4’08 et viser 2h54’36 (j’avais inscrit les temps de passages de ce chrono sur ma main avant le départ!)
En accélérant sur les derniers 5000m, je parviens sous l’arche d’arrivée en 2h54’32.
Je ne pense pas être parti trop rapidement car j’étais très bien physiquement; j’explique cela par un manque de travail dans la discipline depuis 1 an et demi et un physique en plein recouvrement.
Mais je suis très satisfait… D’abord parce que, au risque de me répéter, je reviens de si loin…Le chirurgien m’a encore dit il y a 2 mois d’attendre 6 mois pour espérer refaire de la course à pieds normalement… Ensuite parce que ma préparation a payé et qu’en 2 mois, j’ai pu atteindre un niveau suffisant sur la discipline pour valoir ce temps alors même que je n’avais pratiquement plus couru depuis avril 2008. Enfin, c’est l’espoir de pouvoir viser bien plus haut: je redébute dans la discipline et pense avoir le 2h45 dans les jambes sur le marathon de Paris 2010. A vrai dire, je ne connais pas mes limites mais suis très confiant pour l’avenir. Afin d’appuyer le contenu de mes séances et gérer la période de binôme avec le cyclisme (jusqu’en avril puisqu’après c’est place totale à la saison vélo), je vais me rapprocher des entraineurs de mon club (EFS Reims athlétisme).
Temps 5km 00:19:10 Temps 10km 00:38:24 Temps 15km 00:57:37
Temps semi 01:25:42 Temps 25km 01:42:41 Temps 30km 02:03:34
Temps 35km 02:24:36