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Malade durant plusieurs jours et victime d’un coup de moins bien, j’ai préféré ne pas aller disputer ce week-end le trail sud Glazig en Bretagne.

Je choisis de m’entraîner et de construire une préparation faite de vélo et de course à pied. depuis fin novembre, j’ai enchaîné les épreuves et je n’ai pas pu m’entraîner sur la durée. Lorsque tu enchaînes les courses, les semaines sont chaque fois construites en fonction de la course qui suit.

Ma prochaine épreuve sera dimanche 26 février sur un trail de 30km.
Il y aura certainement une autre épreuve en mars.

Il reste 67 jours avant le départ du Marathon des Sables et la préparation a débuté: choix des affaires, du matériel, des stratégies logistiques, etc etc.
Il reste à être prêt pour cette épreuve hors norme…

Trail du château de Pierrefond

Je n’ai pas fait de résultat significatif sur le trail du château de Pierrefond(6o) auquel j’ai pris part.

24km 1h50(4’38/kil), l’exercice fut très bon mais je n’avais pas de bonnes sensations et j’ai jardiné sur les 2/3 de l’épreuve.

Je m’attendais à cette fatigue, un peu moins à cette volée mais elle fait du bien.
Le marathon des sables est dans 75 jours et c’est mon objectif géantissime.
Je mise tout sur cela et rien ne sera fait d’ici au jour J sans y penser.

Il n’y aura encore que 2 épreuves d’ici au « grand » jour:

4-5 février le défi surd glazig Bretagne
18km le samedi soir
54km le dimanche
Une course par étapes et une épreuve parmi les plus réputée et relevée du grand Ouest (3600 inscrits sur l’ensemble des épreuves !)
Cette épreuve est tres important pour moi, j’y avais pris part en 2015 quelques semaines avant mon 1er MDS

Je disputerai ensuite une épreuve à la fin de février avant de profiter de 6 semaines sans compétition avant le marathon des sables (7 au 17 avril).

Victoire !

J’ai remporté ce soir la 1er édition du trail nocturne LA FRONTALE long de 18km.

1h15 de boue, de glissade, de montées, de descentes, de freestyle et de gestion pour essayer de lever les bras à l’arrivée.
J’ai fait « le job ».

Ma famille (papa maman belle maman ma chérie et les enfants !) est aussi revenu plein de chaleur au cœur après avoir été bénévoles en gérant le ravitaillement du km 12 et 15.

Une soirée de compétition, de stress, d’effort mais aussi une superbe soirée passée avec vous tous qui me dites bonjour, me reconnaissez, m’encouragez, me dites que c’est bien et me témoignez toujours un peu de quelque chose.
Le temps me manque toujours pour chacun en ces circonstances où je dois moi même gérer « mon truc ».

Un grand merci parce qu’au final je ne fais pas grand chose alors que vous par contre, vous faites beaucoup pour moi.

On se revoit bientôt ?

Le marathon de la nuit du nouvel an de Zurich: FAIT !

FINISHER du marathon de la nuit du nouvel an de Zurich.
3h09 et une petite 12e place toute sympatoche.

Une belle glissade au km 23 ( de nuit c’est chaud pour voir les racines !) m’a obligé à lever le pied après que les tensions musculaires se soient mises en éveil.

Parcours en 4 boucles, dans la nuit totale, le long d’une rivière, passage chaque tour dans le hall des sports au milieu des jeux de lumières, des serpentins et de la boule à facette. Une première demi heure de course marquée aussi par la vue au loin de multiples feux d’artifices tirées aux environs.

50 nationalités présentes au départ et de multiples rencontres
C’est mon 3e marathon disputée en 8 semaines mais celui là a un côté particulier…

Place au réveillon ce midi, avec un peu de retard mais j’ai pris la route aussitôt l’arrivée pour pouvoir être en famille pour le repas avec la Dinde et les patates qui baignent bien comme il faut dans le beurre….!

Bonne année !

Victoire sur le cross de Noël de Meaux !

J’ai remporté ce matin le cross long de Noël à Meaux.

8,5km 29′ 3,25/kil. ça allait bien

J’ai encaissé un peu le départ (je comprendrai jamais pourquoi des mecs partent vite pour se garer complètement après 2′ mais bon…!!!) avant de prendre mes responsabilités.
Nous nous sommes détachés à 2 après 2,5km et mon adversaire, de belle qualité, m’a compliqué la tache…
J’ai d’abord assuré au moins la 2e place avant de me concentrer sur la possible victoire. Profitant d’une relance au sommet de la dernière bute à escalader, j’ai foncé à fond à fond jusque l’arrivée !!

Je n’avais pas fait de cross country depuis 2 ans et c’est la 2e fois que je mettais des chaussures à crampons: ça l’a fait !

Victoire !

Victoire ce soir sur la noctambule de Penchard

16km 59′ 3’40/kil 200m dénivelée. 398 classés

Les sensations étaient là, j’étais dans une bonne soirée…

Je savais qu’il fallait un peu encaisser le départ rapide ce que j’ai fait
Ensuite, quelques accélérations ont permis de rejoindre la tête de course avant de prendre un rythme me permettant de posséder 30′ d’avance après 5km.
J’ai continué ainsi, sans me retourner…

Une belle soirée