Actu

Fév 02

Programme: le marathon de Paris en filigrane

par Eric

Février :
14- Semi marathon de Bullion (78) : L’objectif est de descendre sous les 1h15’avant l'objectif du semi de Bourg en Bresse ou il faudra le refaire pour valider mon billet vers le championnat de France de la distance. Parcours très beau mais pas évident avec 2 difficultés d’1km.L'épreuve n'ayant pas le label FFA, elle n'est pas qualificative. Passage dans le centre national de Football à Clairefontaine. Ça s’est gagné en 1h10’58 en 2009 avec seuls 5 athlètes sous les 1h15 (7e en 1h17'53 en 2009 pour mon retour). Autant dire que c’est un rendez-vous…

6- semi marathon de Bourg en Bresse (01) : Objectif qualification. Sur un parcours très roulant, l'objectif sera de repartir avec le billet en poche et un bon chrono... Ça s'est gagné en 2009 en 1h06’45. Un gros rendez-vous.

28- Duathlon international de Meaux : Il reste une échéance importante dans ma saison. C’est à l’heure actuelle le seul duathlon inscrit au programme 2010. Sous les couleurs du club des Tritons Meldois, j’ai pris l’an passé la 2e place, dépassé à 1' de l'arrivée. Je ne peux que viser à nouveau le haut du classement même si je me suis peut être un peu détaché de la discipline depuis (on ne peut pas tout faire !). Je rêve toujours de gagner le duathlon international de Meaux et je prépare cette épreuve « dans mon coin » pour cela.

Avril :
3- Cyclosportive La Coulanaise-Vallée de la Sarthe(72) : 1ere épreuve vélo de l’année. C’est une date importante et je pense pouvoir viser d’entrée de jeu les 1eres places. Sur un parcours de 155km, ce sera l’occasion de reprendre certains repères de course. Forcement un rendez-vous.

5-Prix de Crégy Les Meaux (77) : épreuve 2e catégorie FFC organisé par mon club l’ESC Meaux.. 2e l’an passé, cette course au circuit difficile est dans ma tête. Il faudra supporter le poids de la course.
Ce week-end sera très important en vue du marathon de Paris, il offrira un terrain de jeu aux derniers gros efforts et sans sollicitation des tendons.

11- Marathon de Paris : La préparation de mon 3e marathon a déjà débuté. L’objectif est 2h45’ . C’est Le rendez-vous de ce début d’année.

Jan 28

Rudy Project

par Eric

RUDY PROJECT m'a renouvelé son partenariat lunettes pour 2010.
J'apprécie beaucoup les modèles et la qualité des montures ainsi que le grand professionnalisme de la marque.
Ce sont assurément d'excellentes lunettes de vélo et elles sont aussi utilisées en course à pieds par de nombreux coureurs.

Jan 26

Championnat de france semi marathon 2010

par Eric

Il aura lieu dimanche 31 octobre 2010 dans le cadre de la célèbre épreuve en ligne Saint Pol de Leon - Morlaix en Bretagne(29): un parcours en bord de mer pour un semi marathon magnifique
Je vise une qualification sur ce championnat de France et il faudra pour cela réussir les minimas à savoir 1h15. Mettant un terme à ma saison à pieds au soir du marathon de paris (pour une reprise en septembre), et compte tenu de l'exigeance de sa préparation, il reste peu de temps: le semi marathon de Bullion dans 3 semaines sera l'objectif...Le parcours n'est pas plat mais je suis extrémement motivé et c'est jouable (1h17'53 l'an passé)
En cas d'échec, la séance de rattrapage serait le semi marathon de Bourg en Bresse(01) samedi 6 mars.

Jan 24

2e des 10km de Paris 14e !

par Eric

J'ai pris la seconde place des 10km de Paris 14e, fort d'un peloton de 1550 participants.
Au terme d'une course très tactique et de marquage, je me suis détaché du groupe de contre attaque dans le dernier km.
Après le km3, un rapide coup d'œil au chrono me permit de constater que nous n'étions pas parti sur des bases rapides et que ça n'allait pas être une course au temps mais davantage une course à la place; l'annonce par l'organisateur d'une prime aux 5 premiers y étant sans doute pour quelque chose parmi les 5 coureurs de niveau à peu près semblable que composait l'affiche de l'épreuve...
Le parcours était casse patte et avec plusieurs virages à angle droit avec des véhicules pas toujours très bien stationnés ! Au km5, le futur vainqueur nous a placé une "sacoche" pour prendre une vingtaine se seconde en 3km. A 3 derrière lui, j'ai accéléré dans le boulevard face à la Tour Montparnasse pour tourner en direction du cimetière Montparnasse et accomplir le dernier km au sprint(3'10).
La 2e place m'attendait, un beau résultat et une première case cochée sur l'agenda 2010.
mon chrono: 33'14

Jan 22

en bref

par jekill

La saison cycliste sur route d'Éric débutera sur la cyclosportive LA COULANAISE VALLEE DE LA SARTHE samedi 3 avril.
Le parcours de 155km pour 1600m de dénivelé tracé sur les versants des Alpes Mancelles, offrira un 1er terrain de jeu idéal...
Rappelons qu'il a remporté les 24 heures du Mans catégorie duo en aout dernier.

Jan 16

Le 10km de Paris 14e

par Eric

Les baskets sont de sortie dimanche 24 janvier à l'occasion du 10km de Paris 14e.
Près de 1200 coureurs seront au départ de cette épreuve tracée en 2 boucles de 5km.

Jan 10

La carte postale est disponible

par jekill

Éric dispose d'une carte 2010 grâce à l'appui de son partenaire Mutuelle Bleue.

Rendez-vous à la rubrique carte postale pour la découvrir et connaitre les modalités pour l'obtenir.

Jan 09

Partenariat Fenioux Multisports

par jekill

Fenioux Multisports, fournisseur de produits diététiques et nutrition sportive a renouvelé son partenariat avec Éric pour 2010.
Fenioux Multisports le dotera sur sa saison de cycliste, coureur à pieds et duathlète.
Il fut très satisfait de cet accompagnement et par delà, de la qualité de la gamme énergétique déjà largement reconnues.
C'est incontestablement un + dans la perspective des différentes compétitions et
Fenioux Multisports est déjà pour un grand nombre de sportifs, le compagnon idéal de la recherche de performance.
site internet: www.fenioux-multisports.com

Jan 08

Temps d'hiver !

par Eric

Les conditions climatiques sont loin d'être évidentes en ce moment pour s'entrainer... La neige, le verglas et le froid se sont invités dans la préparation hivernale et il s'agit pour autant de continuer à pratiquer.
A chacun ses méthodes, à chacun ses disciplines, à chacun ses facilités d' horaires d'entrainement aussi.
Mon programme depuis 2 semaines s'articule autour de séances plus courtes mais plus intensives et ciblées...afin de ne pas prendre le temps d'avoir froid !

De la VMA et des sorties thématiques longues course à pieds, des sorties vélo soutenues (par -12° ce matin de 5h30 à 7h00!) ou encore de l'home trainer (pouvant aller jusque 3h00).
Cette période de l'année aux conditions climatiques délicates ne doit pas être un frein à la préparation; il faut réorienter ses contenues de séances en fonction de la météo.
Je vous conseille de privilégier la force/puissance + le geste sur home trainer, effectuer les sorties sur route à allure soutenue, courir à pieds en étant à l'écoute des risques de blessures induites par un sol dur et moduler son plan d'entrainement sans abandonner les thématiques à aborder.
Bien sur, ceux qui peuvent s'entrainer en journée attendront midi pour partir.

Enfin, il faut garder à l'esprit que le vélo et la course à pieds sont des sports extérieurs et qu'il est nécessaire de trouver une solution pour rouler et/ou courir qu'importe le temps.

Photo: REUTERS/John Schults

Déc 31

Bilan 2009

par Eric

2009 fut une année particulière, celle que je ne pensais pas pouvoir vivre sportivement au soir du 3 juin 2008 et c'est donc déjà, à elle seule, une victoire incontestable.
Elle a marqué mes ambitions et affiché mes orientations sur route, entre autre sur les cyclosportives, les épreuves ultra longue distance ou en course à pieds.
L'objectif global fut atteint, je savais qu'elle allait surtout consister à recouvrer mes sensations.
2009 fut une année au mille et uns souvenirs et sans ordre de préférence: ma 4e place sur la Marmotte, les épreuves à l'Alpe d'Huez, la victoire au 24 heures du Mans, les 650kms en solo sur 24heures, la 4e place sur la Luc Alphand, la victoire au sommet de la montée d'Avoriaz ou encore celle de Coulommiers, très spéciale car consécutive à 9 mois sans compétition.
Pour ce qui est de la course à pieds, bien que tronqué par le matériel de la jambe qui m'empêcha jusque septembre de courir normalement et sans gène, j'ai bouclé 2 marathons et pris la 2e place du duathlon international de Meaux. Tout s'est subitement accéléré en cette fin d'année avec la 3e opération, la signature à l'EFS Reims athlétisme, la belle aventure du marathon de La Rochelle et les sensations très encourageantes consécutives à la possibilité de m'entrainer à nouveau normalement dans cette discipline.
Je suis ambitieux pour 2010 car je vais pouvoir m'exprimer pleinement et bénéficier de ce travail rééducatif effectué depuis tout ce temps.
Comme tous les sportifs, j'ai coché des dates, des rendez-vous, des week-end-ends de bonheur espérés: La Marmotte, le marathon de Paris, la Claudio Chiappucci, les 3 Ballons, la Morzine, La Luc Alphand, le raid extrème Vosgiens, le marathon de la Rochelle, le semi marathon de Lyon, celui de Reims, le défi de l'Izoard, la Madeleine,les 24h du Mans, les épreuves cyclistes locales mais non moins difficiles, etc etc. le programme sera très copieux, la boite à souvenir 2010 n'en sera que plus importante...
Joyeuse année à toutes et tous.

carte postale 2010. Prochainement dispo