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Déc 02

8e de la noctambule de Penchard

par Eric • Course pied

8e de la Noctambule de Penchard 16km 1h03'03 4'00/kil

Mon compte rendu/ma semaine:
Depuis plusieurs jours, je n'ai pas de bonnes sensations. Je ne suis pas malade mais je suis pas "très fort" comme dirait ma fille. Je suis un peu poussif. J'ai couru mercredi mais c'était pas transcendant. Je pense que je souffre un peu du changement de temps cette semaine. J'ai choisi une journée de repos jeudi avec un sauna à midi mais hier à l'entrainement vélo de 2h, c'était toujours à peu près pareil.
Le corps est complexe, les paramètres sont tres nombreux et c'est ce qui est passionnant. Il y a aussi un peu de relâchement je pense car j'ai choisi de mettre à profit mon hiver sans entrer dans une envie de résultats. Il faut le préserver pour lui donner l'envie de se contraindre lorsque l'ordre lui sera donné...
Les objectifs 2018 font que je veux mettre à profit cette période , bref ça donne au corps un peu d'élasticité dans son répondant et lui même a assimilé cela tout comme le mental ( c'est du charabia pour certains tout ce que je dis là mais c'est pourtant pas con).

La journée est chargée car je suis par ailleurs convié au repas des aînés de mon village et j'y vais de bon cur. J'en repars avant la fin non sans avoir pris part avec plaisir à 2-3 animations dansantes.
L'échauffement est correct mais confirme que je devrai composer avec les "cartes du jour". J'y retrouve mon petit frère, on court ensemble. Il part travailler à la montagne dans 48h et je ne le reverrai que dans 4 mois donc on profite.

18h10 le départ est donné pour les 300 coureurs.
Je reste dans le sillage du futur vainqueur sur les 4 premiers kms mais je suis à cour de souffle et la patte est lourde.
Je baisse pavillon après 5 bornes. Je reste à distance à la 2e place avant de passer 3e. J'arrive au ravitaillement tenu par ma famille et des amis ( du bénévolat pur et dur...) Je dis à ma femme " je suis pas terrible mais rien de spécial". Elle a compris que je vais faire la course un peu tranquillou mais que c'est sans inquiétude pour elle. Dans la nuit, dans la plaine, j'entends mon fils hurler " allez papa c'est super !".
km 10, je me fait doubler par le futur 3e avec qui je cause un peu c'est un copain
Je poursuis ma course à bon rythme mais je suis sorti du jeu , la classement ne m'importe plus en fait.
Je remercie les bénévoles à chaque carrefour, tout en veillant à rester sur des bases de 15km/heure tout de même
4 gars me passent (4e-5e-6e-7e-), eux par contre ils rigolent pas; pas un mot, pas un regard: apparemment eux c'est la guerre par contre. Je reste un peu avec eux puis je les garde à distance pour assurer ma place de 8e jusque l'arrivée.
Je franchis la ligne avec le sourire car j'ai fait du bon travail, avec les cartes de disponibles aujourd'hui et manifestement je n'avais pas l'as de pique.
On voudrait toujours faire mieux lorsqu'on se présente face à tant de gens qu'on connait mais j'ai fait mon maximum.
La soupe chaude d'arrivée est un délice, jéchange avec les amis bénévoles, je félicite les arrivants qui se succèdent et après mêtre changé je reviens sur la ligne d'arrivée pour saluer chaque arrivant, applaudir mon frère, mon meilleur ami David et rester jusqu'à l'arrivée du dernier.
La course fut belle, j'ai été de chaque édition (3) les organisateurs y ont mis tout leur coeur et charge à ceux qui pensent que ça pourrait etre mieux d'organiser au moins un jour ce genre de truc...
Il y a eu une erreur d'aiguillage pour plusieurs coureurs mais honnetement ce genre de course n'est pas fait pour le sportif qui met un short trop court et un débardeur jaune fluo ( la tenue du vrai coureur à pied quoi) donc aucun ne tape un scandale car c'est bon enfant.

Mes 3 prochains mois memmènent sur des épreuves de 10km et ma prochaine compétition est pourquoi pas dimanche 31 décembre sur la corrida 10km de Houilles mais de manière plus certaine dimanche 21 janvier sur le 10km de Paris XIVe.

Je mise sur 4 épreuves en 2018: le championnat de France longue distance de duathlon (29 avril), le tour cycliste du mont blanc 330km (21 juillet), le championnat du Monde de duathlon longue distance 10-150-30 (2 septembre) et pour finir le marathon de Berlin (16 septembre). Elles seront mes envies de bien faire...







Nov 26

Résultat

par Eric • Course pied

7e en 33'42 de LA CORRIDA 10KM DE THIAIS. 1550 coureurs

J'avais dit qu'aujourd'hui était un jour pour savourer ce type de course, les spécificités que je lui accord et pour "jouer" à la course à pied.
Tout s'est bien passé et je suis content de moi.

Le petit compte rendu:

Le 10km laisse peu de temps à la gestion. Cependant, après un départ un peu raté ( l'organisateur annonce un départ dans 1' et 10s après...pan c'est parti ! tandis que j'étais penché pour remettre sa socquette...)
Sur les 4 1er kilomètres, j'ai pris le groupe de contre-attaque derrière les 6 hommes détachés puis j'ai pu conserver le rythme de départ ce qui m'a permis de se détacher puis de revenir sur le 6e au km 6. A partir de là, nous sommes restés ensemble ( un type bien sympa qui a fait 31'40 en début d'année mais que je ne connaissais pas...comme 95% des coureurs à pieds remarque). On a fait la course ensemble sur le 2e tour et je me savais bien en deçà de mon chrono espéré aujourd'hui.

Par un dernier km un peu merdique ( on a doublé les derniers concurrents et c'est au petit bonheur la chance quand tu les doubles parfois pour ne pas que tu les percutes), j'ai franchi la ligne en 7e position en ayant l'honneur de la cérémonie protocolaire puisque je suis 2e Master 1.
Le parcours tout en étant à considérer comme roulant n'est pas un modèle du genre car il y a 12 virages à angles droit et 4 portions faux plats.

Le détail de mes temps au kilomètre: 3'20 - 3'20 -3'19 - 3'17 - 3'23 - 3'23 -3'20 - 3'20 - 3'17 et 18" de perte GPS ( 10,100km à ma montre)

La grosse côte de la matinée est pour Loulou qui remporte la course enfants sur 1,6km. 103 enfants étaient au départ de "sa course" tandis qu'il termine 29e sur 381 sur la distance car l'organisation avait choisi de rassembler l'ensemble des enfants sur une seule épreuve ( âgés de 6 à 12 ans) et de les faire courir tous ensemble. Comme quoi, la soirée pyjama du vendredi soir couplé aux 2 gaufres Nutella d'hier à gouter et au croissant en guise d'unique petit déjeuner ce matin ça doit donner la patate bordel.

Lola a aussi pris part et terminé l'épreuve. A un âge adolescent où les filles commencent à mieux aimer Snapchat et L'Iphone X que "s'exposer" avec le sourire un dimanche matin de novembre par 2° baskets au pied dans le vrai anonymat du peloton, c'est bien elle notre championne.

Grosse organisation, c'est très pro la Corrida de Thiais. Les 2 speakers Harry Bignon / Lahcène Hiane contribuent avec élégance à lui apporter un grand crédit. Tee shirt et médaille Finisher pour chacun des participants y compris les enfants qui reçoivent eux aussi la même médaille que les "grands".
Et pour clôturer le tout, une voiture à remporter par tirage au sort ( on a perdu,Merde...!)





Nov 25

10km de Thiais

par Eric • Course pied

Direction le 10km de Thiais(94) demain.

Le 1er de ma série de 4 ou 5 10km entrecoupés de 2 courses natures locales. Ainsi est prévu l'hiver jusque mi mars, rien de +
L'objectif demain est de vivre le 10km et tout ce que je lui trouve de spécifique ( me concernant en tout cas).
Objectif 34'30/45

J'ai pas été aussi déterminé depuis longtemps dans la tenue du programme de ma saison 2018 . Je l'ai même écrit pour mieux le relire si je m'en écarte à coup d'épreuves supplémentaires "inutiles".

Nov 14

Tour du Mont Blanc

par Eric • Cyclosportives

2010. On était jeune mais pas trop quand même.

Victoire sur la 1ere édition du tour du Mont Blanc 330km .
Suivront 2 places de 2e et une place de 7e.

J'y retournerai en 2018



Nov 01

Victoire

par Eric • Duathlon

Vainqueur du duathlon Gatinais Val de Loing !
Paf !!!

5,4km à pied - 24km de vélo avec drafting - 2,8km à pied

Je vous le livre le petit compte rendu "sans filtre" :
J'ai choisi de prendre part à cette épreuve depuis plusieurs semaines, j'ai donc essayé dêtre présentable" avec de bons entraînements en amont.
J'ai pas lâché lorsque j'avais qu'une fenêtre minime de temps pour mentraîner, quitte à partir courir à 2h du matin.
Bon bref, nous voilà hier soir.
Comme chaque soir depuis 3 semaines, je mange mes 2 lignes de chocolat noir en faisant la vaisselle. Je me connais, je sais assez bien où se situe les besoins et les frustrations diététiques.
Après 4 parties du jeu de société QUI EST CE avec les enfants et l'écoute du dernier album de Christophe Willem ( je suis fan ouai je sais ça se dit pas), direction le dodo.
Ma petite femme est parti jouer au tennis de table avec son association, elle rentrera tard.
Reveil 7h30, je pars effectuer une marche de 2km dans les champs autour de la maison en guise de reveil musculaire: un vrai plaisir.
9h45 je prends la route de bonne heure pour avoir le temps de reconnaître le parcours en voiture et avoir le temps de rien foutre pour me reposer avant l'échauffement.

Le vélo est chargé, mon père l'a nettoyé hier ( j'ai du nettoyer mon vélo je pense 3 fois en 30 ans de pratique...) et ma chérie m'a posé toute les questions sur la course, je lui ai même donné ma petite stratégie que j'ai échafaudé, à tel point qu'elle m'a conseillé sur l'attitude à adopter si "il se passe ce que je redoute". Faut toujours écouter sa femme....
L'échauffement ne va trop pas se passer comme prévu car je me suis perdu en vélo si bien que j'ai du prendre une grande 2 voies pour regagner le départ, un peu en stress.
15 minutes à pied pour finir et paf me voilà au départ.
250 individuels - 80 équipes. ça fait une belle course ça dit donc.

Je salue les copains, j'embrasse les amis, je retrouve avec plaisir des amis que je vois peu, des dirigeants dévoués corps et âmes, je baisse les yeux pour pas dire bonjour à ce que j'aime pas et je dévie du regard mes adversaires du jour car seul ma course compte, les autres feront la leur et à la fin ça donnera un classement: point.
Paf, le départ est donné !

Je prends la course à mon compte avant dêtre passé par un type qui a fier allure. Jéchange avec lui et je prends son sillage. On se retrouve à 2 après 2km et je lâche même 5 secondes.
Le rythme oscille entre 2'50 et 3'15 au kil.
Quasi arrivé au terme de la partie à pied, je le reprends et je prends la tête. C'est un type qui a l'air de tout donner, il est aussi respectueux, il me plait bien lui.

La transition est bonne, je sais que je ne suis pas "buzz l'éclair" mais je suis ordonné et ça coule bien.
Je prends le vélo en tête, j'entends les nombreux encouragements et des "allez Babache" qui me vont droit au coeur.
La partie vélo est tres bonne, je suis avec un type (qui est en équipe relais donc il n'a que le vélo à faire) qui envoie bien. Je veux pas aller trop vite non plus donc je l'attends même au sommet d'une bosse pour continuer les relais ensemble.
Le fait que l'épreuve soit en drafting ( possibilité d'etre ensemble en peloton par ex) change la donne, il faut etre un peu filou et penser à la dernière CP.
A la sortie d'un virage,je suis attaqué par celui qui était jusqu'alors 2e. C'est un tres bon cycliste, encore élite cette année et encore pro en 2016. C'est aussi le vainqueur sortant de l'épreuve car il court pas mal ( il était 10e à la fin de la 1ere CP). Il me pose proprement mais je reste concentré car je pense à juste titre que la victoire va se jouer dans la dernière CP. Le duathlon est un triple sport...
Voilà la fin de la partie vélo, j'ai à peu près 30 secondes de retard. Hum, ça fait beaucoup merde.

La transition est de nouveau bonne et je prends immédiatement les bons appuis. La ceinture porte dossards me casse les pieds car je l'ai mal réglé, je passe mon temps à la remettre mais bref...
On a encore 2,8km à faire et c'est l'arrivée.
Après 1km, j'aperçois le 1er et je me retourne pour constater que je ne serai pas rejoint: ce sera 1er ou 2e...
J'accélère encore, je baisse la fermeture éclaire de ma combinaison car ça commence à me donner chaud toute ses conneries. Je suis en 3'10 au kil, je me rapproche de lui et j'arrive à sa hauteur.
Je sais alors que je vais gagner car il est moins rapide ça se voit. Je m'adresse à lui " bravo Benoit " car il fait une sacré course et c'est un coureur ex pro, on est donc du même "sang". Il me répond "Bravo à toi". Je continue ma route, il reste 1km, 500m, 300m.
J'entends au loin le speaker dire au micro " alors qu'on attend le vainqueur Benoit Sinner, il va s'imposer ici pour la 2e fois"...
Merde, il va être surpris...
Il reste 200m, les gens me reconnaissent alors et je saute de joie car je suis heureux. Le speaker cite mon nom: oui c'est bien moi:
Victoire !!!

J'attends le 2e pour le saluer, ça étonne un peu le public mais c'est toujours ma façon de faire, c'est aussi l'état d'esprit de la course à pied. En vélo, ça n'arrive quasi jamais....c'est ainsi.
Bref, je le félicite, je me prête aux journalistes et photographes puis aux gens qui me disent bravo.
Celle là, elle est pour moi !!!
Je félicite aussi le 3e qui vient d'arriver.

Je reçois les félicitations de l'organisateur en titre ( le boss) et je lui dis que c'est lui le héros car moi j'ai fait 1h de sport alors que lui ça fait des mois qu'il se fait du souci pour nous à coup sur.
Grand bravo aux organisateurs, c'est une tres belle épreuve avec une organisation assez impressionnante pour des bénévoles d'un "petit club". Chapeau à eux.

Victoire !







Oct 31

Duathlon de Souppes sur Loing

par Eric • Duathlon

Après avoir une super 3e place du semi marathon du Mont Saint Odile il y a 10 jours ( j'ai pas eu un pet' de connexion internet donc j'ai jamais pu vous tenir informé), demain, direction le duathlon de Souppes sur Loing (77)
5-24-3 avec drafting

L'occasion d'enfiler la belle tenue réalisée par BTWIN à l'occasion du championnat de France GA de duathlon 2017

J'ai trop l'occasion de participer à des duathlons depuis plusieurs années pour ne pas savourer chaque minute de ses 1 heure et quelques d'effort à venir.

Oct 21

Direction l'Alsace

par Eric • Course pied

Direction le semi marathon nature du Mont Saint Odile (68)

590m de D+ pour une épreuve à + de 1000 inscrits.

C'est ma vrai reprise 2 mois après l'UTMB.

Mon plan est établi pour l'hiver et la saison 2018, il ne me reste qu'à le dévoiler bientôt et mettre à jour ma rubrique "programme"

Bon week-end à tous, je vous tiens informé de ma course.

Sep 18

Vice champion du relais Penchardais !

par Eric • Course pied

2e hier du relais Penchardais avec l'ami Cyrille du team KBLÉ
4km lui + 4km moi + 4km tous les 2.

On a chacun fait notre maximum et on en sort tout fiers.
On a vécu un Marathon des Sables il y a 5 mois, maintenant, on va partager pour longtemps un joli podium et un moment particulier.

Merci pour l'organisation et merci aux bénévoles impliqués.
Les sensations étaient un peu inatendues 15 jours après l'UTMB (j'en ai fait le meilleur tour en course) et ça donne plein de force pour "demain".

Sep 04

Finisher de l'ultra trail du Mont Blanc

par Eric • Course pied

ULTRA TRAIL DU MONT BLANC : FAIT

Je vous remercie toutes et tous pour vos encouragements et vos félicitations. Je suis très touché.
Je n'ai été qu'un anonyme parmi les 1650 coureurs (850 abandons) et j'ai vécu un sacré truc que je vous raconterai + en détail ces prochains jours sur un long post.
Au prix de 7 mois pour soigner une fracture de fatigue au pubis et après avoir pensé jusqu'au bout " que j'étais pas + con qu'un autre", je suis parti et je me suis élancé vendredi à 18h30 et je suis rentré dimanche à 12h...après l'avoir fait déjà 4 fois à vélo.

Encore une fois, je tiens à le souligner que des dizaine de milliers de coureurs ont déjà franchi la ligne d'arrivée de l'UTMB en 15 éditions donc j'ai pas fait un truc de surhumain même si la météo fut la pire en 15 ans. Simplement, et si vous pouvez m'accorder un peu de narcissisime, au vu de mon parcours, du temps passé à courir et de ce que je suis, oui je suis fier d'avoir "coché cette case".
Mon " big challenge 2018" sera connu en janvier mais j'ai aussi beaucoup envie de retourner à la compétition ces prochains mois.

Mon envie 2019 sera Paris Brest Paris", un truc à vélo que j'ai en tête depuis j'ai arrêté ma carrière pro.Avec toutes les étapes de qualifications à franchir en amont, ça va m'occuper quelques mois.
Il y aura peut-être aussi un 3e marathon des sables au Pérou cette fois, avec les amis du Team KBLÉ.

Enfin et pour ceux qui m'ont posé la question, voici la photo du petit drapeau que j'ai agité sur la ligne de départ et d'arrivée. "Il finira encadré dans la maison" qu'a dit Steph ma petite Femme mais on le mettra sur un pan de mur assez grand...afin de laisser de la place au prochain !



Sep 03

Finisher !!!

par webmaster • Course pied

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