10km de Paris XIV

10km de Paris 14e
Je n etais pas bien, comme depuis 7 jours.

Je suis parti pour bien faire, mais je n avais pas de sensations du tout.
Apres 3km où mes temps de passage laissaient présager 35’30, j ai choisi de stopper mon effort pour attendre Franck qui visait son record personnel (37’56). Je suis reparti en sens contraire 🙂
Je l ai retrouvé pour l accompagner jusque-l arrivée: on fait 37’16 !
J ai tapé la main du Franck (le champion) et me suis arrêté 20m avant l arrivée, puis je suis allé rechercher Geo et on a fait les 400 derniers mètres ensemble (39’10) puis, à nouveau ( sous l œil du chronométreur qui me dit « mais pourquoi vous voulez pas passer la ligne d arrivée !), j’ ai fait demi tour 20m avant l arrivee et je suis allé rechercher lolo pour finir les 300 derniers mètres avec lui (40’30).
Au final j ai fait 11km en 40’30 et j ai bien travaillé.
J ai transformé le pourri de l instant en joli moment qui me servira plus tard …
J ai souri j ai couru j ai fait je me suis entraîné j ai vu mille choses et j ai appris aussi ( comme chaque jour)
On était tous content !!

Podium !

Apres ma balade nocturne en marche la nuit dernière au clair de lune( 33km) , bin même que j ai fait 3e du trail nocturne La Frontale 21km ❤
Le coucou le merci le sourire les cacahuètes au ravitaillement, les copains qu on voit, les amis qu on voit, la famille qu on voit, les gens qui m aiment bien et qui m encouragent, les sollicitations qui me gênent toujours un peu, les gens qui m aiment pas et qui sont la aussi ( bah quoi y en a hein ), les gens qui disent t as perdu, les gens qui organisent et a qui on dit bravo/merci, la bagarre une fois le départ donné.
One life…!

Foulees de l aéroport

Mon plaisir du dimanche matin 24 novembre 2019:
Accompagner un ami dans sa performance personnelle, du depart à l’arrivée.
Lui dire hier soir  » si tu veux je fais avec toi ».

10km de Drancy et du Bourget(93) en 36’47.
Il était joli ce moment.

Etre riche ? C est pas sorcier…💙🙂

Semi marathon de Beaune !

11e du semi marathon de Beaune 1h17’40
2500 coureurs au départ.
230m de dénivelé à travers les coteaux Bourguignons.

  • Du bonheur, des sourires ( « vous êtes le premier à sourire » 🤸‍♀️🙂), des instants de partage entre amis, du dépassement de soi et de l envie de bouffer l’instant.

10km de Colmar

10km de Colmar
Noyé dans la masse, juste pour faire un entrainement de qualité et se créer aussi des souvenirs…

36’53 pour le chrono mais en vérité ça a valu bien mieux que ça en plaisir…

Mon fils a participé auparavant à la course enfants.

Jean Claude Arens

Je suis chargé de relayer une bien triste nouvelle.

Jean Claude ARENS est décédé ce jour, après être tombé sur une Maladie plus forte que son énergie 😥.

Jean-claude, amoureux fou des Vosges à vélo, fut le créateur de la cyclosportive Les 3 ballons, l organisateur du Raid Extrême Vosgien mais aussi de la cyclosportive le grand huit Vosgien.

Enfin , il fut celui qui fit découvrir la planche des belles filles aux cyclistes en y amenant des épreuves bien avant que le Tour de France n y amène les plus grands.

Le Raid Extrême Vosgien c’est du 100% Jean claude Arens et chacun des participants a vécu là bas des instants à vie sur une epreuve hors norme et unique au Monde de près de 650km non-stop. J ai eu la chance de la remporter 2 fois et cette epreuve m a fait grandir, de même que les 3 ballons qui est devenu depuis un rendez vous International ( j ai eu la chance de la gagner aussi, de crier de joie donc…grâce a Jean Claude Arens)

Il fut celui ci Jean Claude, il fut tout cela. Un caractère de Vosgien ou presque , un humour à en pleurer de rire, un sens inimitable de l autodérision, un résilient, un passionné, un amoureux de sa famille, un créateur, un amoureux de la charcuterie…hum il était même passionné de charcuterie le Jean Claude. Mais oui, il fut un créateur et regardez autour de vous, y en a peu des types comme ça…

On a tous quelque chose en nous de Tennessee paraît il…

Moi, je dirai que les cyclistes ont tous quelque chose en eux de Jean Claude Arens….hum de Jean Claude Arens.

Gagné !

Vainqueur du classement général de la Super Planche des belles filles (70)
4e du contre la montre 9,5km 635m D+
2e de la montée nocturne à pied 10km 635m D+

Ne pas se laisser faire…jamais !
Une organisation impeccable, des instants à soi.
Ma belle journée ❤
Samedi 26 octobre 2019. END