Training camp dans les Vosges

J’avais choisi cette semaine pour faire un bon bloc d’entrainement dans la suite du trail de la côte d’Albâtre.
C’est dans les Vosges que j’ai pu enchaîné les heures avec en + une météo favorable.
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Au programme, Des sorties vélo de 3h00 à 4h00 chaque jour (départ 6h15) avec les sensations qui sont de mieux en mieux. J’ai aussi profité de randonnées en montagne.
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Demain, je mets les chaussures de trail pour un entrainement de 30km. Cette séance doit me permettre de travailler les fondamentaux, de bosser les appuis et transposer physiquement les heures de selle.
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Encore quelques jours et je vais me tourner vers la décharge, la préparation et l’affûtage. 3 autres sorties à pieds sont prévus d’ici le 10 novembre.

Dans 2 semaines, dimanche 16 novembre, je serai sur le trail des Brosses Épinal(88) long de 35km avec 1300m de dénivelé. Le parcours est annoncé physique sans être trop technique je pense car il n’est quasi que dans des forêts.
Le niveau sportif devrait être très bon puisque l’événement sert de support au championnat trail de la région Lorraine.
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