2h30 du matin, de retour à la maison après une belle journée.
3e du duathlon international de l’Alpe d’Huez.
Jour J-3:
Raid extrême Vosgien 570km de contre la montre
Épreuve cycliste d’ultra longue distance sans assistance
11 000m de denivelé. Mon départ samedi à 9h
Un truc à la marge…
Je dispute mardi 26 juillet le duathlon international de l’Alpe d’Huez puis le raid extreme Vosgien 570km les 30-31 juillet.
La semaine a venir est donc parmi les plus intenses de l’année.
les 2 épreuves sont presque « contraire » du point de vue de la préparation, de l’intensité et du matériel mais j’ai mis les 2 sur mon calendrier depuis des mois…
Le raid extreme Vosgien est parmi les épreuves les + difficiles qui puissent exister en France; 570km 11000m de dénivelé sous forme d’un contre la montre où je partirai à 9h samedi, le tout sans assistance.
Pour ce qui est du duathlon, je vais tacher de faire au mieux au milieu d’un niveau relevé que par des puristes de la discipline. J’ai la faveur du terrain pour aller chercher un bon résultat (4e en 2015).
Je suis tres bien mentalement, je vais faire du mieux possible, avec le sourire jusqu’au bout mais la gueule en biais pour mieux me faire mal aux jambes…
Suivront des épreuves à pied et les 24h du Mans solo les 20-21 aout
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Je termine 3e du pic de l’Alpe.
23km d’ascension en partant de Bourg d’Oisans pour arriver à quelques encablures du glacier de l’Alpe d’Huez.
J’ai lutté jusqu’au bout pour la 2e place et je suis bien satisfait de ce joli podium
Difficile de raconter cette épreuve, c’était un truc à part…
2h26 de course.
Prochaine épreuve le duathlon international de l’Alpe d’Huez
26h d’entrainement cette semaine.
12 séances
Pour récolter, le jardinier sème.
Le sportif s’entraîne…
Calendrier 2016 mis à jour.
Prochaine épreuve le 14 juillet sur les pentes de l’Alpe d’Huez.
Le Pic de l’Alpe est une course de 23,6km avec 2 616 mètres de dénivelé positif entre le Bourg d’Oisans (707 m) et le Pic du Lac Blanc (3323 m).
C’est une montée sèche (seulement quelques mètres de dénivelé négatif) qui vous mène au sommet de Alpe d’Huez Grand Domaine Ski.
5e du semi marathon de la Goële sur ce parcours en ligne et bucolique de 180m de dénivelé où la DDE a depuis fort longtemps oublié de remettre deci delà quelques portions de vrai bitume qui rend bien.
1h18’40 de course (3’41/kil).
36h apres mon abandon en Bretagne, j’ai tourné la page mais j’ai pas oublié.
On va prendre un moment pour analyser cela car il y a des enseignements à tirer et des choses à décider.
Je sors d’une bonne séance d’ostéopathie ce midi et je vais modifier mes semelles de chaussures cette semaine.
Je retourne à l’entrainement cette semaine, le mois de juillet est peut être le + important de l’année en terme de nombre de jours de course pour moi.
En point d’orgue, le raid extreme Vosgien (560km) .
Abandon hier sur l’ultra raid golf du Morbihan après 40 bornes.
J’étais aux fraises.
Pas besoin de vous chanter la messe, j’étais aux fraises et pis c’est tout et sur une course comme ça c’est même pas la peine
C’est pas grave, je me rattraperai.
Merci de vos encouragements.
Départ vendredi 18h !
Fin des achats pour être dans les clous du réglement pour mon sac à dos ( bande elasto, bracelet reflechissant, gourde 500ml en + pour avoir la reserve de 1,5 obligatoire).
Lavage de mes chaussures et de mes habits
Ongles coupés par mon poto pédicure
Inscription au suivi livetrail pour que mes proches reçoivent les sms de passage au différents check point.
Récupération de l’adresse pour l’hôtel de jeudi soir.
Cette photo est prise lors de la traversée en bateau du Km87, nous prendrons des navettes en zodiacs pour une traversée de 10′ en mer avant de reprendre la « piste » ensuite Le chrono est décompté bien entendu.
Ultra raid golf du Morbihan 177km, 700 gusses sur la ligne de départ…
J-3…Pouah j’ai même pas peur !!!
11km 1h.
Dernier entrainement.
Ultra raid golf du Morbihan 177km Jour J-4
Rien que de l’écrire, je transpire déjà
