Semaine de compétition et semaine importante pour moi avec une cyclosportive demain et un trail de 17km dimanche.
Dans le premier cas, l’ambition est de faire au mieux sur une épreuve compliquée et au niveau élevé sur le haut du classement, dans le second cas l’objectif est d’aller à terme en reprenant des automatismes indispensables à la confiance et à la guérison totale.
La route verte cyclosportive c’est demain, c’est long de 150kms, y a 4 cols Vosgiens à escalader, y aura 300 coureurs au départ…et j’y serai !!
Les jambes vont piquer, ça va brûler, ça va faire chier…mais c’est ça qu’est bon !!
Auteur/autrice : Eric Leblacher
La belle journée de vélo sur un BRM
J’ai bouclé aujourd’hui mon premier brevet de randonneur mondial après 320km et 11h05 de vélo. J’ai tout fait tout seul.
Nous sommes paris à 4h15 du matin pour un très beau parcours par delà les départements de la Marne, la Meuse et les Ardennes.
Le vent a soufflé de face durant 120km et ce fut le moment le plus éprouvant (km 80 à 200).
J’ai pris plaisir dans cet effort solitaire et dans cette quette de défi « absurde »: chacun de vous sait certainement que je puise une partie de mon énergie à chercher dans le sport l’inconnue…! C’était un premier essai dans le monde des brevets de randonneurs Mondiaux ultra et il a été transformé: nous nous retrouverons…
Demain, je chausserai les baskets pour 50′ à 1h de course à pieds.
Changement de programme semaine prochaine: je vais prendre part à la cyclosportive LA ROUTE VERTE jeudi 8 mai au départ d’Épinal et sur un parcours de 150km dans les contreforts Vosgiens. J’espère avoir la patte. D’ici à jeudi, je vais récupérer et travailler sur des intensités courtes.
Dimanche 11 mai, je compte m’aligner sur un trail court de 17km pour continuer de travailler à mon retour en course à pieds avec la perspective de l’ultra trail de la vallée des lacs 87km dans 7 semaines.
En route pour un BRM de 300km
Je me lance demain sur un brevet cycliste de randonneur Mondial de 300kms: départ 4h du matin de Reims. La distance très exacte à parcourir est de 306kms.
C’est une première pour moi ce type de brevet.
Un peu d’appréhension face à la distance, ce n’est pas tout les jours qu’on part faire 300 bornes en partant à 4h du matin (va falloir se lever à 2h du matin pour être à l’heure au départ) !!
Je porterai pour la première fois la game textile b’twin 2014 et pré 2015.
A l’arrivée, au delà de la satisfaction personnelle, de l’aventure d’une journée et du brevet par lui même, c’est un premier marche pieds vers Paris Brest Paris auquel je participerai en août 2015 si je ne parviens pas à me qualifier (ou si je ne suis pas tiré au sort) pour l’ultra trail du Mont Blanc.
Consultant TV sur le grand prix de Francfort !
Super nouvelle !
Rendez-vous jeudi 1 mai sur les antennes du groupe CANAL+ pour vivre ensemble le grand prix de Francfort en direct sur SPORT+ à partir de 13h45
Je serai sur place le consultant TV au côté de Patrick Chassé
News
J’ai pris ce matin le départ de l’ultra trail de la Brie des Morins, comme prévu.
Engagé de longue date, je voulais être des leurs et comme prévu aussi, je me suis retiré après une bonne quinzaine de kilomètres.
J’ai couru sans gène au tibia, à allure tranquille mais j’ai chopé une crampe à la cuisse droite dans une descente et elle m’a gêné (c’est du au fait à mon avis que je redécouvrais un peu les descentes à pieds depuis 3 mois)! Elle passait fort heureusement au fil des kilomètres mais je me suis tenu à ce que j’avais fixé dans ma tête à savoir faire 1h30 de course à pieds au milieu de cette épreuve qui fêtait sa 1ere édition.
Je vais continuer au fil des jours et des semaines à recouvrer mes sensations et en finir pour de bon avec ma blessure. Le premier objectif demeure l’ultra trail de la vallée des lacs dans 8 semaines.
Samedi prochain, je vais participer à un brevet de randonneur cycliste mondial sur 300kms !
dans 2 semaines, en fonction de l’évolution de mon entrainement, j’envisage de prendre part à une course nature de 17kms pour prendre des sensations et aller au terme.
Ultra trail de la Brie du Morin
Pour se convaincre d’une guérison, certains vont à Lourdes. Moi, je prendrai samedi le départ de l’ultra trail de la Brie du Morin long de 87km (2 points UTMB). Mon premier départ ultra trail d’ailleurs (ma plus longue distance en trail est de 80km et ce fut l’éco trail de Paris que j’ai bouclé en 2013)
Pour aller le + loin possible en étant prêt à stopper à un point de contrôle à la moindre difficulté.
Cherchez pas à comprendre, admettez juste que ça puisse exister 🙂
Mes 2 enfants feront aussi leur épreuve en matinée sur le même site: j’appellerai « leur maman » en fin de matinée pour prendre des news…et leur donner des miennes…!
News
J’ai travaillé le fond et la résistance à vélo sur de bonnes charges tandis que j’ai accompli avec succès 2 séances d’entrainement à pieds: la 1ere longue de 1 heure et la deuxième de 1h30. Je suis bien content de ma semaine.
Le rythme à pieds est peu élevé, à allure footing à peine soutenue mais ça passe sans encombres. Je cours sur terrains souples (chemins) et ce sera le cas une bonne partie de la saison vu mes objectifs trails 2014. La solidité du tibia est effective, reste des petites douleurs induites par un manque de mobilité et le persistance d’un petit oedeme. Cela partira petit à petit par le temps, grâce aux soins et à l’attention à porter.
Je sors psychologiquement différent de cette épisode de blessure, convaincu que je dois identifier de façon précise mes nouveaux envies de conquêtes sportives, de défis, de rêves et laisser à la marge tout le reste en m’attachant uniquement à « mes grandes choses »…à venir.
Dimanche 13: Compétition cyciste de 2h45 + 20′ footing après
Lundi 14: 1h10 récup
Mardi 15: 3h20
Mercredi 16: 1h00 course à pieds
Jeudi 17: 4h15
Vendredi 18: 3h15
Samedi 19: 1h30 course à pieds + piscine
Dimanche 20: 4h30
Le tour du mont blanc
Rendez-vous dimanche 20 juillet ! Ce sera ma 4e participation pour 1 victoire et 2 places de 2e.
L’épreuve fait 330km, il y a 6 cols de haute montagne à escalader et 3 pays à traverser. Il faut compter autour de 12h de course pour pouvoir être sur le podium
Résultat
Je termine dans le peloton aujourd’hui sur l’épreuve cycliste de Chauvoncourt(55) et après 110km de course.
8 coureurs sont partis rapidement et on s’est jamais organisé pour revenir. Le parcours n’était pas décisif car il y avait de très longues lignes droites (genre 4km!) et de grands temps de récupération entre chaque bosse.
J’ai aussi sans doute été un peu maladroit dans la gestion de mes efforts en courant un peu à contre temps parfois. Les sensations étaient sympas et je reviens de mieux en mieux: place à un cycle d’entrainement plus spécifique (rouler à la montagne est idéal pour ça) maintenant après avoir fait mon foncier…avec 2 mois de retard sur les autres coursiers !
Bref, j’arrive dans le peloton.
Sur la route des mes objectifs futurs, je ne recours que dans 17 jours. Ce sera le 1er mai une épreuve cycliste en Champagnes Ardennes avant 2 jours plus tard de tenter par plaisir (et dans l’optique de participer à Paris Brest Paris en 2015 si jamais je ne parvenais pas à être au départ de l’ultra trail du Mont Blanc l’an prochain) d’acquérir un brevet de randonneur mondial sur la distance de 300km! Départ samedi 3 mai à 4h du matin de Reims.
Cela va me laisser du temps pour m’oxygéner à la montagne,dans les cols Vosgiens, rouler et continuer sur la pente ascendante de ma reprise en course à pieds.
J’ai d’ailleurs terminé ma journée aujourd’hui par 20 nouvelles minutes de footing après avoir ranger sitôt l’arrivée le vélo dans le coffre de la voiture.
J’espère pouvoir reprendre correctement la course à pieds en mai et m’aligner sur une superbe épreuve le 1er juin à Epernay/Dormans (je vous en reparlerai) qui servira de mise en jambe 3 semaines avant le trail de la vallée des lacs de Gérardmer (3 points UTMB).
A l’heure actuelle, je n’ambitionne pas de défendre mon titre de champion d’Ile de France cycliste le 1er juin ni sans doute les titres champion de France de duathlon GA acquis en 2013 (voir rubrique « programme »). Je ne suis pas dans cette logique là, je veux découvrir et croquer tout ce que le sport me permet de découvrir, de gagner et de rêver. J’ai gagné tout ça l’an passé, place à autre chose en 2014!
Une épreuve ce week-end
Je participe dimanche à une épreuve 2e catégorie en Lorraine sur un circuit de 27km à faire 4 fois, apparemment vallonné…à suivre.
A part ça, j’ai……..remis mes baskets pour effectuer au rythme d’un jogger du dimanche 15 min mercredi et 25 min aujourd’hui.
La mobilité n’est pas assurée, une gène est toujours présente donc il faut être prudent; ça n’a qu’une valeur rééducatrice certe mais l’os est déjà tout à fait solide. Ce qui me gène actuellement est le manque de mobilité, l’appréhension et la calcification qui doit se fondre dans l’os petit à petit.
Mais bon sang quel plaisir et quelle fierté d’y arriver !
Je vais continuer sur ce rythme tous les 2-3 jours, encore 2 semaines et je devrais sortir du tunnel… Mon ambition: faire le trail de la vallée des lacs des Vosges le week-end du 21-22 juin.
