9 mois après l’accident, j’épingle un dossard dimanche à l’occasion du prix d’ouverture de la ville de Coulommiers
Sur un circuit de 21km à parcourir 5 fois, 150 participants sont attendus.
Classé en 2e catégorie (1ere catégorie en 2008, ma précédente saison qui s’est résumée à 2 épreuves gagnées n’a pas permis d’accumuler assez de points pour y demeurer), je vais pouvoir mesurer mon niveau en compétiton et le travail restant à accomplir, qu’il soit physique ou d’ordre psychologique.
Eric s’est engagé en 2009 avec Fenioux Multisports, fournisseur de produits diététiques et nutrition sportive.
Fenioux Multisports dotera Eric sur sa saison cycliste, coureur à pieds et duathlète.
C’est un honneur et une marque de confiance donnés en échange d’un retour à apporter sur la qualité de chacun des produits et ceux afin de faire progresser sa qualité et sa reconnaissance déjà largement reconnues.
C’est incontestablement un + dans la perspective des différentes compétitions, au vue de la gamme de choix quantitative et qualitative.
site internet: [url=http://www.fenioux-multisports.com]www.fenioux-multisports.com[/url]
Je serai le 1er mai au départ de la 10e édition du Marathon de Sénart.
Je n’ai pas d’ambitions chronométriques trop élevées pour mon 1er marathon et je partirai avec un plan de temps de passages autour des 3h00 / 2h55min (ce qui devrait déjà bien » m’occuper » être un bon chrono pour un 1er résultat).
Je souhaite le faire dans de bonnes conditions, sans aller jusque la blessure pour, après 42.195km, entrer dans le cercle des Marathon Man.
C’est aussi un défi fixé à la suite de mon accident: montrer que c’est possible avec une jambe plaquée-vissée…
La Marathon de Sénart est une grosse épreuve, conviviale, rythmée par les animations musicales et les encouragements d’un public nombreux et chaleureux. Théatre l’an passé du Championnat de France de la distance, c’est une course intercommunale qui mobilise les énergies sportives et associatives du territoire. Dans le respect des caractéristiques qui ont su faire sa force (confort de course, qualité de l’accueil et respect de tous les coureurs…), l’épreuve rassemblera près de 2000 participants.
site internet de l’épreuve: [url=http://www.marathon-senart.com]www.marathon-senart.com[/url]
J’ai pris, en 1h17’53, la 9e place (1291 classés) du premier semi-marathon inscrit au calendrier d’Ile de France.
C’est un excellent résultat, que je n’espérais pas du tout, et qui récompense beaucoup d’effort accomplis depuis 8 mois…
J’ai bien géré ma course,en prenant une base de 3’45 au kilomètre et en ne me mettant pas dans le rouge sur la 1ere partie (j’ai d’ailleurs effectué la course en négative split).
Appartenant à un groupe d’une dizaine d’unité chassant derrière les 7 hommes de tête, l’épreuve s’est décantée dans la longue côte du kilomètre 5-6 + 8-9: j’ai forcé l’allure et permis d’adopter un rythme + soutenu en me calant sur les foulées d’un concurrent qui m’avait suivi
Les sensations sont propres et mon pas s’assouplit grâce au travail kiné.
J’ai rêvé, depuis ce fameux 3 juin, d’être capable de refaire un jour un résultat en course à pieds; j’ai encore beaucoup de progrès à faire mais ce 1er temps est déjà significatif.
Un conseil: Dans la vie, ne laissez à personne le soin de vous dire que quelque chose est impossible…
[url=http://www.myphox.fr/espace/index.php?photographeID=7734&serviceFichier=reportageGalerie&reportageID=82143]Crédit photo PHOTO VIDEO BRACQ PHOX[/url]
Temps de passage: km5: 18’18 km10: 37’32 km15: 55’36 km20: 1’14’01
1 BENNACER MUSTAPHA SC CHOISY-LE-ROI 01:10:58
2 BESSOU LAID COQUELICOT 42 01:11:22
3 BOUDJEMAI ABDELKARIM SAINT DENIS US 01:14:10
4 KANTE IBRAHIM SAINT-DENIS US 01:14:57
5 RAZANI ABDERAHIM OUEST YVELINES ATHLE* 01:16:27
6 GARRO XAVIER NL 01:16:50
7 HMADOUNACER LAHCEN NL 01:17:41
8 DARDEAU RAPHAEL CAO ST CYR TRIATHLON 01:17:51
9 LEBLACHER ERIC MEAUX – MUTUELLE BLEUE 01:17:53
10 DESPRES CHRISTOPHE LE SOUFFLE D’ORGERUS 01:17:56
C’est demain qu’aura lieu le semi-marathon de Bullion ou je serai parmi les + de 1000 participants.
Je me suis préparé sérieusement pour cette épreuve qui, comme je l’ai déjà expliqué, conditionnera la suite de la saison de course à pieds 2009 en fonction du ressenti de ma jambe et du niveau de recouvrement atteint.
Je suis,par ailleurs, retourné chez le kiné cette semaine afin de continuer le boulot…!
Semi-marathon de Bullion (78):
– 2 boucles proposées – départ 9h45 – Passage aux abords du Centre technique National de football de Clairefontaine.
Lu sur le site officiel de l’épreuve Sarthoise:[url=http://www.24heuresvelo.fr/]Le site des 24h du mans vélo[/url]
Derrière la convivialité le sport ne sera pas exclu durant le week-end, puisque déjà quelques noms connus sont arrivés : Eddy Seigneur, un ancien pro vainqueur de l’étape du Tour de France aux Champs Elysées en 1994, champion de France sur route en 1995 et champion de France contre la montre en 1996, 2002, 2003 et 2004. Joli palmarès, ce sera intéressant de repérer son dossard pour se cacher derrière ses larges épaules. Il s’est inscrit dans une équipe de 4 dans laquelle figure le comédien Marc Fayet qui ne sera sans doute pas là « en représentation »… Le nom de leur équipe en dit long sur leur objectif : « Les Forcenés ».
Un autre professionnel, Eric Leblacher, coureur au Crédit Agricole, qui revient de blessures (multiples fractures suite à une chute) sera de la partie. Dans le cadre de sa rééducation, il s’est fixé des objectifs et les 24 Heures Vélo font partie de sa préparation. Il s’est inscrit en duo avec son copain David Merchie sous les couleurs de l’ESC Meaux/Armentières en Brie. Voici ce qu’il déclarait sur son site internet www.eric-leblacher.com :
« Cette année, l’ambition est de découvrir l’épreuve, de la faire pour le défi qu’elle représente. Je serai associé à mon meilleur ami, licencié en départemental. Je sais qu’il fera le maximum pour être au meilleur niveau mais notre équipage ne sera sans doute pas en mesure d’inquiéter les grosses équipes qui seront au départ. Nous allons préparer méticuleusement ces 24 heures en tous les cas. Pour 2010, j’envisage déjà de le faire en solo pour la victoire… »
Bravo Eric pour ton état d’esprit et nous te souhaitons le meilleur résultat possible pour cette première édition.
Les sensations en course à pieds reviennent sensiblement, notamment en travaillant psychologiquement pour libérer mon pas et faire abstraction du « matos » dans la jambe.Je sais qu’il faut pas rêver pour 2009 mais malgré tout…
Le dernier entrainement sur piste m’a permis de faire une fois 3’44 au 1000m ce qui est très encourageant (ça reste 49s + élevé que le dernier test d’avril 2008)
Fort de ces entrainements réguliers, je m’alignerai au départ du [url=http://d1clic.nuxit.net/votresiteweb/lionsplaisir/index2.php]semi-marathon de Bullion (78) le 15 février[/url] départ 9h45 (1000 participants attendus)
Sur un parcours roulant, entièrement bitumé et traversant la forêt de Chevreuse, je pars vraiment dans l’inconnu chronométrique mais je vais tacher de me baser sur 1h32. Ce n’est pas « l’Amérique » mais c’est déjà énorme quand on connait l’historique n’est-ce pas…!
C’est aussi une épreuve test pour connaitre mon niveau actuel. Je ferai le point dans les jours suivant l’ épreuve pour savoir si je me lance ou non le défi d’être au départ du Marathon de Sénart le 1er mai en passant par le Duathlon International de Meaux le 29 mars…
j’ai pratiqué ce matin deux radiographies de contrôle. Le Docteur Laporte m’a annoncé que la consolidation et le cal osseux de la jambe sont optimals, tout est dans l’axe.
« Cette guérison reste tout à fait marginale et exceptionnelle a t-il poursuivi et ça ne peut pas être le fruit du hasard… » J’ai bu ses paroles, c’est génial voilà tout.
La 3e opération, fixée au 15 septembre, consistera à ôter le matériel dans la jambe et nécessitera 2 semaines de surveillance particulière avant 30 jours de convalescence sportive. Je suis déterminé à aller jusqu’au bout du processus donc cela ne me pose aucun problème.
Il n’est plus nécessaire d’aller quotidiennement chez le kiné (je m’y rendrai tout de même régulièrement) car le muscle est bien tonifié, le flessum corrigé au 3/4. Le reste de ce recouvrement viendra entre autre par les assouplissements et le travail rééducatif tandis que le travail de reminéralisation osseuse va être poursuivi.
Pour la pratique du vélo, j’ai le feu vert total. Aucune contre indication n’est, enfin, prononcée pour la pratique de la course à pieds mais une gène pourra éventuellement subsister jusque l’intervention (dû au frottement sur l’os du matériel) et il ne sera très vraisemblablement pas possible de courir sur des bases élevées. Après l’ablation, plus rien ne m’empêchera de recourir tout à fait normalement.
Direction le centre hospitalier de meaux où des examens de contrôles et une radiographie sont programmés vendredi. je rencontrerai aussi le chirurgien, Cédric Laporte.
Un nouveau bilan très important sera alors donné avec une lisibilité calendaire affinée.
Je ne perds pas de tête la 3e intervention, visant à ôter le matériel dans la jambe, et qui est prévue courant 2009 (à la rentrée normalement)
Je serai au départ les 22 et 23 août prochain des 24 heures du Mans cycliste, épreuve cycliste d’endurance unique par équipes.
Pour sa 1er édition, 400 à 500 équipages, venus de France et d’Europe, sont attendus sur les 4185 mètres du Circuit Bugatti du Mans.
* Un tour : 4185 mètres
* Montée : 600 mètres à 3,5%
* Descente : 1000 mètres à 2%
Ouverts aux teams composés de 1 à 8 coureurs, je les ferai pour ma part en duo.
Organisées sous l’égide de la Fédération Française de Cyclisme, un classement scratch (ou général) et un classement par catégorie, fondés sur la plus grande distance parcourue, seront établis.
Cette année, l’ambition est de découvrir l’épreuve, de la faire pour le défi qu’elle représente. Je serai associé à mon meilleur ami, licencié en départemental. Je sais qu’il fera le maximum pour être au meilleur niveau mais notre équipage ne sera sans doute pas en mesure d’inquiéter les teams élites qui seront au départ, quoique car je ne pense que le résultat final ne sera que la somme du niveau des compétiteurs de chaque team. Nous allons préparer méticuleusement ces 24 heures en tous les cas.
Pour 2010, j’envisage déjà de le faire en solo et pour la victoire.
[url=http://www.24heuresvelo.fr/]Le site des 24h du mans vélo[/url]
