Une toute petite parenthèse par le 10km de Meaux ce matin après m’être décidé hier soir avant d’aller coucher.
Une grosse chaleur, 60m de dénivelée qui font toujours chier et une chouette 3e place en 33’06. Yeah !
Avec mon Loulou, on a tous les 2 gagné la même médaille:
Non mais c’est pas la grande classe ça ?
On me demande souvent de faire partager mon « expérience »: c’est par celle ci que je vais commencer:
J’ai longtemps bu du coca light, j’ai été un véritable accro en tournant parfois à + d’1,5l par jour. C’est bien simple, je buvais bien + de coca light que d’eau !
La canette bien fraiche me faisait craquer au bureau, en partant au boulot, pour me couper la faim, en voiture, avant de partir à l’entrainement, à table aussi ou encore lorsque je devais me motiver pour tondre la pelouse par exemple… !
Aigreur d’estomac, faiblesse dentaire, reflux gastrique, nervosité passagère, faiblesse osseuse, pas envie de boire de l’eau: rien ne me paraissait différent des autre vies et jamais au grand jamais j’aurai mis ça sur le compte de ma boisson préférée: c’st tellement bon d’en boire.
Parfois on me disait « c’est pas terrible » et on m’envoyait par mail un lien internet sur les dangers de cette boisson mais pff…pas vrai: c’est de la connerie tout ça !
N’empêche que j’ai subitement décidé de tout arrêter, du jour au lendemain, au soir du 29 novembre 2014. J’ai décidé d’arréter parce que j’ai commencer à penser que ça pouvait ne pas être « terrible » d’en boire autant. J’ai d’un coup d’un seul pris conscience de cela et j’ai dit tel un fumeur « ce soir j’arrête « .
Depuis, ces désagréments ont disparu et l’addiction avec.
Par quoi j’ai remplacé ce plaisir de boire du coca light ? Par du Perrier/Saint Yorre/Badoit, de l’eau plate, par le plaisir de ne plus en boire et par la sensation de mieux pratiquer mon sport grace à une meilleure récupération…
Je pense que le coca light (ou zero c’est pareil) développe un phénomène d’addiction qui fait qu’1 canette en appelle une autre…
Si je vous raconte ma vie, c’est parce que je veux faire partager cette expérience et vous avertir sur les désagréments de cette boisson.
Bien sur, une canette par ci par là n’est sans pas un problème mais je sais très bien que d’1 canette/jour, je passerai à 2 « exceptionnellement » puis 3 et ainsi de suite….
Jour J-15…
Jour J-22…
Jour J-23…
Voilà l’ultra trail de la vallée des lacs de Gérardmer(88) bouclé à la 22e place après 12h10 et 87km à parcourir.350 coureurs ont pris le départ.
C’est un ultra trail vraiment exigeant et technique, il fait parti des + techniques auquels j’ai pris part.
La pluie quasi continue depuis notre départ à 4h du matin et la fraicheur relative (5° au plus bas) ont rendues l’épreuve encore plus intense et éprouvante.
J’ai longtemps été pointé entre la 13e et la 15e place jusqu’à ce que je ramasse une belle gamelle dans une descente de montagne au km 46.
Elle m’a bien calmé et j’ai perdu un peu mes repères en descentes ensuite car j’ai ressenti une douleur au genou (parti depuis) et au dessus du pied (pas encore parti celle là par contre. J’ai ressorti l’artillerie lourde voltarene, compex, glace du coup).
Ma jambe gauche peu souple est un frein sur certains secteurs de course et elle m’oblige à la prudence parfois: je l’aime quand même…!
J’ai reculé au classement mais je termine néanmoins satisfait. Je suis toujours très content d’etre acteur de ces épreuves qui sont pour moi de vrais aventure comme j’aime.
L’ultra trail de la vallée des lacs est une épreuve éprouvante et j’ai fini un peu cassé pour être honnête !
Cassé certe mais avec mon tee shirt finisher enfilé fièrement le samedi soir pour filer à la fête de la musique au concert de Dany Brillant qui se produisait dans le village à 3km de chez nous !
photos à suivre
Ongles coupés, pieds soignés
Choix du ravito et test du sac ok
1 entrainement ce matin, 1 entrainement ce midi.
Encore demain à faire avec 2 entrainements puis 2 jours de glande avant le grand jour !
Je crois que je fais de la compétition que pour ça: vivre des trucs différents, être différent peut être aussi, se laisser attirer par l’inconnu, tout donner sans se laisser emmerder par « les autres »…
Ultra trail de la vallée des lacs 87km. C’est samedi, départ 4h du matin…!
Ultra trail de la vallée des lacs Vosges Gérardmer(88).
87km 4700m de dénivelée.
Jour J-7
C’est tout bon ça….!
CHAUSSURES VELO ROUTE 700 BLANC B’TWIN
Double serrage micrométrique ATOP par câbles. Tige sans couture pour éviter les frottements. Extrêmement légères (230 gr en pointure 43). Modèle testé et porté par Jean-Christophe Péraud (Team AG2R)…..et par moi !!!
Très honnêtement, c’est du même niveau que les chaussures haut de gamme Spécialized, c’est juste 2,5 fois et demi moins cher….
Prix de vente: 110€ chez Decathlon
J’ai remporté ce matin le marathon nature de Marne et Gondoire(77) en 2h52′.
42,195km de course nature mi bitume mi chemin, 500m de dénivelé, des petits chemins, un tunnel, des sentiers et des bosses chaud patates.
J’avais vraiment choisi cette épreuve pour faire un grand test physique c’est pourquoi je ne visais pas un classement au départ ce matin.
Au final, cette victoire est une très belle surpris et je suis super content de remporter ce marathon nature très connu dans le microcosme de la course à pied.
J’ai gardé un rythme quasi constant toute l’épreuve, passant au semi en 1h14’45.
J’ai pris la tête de course au km22 pour aller comme ça jusque’au bout et franchir l’arrivée en vainqueur.
11 jours ont passé depuis ma dernière compétition.
Je suis depuis sur un cycle d’entrainement qui me conduira vers l’ultra trail de la vallée des lacs Gérardmer(88) et ses 87kms à parcourir.
Je connais cette épreuve, j’ai 21e en 2014 et je connais sa dureté et son exigeance. C’est un ultra trail superbe mais vraiment difficile, technique et très très long..
J’ai ralenti la durée de mes entrainements à vélo (max 2h par séance) pour faire des séances + courtes et avec pas mal de bi quitodiens ( vélo + vélo ou vélo + course à pied).
Je choisis de ralentir un peu le vélo jusque échéance (le 20 juin) afin d’etre qualitatif tout en gardant de la fraicheur pour intégrer des séances à pied et de la technicité.
Après l’ultra trail, ce sera « vélo vélo » jusque le très gros week-end tour du mont blanc + étape du tour même si entre deux, je disputerai l’ice tril tarentaise le 12 juillet !!
Bon, bref, je ferai un gros entrainement dimanche en disputant un marathon mi bitume-mi nature non loin de chez moi: le marathon de Marne et Gondoire Pas d’objectif de performance, j’irai pour m’entraîner sur une grande distance et sur une durée de + de 3h.
Pour l’anecdote, ce sera mon 8e marathon disputé.
A part ça, demain je passe la journée dans un festival de concert en plein air avec ma fille après avoir été encourager mon fils sur sa petite compétition en début d’après-midi.
Dimanche, on sera aussi sur une brocante pour y vendre notre bordel familial !
Voilà pour les nouvelles !
