Aliment reconditionné

Exemple d’aliment reconditionné.

On voit bien la différence de place dans le sac entre l’emballage d’origine et le petit sac de reconditionnement.

Il s’agit du plat de nouilles chinoises au poulet.
A la limite, ce plat est même assez « encombrant » par rapport au taboulet par exemple qui lui prend encore moins de place.

Sur chaque sac, je vais écrire le volume d’eau nécessaire et le temps de réhydratation. Je vais ajouter un mot permettant de me souvenir ce qu’il s’agit exactement et une dernière lettre pour préciser si il s’agit d’un plat pour le matin, la collation ou le soir.

Chaque petit sac sera ensuite regroupé dans un sac par jour d’étape.
DSCN0037

Jour J- 6 !

Au programme de la journée, 1h30 de home trainer avec une thématique.
Hier, j’ai fait 2h de vélo foncier et 50′ le soir (très tranquillement) avec mon fils de 6 ans.
Demain, je fais mon dernier entrainement à pieds.

Il faut que je cale dans la journée un temps de récupération et de soin avec mon Compex.

Ce midi, je vais goûter le plat de nouilles chinoise lyophilisés.

On va aller se balader en famille cet après-midi et préparer notre « bordel » à emmener à la brocante du village demain. Hé ouai, demain y a brocante chez les Leblacher en + de travailler à l’occasion des élections départementales.

A part ça, les prévisions météo à 15 jours annoncent du vent dans le désert en milieu de semaine. On risque peut être de vivre une petite tempête de sable ce qui risque d’être difficile en course et au bivouac…
Quitte à faire le marathon des sables, autant tout vivre non ? !!!
pg_mds_25

MDS

Visite médical approfondie aujourd’hui.
Electrocardiogramme et echocardiographie.

Rien à signaler

Ce matin, entrainement.
Encore un autre entrainement à pieds dimanche et ce sera terminé…

Du rêve à la réalité: Jour J-9 avant le MDS
RSCN0009
RSCN0010

Marathon des sables: jour J-9…

La 30e édition du marathon des sables se déroule dans le sud Marocain en autosuffisance alimentaire et couchage (chaque concurrent porte sur son dos sa nourriture pour une semaine et son couchage ; seule l’eau portée étant fournie par l’organisation) sur une distance d’environ 270 km (le road book n’est donné qu’à J-2). L’itinéraire emprunte toutes sortes de terrains : dunes, plateaux caillouteux, pistes, oueds asséchés, palmeraies, petites montagnes, sur 6 étapes de 30 à 100 km, dont une étape marathon de 42 km et une étape non-stop d’environ 100 km en partie de nuit.

1500 coureurs, 55 nationalités.

Le marathon des sables fait parti des 10 épreuves classées comme les plus difficiles au Monde.

Jour J-9…
03
6498435-9801349
b

Mon vélo…

Le marathon des sables plus que tout actuellement mais le vélo est toujours une parti de moi…

Réception ce jour par b’twin de mon cadre 2015: montage du vélo en cours par les ingénieurs de la marque au titre de partenaire technique

Le vélo m’attend, qu’il patiente encore un peu: on se retrouvera bientôt et on va se régaler tout les deux…
10425488_10203671241930880_618512151050621734_n

J’y étais !

Super !
Je suis parti au rythme ( 1 par 1) par crainte de l’effort violent qui était nécessaire au début ( j’avais peur de la contracture d’entrée de jeu après avoir mangé 40 bornes y a 2 jours) et en pensant totalement au désert Marocain…. Ensuite, j’ai accéléré la course (2 par 2)
26e au 1er point intermédiaire
24e au 2e point intermédiaire
21e au 3e point intermédiaire
17e au final
C’était génial, à l’arrache, totalement hors contexte pour moi à J-15 du MDS mais c’était génial quand même.
L’an prochain, je reviendrai mieux armé pour accrocher un top 10.
Prochaine épreuve débile (!!!) de ce type vendredi 29 mai avec l’ascension de la plus haute tour du quartier de la Défense.
11008821_1106419089383799_7686726432947358971_n

La verticale de la Tour Eiffel

Je dispute vendredi 20 mars LA VERTICAL DE LA TOUR EIFFEL

Ascension de la tour Eiffel jusqu’au 3e étage en contre le montre: 1665 marches !

61 coureurs au départ, 14 Français seulement dont 33 élites sélectionnés et dont j’ai la chance de faire parti.

J’ai rien préparé de cette épreuve, j’ai déjà la tête et 7 orteils au Maroc mais je peux pas laisser passer un truc pareil…
Ascension-de-la-Tour-Eiffel-2015