La semaine fut tout aussi glaciale que la précédente si ce n’est pire. J’ai aussi effectué 2 séances de RPM et une séance de 2h15 de home trainer. Je suis parti chaque jour autour de 5h00 du matin et un record à -14 degrés mardi ! Je pense avoir fait un bon cycle de 6 semaines d’entrainement en ayant atteint et dépassé mon objectif des 3000kms.
La Ville de Meaux m’a aussi honoré cette semaine au titre de ma saison 2011, mille merci pour la surprise…(photo ci-dessous)
Par ailleurs, j’ai touché mes nouvelles semelles orthopédiques pour courir à pieds et pour la première fois j’en aurai désormais une dans mes chaussures cycliste. Les résultats montrent en effet que quelques petites séquelles de mon accident 2008 ressortent sur le positionnement de mon pieds gauche.
Nous sommes à 34 jours du duathlon international de Meaux et un peu plus d’un mois et demi d’un marathon(Barcelone certainement).
Place à une compétition au lieu de deux sur le circuit élite des plages Vendéennes. L’épreuve du mardi 14 est annulé donc je ne suis que sur le jeudi 16 février.
140km, un parcours venteux,150 engagés, plusieurs équipes DN1 DN2 et quelques professionnelles, voici pour le décor. L’objectif est de faire les premiers efforts en courses et de planter le décor d’une saison 2012 qui sera bougrement longue car elle m’emmènera jusque la deuxième quinzaine de septembre. Il y a des dates clairement soulignées sur le calendrier donc obligation de bien gérer tout ceci….
Le vélo sera posé une semaine du 18 au 25 février en allant en vacances aux Saisies en famille pour assimiler, m’oxygéner, m’entrainer à pieds sur 4 séances en altitude, faire un peu de ski fond et…profiter. Les enfants doivent faire leurs premiers pas sur les skis aussi !
Mais avant, place à la Vendée…
Agenda: LA SCOTT 1000 BOSSES
Dimanche 29 avril, je serai au départ de la SCOTT 1000 bosses. 2000 participants sont attendus.
Sur un parcours de 135km pour 2 700 mètres de dénivelé,10 difficultés seront répertoriées pour un total de 67 km d’ascension à travers les monts du Lyonnais.
* le col de la Croix du Ban,
* le col de la Luère,
* le col des Brosses,
* la côte d’Aveize,
* le col de Faverges.
Ce matin, il faisait froid !
2h50 de vélo ce matin par une température de -14 degrés ! Triple paires de socquettes et double couvres chaussures obligatoires…!
Le cyclisme est un sport assujetti aux variations de conditions météo et cela fait parti de ses contraintes.
Une semaine d’entrainement: 30 janvier au 5 février
Tout d’abord, j’ai essayé et adopté mon nouveau vélo le FACET 9 B’TWIN, modèle haut de gamme mis à disposition par la marque. Une somptueuse machine qui affiche 6.740kg avec les sublimes roues RARS SVELT. Je reviendrai en détail sur mon équipement 2012 prochainement.
Semaine un peu compliquée avec ce froid Sibérien et les petites chutes de neige de vendredi soir. Je poursuis un cycle d’entrainement intensif et compartimenté. La plupart de mes sorties ont débuté à 5h00-5h30 donc il a fallu mettre jusque 3 paires de socquettes et 2 paires de couvres chaussures pour éviter d’avoir les pieds un peu trop froid…!
Au total 22h45 de selle et un entrainement bi quotidien sur 3 jours grâce à des séances de RPM.
Samedi, une pellicule blanche recouvrait la chaussée donc j’ai installé le home trainer et escaladé en 2h45 le col du Glandon, le Télégraphe et le Galibier….virtuellement via une vidéo que je visionne face à moi !!!
Première compétition et ouverture de ma saison cycliste dans 9 jours en Vendée sur le circuit du championnat de France pro 2006. Ce sera une étape du circuit des plages Vendéennes.
Enfin, j’ai commencé à travailler le road book du Raid Extrème Vosgien(épreuve de 710km qui se déroulera sur 1 étape les 28-29 juillet) et à réfléchir à une reconnaissance au printemps.
Eric sur le Tour of Qatar 2012
Eric officiera sur SPORT+ en qualité de consultant au coté de Fréderic BRINDELLE à l’occasion de la 1ere étape du Tour of Qatar 2012 qui se déroulera dimanche 5 février.
Diffusion à 18h00.
L’aventure continue !
Préface du guide du cycliste et du cyclosport
J’ai eu l’honneur et le privilège d’être contacté pour préfacer cet ouvrage qui sortira en librairie mi février. J’ai accepté de prendre la plume en signant un édito intitulé [urli=https://www.eric-leblacher.com/index.php?a=article&id=112]A Chacun son Everest[/urli].
Présentation cyclosportive Les 3 ballons Vosges
samedi 9 juin – cyclosportive Les 3 Ballons longue de 205km.
Le parcours, totalisant près de 70km d’ascension, traverse le parc naturel régional des Ballons des Vosges, en passant par le Ballon de Servance (1200m), les cols des Croix (678m), d’Oderen (884m), du Herrenberg (1186m), le Markstein, le Grand Ballon (1325m), le Hunsdruck (748m), le Ballon d’Alsace (1200m) et pour finir la Planche des Belles Filles jusqu’à la ligne d’arrivée du Tour de France 2012 (1148m après une montée finale de 7 km à 9,7% de moyenne et des pourcentages de 10 à 22%).
C’est une des plus importantes cyclosportives de France et le peloton se composera par ailleurs de nombreux étrangers. 2000 coureurs sont attendus.
J’ai pris la 4e place en 2011, la 6e place en 2010 et la 4e place en 2009 avoir gagné en 1998.
C’est un objectif très important.
RUDY PROJECT
Éric bénéficiera à nouveau du partenariat de Rudy Project. Le contrat porte sur la saison 2012.
Les lunettes de sport Rudy Project offrent un niveau inégalé de légèreté et de protection.
Il sera équipé de la gamme 2012.
Eric en piste sur sport+ !
Éric sera le consultant TV à l’occasion de la 3e manche de coupe du monde sur piste disputée ce week-end à Pékin.
1h30 de résumé de l’ensemble des épreuves sera proposé lundi 16 janvier à partir de 15h30. Une rediffusion aura lieu le lendemain matin.
Les 4 manches de Coupe du Monde 2011-2012 seront diffusées sur SPORT+, chaine du groupe CANAL+ et disponible sur canal satellite.
La sagesse plutôt que la jeunesse
Mon début de tendinite à la patte d’oie est en très bonne voie de guérison mais je dois me ranger à la raison: c’est un peu trop juste pour prendre part à une épreuve de 30km tel que le trail de Serre Chevalier(30km).
Je préfère déclarer forfait et continuer tranquillement à soigner ce point(kiné,renforcement musculaire,étirement)pour être au maximum en mars et mes 2 derniers objectifs pédestres: le duathlon international de Meaux et le marathon de Barcelone. J’ai le duathlon de Meaux en tête et je rêve d’y faire un hold up !(je ne participerai qu’à 2 duathlons en 2012)
Cela passera par un duathlon sprint en février, un 5km le 4 mars et une semaine d’entrainement à la montagne du 18 au 25 février.
L’horizon est donc maintenant distinct: avec au loin ces 2 objectifs,la saison de cyclisme est en vue et la préparation débute…
Première épreuve le 9 février en Vendée: une étape du circuit des plages vendéennes.