Victoire !

Victoire aujourd’hui sur la cyclosportive LA ROUTE VERTE. 154km d’épreuve depuis Épinal et vers les contreforts Vosgiens.

D’abord échappé à 2 durant 60 bornes, nous avons été repris par 5 types à 30km de l’arrivée.
J’ai attaqué dans la dernière difficulté du parcours à 4km du but pour rallier en solitaire l’arrivée.

Demain, je brosse les baskets: y a compét’ à pieds dimanche…!

B’twin

Nouveau cadre, nouveau vélo et nouvel équipement pour 2015
La même approche pour dessiner ensemble les contours de la saison cycliste prochaine et se trouver des intérêts communs
La Megêve Mont Blanc, un défi d’ultra sur 1 lieu à déterminer et un week-end avec l’étape du Tour et sans doute le tour du Mont Blanc la veille en guise d’apogée.
Ambassadeur B’twin depuis 6 ans.

Résultat: J’ai fait de la mécanique !

J’ai du abandonné aujourd’hui la cyclosportive Les 3 ballons au km 142.
J’ai d’abord crevé de la roue arrière, par miracle devant les yeux de mes parents qui étaient au bord de la route avec une paire de roues dans le coffre de la voiture !
Retour dans le peloton.
Niveau sensations, ça allait toujours mais dans le grand ballon paf, câble de dérailleur en vrac. j’ai mis pieds à terre par 2 fois pour essayer de bricoler un peu (j’étais alors en contre derrière le groupe de tête aux alentours de la 15e position) et j’ai vu que c’était à la limite de la rupture.
A partir de là, la course était finie et j’ai monté tranquille la fin du col. Dans la descente qui a suivie, le cable a cassé pour de bon, comme prévu !

Résultat de la journée: j’ai fait de la mécanique et 4h30 de vélo.

Un peu de déception mais relativisé, c’est le lot de tout sport un tant soi peu mécanique.
J’ai la tête tournée vers samedi prochain déjà…

Cyclosportive les 3 ballons des Vosges

Je participe demain à la cyclosportive LES 3 BALLONS VOSGES longue de 213kms et par delà 6 cols dont le ballon d’Alsace et le grand ballon à + de 1300m d’altitude.
Près de 4000 coureurs seront au départ.
Je souhaite en profiter au maximum et tenter d’accrocher le meilleur résultat possible.
L’année 2014 est une année que j’ai volontairement placé sous le signe du trail en vue de mes prochains défis et rêve à atteindre: ultra trail, TDS,marathon des sables. Par conséquent, il est pas sur que je fasse encore beaucoup d’épreuves cyclistes durant l’été pour pouvoir me donner toutes les chances de réussir: peut etre mettre de côté les compétitions car il sera sans doute opportun de privilégier une épreuve à pieds sur la même date par exemple.
Je vais donc me livrer à fond demain !

Victoire !

J’ai remporté aujourd’hui la cyclosportive La route verte des Vosges après 150kms et 3h59 d’épreuve. Le parcours très vallonné sur la deuxième partie me convenait fort bien et j’étais dans un très bon jour (j’ai pas mis le petit plateau de la journée !)
Vent de face, l’échappée du jour s’est formée en plusieurs vagues et nous nous sommes retrouvés à 12 en tête.
A l’entame des première difficulté (km80), nous avons perdu des unités. A 30km de l’arrivée, dans le col du Singe long de 6kms, nous étions 16 devant car la contre attaque était rentré.
2 coureurs ont attaqué, j’ai suivi puis contré immédiatement en emmenant avec moi un coureur de l’UV Aube que j’ai lâché un peu plus loin.
10kms + loin, un nouveau regroupement est intervenu et nous étions alors 7 en tete de course à l’entame de l’ultime côte de 2500m dont le sommet était situé à 4kms de l’arrivée.
J’ai alors joué ma dernière carte en attaquant dès le pieds car la situation commençait à m’échapper du fait que les adversaires attaquaient les uns après les autres avec les Belges qui se mettaient « dans le coup ».
Au sommet, j’avais 25s d’avance: l’affaire était faite !
Le second est un Belge d’une équipe élite « Veranda Willems », le 3e un coursier de Haute Saône.
Après la pluie vient le beau temps, avais je dit mi janvier? Alors aujourd’hui, j’ai pris un coup de soleil….

je portais le maillot + gilet B’twin pour la première fois, il est très confortable respirant et près du corps. De plus, il dispose de poches zippées à l’intérieur qui permettent de glisser ses déchets par exemple.
J’avais choisi de porter un modèle de lunettes Orao permettant d’optimiser la vision par temps nuageux et la tenue a été très satisfaisante elle aussi.
Quant au casque B’twin, j’en ai déjà parlé à l’occasion de mon BRM 300kms de la semaine passée: je suis vraiment très content de son confort et de son maintien.


Cyclosportive LA ROUTE VERTE Vosges

Semaine de compétition et semaine importante pour moi avec une cyclosportive demain et un trail de 17km dimanche.
Dans le premier cas, l’ambition est de faire au mieux sur une épreuve compliquée et au niveau élevé sur le haut du classement, dans le second cas l’objectif est d’aller à terme en reprenant des automatismes indispensables à la confiance et à la guérison totale.
La route verte cyclosportive c’est demain, c’est long de 150kms, y a 4 cols Vosgiens à escalader, y aura 300 coureurs au départ…et j’y serai !!
Les jambes vont piquer, ça va brûler, ça va faire chier…mais c’est ça qu’est bon !!

La belle journée de vélo sur un BRM

J’ai bouclé aujourd’hui mon premier brevet de randonneur mondial après 320km et 11h05 de vélo. J’ai tout fait tout seul.
Nous sommes paris à 4h15 du matin pour un très beau parcours par delà les départements de la Marne, la Meuse et les Ardennes.


Le vent a soufflé de face durant 120km et ce fut le moment le plus éprouvant (km 80 à 200).



J’ai pris plaisir dans cet effort solitaire et dans cette quette de défi « absurde »: chacun de vous sait certainement que je puise une partie de mon énergie à chercher dans le sport l’inconnue…! C’était un premier essai dans le monde des brevets de randonneurs Mondiaux ultra et il a été transformé: nous nous retrouverons…


Demain, je chausserai les baskets pour 50′ à 1h de course à pieds.

Changement de programme semaine prochaine: je vais prendre part à la cyclosportive LA ROUTE VERTE jeudi 8 mai au départ d’Épinal et sur un parcours de 150km dans les contreforts Vosgiens. J’espère avoir la patte. D’ici à jeudi, je vais récupérer et travailler sur des intensités courtes.

Dimanche 11 mai, je compte m’aligner sur un trail court de 17km pour continuer de travailler à mon retour en course à pieds avec la perspective de l’ultra trail de la vallée des lacs 87km dans 7 semaines.

En route pour un BRM de 300km

Je me lance demain sur un brevet cycliste de randonneur Mondial de 300kms: départ 4h du matin de Reims. La distance très exacte à parcourir est de 306kms.
C’est une première pour moi ce type de brevet.
Un peu d’appréhension face à la distance, ce n’est pas tout les jours qu’on part faire 300 bornes en partant à 4h du matin (va falloir se lever à 2h du matin pour être à l’heure au départ) !!
Je porterai pour la première fois la game textile b’twin 2014 et pré 2015.

A l’arrivée, au delà de la satisfaction personnelle, de l’aventure d’une journée et du brevet par lui même, c’est un premier marche pieds vers Paris Brest Paris auquel je participerai en août 2015 si je ne parviens pas à me qualifier (ou si je ne suis pas tiré au sort) pour l’ultra trail du Mont Blanc.

3e-6e-3e. Le tiercé des résultats du week-end !


Week-end cycliste à la montagne avec LA GRANDFONDO LES 2 ALPES.

Je fais 3e du chrono samedi sur les pentes de la montée des 2 Alpes.

Aujourd’hui, sur l’étape en ligne de 150km, je fais 6e. J’ai couru pour la gagne après avoir fait pété le groupe principal dans l’Alpe d’Huez mais j’ai fini en difficulté les 8 derniers kms de l’ascension des 2 Alpes si bien que je n’ai pas réussi à améliorer mon classement général. Je monte sur la 3e marche du classement final.


J’étais un peu juste en intensité kilométrique, il est vrai que je n’ai pas fait de cyclosportive de l’été depuis La marmotte le 7 juillet. Mais bon, y avait tellement d’autres choses à faire et à gagner aussi que je vais pas me plaindre non plus ! Les cyclosportives se gagnent à haut niveau désormais pour preuve on retrouve 3 ex professionnelles dans les 6 premiers donc le vainqueur qui est un Suisse ex membre de l’équipe PHONAK.

En guise de retour au calme, je suis allé faire 50′ à pieds dans la station des alpes, une manière de transposer les efforts à vélo et d’accélérer la récupération.
Le week-end prochain, je veux juste voir l’arrivée d’un 100km à pieds. Trop dur ? Trop long ? Pas assez prêt pour ça ? Pas de place pour moi dans le cercle fermé des Cent Bornards Français ?… La meilleure façon de savoir, c’est d’essayer…

14e de La MARMOTTE

Je termine 14e de la cyclosprotive La marmotte, au sommet de la montée finale de l’Alpe d’Huez.
175km étaient au menu et 7000 coureurs étaient au départ.
Je n’ai pas préparé de manière spécifique cette épreuve cette année, je suis satisfait de mon résultat. C’était des premiers cols de haute montagne escaladés cette année.
J’ai été en difficulté dans le Télégraphe en laissant filer les groupe de 16 qui était en contre derrière 3 échappées. Par la suite, j’ai escaladé seul le Galibier sans m’écrouler.
Au sommet, j’ai attendu un groupe de 3 qui était pointé 1’30 derrière moi afin de faire la descente et la vallée avec eux.
Au pied de l’Alpe, j’ai choisi de finir + vite et c’est en 48’30 que j’ai escaladé l’Alpe d’Huez au final et en reprenant 4 coureurs qui étaient devant moi.
Aujourd’hui, je participe à Courissimeaux qui est le 10km à pieds de Meaux.