Championnat d’Ile de France contre la montre

Je prends part demain au championnat d’Ile de France de contre la montre individuel. La distance est de 19km. L’objectif sera de bien faire, de se livrer à fond.
J’utiliserai le même matériel que lors du championnat de France de duathlon dans 2 semaines où il y aura cette fois 68km en chrono à savoir un vélo traditionnel avec ajout de matériel. Je possède d’ailleurs le prolongateur qui me servira en juillet sur le Raid Extrème Vosgien où il y aura cette fois 720km de chrono.
Je ne participerai pas à un duathlon dimanche, je préfère m’entrainer que de prendre part à une épreuve qui nécéssitera de la récupération derrière alors même que je suis toujours en phase de recouvrement complète de ma mobilité à pieds suite à la chute.