Lundi 30: 1h00 Home trainer + 4500m course à pieds
Mardi 31: 2h20 vélo
Mercredi 1: 1h15 course à pieds
Jeudi 2: 2h30 home trainer + 2500m course à pieds
Vendredi 3: 1h15 course à pieds
Samedi 4: 4h10 vélo + 3000m course à pieds…avec mes enfants!
Dimanche 5: Direction Rome et SPORT+ pour la coupe du Monde de cyclo cross

Chaque entrainement comporte une thématique ou un exercice (non détaillés ci-dessus)

Trail blanc de Serre Chevalier – Galibier: jour J -8: