Visite médical approfondie aujourd’hui.
Electrocardiogramme et echocardiographie.
Rien à signaler
Ce matin, entrainement.
Encore un autre entrainement à pieds dimanche et ce sera terminé…
Du rêve à la réalité: Jour J-9 avant le MDS
Auteur/autrice : Eric Leblacher
Mon vélo…
Le marathon des sables plus que tout actuellement mais le vélo est toujours une parti de moi…
Réception ce jour par b’twin de mon cadre 2015: montage du vélo en cours par les ingénieurs de la marque au titre de partenaire technique
Le vélo m’attend, qu’il patiente encore un peu: on se retrouvera bientôt et on va se régaler tout les deux…
J’y étais !
Super !
Je suis parti au rythme ( 1 par 1) par crainte de l’effort violent qui était nécessaire au début ( j’avais peur de la contracture d’entrée de jeu après avoir mangé 40 bornes y a 2 jours) et en pensant totalement au désert Marocain…. Ensuite, j’ai accéléré la course (2 par 2)
26e au 1er point intermédiaire
24e au 2e point intermédiaire
21e au 3e point intermédiaire
17e au final
C’était génial, à l’arrache, totalement hors contexte pour moi à J-15 du MDS mais c’était génial quand même.
L’an prochain, je reviendrai mieux armé pour accrocher un top 10.
Prochaine épreuve débile (!!!) de ce type vendredi 29 mai avec l’ascension de la plus haute tour du quartier de la Défense.
La verticale de la Tour Eiffel
Mon menu du jour: à voir comme ça, c’est difficile de se tromper de chemin…!
La verticale de la tour Eiffel, c’est ce soir, c’est unique et c’est même en direct sur Eurosport.
En route !
La verticale de la Tour Eiffel
Je dispute vendredi 20 mars LA VERTICAL DE LA TOUR EIFFEL
Ascension de la tour Eiffel jusqu’au 3e étage en contre le montre: 1665 marches !
61 coureurs au départ, 14 Français seulement dont 33 élites sélectionnés et dont j’ai la chance de faire parti.
J’ai rien préparé de cette épreuve, j’ai déjà la tête et 7 orteils au Maroc mais je peux pas laisser passer un truc pareil…
Les tests d’alimentation
Poursuite des tests d’alimentation.
ce midi chez les Leblacher, c’est presque barbecue…!
Le marathon des sables
Le prochain rêve est droit devant: le marathon des sables !
1400 coureurs, 44 nationalités représentées, entre 250 et 300km à parcourir dans le désert Marocain, 6 étapes en autonomie totale.
Il parait fou, trop long, trop dur,trop compliqué à gérer: c’est pour ça qu’il faut au moins essayer…
Je pars avec 4 amis et on s’est aussi inscrit au classement par équipes puisque nous avons formé un team: le team KBLÉ.
J’aurai des centaines de lignes à vous écrire sur ce sujet tant le sujet obsède l’esprit désormais.
Je vous promet un grand texte (!) avant mon départ.
je vous mettrai aussi le lien pour m’envoyer des petits messages d’encouragement dont je prendrai connaissance le soir de chaque étape. L’organisation les imprimera et les transmettra aux compétiteurs. Je compte sur vous !
Là bas, pas électricité pour nous non plus: c’est le désert !
Dans les 2 prochaines semaines, je vais vous détailler des tas de trucs sur la préparation, l’épreuve, mes croyances, mes doutes et mes envies sur le marathon des sables.
Le MDS est considéré comme une des 10 courses à pieds les plus difficiles au monde. Cependant,c’est sans doute la plus exigeante de toute en terme d’acclimatation et de condition de course: on sera en autonomie totale c’est à dire qu’on emmène notre alimentation , le sac de couchage etc.
Autrement dit en + de gérer la course par elle même, il faut gérer tout le reste !
L’épreuve comprend 65 étapes de 30 à 100km. Le parcours est en partie dévoilée déjà mais pas les kilométrages. Je vous mets les plans avant la fin de semaine. En journée, il y fera entre 40 et 45 degrés. la nuit, on approche les 0° dans le désert.
Aujourd’hui, sortie de 3h minimum puis achat de l’alimentation dans une boutique spécialisée sur Paris.
Si la vie est vraiment belle, elle m’emmènera au bout du prochain rêve…
Victoire !
J’ai remporté aujourd’hui le 19e duathlon international de Meaux !
400 participants.
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C’est une grande satisfaction.
J’ai fait une bonne 1ere course à pieds, dans l’allure du 2e groupe et en concédant un peu plus de 30s sur les leader au début du vélo.
je suis revenu sur le leader au km 12 et j’ai continué mon chrono sans m’en soucier…
J’ai posé le vélo avec une avance suffisante pour ne pas trop etre anxieux et j’ai fait une dernière cours à pieds propre et au niveau.
C’est le top !
duathlon international de Meaux
Après avoir tardé à l’officialiser, je serai bien au départ du duathlon international de Meaux dimanche prochain 1er mars.
C’est une épreuve qui réunira près de 400 coureurs dont un plateau élite national et Européen. Le parcours développe 6,6km à pieds, 27km à vélo et 2,5km à pieds pour finir.
A un peu + de 30 jours du marathon des sables, l’idée n’est pas de modifier ma préparation et encore moins se tromper d’objectifs ou de rêve…
Le marathon des sables est mon truc de OUF à venir ! Rien que d’y penser, j’en transpire déjà !
La semaine prochaine, je vais acheter toute mon alimentation et je vais tester la course avec le sac.
Peu fidèle à la discipline duathlon depuis 18 mois (1 seule épreuve faite il y a 3 semaine mais que j’ai gagné c’est vrai), je ne rivalise pas avec certains puristes annoncés au départ dimanche de ce qui est une discipline à part entière, avec un circuit national et international dédié.
Fier de mes 2 titres de champion de France GA en 2013 (courte et moyenne distance), je n’ai pour autant pas souhaité y prolonger mon temps davantage que quelques apartés de temps à autres.
J’arriverai néanmoins j’espère avec quelques certitudes et quelques repères pris sur des phases de travail avec l’objectif d’exploiter le mieux possible le tout pour tenter d’accrocher un top 5: j’aime bien l’effort du duathlon…
Retour sur le week-end en Bretagne
Je suis revenu de mon week-end en Bretagne plein de certitudes.
Le résultat sportif n’a pas été terrible au final mais c’était à peu près prévu comme tel dans mon esprit.
Samedi, j’ai fait 5e du trail nocturne.
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Dimanche, je voulais vraiment pas me mêler à l’influence de la course. En l’occurrence, ce fut vraiment le cas (!) d’autant que j’ai pris un sérieux coup de moins bien sur la seconde partie de course pour finir complètement rincé à une très jolie 336e place et 98e place au classement général !
Je suis tombé sur le genou gauche au km 14 sur des rochers mouillés et j’ai ensuite souffert dans ma course. J’ai choisi de faire d’ailleurs les 10 derniers kms en marche rapide + qu’en course à pieds.
Musculairement, j’ai bien enchaîne les 2 jours de courses ce qui fut une vraie satisfaction.
Par contre, je suis arrivé en Bretagne émoussé par mon entrainement et ma préparation actuelle. Ce trail était une course « d’entrainement » pour moi et je crois qu’il faut arriver + frais et mieux préparé à sa spécificité pour y jouer un rôle.
parcours très boueux, passage à la corde, montée et descente d’escaliers passage en rivière sur + de 100m, course sur des rochers mouillés, … J’étais venu chercher la fatigue, l’inconnu, du kilométrage, des doutes et des certitudes: j’ai tout trouvé donc j’ai passé un super week-end sur une épreuve très belle qui me reverra à coup sur. Vraiment, c’était génial.
Je suis vraiment revenu plein de certitudes et je suis reparti de Bretagne très satisfait d’avoir trouvé le lieu pour m’offrir tout ça.
Piscine hier, détour par le kiné et 2 fois 30′ d’home trainer. Aujourd’hui, 1h40 de vélo ce matin et à nouveau 1h30 ce midi.
Je vais ensuite pouvoir profiter de 2 jours de repos et surcompensation à la montagne avant de revenir pour un week-end d’entrainement important samedi et dimanche.