2h50 de vélo ce matin par une température de -14 degrés ! Triple paires de socquettes et double couvres chaussures obligatoires…!
Le cyclisme est un sport assujetti aux variations de conditions météo et cela fait parti de ses contraintes.
Auteur/autrice : Eric Leblacher
Une semaine d’entrainement: 30 janvier au 5 février
Tout d’abord, j’ai essayé et adopté mon nouveau vélo le FACET 9 B’TWIN, modèle haut de gamme mis à disposition par la marque. Une somptueuse machine qui affiche 6.740kg avec les sublimes roues RARS SVELT. Je reviendrai en détail sur mon équipement 2012 prochainement.
Semaine un peu compliquée avec ce froid Sibérien et les petites chutes de neige de vendredi soir. Je poursuis un cycle d’entrainement intensif et compartimenté. La plupart de mes sorties ont débuté à 5h00-5h30 donc il a fallu mettre jusque 3 paires de socquettes et 2 paires de couvres chaussures pour éviter d’avoir les pieds un peu trop froid…!
Au total 22h45 de selle et un entrainement bi quotidien sur 3 jours grâce à des séances de RPM.
Samedi, une pellicule blanche recouvrait la chaussée donc j’ai installé le home trainer et escaladé en 2h45 le col du Glandon, le Télégraphe et le Galibier….virtuellement via une vidéo que je visionne face à moi !!!
Première compétition et ouverture de ma saison cycliste dans 9 jours en Vendée sur le circuit du championnat de France pro 2006. Ce sera une étape du circuit des plages Vendéennes.
Enfin, j’ai commencé à travailler le road book du Raid Extrème Vosgien(épreuve de 710km qui se déroulera sur 1 étape les 28-29 juillet) et à réfléchir à une reconnaissance au printemps.
Préface du guide du cycliste et du cyclosport
J’ai eu l’honneur et le privilège d’être contacté pour préfacer cet ouvrage qui sortira en librairie mi février. J’ai accepté de prendre la plume en signant un édito intitulé [urli=https://www.eric-leblacher.com/index.php?a=article&id=112]A Chacun son Everest[/urli].
Présentation cyclosportive Les 3 ballons Vosges
samedi 9 juin – cyclosportive Les 3 Ballons longue de 205km.
Le parcours, totalisant près de 70km d’ascension, traverse le parc naturel régional des Ballons des Vosges, en passant par le Ballon de Servance (1200m), les cols des Croix (678m), d’Oderen (884m), du Herrenberg (1186m), le Markstein, le Grand Ballon (1325m), le Hunsdruck (748m), le Ballon d’Alsace (1200m) et pour finir la Planche des Belles Filles jusqu’à la ligne d’arrivée du Tour de France 2012 (1148m après une montée finale de 7 km à 9,7% de moyenne et des pourcentages de 10 à 22%).
C’est une des plus importantes cyclosportives de France et le peloton se composera par ailleurs de nombreux étrangers. 2000 coureurs sont attendus.
J’ai pris la 4e place en 2011, la 6e place en 2010 et la 4e place en 2009 avoir gagné en 1998.
C’est un objectif très important.
La sagesse plutôt que la jeunesse
Mon début de tendinite à la patte d’oie est en très bonne voie de guérison mais je dois me ranger à la raison: c’est un peu trop juste pour prendre part à une épreuve de 30km tel que le trail de Serre Chevalier(30km).
Je préfère déclarer forfait et continuer tranquillement à soigner ce point(kiné,renforcement musculaire,étirement)pour être au maximum en mars et mes 2 derniers objectifs pédestres: le duathlon international de Meaux et le marathon de Barcelone. J’ai le duathlon de Meaux en tête et je rêve d’y faire un hold up !(je ne participerai qu’à 2 duathlons en 2012)
Cela passera par un duathlon sprint en février, un 5km le 4 mars et une semaine d’entrainement à la montagne du 18 au 25 février.
L’horizon est donc maintenant distinct: avec au loin ces 2 objectifs,la saison de cyclisme est en vue et la préparation débute…
Première épreuve le 9 février en Vendée: une étape du circuit des plages vendéennes.
Le trail blanc NEW BALANCE de Serre Chevalier
Retour chez les pros….en images
Regio Tour
Cholet Pays de Loire
Dernière étape de la Vuelta, on se prenait en photo pendant le départ fictif !
Désigné athlète de l’année 2011 par le public
MERCI…
Les votes du public sont clos. 28 239 votes ont été enregistrés et j’ai été désigné comme l’athlète sportif de l’année en Seine et Marne par 40,3% des voix. Via le site du quotidien LE PARISIEN.
Il y aura toujours meilleurs que moi, toujours plus méritant que moi peut être même sans doute mais permettez moi d’accueillir à bras ouverts ce que ces milliers de personnes ont souhaitées m’offrir…
Je termine 4e du vote des journalistes à 1 point du podium et derrière le vainqueur, le formidable Florian Carvahlo champion d’Europe espoirs de Cross country depuis 10 jours.
Mille merci à toutes et tous et vous voilà prévenu….je ferai mieux en 2012 !!!
Entrainement
Je choisis de ne pas disputer de compétition en remplacement du trail des Saisies auquel j’ai malheureusement du renoncer.
Le trail New Balance de Serre Chevalier du 8 janvier est une grande et dure épreuve, une première pour moi. Il faut se préparer en conséquence et ne pas sous estimer sa difficulté.
Par conséquent, je continue mes entrainements qu’une compétition ce week-end aurait modifiés. On ne récupère pas non plus totalement d’un marathon en 3 semaines donc mieux vaut aussi ne pas prendre de risque pour disputer une épreuve de cross.
Vélo(j’ai roulé 14h00 la semaine passé) et course à pieds au programme.
L’échéance est dans 3 semaines.
OUT Le Trail des Saisies
Je ne serai pas au départ du trail de Noël des Saisies samedi. Un impératif personnel totalement imprévisible(le départ d’un proche…) m’oblige à y renoncer. Je réfléchis à m’aligner au départ du cross de Meaux(chez moi!) dimanche pour travailler l’intensité. Ce n’est pas une distance(7500m) qui me favorise mais elle peut me servir pour la suite et surtout, cela me fera une compétition de reprise avant le trail de Serre Chevalier du 8 janvier qui est un GRAND rendez-vous(le trail des saisies était en prépa pour celui-ci)
Côté « bobologie », je continue de peaufiner le soin de ma contracture au mollet gauche(qui s’était un peu déportée sur la patte d’oie) en allant régulièrement voir mon kiné.
Au niveau entrainement, Après avoir couru dimanche dernier,j’ai effectué presque 2h de vélo chaque jour, 3 heures même ce matin. Demain, un entrainement à pieds avec les chaussures de trail est programmé. Semaine prochaine, 2 jours de repos seront répartis.