J- 4 Les partenaires de mon tour du mont blanc 2010
J-7 Tour du Mont Blanc cyclosportif – Le cahier des charges
Dans 7 jours, j’y serai…150 à 200 coureurs sont annoncés venus de nombreux pays pour 330kms au programme, 8000m de dénivelé, 7 cols et 3 pays à traverser.
J’ai étudié aujourd’hui le cahier des charges et le règlement qui rappellent entre autre l’interdiction du drafting (il est interdit d’être dans la roue d’un concurrent).
C’est une épreuve longue distance, une véritable aventure et j’en suis bien conscient…Je suis aussi extrêmement motivé…
J’ai établi une cheik liste pour tacher d’ anticiper certains points logistiques que l’imprévu pourrait perturber.
La météo annonce beau temps ce qui facilitera ce départ très matinal(5 heures) qui obligera à avoir recours un système d’éclairage au moins le temps de la descente du col des Saisies.
Côté entrainement, inutile d’en remettre des heures et des heures: j’ai fait hier 3h30 avec des sensations qui sont meilleurs de jours en jours depuis la fatigue physique dû au week-end de La Marmotte.
Demain, ce sera plusieurs séances de sprints lors de mon entrainement et une visite chez mes amis les kinés le midi pour une séance Compex de récup’.
Enfin, je me suis entretenu cette semaine avec un des membres du comité d’organisation du Paris Brest Paris 2011 en vu de me préciser les étapes à accomplir pour être au départ dans 13 mois. C’est encore loin et il y a cette course autour du Mont Blanc bien plus proche…
8e de La marmotte et vainqueur de la grimpée de l’Alpe
J’ai pris samedi la 8e place de la cyclosportive La Marmotte en terminant par ailleurs 3e français. La victoire revient au Hollandais Michel Snel devant un autre Hollandais Bert Dekker et un italien de 28ans, ex professionnel.
7500 participants et 41 nations étaient au départ.
Sorti seul en échappée dans les derniers hectomètres du col du télégraphe, je fus repris à 5km du sommet du Galibier par 7coureurs, ce qui constitua l’échappée décisive.
J’ai malheureusement subi une bonne défaillance dans l’Alpe d’Huez et j’ai lâché prise dès le pieds pour escalader l’ascension mythique seul ensuite.
Cet accessit me satisfait pour autant, j’étais en bonne condition et le niveau était relevé; dommage d’avoir craqué comme cela mais c’est le sport…Je pensais avoir les jambes pour « jouer » le final et j’ai été le premier étonné de me voir « garé » comme cela !
J’ai fait mon maximum en jouant la carte offensive alors que le scénario du jour tend à montrer que l’attentisme (au moins jusqu’à Bourg d’Oisans) était à privilégier.
4 ex professionnelles et 5 nations différentes parmi les 10 premiers: La Marmotte a vraiment quelque chose de magique…
Aujourd’hui changement puisque j’ai pris le départ de la grimpée de l’Alpe à la place de la cyclosportive La Madeleine: bon choix puisque… J’AI GAGNE !
J’ai lâché mes 6compagnons d’échappée à 3km de l’arrivée (virage 4) pour finir en donnant tout. J’étais très concentré sur l’épreuve du jour et j’ai accompli un échauffement sérieux pour arriver au pieds en étant déjà chaud ! Ensuite, tout s’est joué avec les jambes et la tête puisque le plateau des participants présentaient de grosses similitudes avec celui de la veille et que la fatigue était présente dans toutes les jambes.
Dommage que la gestion des classements fut si confuse à l’arrivée (le classement était effectué par puce électronique) et source d’erreurs de temps pour certains…
Une sortie de 6h00 et 180kms effectuée hier a constitué mon dernier entrainement. J’arriverai sur site demain en début d’après-midi avant d’effectuer 2 petites heures sur place avec peut etre, entre autre, une montée « piano piano » de l’Alpe d’Huez histoire de prendre des repères et de transpirer un peu !
Mon objectif est de terminer dans les 10 premiers et de me rapprocher,une fois cette ambition atteinte ou en passe de l’être, le plus près possible du podium.
cette épreuve est mythique, elle est grandiose et mérite tout le respect que la seule lecture de son tracé inspire.
Les grands favoris sont un Espagnol (ex professionel de 28ans) et le vainqueur sortant qui est Hollandais mais il faudra aussi compter avec le Belge qui a remporté recemment la cyclosprtive les 3 ballons.
Dimanche, je serai au départ de la cyclosportive La Madeleine avec l’ascension du col de la Madeleine et la montée finale vers Valmorel. 140km et 2800m de dénivelée.
Je connais bien ce côté-ci de la madeleine et il est très difficile.
Un sacré week-end en perspective…
Course neutralisée et arrétée
Le Grand prix de la ville de Meaux a été stoppé après 35km de course suite à des incidents provoqués par des jeunes du quartier voisin. De nombreux jets de projectiles ont eu lieu et ont conduit le club et la Ville de Meaux a décider de l’arrêt de l’épreuve…
J’avais eu le temps de faire quelques efforts puisque j’étais aux avants postes et en échappée jusqu’à cette prise de décision consécutive à la chute de 3 coureurs.
Parti et revenu à vélo, j’ai tout de même fait « ma journée » de vélo!
La Ville de Meaux et le club travailleront dès demain à un nouveau parcours pour l’édition 2011, course qui se déroulera très certainement de jour ou en semi nocturne.
Mon objectif est désormais ailleurs, vers La Marmotte où 7000 participants
(l’organisateur a du clore les inscriptions dès février dans un souci de sécurité) seront au départ de ce qui reste une des plus belles épreuves de ce type en Europe.
J -12 La Marmotte
J’ai fait 5h00 ce matin via les coteaux de Champagne de Chateau Thierry à Dormans en passant par Montmirail. Le soleil revenu fait beaucoup de bien même s’il a encore fallu partir avec les gants longs.
Jeudi je participerai au grand prix nocturne de la ville de Meaux sur un circuit de 3km à parcours 30fois.
C’est un très beau circuit qui présente un faux plat usant à la longue.(j’ai fini 2e en 2007).
.jpg]col du glandon, 1er col de la marmotte[/box]
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J’ai effectué hier une très longue sortie d’entrainement de + de 8heures et pour 240kms. Ce matin, 1h30 tranquille a achevé ce week-end d’entrainement qui a remplacé celui initialement prévu à Morzine à l’occasion de 2 épreuves.
La météo n’est d’ailleurs vraiment pas bonne là bas(neige à 1600m!) si bien que je pense qu’il valait même mieux rester ici et s’entrainer.
La Marmotte (et l’enchainement de La Madeleine le lendemain) nécessite de la fraicheur physique et mentale donc je m’accorde encore 4 jours d’efforts avant de penser « récupération ». Je vais essayer (je dis « essayer » parce que ça veut dire partir très très tôt!) de faire deux belles sorties lundi et mardi avant 1h30 mercredi et le grand Prix de la ville de Meaux nocturne jeudi.
Consulter le programme de courses dans la rubrique PROGRAMME
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Changement de programme: Le Tour du Mont Blanc droit devant.
Des obligations personnelles m’obligent à revoir le programme sur le mois à venir et je ne pourrai pas être à Morzine ce week-end à l’occasion de 2 cyclosportives.
A 2 semaines du début des grandes échéances, il ne faut pourtant pas se relâcher; aussi, je participerai à un brevet de randonneur sur 230km samedi (avec 2400m de dénivelé) avant pourquoi pas d’enchainer dimanche par un 10km… à pieds à Nanteuil Les Meaux, me permettant d’effectuer un gros effort de VMA (le parcours est accidenté et l’effort n’en sera que de meilleur qualité).
A moins que je refasse une belle sortie de vélo…
Jeudi 24 juin ce sera le Grand prix de la Ville de Meaux et 10 jours plus tard Le très gros week-end avec L’énormissime Marmotte et le lendemain La Madeleine (via le col du même nom).
Mais surtout,et toujours par obligations (retenu le samedi matin), je ne serai pas sur le magnifique Raid Extrême Vosgien mais au départ de la 1ere édition de la cyclosportive….LE TOUR DU MONT BLANC CYCLISTE!
Il s’agit d’une épreuve inédite. En faire le tour, c’est avaler 330 km, franchir 7 cols de plus de 1400 à 2469 mètres d’altitude avec un dénivelé positif de 8000 mètres !
Traversant 3 pays (France, Suisse, Italie), 3 grandes régions alpines du massif du Mont Blanc (Savoie, Valais, Val d’Aoste), Le Tour Du Mont Blanc sera l’occasion de tutoyer sur une journée le Géant des Alpes et sommet de l’Europe.
Après un départ de la station des Saisies à 5h00 du matin, nous partirons à la découverte de ces 3 régions unies autour du toit de l’Europe. De cols en cols, d’alpages en alpages, vous verrez que le Mont Blanc offre souvent un visage différent, exigeant mais où la proximité des grands glaciers est l’un des principaux attraits. Après les traversées de Megève, Chamonix puis Argentière, les coureurs quitteront les villages haut-savoyards, pour filer vers la Suisse par le Col de Montets (1419 m), un parcours pleins de sensations et de paysages grandioses.
C’est ensuite l’entrée du Valais par le Col de la Forclaz (1526 m), Martigny, et la montée terrible du Col de Champex (1418 m). A partir d’Orsières, s’ensuit la longue ascension, sur près de 40 km du Col du Grand St Bernard, qui point culminant de ce périple transalpin (2469m), marquera le passage vers l’Italie. Une descente sans fin ouvre la vallée d’Aoste. Le repos sera de courte durée : Aosta, puis déja Morgex et Pré-St-Didier, à nouveau au pied du Mont-Blanc, il faut reprendre sous souffle pour affronter, ensuite, les lacets du Col du Petit St Bernard
(2188 m).
De l’autre côté de la frontière, Bourg-St-Maurice marque le retour en France vers l’authentique Beaufortain. Ses routes sinueuses et sauvages nous conduiront jusqu’à un col au nom mystérieux ; Le Cormet de Roselend
(1967 m) nous proposera, entre forêts et alpages, une ascension étonnante (eaux turquoise du barrage, troupeaux, neiges éternelles,
etc.) et nous offrira, depuis son sommet, un panorama inoubliable.
Dernier effort, avant de rejoindre la ligne d’arrivée, l’ascension du Col des Saisies par Hauteluce
6e après 205km et 7 cols au programme
J’ai pris aujourd’hui la 6e place de la cyclosportive Les 3 ballons, au cœur du massif des Vosges et parmi 2400 participants.
Sorti seul dans la descente du grand ballon d’Alsace (km100), 2 hommes sont revenus sur moi dans l’ascension du col suivant: le bon coup était parti…
J’ai laché prise dans le ballon d’Alsace à 4km du sommet et j’ai du m’acharner seul pendant les 50 derniers kms afin de préserver ma place sur la podium.
Malheureusement, l’ascension finale de la planche des belles filles (5km à 11%…) a eu raison de moi et je l’ai gravi complètement « en travers »: je fus repris à 3km de l’arrivée.
J’ai tout donné et je n’ai aucun regret et j’étais en bonne condition et bien préparé à cette journée très dure (6h35 d’éffort) si ce n’est peut être quelques petits point de détails que je vais corriger dans les prochains jours..
Comme disait Joop Zoetemelk lorsqu’il était pro: « Je ferai mieux la prochaine fois »…!
Ceci dit, 6e (et 3e Français) est un résultat vraiment pas si mal et je redis encore que cette épreuve est réellement magnifique…
