30′ + 15′ allure marathon + 6x100m total 55min
Dernier entrainement !

J’ai manqué d’énergie et de tonus ce matin et il était temps de basculer aussitôt dans la phase hyperglucidique après plusieurs jours de miam miam pas grand chose.
En tout, c’est bien passionnant tout cela.

Objectif 2h49

A dimanche