Étiquette : _meaux

Mon programme de course a été mis à jour(rubrique programme).
Il tient compte de l’annulation de l’épreuve auquelle je devais participer le week-end prochain.
J’ai 3 mois à venir où tout sera condensé, tout mes objectifs ou presque…
Surtout, chaque jour, je me prépare pour ce défi que je me suis fixé à savoir être au départ du Raid Extrème Vosgien épreuve de 720km en une seule étape et cela 1 semaine après le Tour du Mont Blanc, 2 semaines après La Marmotte et l’étape du Tour Albertville La Toussuire…
Prochaine épreuve dimanche 27 mai. Les sensations sont meilleures de jours en jours, demain une sortie de 7 heures sera au programme.

Enfin, je suis obligé d’adapter mon week-end du 30 juin- 1 juillet car je serai sur SPORT+ pour commenter la Coupe du Monde de VTT cross country et descente. J’ai même été confirmé pour l’ensemble des manches du circuit Coupe du Monde 2012 soit 9 dates d’ici au 15 septembre. Un bonheur n’arrive jamais seul…

Même si je suis encore un peu fiévreux, j’arrive à bout de mon infection pulmonaire grâce au traitement antibiotique costaud que je prends depuis mercredi. Cette semaine, j’ai d’abord du ralentir puis stopper l’entrainement avant de reprendre à partir de vendredi.
Je n’ai pas recouru à pieds car je dois me dépéttrer de ce problème d’aducteur-sciatique. Je sens une amélioration, ça ne peut pas durer longtemps de toute façon mais ça le sera suffisamment pour me faire renoncer au France de duathlon du 13 mai car je n’ai pas pu le préparer depuis 2 semaines.
J’ai décidé de faire l’impasse en compétitions sur les 2 prochaines semaines pour partir à l’entrainement… Prochaine épreuve dimanche 20 mai puis dimanche 27 mai.
Je pars la semaine prochaine 2 jours à Bourg d’Oisans en « training camp » pour 2 sorties de 7h00 de selle au moins.

Après le problème à la patte d’oie, la sinusite, le mal de dent, la chute, le problème de sciatique, voilà que j’ai un bon rhume qui descend sur les bronches depuis hier.
Depuis mi-février, je les enchaine un peu…!
J’ai « vent de face » donc mais le virage à 180° arrivera bientôt…

Ce soir, j’irai consulter à nouveau ostéopathe et mésothérapeute pour le souci de sciatique consécutif à ma chute d’il y a 2 semaines.

Je termine 7e du championnat d’Ile de France contre la Montre individuel. La place en tant que telle est à modérer car nous étions peu de partants en 1ere catégorie(Je finis 15e sur 64 partants en incluant les espoirs et juniors).
Je suis satisfait en étant qu’à 32s de la 4e place alors qu’il y avait en majorité que des vrais spécialistes et j’étais le seul avec un vélo traditionnel sur un parcours très roulant avec 3 ligne droite de 6km quasiment.
J’ai pris 0 risque sous la pluie dans les quelques virages, pour le reste j’ai essayé d’être « propre » mais j’ai souffert d’un point au nerf sciatique consécutif à ma chute(ce qui m’embête…)
J’étais venu pour le faire à fond et je ne suis pas déçu de ma course: j’ai fais cela sérieusement et j’ai pris plaisir. Et puis 18km de chrono, c’est pas grand chose à côté des 68km chrono du France de duathlon ou les 720km chrono du REV de juillet !
Demain, une sortie de 3h au programme avec 30′ à pieds pour finir(ensuite ce sera le petit entrainement de ma fille puis celui de mon fils de 3ans qui veut faire du duathlon demain allons bon…!)
Je dois faire beaucoup d’étirements pour soulager mon nerf sciatique gauche qui me gène; il n’y a pas affolement mais je dois faire le nécessaire car c’est un point net.
Une anecdote ? [urli=https://www.eric-leblacher.com/index.php?a=actu&mois=072005#news46]Tour d’Autriche 2005 où j’étais 12e au général avant le chrono[/urli]. Le chrono était l’ascension de la piste de ski de Kitzbul par la route menant au restaurant d’altitude: un vrai chantier c’est à dire 950m de dénivelé en 10km ! Je suis parti avec le vélo traditionnel mais j’ai cassé le dérailleur arrière après 2km et j’ai tout fait ensuite sur un vélo de chrono (qui faisait office de rechange sur la galerie). J’ai fini 34e avec un mal de dos terrible, avant de devoir passer 1h00 à me détendre la chaine lombaire à la piscine de l’hôtel !

Je prends part demain au championnat d’Ile de France de contre la montre individuel. La distance est de 19km. L’objectif sera de bien faire, de se livrer à fond.
J’utiliserai le même matériel que lors du championnat de France de duathlon dans 2 semaines où il y aura cette fois 68km en chrono à savoir un vélo traditionnel avec ajout de matériel. Je possède d’ailleurs le prolongateur qui me servira en juillet sur le Raid Extrème Vosgien où il y aura cette fois 720km de chrono.
Je ne participerai pas à un duathlon dimanche, je préfère m’entrainer que de prendre part à une épreuve qui nécéssitera de la récupération derrière alors même que je suis toujours en phase de recouvrement complète de ma mobilité à pieds suite à la chute.

chute ce matin en descente, glissade de la roue avant. Je suis reparti avant de faire finalement demi-tour.
Frayeur pour la hanche gauche mais pas de probleme osseux decele aux urgences. je suis quitte pour le choc, 2 ou 3 « pizzas »(= petite plaie dans le metier !) et une petite elongation a la cuisse gauche.
J’ai eu de la chance bien sur, nulle doute.
Cependant, cette douleur interne a la cuisse m’embete: granules homéopathiques, massages, ostéopathie sont au programme.
Je serai sur le velo demain pour une séance tranquille sur home trainer juste pour tourner les jambes avant de faire le point ensuite. Il était prevu un entrainement de duathlon samedi mais je ne suis pas capable de courir cet apres-midi.