La saison cycliste arrive � terme. Les 24 heures du Mans m’ont bien « r�p� » et j’ai d�cid� de prendre dans la foul�e 4 jours de repos total. J’avoue avoir h�sit� � m’aligner les 1-2 octobre sur les 24 heures de Paris et en solo mais cela induit de se pr�parer tout septembre et surtout de ne pas chausser les baskets. Or, une pr�paration marathon(La Rochelle 27 novembre) se doit d��tre longue de 3 mois minimum et j�ai tr�s envie d�etre au d�part d�un certain nombre d��preuves� Une pr�pa marathon est tr�s dure, sans doute une somme d’entrainements les plus complexes que j�ai fait d�ailleurs.
Au final, je m�oriente d�s maintenant vers la course � pieds en structurant mes semaines d�entrainement en fonction. Le v�lo va faire parti de cela mais dans une proportion plus mesur�e et adapt�e.
Dimanche 18 septembre, j�aimerai bien m�aligner sur un trail de�.46km : le trail de la pointe de Caux(76) avec arriv�e � Etretat. Une magnifique �preuve que je prends comme un vrai d�fi car je n�ai jamais fait aussi long !! Le parcours est superbe et la semi autonomie est obligatoire(juste 2 ravitaillement sur le parcours). Pas d�objectif r�sultat mais juste d��tre finisher. Si je n’y vais pas, je ferai une course � distance + petite.
2e point de passage dimanche 16 octobre avec le semi marathon de Reims qui va constituer un test extr�mement important 7 semaines avant la Rochelle.
Ma pr�pa marathon comprendra en moyenne 5 � 6 sorties � pieds minimum ( avec jours comprenant des doubles s�ances), 2 � 3 sorties v�lo et un jour de repos/r�cup.
L�objectif temps est de 2h39�30
Le programme de ma saison 2012 est en bonne partie finalis�e avec quelques nouvelles �ch�ances dont Le Raid extr�me Vosgien (�preuve ultra longue distance de 600km) une semaine apr�s le Tour du Mont Blanc ! Il y aura toujours des �preuves dans les Alpes, parce que c�est l� que sont mes aspirations. Je r�fl�chis � la faisabilit�, nouvelle, de prendre part au troph�e des grandes rousses. C�est une �preuves par �tapes et par points qui comprends 4 �preuves : La Vaujany, La Marmotte(un tr�s grand rendez-vous�.),L�Alpe d�Huez et le prix des rousses. J’attends de connaitre le trac� de la cyclosportive La Luc Alphand(05) du 8 juillet pour me positionner. Tout ceci sera dans les derniers jours avant le tour du Mont Blanc et le raid extr�me vosgien donc il ne s’agit pas de faire n’importe quoi pour le regretter ensuite. C’est pour gagner que je prendrai le d�part et pour cela il faudra aussi avoir r�cup�r� � 100% des derni�res comp�titions. A eux 2, c’est pr�s de 35 heures de selle !!!
Pour ce faire, le pic de forme devra etre point�e � nouveau sur l��t�. Je referai aussi des mont�es de l�Alpe d�Huez et prendrai part � la cyclosportive des 2Alpes. Elles sont toutes de gros rendez-vous.
Je n�exclus pas de balayer une partie de tout ceci pour faire La haute Route (�preuve cyclosportive par �tape de 7 jours) mais je reste un peu sur ma fin en suivant l��preuve cette ann�e�et donc je ne crois pas que ce soit pour 2012.
Par ailleurs, il est bien possible que je dispute � nouveau les 24 heures du Mans. Recul� d�1 semaine en aout, je vais pouvoir etre de la 4e �dition et avec Guillaume Reux comme �quipier ( pour 2 victoires et une place de 2e en cat�gorie duo en 3 participations).
A cot� de cela, quelques �preuves de 1ere cat�gorie et d�autres cyclosportives � non alpestres �. Le duathlon de Meaux ? Possible� Contrairement � 2011, je ne m��parpillerai pas sur les �preuves FFC puisque je suis d�sormais en 1ere cat�gorie.
Enfin et cot� course � pieds, New Balance m�enverra dans la neige � l�occasion de 2 trails � la montagne durant l�hiver et je tenterai de boucler le marathon du bout du Monde dimanche 1er avril�. Je tenterai aussi de braver l�Alpe d�Huez � l�occasion de L�Alpe 21 qui est une course � pieds sur le long des 21 lacets.
A Retrouver dans la rubrique programme.
En duo associé à Guillaume Reux, nous avons remporté ce week-end la 3e édition des 24 heures du Mans. Notre equipage de 2 coureurs a tres longtemps fait jeu égal avec les grosses equipes de 4-6 ou 8 coureurs (il est facile d’en déduire qu’il + facile de faire 24 heures en se relayant � 8 qu’� 2…) pour terminer finalement 8e au scratch ce qui est la meilleure performance jamais obtenue par un duo. Nous sommes vraiment heureux de notre r�sultat, un vrai petit bonheur…
r�sum� � suivre (c’est en cours comme on dit dans l’administration !!!)
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