J’ai bouclé en 2h54’21(nouveau record personnel) le Marathon de Paris et j’en suis très heureux. J’ai tout fait pour viser 2h45′ et étais réglé pour cela comme une horloge jusqu’au km28, soit 3’50 au kilomètre. En sortant des tunnels, à hauteur de La Tour Eiffel, j’ai commencé à « couiner » et mon geste s’est petit à petit automatisé. J’ai donc adopté pour le reste un rythme « un peu comme j’ai pu », n’oubliant jamais par ailleurs d’ouvrir grands les yeux pour vivre à 200% ses instants magiques du marathon de Paris. C’est surtout mon geste qui s’est désagrégé alors que je n’avais pas « un pête de jeu » sur les 2 premiers tiers de la course. Dès l’arrivée, les crampes aux ishios-jambiers sont arrivées et m’ont durement rappelé que mon véhicule était garé bien loin de la ligne…!!
J’ai manqué de distance en n’ayant pas accompli de longue sorties d’entrainement à pieds. Depuis début mars, la priorité est au cyclisme et la barre des 1h30 de course fut flagrante. A coup sur, réaliser les 2h45 aurait nécessite de ne penser qu’au marathon sur le mois de Mars ce que je me suis refusé sous peine de mettre ma saison cycliste de travers.
Ce temps de 2h54 me satisfait pleinement et c’est tellement formidable de terminer Paris et d’endosser le tee-shirt de FINISHER couplé d’une médaille.
Mon prochain marathon sera celui de La Rochelle dimanche 28 novembre,soit sur la trêve cycliste hivernale, et je pourrai donc construire dès mi-septembre un programme d’entrainement exclusive et spécifique. Il comprendra entre autre une participation au 20km de Paris et au championnat de France de semi-marathon en Bretagne.
5 km 00:19:33
10 km 00:39:03
15 km 00:58:34
21.1 km 01:22:23
25 km 01:38:00
30 km 01:58:18
35 km 02:20:11
Dossard 3742
J -1 avant la grande messe des fondus de la course à pieds: Le Marathon de Paris.
Je me suis rendu hier soir à Marathon Expo (village de l’épreuve) afin d’y retirer mon dossard classé préférentiel (référence -de 3h sur marathon).
J’ai ensuite pris part à la Pasta Party organisée sur place: l’occasion de prendre la température et de discuter avec des participants le tout dans une ambiance très chaleureuse.
Aujourd’hui, 35′ à pieds et relaxation toute la journée.
Le Marathon de Paris
Sous le maillot de l’EFS Reims athlétisme, je serai dimanche au départ du 34e Marathon de Paris parmi les 40000 inscrits.
Fort d’un dossard préférentiel obtenu grâce à mon temps sur le dernier marathon de La Rochelle, je vise entre 2h48’46 et 2h45’15 soit au minimum 6min de moins qu’à La Rochelle… un challenge à ma portée.
J’ai ce marathon dans la tête depuis 6 mois et suis persuadé d’être à meilleur niveau qu’à La Rochelle. Cependant, je connais la dureté du marathon, les paramètres qui faut avoir constamment en tête durant l’épreuve, et l’aventure qu’il représente: c’est un sacré truc !
Ma préparation a obliqué vers le cyclisme depuis 5 semaines ce qui m’a obligé à réduire la course à pieds. Le physique est très bon et les derniers entrainements à pieds se déroulent sans problème: le geste est propre, la mécanique n’est pas blessée.
J’aborde la compétition dans la peau du cycliste qui fait de la course à pieds, dans la peau aussi de celui qui pratique avec sérieux cette discipline…
Le Marathon de Paris est mythique, un vrai monument et je ne pourrai pas m’empêcher de savourer chaque foulée dans la capitale, même quand la douleur sera omniprésente: le marathon est une réelle aventure et ce sera mon 3e en 12 mois.
Pour finir sur un sujet différent, j’ai appris aujourd’hui que je commenterai en direct la semaine prochaine toute les étapes du Tour de Castille et Léon pour Canal+ et sa chaine satellite SPORT+ (canal80).

Nouvelle victoire !
J’ai remporté cet après-midi le prix de Crégy-Lès-Meaux en m’adjugeant aussi le prix du meilleur grimpeur.
Aux avants postes depuis le départ, je suis sorti en échappée à 8 peu après la mi course. Profitant du sur nombre du club (3 coureurs de l’ESC Meaux dans le groupe de tête), j’ai attaqué à 10 tours de l’arrivée pour m’imposer en solitaire avec 40s d’avance. Pour clore le tout, Meaux s’impose aussi au classement par équipes ce qui n’est que juste récompense eu égard à la très bonne forme « des copains ».
Les sensations étaient très bonnes, je suis vraiment heureux.
Victoire !
J’ai remporté cet après-midi ma première course cycliste de l’année (voilà 3 années de suite que j’ouvre le compteur dès la 1ere épreuve!) sur la cyclosportive LA COULANAISE VALLEE DE LA SARTHE.
Après 160km parcourus par une météo difficile (forte pluie,vent,orage terrible de grêle), j’ai devancé de 25s le reste du groupe de 7 duquel je m’étais extrait dans la dernière cote, soit à 6km de l’arrivée.
La course n’a pas été facile à gérer tactiquement mais je ne me suis jamais affolé; j’avais réfléchi à une stratégie de course que j’ai essayé d’appliquer au plus près.
Je suis heureux, c’est une belle course et ce succès lance ma très longue saison, qui a ceci dit déjà débuté depuis janvier par les épreuves de courses à pieds.
Lundi se déroulera le prix de Crégy Les Meaux où je suis engagé.



Ouverture de la saison cycliste
2 épreuves lancent ma saison cycliste à l’occasion du week-end de Pâques:
Samedi 3 avril: cyclosportive LA COULANAISE VALLEE DE LA SARTHE(72) sur 155km
Lundi 5 avril: Prix 2e catégorie de CREGY LES MEAUX(77) sur 110km
La cyclosportive présente un parcours vallonné au travers les Alpes Mancelles pour un total de 1600m de dénivelé. 900 compétiteurs y sont inscrits à ce jour et je représenterai à cette occasion le team BIANCHI avec son légendaire maillot vert.
Le prix de Crégy les Meaux se déroule lundi sur un circuit costaud à répéter 40 fois. J’y ai terminé 2e l’année dernière et l’épreuve est organisée par mon club l’ESC Meaux.
Inutile de disserter sur la tactique, la forme du moment ou le résultat espéré: on va simplement s’appliquer à faire en sorte de passer un joyeux week-end de Pâques voilà tout…!
Et en ligne de mire…LE MARATHON DE PARIS dimanche 11 avril
Je commenterai très prochainement 2 directs TV sur Sport+ dans le rôle de consultant de Frederic Brindelle à l’occasion du GPE3 samedi 27 mars et Gent- Wevelgem dimanche 28 mars. Au total près de 3h30 de direct TV sur le week-end…!
Puis ce sera mercredi 7 avril le Grand Prix de l’Escaut (toujours en direct) et samedi 1er mai le Grand Prix de Francfort.
Je ne participerai donc pas au duathlon international de Meaux ce qui n’est pas problématique à 2 semaines du marathon de Paris qui est le rendez-vous course à pieds. Je m’entraine actuellement aux premières échéances de la saison cycliste qui débute samedi 3 avril puis lundi 5 avril: tout va très bien…

2e et qualifié !
Je termine 2e du semi marathon de Vierzon en 1h14’30 ce qui me qualifie pour le France. 420 coureurs étaient au départ.
Je n’étais pas dans un grand jour et j’espérais peut-être un meilleur chrono tout en sachant j’ai effectué 18km seul ce qui fut pénalisant pour un temps. De +, une petite gène au mollet gauche m’a contrarié dans les nombreuses relances de la 1ere partie de course.
2e est une très belle place qui clôt pour partie la saison de course à pieds puisqu’il reste uniquement(et c’est déjà pas mal) le marathon de Paris dans 5 semaines.
Il est temps de penser à la saison de vélo…
Changement d’épreuve: direction Vierzon
En raison de risque de chutes de neige sur le quart Nord-Est et la région Rhones Alpes (quel hiver !), j’ai décidé de disputer le semi marathon national de Vierzon (18) à la place de Bourg en Bresse. Il est lui aussi sélectif pour le championnat de France de la distance et son parcours est annoncé très roulant. 400 coureurs avaient pris le départ en 2009.
Le semi marathon national de Vierzon partira à 15h00 du parc des expositions pour une boucle de 5km puis une de 16km à travers les rues de la ville et les berges du Cher.

[url=http://cavierzon.athle.com/upload/ssites/001127/semi_marathon/plan/plan_1_.jpg]Le plan en détail[/url]