Le terrain de jeu du jour.
Il est conseillé de prendre un petit déjeuner léger et d’avoir sa carte d’identité sur soi pour se souvenir comment on s’appelle au bout de la 15e répétition…!
Chronique dans la journal LA MARNE
A partir de la semaine prochaine et chaque mois durant l’année, vous trouverez mon petit journal, sorte de carnet de bord…
3 autres sportifs (boxe, triathlon,..) ayant fixé un objectif principal à leur saison se prêteront au jeu de façon à ce que chaque semaine vous puissiez retrouver un sujet, tel un « feuilleton ».
Entre entrainement, compétition, déception, doute, quotidien professionnel, organisation interne, rigolade, amis et faux amis.
ça commencera comme ça:
« La période de fin d’années est toujours un peu compliqué pour un sportif en raisons des multiples réveillons ! Dans ma famille, la tradition veut par exemple que le reveillon de Noel débute le 24 au soir pour se terminer le 25 au soir soit 3 repas enchainés, idem au jour de l’an.
Je me suis entrainé le 25 et le 1er janvier tout en profitant au maximum de ces moments en famille. Sans parler de prise de poids, le risque est de trop solliciter l’organisme au travers ces repas et de le fatiguer
Parti quelques jours dans les Vosges pendant ces vacances, les conditions météo favorables ont permis de rouler dans les cols. En partant à 6h, je suis rentré chaque matin avec les croissants dans ma poche après m’etre arrété chez le boulanger sur la route du retour.
J’ai eu au téléphone…(….) »
La suite mercredi 13 janvier en page sports du journal LA MARNE
Défi de l’Oisans + Raid extrême Vosgien
Choisir, c’est renoncer alors si c’est impossible… faut essayer quand même: j’enchaînerai les 2
Défi de l’Oisans du 23 au 29 juillet:
200km à pied en 6 jours, en suivant le GR 54 sentier de haute montagne
Le raid extrême Vosgien 30 au 31 juillet
570km à vélo 12.000m de dénivelé
Je vous livrerai régulièrement ma préparation
Des heures de selle dans les Vosges…dès le levée du jour
News
Je pars m’entraîner quelques jours dans les Vosges.
Les conditions météo permettent étrangement de monter les cols Vosgiens à cette période de l’année…!
LA VESTE AEROFIT900 BTWIN
L’hiver arrive !
Ne vous laissez pas surprendre, ne cherchez pas d’excuses bidons pour pas aller rouler si vos ambitions le nécessitent !
La veste AEROFIT 900 BTWIN est vraiment le top
ISOLATION THERMIQUE
Isole des températures négatives, plastron avec cagoule amovible intégrée
CONFORT D’ACCUEIL
Composant Ultra-léger avec un fitting parfait
FACILITÉ DE TRANSPORT
Pocket-system 4 poches
VISIBILITÉ
Zones retro-réfléchissantes sur les épaules et le dos
VENTILATION
Composant respirant
Hyper confortable et légère, elle se porte pret du corps ce qui le rend très agréable pour rouler car bien souvent en hiver on est injustement trop couvert.. Un simple petit maillot en dessous et vous ne sentez pas une température proche de -5 degrés même.
La veste comporte des manchons où vous glissez votre pouce ce qui permet de couvrir les poignets. La veste dispose enfin d’un cache col intégré qui peut aussi vous servir de cagoule mais vous pouvez aussi ne pas utiliser ce système et la laisser en col montant tout simplement.
Il est rare que je fasse le commercial, quand je le fais c’est que j’ai testé dans les conditions idoines et que je conseille vraiment l’investissement.
Trail blanc
Je disputerai 3 trails blancs en janvier.
Un trail blanc est une épreuve nature disputée sur un parcours enneigé en montagne.
Samedi 23 janvier le trail blanc du Gaschney(68) 19km
Samedi 30 et dimanche 31 janvier Le trail blanc des Vosges
Samedi 7km nocturne et dimanche 17km sur les pentes du ballon d’Alsace.
C’est un trail en 2 étapes.
J’ai déjà disputé 2 trails blancs et c’était à Serre Chevalier. J’avais terminé 4e du 30km en 2014.
Séléctionné pour la verticale de la tour Eiffel !
Ce joli petit mail reçu aujourd’hui:
Nous sommes heureux de vous annoncer que vous avez été retenu par le comité d’experts de l’organisation pour participer à la Verticale de la Tour Eiffel 2016 en catégorie élites.
Ce sera ma 2e participation et je l’ai bien en tête déjà.
Rendez-vous le 17 Mars 2016 sous la Tour Eiffel !
Trail de Senlis
J’ai bouclé les 29km du trail de Senlis.
2e jusqu’au km 18, j’ai ensuite levé le pied car j’étais cuit. Je finis en footing en m’étant même arrêté 10 minutes à un poste bénévole tellement j’en avais plein le cul.
Je ne suis pas fatigué au sens propre du terme, non je suis juste émoussé comme une cuve qui est pleine et qu’il faut vider avant de la remplir à nouveau.
Physiquement et mentalement, j’ai besoin de m’effacer et rentrer dans ma coquille…!
Il est tant de penser à 2016 et se plonger dedans avec beaucoup de motivation.
Je débuterai la saison 2016 sur le trail blanc des Vosges les 30-31 janvier.
Le trail de Senlis 29km
Dimanche je prendrai le départ du trail de Senlis long de 29km (7e en 2014)
Pas d’objectifs précis, juste l’envie de disputer l’épreuve et faire les 30 bornes. C’est aussi la possibilité de me situer physiquement en faisant une course au milieu d’un cycle d’entrainement. C’est aussi toujours une petite aventure que de faire une épreuve nature de 30 bornes et c’est bien ce qui me plait.
La bronchite est quasiment terminée mais je n’ai pas couru depuis samedi soir dernier ce qui a permis de récupérer des douleurs musculaires.
J’ai par contre roulé tous les jours (1h45 à 2h30) et bien travaillé sur home trainer aussi.
Le parcours du trail de Senlis est physique sans être très technique ce qui rend la course rapide pour une course de ce type.
L’épreuve est en autonomie totale, aucun ravitaillement sur le parcours.
1500 coureurs sont inscrits et l’épreuve est complète depuis 1 semaine.
Ce sera ma dernière épreuve de l’année 2015.
