Eric Leblacher

Je prends ce soir la 3e place de la corrida Wilson en plein cœur de Reims. 150 participants.
Le chrono est plutôt sympa: 21’37 (3’09 au kil). le parcours, tracé dans un des quartiers les plus populaires de Reims présentait bon nombre de virages et de faux plats mais ce fut très sympa d’y courir.
Je suis parti vite d’entrée de jeu afin de faire l’effort dès le km 0 comme prévu. 2 athlètes du club local m’ont passé et au final j’ai butté à 7s de la 2e place.
Les sensations étaient un peu poussives, je manquais de jus mais je me suis appliqué et c’est financement un bon résultat, un chrono sympa et une très belle soirée passée en famille !
Retour à l’entrainement pour plusieurs semaines avec la perspective du marathon de la Rochelle. Il y a aussi dans 2 semaines le week-end semi marathon du Pays de Meaux que je coordonne et où je donne tout mon temps et mon énergie pour que ce soit une superbe épreuve élitiste,festive et populaire.
Serez vous de la fête ? Rendez vous sur www.semimarathon.paysdemeaux.fr

Demain je participe à la Corrida Wilson de Reims, épreuve pédestre disputée à 19h45 dans les rues de Reims. 6900 mètres sont à parcourir et je prends cette compétition comme un travail d’intensité.
Cette semaine, j’ai d’abord mis 48 heures à récupérer de mon semi marathon avec des sensations qui étaient moyennes sur la sortie vélo de 2h15 effectuée mardi.
Hier, j’ai enchaîné 1h d’home trainer et 50′ de course à pieds avec 3 fois 2000m à 3’30/kil.
Dimanche, 1h45 à pieds sont prévus dont 3 fois 5000m à 3’30/kil 5’récup.
la Corrida Wilson est un entrainement grandeur nature: avec un dossard sur la poitrine on va un peu plus loin dans la douleur…!

Je termine aujourd’hui à la 3e place du semi marathon du Val d’Europe tout proche de Disneyland Paris. Avec un chrono de 1h09’11, j’améliore ma meilleure performance sur la distance qui était jusqu’ici de 1h09’57(Saint Denis en 2007).

J’étais venu avec cet objectif dans un coin de la tête, voilà qui est fait. C’est un première étape dans ma progression à pieds.

La course s’est décantée petit à petit et j’ai lutté jusqu’au bout pour la 2e place mais je suis battu au sprint.

1 ou 2 entrainements/jour cette semaine dont des séances plus spécifiques tels que 7x1000m à pieds chrono entre 3’01 et 3’04 recup 1’30 ou encore 1h40 en sortie longue ou bien du 30″ 30″ sur home trainer.

Le massage de ce matin m’a fait du bien et j’ai mis 2 petits patchs de VOLTARENE PLAST sur 2 points musculaires qu’il faut davantage assouplir.

Départ demain à 9h du semi marathon du Val d’Europe tracé autour de Disneyland Paris. 500 coureurs seront au départ dont plusieurs athlètes nationaux/internationaux.
En 2012, j’y ai terminé 5e en 1h11’30.

Associé à 2 amis, nous avons remporté ce matin le relais nature Penchardais.
Chacun a donné son maximum, l’homogénéité l’a emporté et je crois que mes 2 équipiers avaient à coeur de tout donner.
Nous étitons 2e avec 1’02 de retard au moment de ma prise de relais. Je suis alors revenu sur la tête de course pour prendre ensuite une dizaine de seconde d’avance que nous avons ensuite fructifier sur la dernière boucle effectuée tous les 3 ensemble.
Une victoire sympa, en équipe et un bon exercice à une semaine du semi marathon du Val d’Europe.

J’effectue une semaine d’entrainement riche de séances vélos et de séances à pieds aussi bien consistante que plus courte.
J’ai chopé un petit rhume que je soigne, cela n’a pas d’incidences particulières sauf que je mouche un peu plus souvent que d’habitude !
Dimanche, je participe à une épreuve à pieds sous forme de relais et par équipe de trois. 4 kilomètres chacun puis le dernier 4 kilomètres tout les 3 ensemble.
J’ai « embauché » 2 amis pour participer à cette épreuve que je vais considérer sérieusement mais plus comme un entrainement grandeur nature en vue du semi marathon du Val d’Europe de la semaine prochaine.

J’ai remporté aujourd’hui LA GERMINOISE course à pieds nature de 14km.
Sur un très beau parcours en forêt riche de petites montées et nécessitant de nombreux changements de rythme, j’ai accompli l’épreuve en 46’38.
C’est le nouveau record de l’épreuve (2’33 de moins qu’en 2012) et ma 3e victoire ici pour autant d’éditions.
Depuis hier, j’ai senti que l’organisme surcompensait et je suis donc arrivé confiant au départ. Ne sachant pas trop si j’allais être trop juteux pour autant surtout 2 semaines après mon 100 bornes, j’ai choisi d’accélérer rapidement dès le km 2. En maintenant le rythme, l’écart sur mes poursuivants s’est accru. La foulée était bonne, les reprises de rythmes nets et la détermination aussi: j’étais venu là pour faire le boulot !
Par contre, je me suis mis « sur le toit » au km 17 après avoir glissé sur une racine. J’ai pris trop court sur un pif-paf et c’est pas passé ! Je me suis vite relevé sans dommage (un peu de peau retiré sur le genou droit et quelques marques de sang quand même !!) avant de pouvoir lever les bras sur la ligne d’arrivée.

L’infection au pieds droit s’estompe bien. je continue de soigner mais il n’y a plus d’inquiétude.
Je participe demain à la GERMINOISE,course à pieds de 14km. La course, tracé en deux boucles, traverse une forêt domaniale. Vraiment sympa…
C’est une épreuve somme tout exigeante qui sera un très bon test de retour et une première entrée en matière vers le marathon de La Rochelle.
L’objectif est vraiment de monter physiquement en puissance progressivement avec un point d’étape au semi marathon du Val D’Europe le 29 septembre.

La Germinoise n’est pas un objectif mais elle mérite qu’on fasse bien le boulot…

La récupération du 100km n’est au final pas si compliqué que cela.
La semaine dernière, j’ai eu quelques douleurs notamment à la cheville droite mais j’ai soigné cela aussitôt. Pas d’entrainement à pieds important mais 2 jours complets de repos, 3 fois 40 min et des sorties vélo tranquille.
Cette semaine a par contre débuté par une inquiétude car j’ai eu une douleur forte sous la plante du pieds droit. J’ai été voir mon ami podologue qui a décelé une infection et a retiré un corps étranger du type épine. Pendant 5 jours, je dois désinfecter et porter un petit pansement mais ça va déjà bien mieux.
Côté entrainement, j’ai enchaîne de l’intensité à pieds et des séances à vélo. L’entrainement de ce matin fut une bonne séance de 1h20 sur home trainer suivi de 4500m à pieds taquet !
Demain, on retourne à l’entrainement avec 2 séances sur la journée.

FINISHER du 100km des étangs de Sologne en 8h’47’37s ce qui me classe en 7e position.
Épreuve disputée avec une météo lourde, 27° dès midi.
Je n’avais qu’un seul objectif: franchir la ligne d’arrivée et je crois que j’ai pas trop mal réussi mon coup pour une première et m’étant décidé à le faire il y a 2 semaines.
Ce soir, je suis devenu un 100 bornard !
Rêve de gosse réalisé… mais qui en appelle toujours d’autres.

Compte rendu:

Arrivée sur site vendredi en fin d’après-midi. Je dormirai ce soir dans le gymnase municipal mis à disposition par l’organisation. J’y retrouve une quarantaine de participants qui ont choisi eu aussi…ce mode couchage ! Gonflage du matelas pneumatique, repos, quelques étirements, pasta Party ( je ne mange que des pâtes sans sauce bolognaise et sans crudités ni salade de fruits. Par contre, je prends un morceau de gâteau sports Fenioux que j’ai emmené dans mon sac) et il est déjà l’heure de se coucher. Il est 21h, il n’y a quasi plus un bruit dans la salle, tout le monde e st couché. La tension est palpable, la crainte visible sur tous les regards.

C’est mon premier 100km à pieds, je me suis décidé à le faire il y a deux semaines. Je n’ai donc pas fait de prépa spécifique 100km mais qu’importe: je suis venu pour être un 100 bornard… La stratégie est de prendre un rythme permettant d’aller au bout sans casser . C’est vraiment ça mon but premier.

Levée pour 4h30 soit 2 heures avant le départ. Au petit déj, je choisis de manger 2/3 de mon gateau sports Fenioux et j’y adjoints pain et confiture.

Je prépare les petits sacs perso que j’ai prévu de disposer sur 4 points de ravitaillements: km 25,45,65 et 85. Un coup d’oeil sur la liste des engagés pour constater que je suis le deuxième plus jeune sur l’épreuve: le 100km est une distance qui fait peur ?…
Je prépare mes chaussures de courses, les KIPRUN COMP Kalenji et choisis de porter des lunettes de soleil, celle nouvellement reçu par mon partenaire ORAO by DECATHLON.

Il est 6h30, coup de sifflet…C’est parti.

Dès le départ, j’entame la discusion avec un coureur qui visiblement me connait. Il a un rythme qui est celui que j’ai choisi moi aussi d’adpter soit 4’45 au kil. Nous discutons de tout, de rien ,du boulot, des enfants, de la course aussi. ceci n’est pas innocent, cela va permettre de ne pas psychoter et d’avaler plus facilement la première heure de course. Sébastien(c’est son prénom) est rejoint par son accompagnateur à vélo. Un monsieur qui possède une expérience sur la distance et qui distille quelques conseils auxquels je prête attention de manière furtive. Moi, je ne voulais pas d’accompagnateur à vélo pour une première.
km 20: nous décidons d’un arret pipi. Je repars un peu avant lui et prends mon rythme seul.
km 25: au ravito, je récupère ma musette perso où j’ai glissé 2 tubes et un Balisto. Je met un des 2 tubes dans mon short et mange le reste.

Il me rejoint au ravito du km 35 où je prends le temps de boire et manger une 1/2 banane.

Passage au km 42,195. Les sensations sont bonnes le geste est propre, je suis régulier. Nous entamons une série de montée-descente qui usent l’organisme d’autant que le thermomètre affiche 26°.

Ravito du km 45, je prends ma 2e musette avec cette fois un bidon. Au détour d’un virage, je reçois les encouragements « Allez Éric ». Sympa

km 50: mi course passage en 3 heures 57

km 55, la fatigue commence à s’installer. Je suis toujours plus ou moins avec celui avec qui je parti sur les 1er km(Sébastien). Le parcours nous fait emprunter de petites routes qui nécessitent de relancer.

km60: un camion de pompiers est en travers de la route. A l’intérieur, il y a le coureur qui était en tête jusque là et qui s’est écroulé de fatigue à cet instant. Il abandonne.

km 65: le ravito est tout proche, je fais le choix de m’y attarder un peu plus car j’ai disposé dans ma musette (déposé à ce poste) de la pommade apaisante pour les pieds. Je m’arrête, m’assoie quelques instant et met de la pommade ce qui me fait un bien fou. Un athlète me passe.

Cette fois, je sens que l’organisme commence à décliner, il faut lever le pieds. Je ne suis pas heurté mécaniquement, ma foulée reste propre et c’est ça le + important. Mais je sens bien que je n’arriverai peut être pas à conserver le rythme jusqu’au bout donc je ralentis et je marche même quelques instants.

km70, au détour d’un virage un nouveau ravito. Je prends une bouteille d’eau tandis qu’un poste CD installé sur la table crache du DALIDA à tue tête. Les bénévoles me crient: Allez Courage ! Pas de soucis, je suis déterminé.

km72, je reprends Sébastien et un autre qui a un coup de moins bien tandis qu’un autre athlète me passe.

km74: Je conserve mon rythme, je laisse filer un peu mes adversaires jusqu’à ce que j’en reprenne un en pleure comme un gosse, pétri de crampes. Son accompagnateur parait désemparé.
Mon rythme est désormais autour de 6’/kil et je cherche à ne pas accélérer. Trop peur de ne pas arriver au bout, la mécanique est sur un fil à cet instant: entre douleurs, fatigue, mental,doutes et envie.

km 80: le ravito est en vue, j’interpelle au loin une des bénévoles:  » est ce que je peux emprunter votre téléphone, juste pour appeler ma femme et lui dire que je suis toujours en piste ? ».  » Bien sur » me dit-elle. Vite fait, je rassure ma femme, la conversation dure à peine 25secondes. Mais en fait, elle me permet de reprendre des forces mentales.

km 90: des grandes lignes droites se dressent. Déjà 7h48 de course. Le ryhme reste le même, la foulée reste propre et c’est hyper important. je sens que ça va le faire.

km 96: je rejoins un coureur, le pauvre n’arrive même plus à courir. Il marche.

Je franchis la ligne en 8h37’47 en 7e position homme. La délivrance !
Je signe 2 photos dédicacés à un enfant qui me les tend: du bonheur.

A l’heure du bilan, je suis très satisfait d’être aujourd’hui un 100 bornard: rêve d’enfant réalisé. Moi qui ai toujours considéré ces coureurs comme des extra terrestres, je vais devoir revoir mon jugement !
J’ai sans doute été un peu trop prudent au 2/3 de l’épreuve en levant le pieds peut être un peu trop mais honnetement je n’aurai sans doute pas pu aller au bout à 5’15 au kil et j’ai préféré assurer le coup.
Je n’avais pas préparé la distance, à coup sur il faut le faire un minima. Mais cette été, il était hors de question de tout miser sur cela surtout lorsque je regarde mes derniers résultats estivaux et que je repense que j’ai décidé ma participation il y a 2 semaines !!

Il y a aura un autre 100km à mon programme, ce sera vraisemblablement en septembre 2014 à Miliau ou à nouveau en Sologne qui sera terre du championnat de France de la distance. Cette fois, fort de ma première expérience, je serai mieux armé et préparé pour la distance. Cela dépendra en partie si je parviens à être retenu pour participer à la CCC (Courmayeur Champex Chamonix 105km) du 29 aout prochain. Même si j’ai rempli les conditions de sélection (je dispose de 3 points UTMB alors qu’il en faut même que 2), un tirage au sort attribuera 2000 dossards à une épreuve qui fait fasse à 4000 candidatures environ. Une chance sur 2 d’y être, réponse le 16 janvier date à laquelle l’organisation rendra public la liste des heureux élus.

Place à quelques jours de repos avant de se projeter sur le marathon de La Rochelle du 24 novembre.

Temps de passage:
km 5: 22’36 km 10: 24’31 km 20: 46’54 km 25: 24’05 km 30: 23’05
km 35: 24’47 km 40: 23’28 km 45: 22’45 km 50: 24’14 km 55: 24’49
km 60: 25’36 km 65: 26’28 km 70: 28’59 km 75: 29’54 km 80: 31’32 km 85: 31’46
km 90: 31’40 km 95: 30’20 km 96: 5’57 km 97: 5’38 km 98: 6’00 km 99: 5’55

photos à suivre