Eric Leblacher

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1 semaine d’entrainement 19 au 25 septembre

Eric Leblacher 20 septembre 2011

Lundi 19: 1h10’cp footing
Mardi 20: 1h05cp + 40’cp travail en côtes
Mercredi 21: 2h00 vélo + 55’cp 5X2000m 1′ récup
Jeudi 22: 40’cp 10×1′ 30s recup + récup(massages,ultrasons,…)
Vendredi 23:2h00cp endurance + 1h00cp fartlek
Samedi 24:1h40cp endurance soutenue
Dimanche 25: 1h10cp endurance

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