Endurance Trail des Corsaires Cap Fréhel – Saint Malo 103km

J’ai bouclé l’Endurance Trail des Corsaires en arrivant à Saint Malo hier peu avant 21h , après 14h58 de course. Après 2023, c’est la seconde fois.

Comme souvent sur ce genre d’épreuve qui est bien + une expérience personnelle qu’une confrontation avec l’adversité, il faut beaucoup conjuguer les aptitudes physiques et mentales. Une chute km4 à hauteur du Cap Fréhel m’a mis dans le doute après en être reparti blessé à la main droite . Il faut alors trouver des solutions, avancer, faire des arcs en ciel et rester sur l’instant présent !
Sans assistance, j’ai optimisé mes temps de pause aux 2 bases de vie en cherchant à reprendre de l’énergie et à préparer les heures à venir ( 50′ d’arrêt au total).
Je termine 47e. Pas mal d’abandons et de hors délais aux barrières horaires mais moi ils ne m’ont pas mangé …🎯🫶🥰
Prochain ultra trail dans quelques semaines avant la Race Across Paris 1000km + 500km ( je prendrai le départ des 2 épreuves). On en reparlera
Et puis un jour, ce qui te paraissait impossible devient possible. Juste parce que tu l’as décidé

Corrida de Rochefort 7e

J’ai participé à la Corrida de Rochefort 🇧🇪 hier soir.

C’etait 2.5km à répéter 4 fois avec une difficulté à chaque tour.

Je prends la 7e place 🫶🏃 Ces efforts courts sont chouettes, et tu trouves de vrais spécialistes « du court et du format corrida « . Y partent comme des balles bordel.💥

Je termine 2e des 35-51 ans.🥈

Une soirée pleine de « trop bien ».

J’avais fait 2h30 de 🚴‍♀️ le matin, en partant tôt pour que ça fasse une belle ( mais longue 🤦💘) journée.

Demain, je reproduis un effort long à pied dont une partie avec Théo et c est bientôt le trail 42km sur neige aux deux Alpes puis le snowtrail de Serre Chevalier le lendemain 🥰.

Corrida de Betheny

J’ai participé jeudi soir à la Corrida de Betheny, tout proche de Reims (51)
Un circuit à faire 3 fois, en pleine zone urbanisée, une ambiance type Corrida et 970 coureurs classés.
J’avais fait 2h30 de vélo tôt le matin et ça c’est chouette aussi.
Je termine en 3’30 au kil soit le même chrono qu’en 2021 🥰. Je termine 40e au milieu d’une forte densité de performances globale.
Mon p’tit gars a remporté sa course enfants après avoir couru vite (3’18 au kil. Les 400 derniers mètres en 2’52)..

C’était une chouette soirée pleine d’ondes positives.

 

Lyon Sainte Lyon 156km

Finisher de la LyonSaintéLyon en 23h30

Il y avait un certain niveau de difficultés à apprivoiser mais l’aventure marginale ( 411 participants) et très engagée en vaut la peine…
139e temps sur Lyon Saint Etienne
119e temps sur le retour Saint Etienne Lyon

Les conditions ont été complèxes en aller retour avec des dizaines de km de verglas, la neige et un froid polaire.
L’ ambiance est vraiment belle et bienveillante aussi . Il fallait être ici et maintenant pour réussir….

Après 2021, c est ma 2e LyonSaintéLyon

Corrida de Nogentel 5e

Corrida de Nogentel(02) 5e

🔑Une épreuve locale dans un village Champenois
🔑 L’occasion de placer Nogentel sur la carte de France ( j’avoue)
🔑6 tours de 1.2km
🔑Des organisateurs et des coureurs
🔑Plein d’énergie dans les 2 camps
🔑 Du vent qui fait voler les dernières feuilles sur les arbres
🔑Du quatre quart à l’arrivée ( la base )
🔑Une bagarre de 26min avec des gens connus au départ mais que je ne connais pas moi ( à pied je connais que Stéphane Diagana et Alain Mimoun j’ai l’impression des fois )
🔑Un top entraînement après une semaine de vélo et de footing
🔑Merci beaucoup pour votre accueil, la mise à l’honneur ( gênante aurait dit les enfants 🤷🥰) et pour le moment ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

  • Lyon Sainte Lyon bientôt 🩷🩵

MARATHON DES VILLAGES

MARATHON DES VILLAGES CAP FERRET
J’ai bouclé mon 16e marathon 🥇🫶
Pendant un peu + de 30km j ai tenu l’allure de 2h56 ( passage au semi en 1h28) et puis j ai pris un point de côté. J ai d abord ralenti mais j ai du m’arrêter marcher un peu. Les 10 derniers kms furent une gestion de l énergie restant apres avoir rencontré la difficulté et ce qui etait sans doute ma limite en distance à allure marathon ( après 9 jours d’entraînement 🤷)
Je franchis la ligne en 3h09.
Sans préparation , sur marathon, la tenue d’ une allure constante pendant 42,195km est un Everest surtout sur ce parcours qui mixe sable, plage, et autres zones touristiques. J’ai tres bien réussi à etre et faire ce que je suis et ce que j imaginais conserver d’héritage en repartant d’ici.
Cela fait 16 mois que je n’étais pas parvenu à enchaîner 4 mois sans arrêt de ma pratique et ça c est classe 💥🤷🌈 .
Ce marathon est parmi les plus séduisants que j ai fait Il est presque 1 évidence pour moi dans 12 mois.
Dans 6 semaines, je fais La LyonSainteLyon 156km après y être deja parvenu en 2021. Je m’entraîne pour bien faire en tout cas.
Entre temps, j’irai courir et faire du vélo avec Théo, j’irai à Saint Malo, on ira voir Christophe Mae en concert tous les 4, mon petit frère sera marié, j’aurai avancé dans l’organisation de La Grande Ourcq, et j’aurai peut-être déglingué un ou deux paquets de Granola qui sait….
Et tout sera trop bien

Wildstriebel UTMB 113km

Depuis plusieurs mois, j’avais imaginé partir enrichir de ma petite vie sportive d’une participation à une épreuve de l’ UTMB World Series.
3 semaines après avoir été découvrir le Grand Raid des Pyrénées 165km c’était un peu haut mais c’était trop de chance pour pouvoir faire.
Ce fut à Crans Montana, en Suisse, ce fut le Wildstrubel by UTMB sur la distance 113km qui a offert une boucle complète du Valais jusque 2900m d’altitude avec 6600m de D+ pour autant de D-.
Je suis parti avec des certitudes et une certaine quiétude malgré la pluie qui heureusement s’estompera après 3h de course.
Le parcours a offert autant de problèmes physiques, techniques ou logistiques que je suis parvenu à trouver de solutions.
J’ai couru, j’ai marché, j’ai crapahuté, j’ai bu dans un abreuvoir, j’ai mangé des pâtes à 2900m d’altitude, j’ai entendu des marmottes, relancé l’allure, reussi des appuis, manqué bien d’autres, j’ai gravi pendant 2h30 une montée interminable, j’ai rencontré un traileur Chinois, eu des frissons à la jambe droite, calculé des allures et des délais, marché sur un barrage et des passerelles suspendues, j’ai couru autant que j’ai pu, je suis resté sur mon objectif, j’ai tourné la tête parfois pour regarder le paysage, je me suis parfois demandé qui vient ici en dehors de l’épreuve, j’ai vecu la nuit en altitude, j’ai voulu changer de chaussettes jusqu’au moment de m’apercevoir que je les avais oublié dans mon sac base de vie, j’ai vécu l’arrivée à 4h30 du matin sous une foule en délire, j’ai rencontré un Strasbourgeois, j’ai écouté mon souffle, j’ai dit « putain’ en voyant le refuge tout la haut dans la nuit, j’ai changé de tee shirt, mis de la Biafine, mis des gants longs et vu des participants aller au bout du bout. J’ai gardé tout le reste pour moi et j’ai rangé dans  » ma malle de vie ».
Je termine en 23h29 en milieu de tableau du classement. Nous étions 700.
Je suis tombé en rade sur l’autoroute, au retour, et au détour de l’aventure qui s’en est suivi pour me dépêtrer de cela, le remorqueur me dit  » je vous trouve bien sage « . Il ne savait , à coup sur, pas l’histoire de mes dernières 48 heures

LE GRAND RAID DES PYRENEES 165KM

Et toi, t’as fait le GRP ?
Mon histoire: ( sans me relire et sans brouillon je préviens 🙂 )
Je m’intéresse au Grand raid des Pyrénées 165km depuis plusieurs années. j’avais pensé y aller en 2022 mais , la faute à mon accident et au syndrome post commotionnel, j’avais décliné quelques semaines avant. 2023 sera la bonne année. ce sera mon 8e 100 miles (épreuve de 160km) pour 0 abandon jusqu’alors.
Après un jour de repos et de préparatifs ( dossard, matériel, quiétude au plat d’Adet etc), me voici sur la ligne de départ vendredi à 5h la musique de départ est « Viva la vida  » de Coldplay. je l’aurai 45h30 en tête…..
Je pars dans les 20 derniers, volontairement. Je ne suis pas de taille à rivaliser ou me positionner trop devant. Je n’ai pas beaucoup d’entrainement et j’ai mon histoire qui fait que je fais ce choix.
L’ambiance est belle
les 20 premiers kilomètres se passent bien, même si je chope un coup de chaud au départ : tee shirt trempé apres quelques kilomètres et je choisis de mettre un autre tee shirt au km..10 après avoir appelé papa qui s’apprétait à venir me voir passer à une intersection de route dans le col du Portet.
Le levée de soleil est magnifique, je prends quelques photos.
Je perds des certitudes dans la descente vers la Mongie. Je bute sur 2 rochers et glisse sur les fesses. Je m’assois quelques instants et me dit  » ne prend pas de risques, les autres descendent mieux tant mieux pour eux, ils ont pas ton histoire, tu t’en fous, descends comme tu peux ».
Je laisse passer régulièrement des coureurs dans la descente pour ne pas les gêner, et j avance à mon rythme.
Je retrouve Philippe, un ami qui habite à 15km de chez moi. On fait une photo ensemble , elle nous restera à vie et ce moment le sera toujours aussi. On s’encourage, on se tape dans le dos avant de se perdre de vue dans la descente.
J’arrive à la Mongie au km 30 avec 1h15 sur la barrière horaire ( bh). Je me ravitaille et repars. Un peu solitaire mais je sais que je vais etre rik rak donc je ne peux pas trop faire le fanfaron. Je remercie les bénévoles, dis bonjour facilement aussi.
Direction le pic du midi : l’ascension est tres longue, elle dure 2h . Le sommet est magnifique et la vue dégagée.
Cette phase est celle ou je me sens « capable ». j’arrive km 45.
J’avais écouté un podcast qui disait que la partie jusque Hautacam etait dur et sans point d’eau donc je charge mon sac au ravito.
L’apres midi se passe, j’avance et continue de me parler ( je fais beaucoup cela). le parcours est technique parfois, les lieux et le parcours vraiment superbes.
On traverse des paturages, a travers les moutons , les vaches , les chevaux ou encore des groupes de marmottes peu farouches.
On arrive en bas d’une descente technique a Hautacam km 73. Je suis un peu cuit j’avoue. La descente m’a tué, en fait c’est l’amorce droit dans la pente qui me coute. Et sur le GRP, y en a des km et des km. Parfois meme y a pas de chemins, c’est droit dans la pente !
je constate que 2 bus sont remplis de coureurs qui choisissent d’abandonner ici…
Je prepare ma frontale, mange un peu, passe 2 coups de fils, parle vélo avec un bénévole qui me dit gentiment  » z etes eric leblacher ? » et zou je repars. J’ai 55min sur la BH.
Je vois mon père qui me dit  » ca va le faire ». je lui dis  » putain tu crois ça toi ? « . Il aura raison.
j’appelle Steph qui me dit  » occupe toi de toi, personne n’est toi ici, ton classement c’est gagné ou abandon ». Elle a raison
Direction Pierrefite, dans la vallée. La première partie se fait dans l’herbe droit dans la pente je glisse 1 ou 2 fois . Parfois c’est meme du crapahutage tellement en fait y a pas de chemin ici…
le suite est plus « simple ».
J’arrive a la base de vie ( BV) km 76 . j’avais laissé un sac donc je change de tee shirt, de chaussettes ( j’ai des chaussettes RYWAN qui franchement sont confort de ouf. je suis pas commercial mais là j’avoue c’est vraiment des chaussons ». je manage de la soupe avec des pates et saucisson sec dedans ( je sais pas trop si ça se fait comme recette mais on s’en fout).
Je repars avec 55min sur la BH, je vois encore un bus « d’abandons « remplis. Je file, il fait nuit noir.
La montée qui s’annonce est très rude, le brouillard est dense, nous progressons à 3.
On se trompe de chemin sur quelques centaines de metres et on fait demi tour. Pas toujours facile de suivre les drapeaux fixés chaque 50m. Quand tu progresses sur un meme chemin pendant des kms tu fais plus gaffe au changement de direction et bam ! il n ‘ y as de fleche directionnel juste un drapeau qui part a gauche à un moment et on l’a pas vu . Bref on retrouve le chemin et on arrive au ravitaillement km 85. Il fait un brouillard tres dense et il pleut. Les bénévoles ont pour consigne de nous interdire de repartir seul. Il faut repartir en groupe pour progresser plus en sécurité.
Ils sont adorables, serviables et exprime un profond respect pour nous.
Il pleut meme assez fort. Je lis des messages sur mon tel, ils me porteront des heures durant ( à minima)
La nuit passe et on arrive km 108 apres une nouvelle montée suivi d’une descente assez roulante. J’ai fait un break sur la BH puisque j’ai 1h50 à Luz Ardien.
Des bénévoles proposent des mini crepes toutes chaudes: j’en prends 2 , prends 2 3 trucs et file .
La longue descente qui suit pour aller à Luz saint sauveur au km 120 est une galère car il pleut fort et le chemin est difficile, nécessitant parfois de s’aider des mains .
J’arrive en bas, trempé et je reste 30min là bas à me changer , à me reposer et à étudier un peu la suite….
Je dirai bien que j’en ai plein le cul et que c’est costaud mais faut pas c’est pourri comme excuse ça
Je repars en traversant la ville, il pleut de ouf. Je suis tout seul mais j’ai en point de mire un groupe de 4.
Nouvelle montée cette fois de …14km le long du col du Tourmalet d’abord.
Je prends un rythme qui me convient, j’ai la tenue 100% pluie . La fatigue me prend en quelques minutes, je m’arrête pour dormir 6min, téléphone sur le corps pour me réveiller.
La pluie redouble et j’arrive au ravito de Barreges. Là, surprise: les bénévoles m’annoncent que les prochaines BV vont être réduites de 1h15 à cause du risque d’orage trop important. Du coup, je devais avoir 2h50 d’avance et je me suis retrouvée avec 1h35 ! Les organisateurs ont raison la sécurité prime et on sent que l’orage ( le vrai ) monte.
Il arrivera quelques minutes plus tard et le froid avec . Montée descente montée descente et parfois tu sautes de pierres en pierres ou encore tu prends appui sur un arbre pour pas redescendre de 5m: c’est tellement suspendu tout ça que raconter « simplement » serait pas de taille…. J’arrive de nuit à 15km de l’arrivée au dernier ravitaillement après avoir atteint 2465m d’altitude par 6 degrés.
A ce dernier ravitaillement c’est le déluge et chacun est transi de froid. Je suis dans les 30 derniers mais je suis toujours vivant et en course !
Je claque des dents et les secouristes me disent  » on va mettre ta couverture de survie sous ton kway, t’enrouler dedans pour continuer « . Cette proposition va me sauver .
je mange un peu de soupe, j’écris 2 3 messages après avoir été hors réseau pendant 6h de temps et je repars avant de trop réfléchir.
Je sors de mon sac des fraises tagada.
Les 15 derniers kms vont se dérouler majoritairement en descente et sous un vrai gros orage de montagne. Le ciel s’éclaire tout entier, le tonnerre gronde tout proche et il pleut tellement que cela forme des rivières dans lesquelles il vaut mieux évoluer sinon ca glisse de trop . Un vrai moment suspendu où je vois même des coureurs pleurer de peur ( là j’avoue ça rend le moment singulier)
J’ai 2h d’avance , je vais y parvenir il faut juste désormais etre patient et avancer, avancer…
J’ai le haut de la cuisse un peu irrité, Biafine est mon amie et je sors ça de mon sac. C’est pas une raison pour renoncer c’est trop pourri comme excuse ça
Dernier kilomètre, je croise des spectateurs qui me félicitent et je dis merci chaque fois.
Ma famille m’écrit pour me dire  » trop bien » alors qu’il est 2h30 du matin. J’ai reussi n’empeche !
Je franchis la ligne les bras levés : je m’en fous si c’est ça se fait pas mais j’ai gagné puisque j’ai réussi….
Je termine 254e sur 278 classés et 600 partants.
C’est pourri comme classement ? Nan, C’est trop la classe cette 254e place mais carrément même.
Retour à la maison, ma médaille Finisher habite ma boite à médailles Finisher désormais.
Je repartirai sur les chemins….🎯💛
Montée des coureurs de l’Ultra Tour (160km) vers le Col de Bastanet (2509m) dans les Les Crambés de Bastan avec en fond le Lac Supérieur et le Lac du Milieu.