Dans la foulée de mon bon 10km de la semaine dernière, mon gros cycle d’entrainement s’est achevé sur une sortie à pieds de 3h10 effectuée samedi. Déjà jeudi, j’avais fait près de 2h30 après avoir déjà fait 1h de home trainer le matin. J’ai ressenti de la fatigue en fin de semaine. Pas de soucis de santé, la récup est bonne mais j’étais arrivé au bout de mon cycle.
Place à l’affûtage maintenant et je ne recourrai pas avant le jour J !
Hier repos, aujourd’hui 3h00 de vélo la poignée au fond. demain repos, mercredi 3h00 de vélo et jeudi une bonne seance d’1 heure sur home trainer avec des intensités courtes mais à bloc.
A part ça, j’ai testé avec succès ma nouvelle tenue à pieds et j’ai pris le temps d’analyser mon dernier ultra trail afin de voir tous les points que je peux améliorer.
Coté médical je bichonne mes pieds, j’aurai droit à 3 messages d’ici à dimanche et effectue quotidiennement des soins particuliers sur ma jambe (ça c’est l’habitude!)
Mentalement, je m’y prépare et je suis très motivé.