Victoire !

J ai gagné la 1re édition de la Valentine Gâtinaise ce soir à Montargis (45)
Un 10km dans les rues de la ville, en mode corrida à travers les avenues piétonnes, le long de la rivière ou encore les parcs municipaux.
300 coureurs inscrits et 33’21 pour aller à terme.

J avais envie de faire, de bien faire. Bon ok je suis arrivé 20min avant le départ après avoir mis plus de 2h dans le trajet . Peu d’échauffement mais la réelle envie de faire la bagarre…
Nous nous sommes détachés à 3 puis j ai accéléré au 2e km pour mettre la pression et j ai creusé un peu.
Ensuite, j étais  dans mon truc…Je voulais bien faire.
J ai déroulé sur les 2 derniers kms pour ne pas trop puiser en vue de mon 10km de dimanche et le franchissement de la ligne d’arrivée fut un bon moment….
Le public, le speaker impeccable, le big boss de cette organisation et les nombreux bénévoles chaleureux à mon égard ont contribué à mettre un soleil dans mon ciel étoilé.
J ai adoré mon trophée : pas de coupe mais une peluche qui sera le compagnon de mon petit singe que j ai dans le sac depuis 2003 sur chaque epreuve.
Mon petit singe s appele Gluck, mon petit Ours trouvera un prochain nom.

One life 🔆⭐

Mes temps au kil
3’27 – 3’13 – 3’14 -3’15- 3’21 – 3’21 – 3’18 – 3’18 – 3’24 – 3’25

 

 

7e du semi marathon de Bullion !

7e du semi marathon de Bullion(78).
1h17′ . 1er  » grand  » (+ 40 ans)❤

Un parcours vallonné (160m de D+) , 100% campagne et made in vent de face en rafale, 1000 coureurs au départ, des bénévoles qui donnent le meilleur, du simple, et le tout au profit de l hopital pédiatrique de Bullion que j’aime ( on y a offert une collecte de 500 sacs en juin dernier avec mon ami Lahcene)

L’honneur du podium, le plaisir immense face à l attention accordée lorsque le speaker Lahcène tend le micro pour expliquer qui je suis….
Alors, souvent dans ce cas, je ne dis pas trop qui je suis, car je suis pas Les Rolling Stones ou Jean Pierre Mader, et je veux pas trop me mettre en avant face à ces enfants souffrant qui étaient à 2 mètres de moi, j’étais pas peu fier d’être là car au final, c’est qui les héros…? J’avais même le dossard n°1 rhooo…😍

Un 5e arc en ciel (5e compétion de l année) de colorié dans mon petit ciel 2020…🌈

Encore merci pour les encouragements et les pouet pouet pour faire Coucou.
Bravo à l’organisation: vous avez été des forts.

10km de Paris XIV

10km de Paris 14e
Je n etais pas bien, comme depuis 7 jours.

Je suis parti pour bien faire, mais je n avais pas de sensations du tout.
Apres 3km où mes temps de passage laissaient présager 35’30, j ai choisi de stopper mon effort pour attendre Franck qui visait son record personnel (37’56). Je suis reparti en sens contraire 🙂
Je l ai retrouvé pour l accompagner jusque-l arrivée: on fait 37’16 !
J ai tapé la main du Franck (le champion) et me suis arrêté 20m avant l arrivée, puis je suis allé rechercher Geo et on a fait les 400 derniers mètres ensemble (39’10) puis, à nouveau ( sous l œil du chronométreur qui me dit « mais pourquoi vous voulez pas passer la ligne d arrivée !), j’ ai fait demi tour 20m avant l arrivee et je suis allé rechercher lolo pour finir les 300 derniers mètres avec lui (40’30).
Au final j ai fait 11km en 40’30 et j ai bien travaillé.
J ai transformé le pourri de l instant en joli moment qui me servira plus tard …
J ai souri j ai couru j ai fait je me suis entraîné j ai vu mille choses et j ai appris aussi ( comme chaque jour)
On était tous content !!

Podium !

Apres ma balade nocturne en marche la nuit dernière au clair de lune( 33km) , bin même que j ai fait 3e du trail nocturne La Frontale 21km ❤
Le coucou le merci le sourire les cacahuètes au ravitaillement, les copains qu on voit, les amis qu on voit, la famille qu on voit, les gens qui m aiment bien et qui m encouragent, les sollicitations qui me gênent toujours un peu, les gens qui m aiment pas et qui sont la aussi ( bah quoi y en a hein ), les gens qui disent t as perdu, les gens qui organisent et a qui on dit bravo/merci, la bagarre une fois le départ donné.
One life…!

Foulees de l aéroport

Mon plaisir du dimanche matin 24 novembre 2019:
Accompagner un ami dans sa performance personnelle, du depart à l’arrivée.
Lui dire hier soir  » si tu veux je fais avec toi ».

10km de Drancy et du Bourget(93) en 36’47.
Il était joli ce moment.

Etre riche ? C est pas sorcier…💙🙂

Semi marathon de Beaune !

11e du semi marathon de Beaune 1h17’40
2500 coureurs au départ.
230m de dénivelé à travers les coteaux Bourguignons.

  • Du bonheur, des sourires ( « vous êtes le premier à sourire » 🤸‍♀️🙂), des instants de partage entre amis, du dépassement de soi et de l envie de bouffer l’instant.