Victoire aujourd’hui sur la cyclosportive LA ROUTE VERTE. 154km d’épreuve depuis Épinal et vers les contreforts Vosgiens.
D’abord échappé à 2 durant 60 bornes, nous avons été repris par 5 types à 30km de l’arrivée.
J’ai attaqué dans la dernière difficulté du parcours à 4km du but pour rallier en solitaire l’arrivée.
Demain, je brosse les baskets: y a compét’ à pieds dimanche…!
J’enchaine 3 jours de course ce week-end.
Vendredi 8 mai:
cyclosportive la route Verte Vosges 154km
Dimanche 10 mai:
Course à pieds nature entre Dhuis et Marne 14km
Lundi 11 mai:
Compétition cycliste
Le week-end du 16 mai pourrait m’emmener vers une inconnue, je dois rendre ma décision avant ce soir auprès de l’organisation. Je vous dirai ça après, pour l’instant y a des compétitions à faire ce week-end et du plaisir à venir…
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J’ai remporté ce matin la course nature « au pas de course contre le cancer » disputée dans le parc naturel du Pâtis de Meaux sur une distance de 10,3km.
Pilotée par l’IUT de Meaux, l’organisation de cette épreuve officielle FFA a été le fruit de longues réunions avec les jeunes dans le cadre de mon métier.
Un peu au dernier moment, j’avais choisi de m’aligner aussi en qualité de participant pour montrer tout l’intérêt que nous avons porté à leur organisation.
C’était aussi la possibilité de faire un premier effort à pieds post MDS.
Je me suis détaché seul au 7e kilomètre après avoir formé rapidement un duo avec un athlète qui menait un bon rythme ( 3’13-3’14 sur les 2 premiers kilomètres roulant dans les allées du parc).
J’ai bouclé les 10,3km en 34’56 (17,11 km/h) en distançant mon dauphin de 40s.
L’effort fut très bon, les appuis et le geste espérés. C’est une bonne chose de faite et avec ce succès sympa en guise de récompense.
Bravo à l’IUT de Meaux qui a été à la hauteur et rendez-vous en 2016 pour la 2e édition. 1175€ ont pu être apporté à la recherche contre le cancer. Que ceux qui n’étaient pas là se déçoivent de ne pas avoir apporté leur petite contribution.
Demain, un entrainement vélo intensif est prévu.
Prochaine épreuve à pied dimanche 10 mai avec un 15km nature où près de 400 coureurs sont annoncés.
Tout d’abord, la semaine a été un peu mouvementé par un virus intestinal qui m’a couché sévère pendant 36h entre mardi et mercredi soir.
J’ai donc dû modifié mon planning d’entrainement, mettre l’organisme en sécurité et l’adapter à la météo capricieuse.
Hier, ce fut 1h50 tôt le matin sous la pluie et 1h30 tard le soir…sous la pluie aussi.
Ce matin, 3h…sous la pluie ! Les sensations du moment reviennent après cet intermède et je reprends ma marche en avant.
Mon programme du week-end a changé car je suis retenu professionnellement dimanche. Par conséquent, je ne participerai pas une compétition cycliste.
Je vais par contre pouvoir faire à la place une grosse sortie le même jour ce qui me convient très bien dans la perspective de la Route Verte du 8 mai.
Le parcours sans saveur de la compétition qui m’était proposé et la catégorie d’épreuve n’était pas à me faire sauter de joie mais j’avais prévu d’y être et j’aurai honoré mon engagement sans cette retenue professionnelle.
Demain, je serai au départ d’un 10km à pieds nature « au pas de course contre le cancer ». Une épreuve tracée dans un parc naturel sur 2 boucles et qui va donner le top départ de ma prépa UVAL (L’ultra de la vallée des lacs Gérardmer 85km du 20 juin)
Je vais pouvoir y raccrocher un dossard, soutenir un effort à pieds post MDS et m’aligner sur la 1ere de mes 8 épreuves prévues en 25 jours (4 à pieds et 4 à vélo)…
Réception aujourd’hui de nouvelles lunettes ORAO
Très bon produit: maintien, confort, légèreté, champs de vision et puis ça tombe bien: elles sont raccord avec la météo…
En vente dans les magasins DECATHLON
J’étais en compétition à vélo cet après-midi: un circuit de 2,8km à faire 30 fois avec une bosse sympa mais pas trop pentue. Par contre, il a plu toute l’après-midi et ça c’était moins sympa.
J’ai fait toute la course devant d’abord à 5 puis à 2. On a jamais eu + de 25s d’avance donc c’était chouette comme scénario !
Le problème, c’est qu’a 10km de l’arrivée je suis tombé en panne de dérailleur electrique. C’est carrément de ma faute car l’autonomie de cet appareil est de 2.000km environ mais je l’ai pas chargé lorsque j’ai reçu mon vélo il y a 10 jours et il n’était chargé qu’au quart…
Je n’ai pas non plus contrôlé le témoin de charge de la semaine donc bref j’ai rien vu venir…!!
A 10km de l’arrivée, mon dérailleur s’est bloqué sur le 21 donc j’ai tout fini en vélocité !
De manière pratique, je n’ai pas pu continuer à collaborer à l’échappée donc on s’est fait reprendre par 4 gars. On arrive à 6 au sprint et je fais 6 bien sur car sprinter sur le 21 dents permet rarement de gagner !!
Je précise, pour ceux qui souhaitent acquérir un Durace DI2 que l’autonomie n’est absolument pas un problème puisque vous pouvez largement rouler plusieurs semaines sans le charger. Simplement, faut pas oublier de le charger complètement lorsqu’on vous le livre…
J’ai passé un bon après midi, j’étais opérationnel alors même qu’il y a 2 semaines j’étais encore au marathon des sables. J’ai très peu de kilomètres depuis 6 semaines mais j’étais présentable…!
Je termine un peu frustré tout de même car c’est pas cool de ne pas pouvoir jouer jusqu’au bout surtout dans ces conditions là qui sont assez atypiques !
Le week-end prochain, je disputerai 2 compétitions: 1 à pieds, 1 à vélo.
un 10km le samedi et une compét de vélo le dimanche matin (départ 8h à 1h30 de route de la maison hum c’est bon ça !)
Mon objectif vélo à venir est une cyclosportive dans les Vosges le 8 mai qui est une 1ere étape vers mon défi vélo 2015: le tour du Mont Blanc(330km) le samedi 18 juillet suivi le lendemain de l’étape du Tour entre saint Jean de Maurienne et La Toussuire.
Côté course à pieds, mon objectif à venir se tourne vers l’ultra trail montagneux de la vallée des lacs Gérardmer Vosges long de 85km et qui se déroulera dans 2 petits mois.
De retour de quelques jours passées dans les Vosges.
Vélo et course à pieds au programme tôt le matin avant de profiter le reste du temps et de manger quelques chips et glaces aussi…!!
Le nouveau vélo répond très bien, mon Dieu ce que B’twin sait désormais créer de superbes machines…
Ce week-end est sportif pour moi car je m’aligne sur une course cycliste dimanche. C’est mon retour ! Je suis à court de kilomètres au retour du MDS et le physique doit être encore ménagée mais je vais profiter de l’instant tout de même.
Durant 1 mois, je vais enchainer des courses de vélo mais en étant attentif au physique et au contrecoup éventuel du MDS.
Avant cela, le week-end va être sportif toujours puisque je suis bénévole signaleur sur une épreuve à pieds dans ma région samedi matin puis j’emmène mon fils de 6 ans disputer sa petite course de vélo l’après-midi.
Je suis un peu en retard pour faire mon résumé sur MDS mais j’ai tout écrit sur un petit calepin donc je vais pas oublier ce que j’ai à écrire…!!
Entre les entraînements, mon métier, tout le reste et mon organisation prochaine de L’Armentiéroise course à pieds dans mon village dimanche 31 mai, je dois gérer…!!
Mon vélo 2015 réceptionné aujourd’hui.
Un petit bonheur de chez B’twin.
Groupe Shimano Dura-Ace Di2, jusqu’au bout des pédales. Équipement carbone pensé au plus juste. Roues Mavic R SYS carbone (en complément de l’autre paire de roues RAR SVELT)
A ceux qui parlent encore de vélo « décathlon »: passez votre chemin…
