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Je termine dans le peloton aujourd’hui sur l’épreuve cycliste de Chauvoncourt(55) et après 110km de course.
8 coureurs sont partis rapidement et on s’est jamais organisé pour revenir. Le parcours n’était pas décisif car il y avait de très longues lignes droites (genre 4km!) et de grands temps de récupération entre chaque bosse.
J’ai aussi sans doute été un peu maladroit dans la gestion de mes efforts en courant un peu à contre temps parfois. Les sensations étaient sympas et je reviens de mieux en mieux: place à un cycle d’entrainement plus spécifique (rouler à la montagne est idéal pour ça) maintenant après avoir fait mon foncier…avec 2 mois de retard sur les autres coursiers !
Bref, j’arrive dans le peloton.

Sur la route des mes objectifs futurs, je ne recours que dans 17 jours. Ce sera le 1er mai une épreuve cycliste en Champagnes Ardennes avant 2 jours plus tard de tenter par plaisir (et dans l’optique de participer à Paris Brest Paris en 2015 si jamais je ne parvenais pas à être au départ de l’ultra trail du Mont Blanc l’an prochain) d’acquérir un brevet de randonneur mondial sur la distance de 300km! Départ samedi 3 mai à 4h du matin de Reims.
Cela va me laisser du temps pour m’oxygéner à la montagne,dans les cols Vosgiens, rouler et continuer sur la pente ascendante de ma reprise en course à pieds.
J’ai d’ailleurs terminé ma journée aujourd’hui par 20 nouvelles minutes de footing après avoir ranger sitôt l’arrivée le vélo dans le coffre de la voiture.
J’espère pouvoir reprendre correctement la course à pieds en mai et m’aligner sur une superbe épreuve le 1er juin à Epernay/Dormans (je vous en reparlerai) qui servira de mise en jambe 3 semaines avant le trail de la vallée des lacs de Gérardmer (3 points UTMB).

A l’heure actuelle, je n’ambitionne pas de défendre mon titre de champion d’Ile de France cycliste le 1er juin ni sans doute les titres champion de France de duathlon GA acquis en 2013 (voir rubrique « programme »). Je ne suis pas dans cette logique là, je veux découvrir et croquer tout ce que le sport me permet de découvrir, de gagner et de rêver. J’ai gagné tout ça l’an passé, place à autre chose en 2014!

Je participe dimanche à une épreuve 2e catégorie en Lorraine sur un circuit de 27km à faire 4 fois, apparemment vallonné…à suivre.
A part ça, j’ai……..remis mes baskets pour effectuer au rythme d’un jogger du dimanche 15 min mercredi et 25 min aujourd’hui.
La mobilité n’est pas assurée, une gène est toujours présente donc il faut être prudent; ça n’a qu’une valeur rééducatrice certe mais l’os est déjà tout à fait solide. Ce qui me gène actuellement est le manque de mobilité, l’appréhension et la calcification qui doit se fondre dans l’os petit à petit.
Mais bon sang quel plaisir et quelle fierté d’y arriver !
Je vais continuer sur ce rythme tous les 2-3 jours, encore 2 semaines et je devrais sortir du tunnel… Mon ambition: faire le trail de la vallée des lacs des Vosges le week-end du 21-22 juin.

Engagé de dernière minute, je termine cet après-midi 4e du prix cycliste de Crégy Lès Meaux, épreuve très bien organisée par mon club.

Il n’était pas prévu que je sois disponible aujourd’hui (j’ai bossé hier et ce matin pis c’était la brocante dans mon village et j’avais un stand !!) mais je me suis libéré au dernier moment.

L’objectif était de continuer à faire des efforts en rattrapant petit à petit mon retard accumulé sur la préparation hivernale en vue d’horizons futures. Cela se ressent face à des coureurs qui ont pu borné en janvier/février et qui profitent encore de leur élan début avril.
Sans pression aucune, j’ai pris la bonne échappée de 15 coureurs et qui s’est réduite au fil des tours.
Au final, il restait encore 3 coureurs d’une même équipe et ils ont logiquement appliqué une stratégie d’équipe qui m’a obligé à accumuler les efforts. A 2km de l’arrivée, un des leurs est sortie seul pour l’emporter. Nous arrivons au sprint derrière et je termine au pieds du podium.

Rien de spécial à tirer de cette épreuve qui n’était qu’un point d’étape si ce n’est que le physique se remet dans l’ordre et que je monte en puissance.
Prochaine épreuve cycliste dimanche à suivre dans la région Lorraine.
Le tibia est de plus en plus solide et je devrais pouvoir trottiner d’ici 14 jours après 3 mois de fracture: la belle vie…!!!

L’objectif est d’être sur pieds le 22 juin pour le trail de la vallée des lacs à Gérardmer(88) avec à la clé 3 points UTMB. D’ici là, tout le reste ne sera que préparation pour arriver plein de forces au départ de cette grande épreuve de trail.
A part ça, je me suis engagé cette semaine pour le tour cycliste du Mont Blanc 330km qui se déroulera dimanche 20 juillet… Après l’avoir gagné 1 fois et fait 2 fois 2e, j’y retourne cette année !

photos à suivre

Je termine aujourd’hui 6e du prix cycliste toute catégorie des monts d’Argonnes à Vienne le Chateau(51).

La course a été rapide et il fallu redoubler d’efforts et d’attaques pour prendre la bonne échappée forte de 17 coureurs.
Sur une erreur de placement, j’ai laissé échapper 4 gaillards et nous nous sommes retrouvés donc à une quinzaine derrière sans jamais renoncer ni se désorganiser.
A 13km de l’arrivée, nous sommes ressortis à 6 pour nous disputer les accessits.
Je prends la 2e place du sprint final après avoir anticipé en attaquant à 500m de l’arrivée.
Après 5 semaines sans vélo, des galères par dessus la tête depuis 3 mois, j’ai savouré chaque instant et au final je suis très satisfait de mon résultat obtenu avec ce beau maillot de champion d’Ile de France.
J’étais bien présent tactiquement et physiquement mais je manque encore de résistance à l’effort et de watts: j’ai fini un peu cuit ! Quoi de plus normal car je n’ai pas la base hivernale et ça se ressent.

Je vais continuer de travailler et de semaines en semaines la machine va se régler en mettant à profit un corps qui a très bien répondu à ce retour à la compétition.
Pas de douleurs à la jambe non plus….D’ailleurs, sachez le c’est une fracture du tibia que j’ai !!! J’ai passé une nouvelle IRM jeudi et le diagnostic a ENFIN été posé… C’est une superbe nouvelle car cela veut dire qu’il y a eu un début mais surtout qu’il y aura une fin. D’ailleurs, l’IRM montre un cal osseux solide et qui petit à petit recouvre la fracture. Je ressens cette amélioration de façon très net depuis une dizaine de jours même si je continue encore d’avoir cet oedeme et la gène. Il va falloir encore quelques semaines. Hé oui, voilà 10 semaines que j’ai une fracture du tibia du 1/3 inférieur.
Après la pluie viendra le beau temps, qu’on se le dise…

Je serai samedi au départ de l’épreuve cycliste toute catégorie 1-2-3 du prix des monts d’Argonne, en Champagne Ardennes.

Je souffre d’un abcès dentaire sous une dent de sagesse.
Dimanche et hier, j’ai passé des moments pas cool avec un mal de dent de fou…
Petit passage par les urgences, nuit blanche et traitement costaud d’antibiotiques au final pendant 8 jours.
J’ai rendez-vous vendredi après-midi chez le stomatologue pour prévoir le retrait de cette dent de sagesse sous 2 semaines.

Ma participation à la compétition de samedi est en pointillée, je vais voir comment je réagis d’ici jeudi et si je parviens à m’entraîner ou non.

La blessure n’est pas encore cicatrisée mais elle est moins gênante et décroit petit à petit. Malheureusement, c’est long même si je suis sur la voie.
Après avoir enchaîné des soins de mésothérapie et cryothérapie, je débute demain 3 séances d’ondes de choc. Le diagnostique reste le même à savoir un décollement périosté indui par un choc violent sur un terrain fragile. Je boite de moins en moins et l’oedeme a quasi disparu mais il va encore falloir du temps avant de pouvoir courir…même en footing !
Je me prends pas la tête, je fais tout ce qu’il faut et on verra bien: ça prendra le temps que ça prendra et j’adapterai le calendrier en fonction basta.
J’ai repris l’entrainement cycliste par contre et j’enchaîne les kilomètres(je n’ai pas roulé pendant 5 semaines)
Si tout se passe bien, je rentrerai en compétition samedi 29 mars, pour me tester, tandis que la suite reste en totale suspens puisque ça dépendra de la possibilité ou non de courir à pieds c’est à dire d’etre totalement guéri.